Теплое молоко

Что съесть, чтобы уснуть. Почему человек не может уснуть?

Кому неизвестно состояние, когда ночью целыми часами ворочаешься с боку на бок, а сон все не идет и не идет? Конечно, встречаются счастливчики, которым достаточно лишь опустить голову на подушку, и они уже спят крепким сном, отправившись в царство Морфея. Но большинство может им только позавидовать. А многие люди каждую ночь не могут понять, что сделать, чтобы уснуть.

Любая бессонница имеет свою причину, она не появляется просто так. Это могут быть внешние, не связанные с человеком, факторы, или же следствие проблем самого человека, его болезней или переживаний. Часто внешние и внутренние причины идут рука об руку. Для решения проблемы бессонницы важно выявить эти причины и устранить.

К внешним проблемам относятся:

Как быстро уснуть. Прощай бессонница: как быстро уснуть за 1 минуту

Последние обновления на сайте:

1. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
2. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
3. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
4. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
5. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
6. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
7. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
8. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
9. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
10. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
11. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
12. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
13. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
14. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
15. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
16. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
17. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
18. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
19. Танцевальная аэробика посл.
20. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
21. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
22. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
23. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
24. Ботокс для лица. Косметические процедуры
25. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
26. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
27. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
28. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
29. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
30. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
31. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
32. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
33. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
34. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
35. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
36. РУБАШКА и блузка разница.
37. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
38. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
39. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
40. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
41. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
42. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
43. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
44. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
45. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
46. Как худели в старину. Так худели на Руси
47. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
48. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
49. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»