Как похудеть с гербалайфом. Гербалайф для похудения - Как снизить вес Правильно?
- Как похудеть с гербалайфом. Гербалайф для похудения - Как снизить вес Правильно?
- Гербалайф вред. Продукция "Гербалайф": вред доказан!
- Гербалайф похудение до и после. Основная продукция от Гербалайф для похудения
- Как пить Гербалайф, чтобы похудеть. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
- Гербалайф меню для похудения. Отзывы врачей и диетологов
Как похудеть с гербалайфом. Гербалайф для похудения - Как снизить вес Правильно?
А что это значит, Снизить вес Правильно? Как это можно понять?
ЧАСТЬ 1. Теория. Общие положения для снижения веса. ЧАСТЬ 2. Практика. Конкретные рекомендации по питанию. ЧАСТЬ 3. Поддержка. Бесплатная помощь для похудения. ЧАСТЬ 4. Начинаем худеть с коктейлем. ***
ЧАСТЬ 1. Теория
Мой личный результат и отзывы о Гербалайф других людей, которые знают, как снизить вес правильно, определили семь явных признаков правильного похудения, когда всё происходит так приятно и очень комфортно.
И это вполне естественно. Организм с благодарностью реагирует на Ваше внимание и правильную помощь. Ваше самочувствие - это индикатор Вашего к себе внимания. Через этот индикатор можно пропустить любые диеты. Чем больший дискомфорт диета Вам приносит, тем дальше эта диета удаляет Вас от желаемого результата.
Чтобы снизить вес правильно, нужна не диета. Нужен правильный подход к питанию. Выполнение четырёх простых правил и ежедневный контроль веса помогут Вам похудеть правильно.
Правило 1
Необходимо снизить ниже нормы количество съедаемых калорий.
Норма - это количество необходимых вашему организму калорий, в зависимости от вашей физической активности.
Закон физики гласит: Энергия никуда не исчезает. Если откуда-то убыло, значит, где-то прибыло. Применительно к питанию с Гербалайф это работает так. Если с едой Вы съели 2000 калорий, а организму надо было 1500, то 500 калорий он отложил про запас, т.е. Вы поправились.
Съедаемые Калории > Нормы - вы набираете вес
Съедаемые Калории
Съедаемые Калории = Норме - вы удерживаете постоянный вес
Чтобы начался процесс похудения, нужно снизить количество съедаемых калорий на 30% от нормы необходимого количества калорий. При достижении желаемого результата количество съедаемых калорий нужно довести до нормы и вес будет держаться.
Правило 2
Нужно обеспечить своё питание всеми необходимыми питательными элементами в достаточном количестве, для улучшения обмена веществ в организме и его очищения от шлаков и токсинов.
При поступлении всех необходимых питательных веществ, клетки нашего организма питаются хорошо. Обменные процессы в клетках улучшаются.
При ухудшении питания клетки питаются плохо и обменные процессы в них ухудшаются.
Если питание обладает низкой питательной ценностью, самочувствие ухудшается. Если питание обладает высокой питательной ценностью, клетки омолаживаются и самочувствие улучшается.
Правило 3
Надо дать своему организму норму чистой воды и вовремя её пить.
1. Вода - жизненно необходима для организма. Мы на 80% состоим из воды.
2. Вода транспортирует питательные элементы в клетки организма. Часть воды клетка использует для своей внутренней жизнедеятельности. Другая часть воды выводит грязь и шлаки из организма.
Если Вы даёте своему организму норму воды - организм очищается и работает нормально.
Если Вы даёте своему организму мало воды - организм загрязняется и работает плохо.
(норма воды 30-40 мл на 1 кг веса).
Соблюдение правила 2 и 3 улучшают обмен веществ и обеспечивают хороший результат.
Правило 4
Надо увеличить физическую нагрузку на мышцы.
Гербалайф вред. Продукция "Гербалайф": вред доказан!
Еще задолго до того, как появилось само понятие БАД, люди пользовались разнообразными настойками, отварами, настоями, лечебными чаями. Но, к сожалению, в наше время оздоровление с помощью трав поставлено на коммерческий поток для получения прибыли, а не для оздоровления людей, и продукция "Гербалайф" – тому явное подтверждение.
Что такое БАДы?
БАДы бывают микробного, животного, минерального и растительного происхождения. Они содержат в себе активные вещества, достаточные для протекания физиологических процессов в организме, и усваиваются в случае их нехватки. Более сложные по составу БАДы могут содержать в себе более одного-двух активных веществ. Чаще всего БАДы рекомендуют для профилактики и лечения болезней, укрепления организма и поднятия иммунитета.
Но крайне важно понимать, что воздействие активных веществ очень индивидуально. Поэтому, прежде чем принимать их, необходимо знать точный диагноз и происхождение своего заболевания, состав препарата, показания и, главное, противопоказания к его применению!
Продукция "Гербалайф": за и против
На современном рынке на данный момент существует огромное количество БАДов. Одним из самых известных и популярных препаратов является "Гербалайф". Вред и бесполезность данного препарата успели отметить многие его потребители.
Несмотря на все уверения дистрибьюторов этой продукции о ее лечебной пользе, современные врачи утверждают обратное.
Доказано, что продукция "Гербалайф" – вред, а не панацея от всех болезней, невозможно вылечить им все заболевания. Ведь по своей сути - это набор неизвестных трав, а сам препарат не проходил никаких необходимых исследований, перед тем как попасть к покупателям.
Значит, его влияние на организм неизвестно. В то время как печальные последствия после применения, к сожалению, имели место.
При длительном применении средств "Гербалайф" появляются проблемы с печенью, нередки мигрени, расстройство пищеварительной системы и даже диабет. Что касается эффекта снижения веса, то после прекращения приема препаратов "Гербалайф" вред проявляется в повторном наборе веса. Нередки случаи, когда сброшенные килограммы возвращаются с "запасом", что приводит к ожирению и сложностям со здоровьем.
Гербалайф похудение до и после. Основная продукция от Гербалайф для похудения
Продукция Гербалайф для похудения довольно разнообразна и многочисленна, есть различные вкусовые свойства , потому вы легко можете подобрать продукт, который подходит конкретно вам.
- «Формула-2» является мультивитаминным средством, которое предназначено для устранения в организме проблем вызванных недостатком полезных элементов, поскольку эта нехватка провоцирует нарушение обменных процессов и увеличение скопления жира. Недостаток витаминов есть у многих людей, поскольку правильно питаться получается совершенно не всегда, а также погодные условия, стрессы, курение, спиртное, работа – все это создает авитаминоз и разрушает наш иммунитет. В комбинации с другими препаратами компании Гербалайф, которые предназначены для похудения, данный комплекс витаминов отлично укрепит иммунитет и сможет помочь максимально быстро избавиться от излишнего веса, без истощения организма во время соблюдения диеты и без какого-либо ущерба для здоровья.
- «Термокомплит» – это специальный травяной чай, который можно использовать в комбинации с остальными препаратами, он улучшит ваше самочувствие и придаст бодрость в течение всего дня. Также травяной чай уменьшает чувство голода и отвлекает от желания перекусить, имеет свойство сжигать жир.
- «Клеточный активатор» является дополнительной добавкой, способствующей похудению, в комбинации с остальной продукцией от Герболайф. При помощи нее все питательные элементы будут усваиваться намного эффективней и лучше. А также снизится чувство голода, за счет этого вы сможете намного проще переносить диету.
«Формула-1» является протеиновым коктейлем, который содержит в себе большое количество клетчатки и белка, препарат налаживает обменные процессы и нормализует вес человека. Для приготовления коктейля необходимо взять 4 чайные ложки порошка и перемешать их в 250 миллилитрах жидкости, к примеру, в молоке, также можно перемешивать порошок с кефиром или виноградным соком. В зависимости от стремления похудеть и от степени ожирения, можно заменять от 1–2 дневных приема пищи данным коктейлем, его вполне хватит для подпитки организма. Белок в составе данного средства, является абсолютно растительным, потому использовать его в качестве пищи смогут и вегетарианцы. Существуют разные вкусовые варианты данного коктейля, потому вы можете выбрать самую приятную для вас вкусовую добавку.
«Формула 3» является смесью, которая имеет в составе сывороточный белок и белок из сои, снабжающие организм требуемыми аминокислотами для синтеза. Препарат питает организм и предотвращает появление жировых тканей. Этот препарат не имеет ни запаха, ни вкуса, его можно добавлять в пищу. Одна 2 чайные ложки данного порошка, содержат приблизительно 5 гр. белка, таким образом, вам нужно рассчитать свою дневную норму с учетом вашей массы тела. Желательно чтобы это выполнил за вас лечащий доктор, учитывая индивидуальные особенности рациона питания и организма. Используйте это средство разумно, без каких-либо превышений доз, поскольку можно отравиться белком, при чрезмерном потреблении.Как пить Гербалайф, чтобы похудеть. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
Гербалайф – это линейка разнообразных БАДов от американского производителя. Эти пищевые добавки направлены на уход за внешностью, укрепление организма, улучшение самочувствия и коррекцию фигуры. И сегодня речь пойдет именно о линейке для похудения.
Самой известной пищевой добавкой от компании Гербалайф является сытный и сбалансированный коктейль для похудения, который заменяет вам утренний и обеденный приемы пищи. Он называется «Формула 1» и выпускается в виде различны вкусов – дыня, шоколад, печенье, ягоды и т.д.
Благодаря тому, что коктейль содержит большое количество белка, клетчатки, витаминов и других питательных элементов, он превосходно насыщает наш организм и устраняет чувство голода.
Такие коктейли не обладают жиросжигающими свойствами – они лишь помогают вам создать нужный дефицит калорий для похудения. И так, чтобы вы не ощущали голода (как при соблюдении диет). К тому же, такой режим питания существенно экономит ваше время – ведь завтрак и обед теперь готовится за несколько минут.
Также линейка для похудения содержит дополнительные добавки, способствующие избавлению от лишнего веса:
- «Формула 2» – мультивитамины для укрепления организма (витамины А, С, Е, В5, В6, РР);
- «Формула 3» – белковая добавка для пищи, насыщенная витаминами;
- чай для похудения «Термокомплит» – бодрящий напиток, ускоряющий обмен веществ;
- концентрат алоэ-вера – БАД, способствующий очищению ЖКТ;
- ускоритель обмена веществ «Термоджетикс» – натуральное травяное средство, активирующее процесс жиросжигания.
Для достижения более быстрого результата вы можете применять эти средства курсом. А можете пить лишь Формулу-1 – этот вариант тоже будет эффективным.
Гербалайф меню для похудения. Отзывы врачей и диетологов
Обращаюсь ко всем желающим похудеть. Друзья, мы – Независимые Партнеры Гербалайф, не диетологи и составление меню не входит в наши прямые обязанности, но, имея практические знания, мы можем поделиться своими наработками и опытом наших клиентов.
К примеру, если я работаю 23 года, то, конечно, могу дать рекомендации по питанию. В любом случае, это ваша забота.
Ведь снижение веса – это, скажем так, «сжигание» жиров. Только вы сами можете знать, сколько вы сжигаете калорий за день, мы не можем это контролировать.
Вы должны понимать — чтобы худеть, нужно за день сжигать калорий больше, чем мы их получаем из пищи.
Для ориентира – средняя суточная норма калорий для снижения веса на диете Гербалайф 1000/1200 ккал. Но это не для всех! Вес у всех разный, физическая активность тоже у каждого своя.
Что касается меню и рецептов – не вопрос! Наработки есть, поделюсь. А пока можете посмотреть, что готовят на обеды и перекусы мои клиенты.
Также вы можете посмотреть, как питаются мои клиенты во время завтрака, как они готовят коктейли Формула 1. Прочитайте их отзывы!
ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ОТЗЫВЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ — МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
Диета Гербалайф предусматривает разнообразное 5 разовое питание, помогающее насытится организму, оставаясь в хорошем настроении на протяжении всего дня. Меню на неделю включает в себя полноценные завтраки, обеды и ужины, а также легкие перекусы в перерывах между полноценным потреблением пищи.
Еще одним преимуществом этой методики является возможность чередовать расписанные в диете продукты, — а это значит, что даже вне дома можно соблюдать рацион, уменьшая лишние см в проблемных зонах.
Легкий завтрак в 7.00-8.00 утра
- После утреннего подъема выпейте 1 стакан воды (без газа).
- Спустя 20-30 минут можно приступить к завтраку. Наведите молочный коктейль на основе обезжиренного молока Формула 1. А для тех, кто не любит молоко или имеет индивидуальную непереносимость лактозы, могут взбить коктейль с минеральной водой без газа или 1% кефире.
- Следом выпейте 150-200 мл теплого, но не горячего чая Термоджекетс.
Небольшой перекус в 10.00-11.00 утра
- Как и утром, пол часа до перекуса выпейте 1 стакан минеральной воды без газа или теплый чай без сахара.
- Небольшой перекус предложенный в диете Гербалайф предусматривает любые овощи и фрукты (не более 150-200 грамм) или протеиновый батончик.
Обед в 13.00-14.00
- За 30 минут до трапезы выпейте 1 стакан минеральной воды без газа.
В качестве обеда можете выбрать любые продукты из ниже перечисленного списка:
- диетическая рыба или мясо в обязательном порядке;
- овощи приготовленные на пару или свежий салат;
- обезжиренный творожок, 1-2 яйца;
- 2 хлебца;
- зеленое яблоко, апельсин или любой другой фрукт.
Важно: вес каждого продукта не должен превышать 150 грамм (за исключением яиц, хлебцев, творога).
Небольшой перекус в 16.00-17.00
- За 30 минут до потребления пищи выпейте стакан воды или зеленый чай с лимоном без сахара.
- В качестве перекуса съешьте 1-2 плода фруктов или насытьтесь протеиновым батончиком.
Поздний ужин в 19.00 (допустимо опоздание на 30 минут)
- Выпейте прохладную воду, как и перед другими приемами пищи.
- Взбейте молочный коктейль Формула 1 с добавлением свежих или замороженных фруктов или ягод.
Перед сном
Если очень хочется кушать, можно выпить 1 стакан воды или любого другого низкокалорийного напитка и съесть зеленое яблоко.
1) Питье прохладной воды за пол часа до сна.
2) Выбор продуктов для составления дневного рациона.
легко усваивается;насыщает организм на протяжении всего дня;поддерживает хорошее настроение;улучшает работоспособность;укрепляет сон;уменьшает вес.
Все программы по снижению веса основываются на снижении потребляемых калорий, увеличении физической активности. Герболаевская диета – это меню для похудения, которое основывается на продукции фирмы Гербалайф (herbalife).
