Теплое молоко

Что съесть, чтобы уснуть. Почему человек не может уснуть?

Кому неизвестно состояние, когда ночью целыми часами ворочаешься с боку на бок, а сон все не идет и не идет? Конечно, встречаются счастливчики, которым достаточно лишь опустить голову на подушку, и они уже спят крепким сном, отправившись в царство Морфея. Но большинство может им только позавидовать. А многие люди каждую ночь не могут понять, что сделать, чтобы уснуть.

Любая бессонница имеет свою причину, она не появляется просто так. Это могут быть внешние, не связанные с человеком, факторы, или же следствие проблем самого человека, его болезней или переживаний. Часто внешние и внутренние причины идут рука об руку. Для решения проблемы бессонницы важно выявить эти причины и устранить.

К внешним проблемам относятся:

Как быстро уснуть. Прощай бессонница: как быстро уснуть за 1 минуту

Последние обновления на сайте:

1. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
2. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
3. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
4. Рецепты блюд с куртом
5. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
6. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
7. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
8. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
9. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
10. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
11. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
12. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
13. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
14. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
15. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
16. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
17. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
18. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
19. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
20. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
21. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
22. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
23. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
24. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
25. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
26. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
27. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
28. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
29. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
30. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
31. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
32. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
33. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
34. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
36. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
37. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
38. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
39. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
40. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
41. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
42. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
43. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
44. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
45. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
46. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
47. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
48. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
49. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
50. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?