Теплое молоко

Что съесть, чтобы уснуть. Почему человек не может уснуть?

Кому неизвестно состояние, когда ночью целыми часами ворочаешься с боку на бок, а сон все не идет и не идет? Конечно, встречаются счастливчики, которым достаточно лишь опустить голову на подушку, и они уже спят крепким сном, отправившись в царство Морфея. Но большинство может им только позавидовать. А многие люди каждую ночь не могут понять, что сделать, чтобы уснуть.

Любая бессонница имеет свою причину, она не появляется просто так. Это могут быть внешние, не связанные с человеком, факторы, или же следствие проблем самого человека, его болезней или переживаний. Часто внешние и внутренние причины идут рука об руку. Для решения проблемы бессонницы важно выявить эти причины и устранить.

К внешним проблемам относятся:

Как быстро уснуть. Прощай бессонница: как быстро уснуть за 1 минуту

Последние обновления на сайте:

1. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
2. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
3. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
4. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
5. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
6. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
7. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
8. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
9. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
10. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
11. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
12. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
13. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
14. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
15. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
16. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
17. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
18. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
19. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
20. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
21. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
23. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
24. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
25. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
26. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
27. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
28. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
30. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
31. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
32. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
33. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
34. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
35. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
38. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
39. Что такое мезонити. Суть методики
40. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
41. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
42. Одиночество в 40 лет
43. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
44. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
46. Советы от балерин. Общие правила
47. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
50. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица