Теплое молоко

Что съесть, чтобы уснуть. Почему человек не может уснуть?

Кому неизвестно состояние, когда ночью целыми часами ворочаешься с боку на бок, а сон все не идет и не идет? Конечно, встречаются счастливчики, которым достаточно лишь опустить голову на подушку, и они уже спят крепким сном, отправившись в царство Морфея. Но большинство может им только позавидовать. А многие люди каждую ночь не могут понять, что сделать, чтобы уснуть.

Любая бессонница имеет свою причину, она не появляется просто так. Это могут быть внешние, не связанные с человеком, факторы, или же следствие проблем самого человека, его болезней или переживаний. Часто внешние и внутренние причины идут рука об руку. Для решения проблемы бессонницы важно выявить эти причины и устранить.

К внешним проблемам относятся:

Как быстро уснуть. Прощай бессонница: как быстро уснуть за 1 минуту

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
3. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
4. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
5. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
6. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
7. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
8. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
9. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
10. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
11. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
12. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
13. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
14. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
15. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
16. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
17. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
18. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
19. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
20. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
21. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
22. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
23. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
24. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
25. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
26. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
27. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
28. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
29. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
30. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
31. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
32. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
33. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
35. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
36. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
39. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
40. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
41. Чем вредны пельмени. Состав
42. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
43. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
44. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
45. Как подобрать кардиган. С чем носить
46. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
47. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
48. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред