Возраст от компании

10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте

Вопросами питания пожилых людей занимается подраздел геронтологии, называющийся геронтодиетика. Установлено, что основные факторы, связанные с питанием пожилых, это снижение переваривания и усвоения пищи (в связи с изменениями слизистой желудочно-кишечного тракта, системы кровообращения, накопленными коморбидными заболеваниями), наличие привычек неправильного питания, полипрагмазия (прием более 5 лекарственных препаратов на постоянной основе), авитаминоз, ослабленная перистальтика кишечника в связи со снижением физической активности.

Однако, повлиять на эти процессы не только возможно, но и нужно, и геронтодиетика предлагает следующие рекомендации по питанию пожилых людей:

Уход за кожей для людей пожилого возраста. Как ухаживать за полостью рта пожилого человека?

Полость рта людей пожилого и старческого возраста требует более тщательного ухода в связи с часто встречающейся полной или частичной утратой зубов, развитием возрастных изменений в слюнных железах и слизистой оболочке.

Индивидуально обоснованные рекомендации может дать только лечащий врач - стоматолог, но существует ряд общих принципов ухода за полостью рта в пожилом возрасте.

Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:

Еженедельно должна быть аэробная физическая активность средней интенсивности не менее 150 минут, или выполнение упражнений высокой интенсивности не менее 75 минут в неделю с учетом индивидуальных особенностей человека и при отсутствии противопоказаний.Упражнения следует выполнять сериями продолжительностью не менее 10 минут – только тогда наступает тренирующий эффект для сердечно-сосудистой системы..Начинать физические занятия следует с разминки (медленная ходьба и легкие потягивания), если пациент только начинает заниматься физическими упражнениями, то 5-10-минутная разминка может составлять целое занятие (это не противоречит пункту выше).Продолжительность занятия должна постепенно увеличивать до 30 минут в день; если до этого пожилой человек вел малопод

Кризис выхода на пенсию. Когда наступает кризис пожилого возраста

Кризис пожилого возраста наступает не после выхода человека на пенсию. Даже возраст не является каким-то обязательным условием, некоторые пожилые люди работают и до 80-90 лет. У каждого пожилого человека возрастной кризис проявляется по-разному, это переломный период переосмысливания себя, часто сопровождающийся изменением в поведении. Статистика с многолетним анализом дает приблизительное время перехода в пожилой возраст, это 60-74 года. Все, что будет сказано далее, можно озаглавить фразой английского критика и поэта второй половины 18 века Джонса Семюэла: есть люди, которые всю свою жизнь не могут отвыкнуть от молодости. Вот уж правда, для кого-то и пятьдесят лет много, а другой и в восемьдесят «даст фору» молодым. Определенных границ для обозначения старости не существует.

Последние обновления на сайте:

1. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
2. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
3. Как витамины влияют на наше здоровье
4. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
5. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
6. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
7. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
8. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
9. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
10. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
11. Пять основных принципов правильного похудения
12. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
13. Почему тело может перегореть: основные причины
14. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
15. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
16. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
17. Что такое раздельное питание
18. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
19. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
20. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
21. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
22. Диетические блюда из тыквы в духовке. Тыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептов
23. Топ-10 нежирных сыров для похудения. Можно ли?
24. Дефицит и избыток витаминов. Типы жирорастворимых витаминов и их функции
25. 10 способов, как убрать носогубные складки. Как избавиться от носогубок: косметологические процедуры
26. 10 вопросов о ботулинотерапии. Показания и противопоказания
27. Какие факторы влияют на продолжительность действия ботокса. От чего зависит эффективность «уколов красоты»?
28. Длительность эффекта БТА у пациентов. Действие ботулотоксина
29. Танец для живота для начинающих. Уроки танца живота
30. Значение спорта и физкультуры в нашей жизни. Преимущества занятия спортом
31. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Методы детоксикации
32. Что едят при панкреатите. Список продуктов и блюда при диетическом столе №5 П
33. Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении
34. 16 самых полезных продуктов при сахарном диабете. Основные правила питания при сахарном диабете 2 типа
35. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
36. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
37. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
38. Отек после Ботокса. Причины осложнений
39. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
40. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
41. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
42. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
43. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
44. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
45. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
46. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
47. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
48. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
49. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
50. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?