Теплое молоко

Что съесть, чтобы уснуть. Почему человек не может уснуть?

Кому неизвестно состояние, когда ночью целыми часами ворочаешься с боку на бок, а сон все не идет и не идет? Конечно, встречаются счастливчики, которым достаточно лишь опустить голову на подушку, и они уже спят крепким сном, отправившись в царство Морфея. Но большинство может им только позавидовать. А многие люди каждую ночь не могут понять, что сделать, чтобы уснуть.

Любая бессонница имеет свою причину, она не появляется просто так. Это могут быть внешние, не связанные с человеком, факторы, или же следствие проблем самого человека, его болезней или переживаний. Часто внешние и внутренние причины идут рука об руку. Для решения проблемы бессонницы важно выявить эти причины и устранить.

К внешним проблемам относятся:

Как быстро уснуть. Прощай бессонница: как быстро уснуть за 1 минуту

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
4. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
5. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
6. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
7. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
8. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
9. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
10. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
11. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
12. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
13. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
14. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
15. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
16. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
17. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
18. Основные программы похудения Гербалайф
19. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
20. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
21. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
22. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
23. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
24. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
25. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
26. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
27. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
28. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
29. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
30. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
31. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
32. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
33. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
34. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
35. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
36. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
38. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
39. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
40. Что такое мезонити. Суть методики
41. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
42. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
43. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
44. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
45. Как худели в старину. Так худели на Руси
46. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
47. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
50. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ