Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы

Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы

Для общего лифтинга – круговая подтяжка Альтера

Альтера-терапия Ultherapy (ультразвуковой SMAS-лифтинг) — лучшая на сегодняшний день процедура для безоперационной круговой подтяжки лица с использованием сфокусированного ультразвука.
Она не только воздействует на поверхностные слои кожи, но и достигает SMAS слоя (поверхностной мышечно-апоневротической системы). Пластические хирурги, проводящие операционную круговую подтяжку лица, также работают с этим слоем.
Такой лифтинг способен убрать гравитационный птоз - естественный процесс, обусловленный ослаблением с возрастом связочного аппарата. Альтера — это еще и лучшая процедура по уменьшению объема подкожно-жировой клетчатки, подтяжки мягких тканей, формированию четких контуров лица.
Подтяжка тканей происходит при помощи сфокусированного ультразвука, который имеет возможность проникать на глубину 4-4,5 мм. Ультразвук нагревает подкожные слои. Когда температура там повышается, происходит ​ уплотнение коллагеновых волокон ​ и соединительной ткани жировых прослоек. Кожа начинает подтягиваться. А для того, чтобы эффект получился естественным и долгим, в коже начинается внутренний процесс обновления.
Альтера - однократная процедура без сезонных ограничений и без периода реабилитации. Сразу после процедуры можно вернуться к привычному образу жизни.
После проведения процедуры процесс обновления кожи продолжается на протяжении 2-3 месяцев, после чего внешность пациента кардинально преображается! Эффект от процедуры длится до 5 лет!

Связанные вопросы и ответы:

Какие упражнения для лица помогают подтянуть нижнюю треть лица

Внимание!

В каждом номере нашего журнала ловите новую порцию упражнений от Елены Каркукли. Соберите полный комплекс эксклюзивных упражнений. Начало - «ПРО Здоровье» № 6.

Рассказывает известный тренер по фейсфитнесу международной квалификации Елена Каркукли:

- У человека есть ряд мышц, которые крепятся к нижней части лица и тянут лицо вниз. Эти мышцы стягивают вниз наши щёки, опускают нижнюю губу и уголки губ. Они укорачиваются от напряжения, мимических привычек, плохой осанки и от неправильного положения головы. Поэтому в фейсфитнесе мы всегда не только тренируем мышцы для эффекта лифтинга, но также и расслабляем мышцы-депрессоры, чтобы лицо не опускалось вниз.

Ольга Шаблинская, «ПРО Здоровье»: Что именно надо делать?

- Для красивого овала лица очень важно расслабление и растяжение жевательных мышц. Жевательные мышцы держат каркас и всю среднюю часть лица. Важны расслабление, растяжка, а также массаж растянутой мышцы.

- Получается, что в фейсфитнесе действуют те же самые законы, что и в обычном фитнесе: сначала над мышцей надо поработать, потом её растянуть.

- Абсолютно верно, мышцы после тренировки надо мягко растянуть и расслабить, то есть восстановить баланс между мышцами-элеваторами, поднимающими лицо, и мышцами-депрессорами - опускающими. Нам надо не просто поднять щёки, но и сохранить мягкость и приятное выражение лица, которого сложно добиться, если мышцы напряжены.

- Есть такая фраза: возраст женщины выдают руки и шея. Почему шея так подвержена морщинам?

- Большое значение имеют наши привычки. Всю переднюю поверхность шеи покрывают мышцы, и, когда мы опускаем подбородок вниз, эти мышцы сокращаются. Проводя много времени с телефонами, гаджетами или перед компьютером на работе, постоянно опуская голову вниз и прижимая подбородок к шее, мы способствует тому, что эти мышцы укорачиваются всё сильнее и тонкая кожа быстрее собирается в складки. Поэтому, чтобы добиться гарантированного результата, очень важно контролировать положение головы в течение дня и выполнять упражнения для осанки и шеи (см. ПРО Здоровье № 6 ).

Для идеального овала лица и гладкой кожи шеи

«Качели»

Исходное положение: сядьте ровно, спина прямая, потяните голову за макушку. Разместите одну ладонь на шее, как показано на фото. Не давите! Слегка потяните кожу вниз для лёгкого сопротивления, буквально 3 мм.

Улыбнитесь. Язык высуньте и тянитесь им вверх, как бы пытаясь достать до кончика носа. Второй рукой зафиксируйте складки вокруг губ.​ Для выполнения упражнения сядьте на край стула. Отклонитесь немного назад и раскачивайтесь вперёд-назад (как на кресле-качалке) - движение от таза. Повторите 20 раз.​ Следите за осанкой, спина прямая! Голову не запрокидывайте.

Результат: поднимаются уголки губ, уменьшаются брыли и второй подбородок, ​улучшается овал лица.

Как правильно делать массаж лица, чтобы подтянуть нижнюю часть

Полезные свойства массажа лица проявляются после курса процедур. Курс рассчитан на 5-10 процедур, точное количество назовет Мастер после осмотра. Любая техника скульптурного массажа требует специфический знаний в области анатомии, поэтому в домашних условиях она не работает. В процедуре коррекции овала лица массажем выделяют несколько этапов:

1. Подготовка. Сначала снимают макияж с помощью косметического молочка или мицеллярной воды, очищают кожу гелем или пенкой. Затем лицо промокают, но не вытирают.
2. Разминка (разогревание) и увлажнение. Эффект от массажа лица для его подтяжки будет выше, если сначала разогреть кожу. Нужно приложить к ней теплую салфетку, подождать несколько минут, затем нанести по массажным линиям крем или масло. После этого Мастер будет легкими движениями массировать лицо и зону декольте, чтобы подготовить кожу и расслабить мышцы. Это предотвращает повреждение капилляров.
3. Массаж шеи и плечевой зоны — тоже обязательный этап. Мастер работает подушечками и фалангами пальцев, делает плавные надавливающие движения, которые постепенно будут усиливаться. Направление движения — от шеи к затылку. Мышцы шеи тоже нужно проработать для достижения максимально эффекта. Эту зону массируют разминающими движениями. Захватывают и зону декольте, чтобы улучшить кровообращение. Массажист прорабатывает также лимфатические узлы, в том числе у висков для улучшения дренажа.
4. Корректировка овала лица — последний и самый важный этап. Мастер совершает движения по определенным линиям, учитывающим направление мышечной сетки. Щеки прорабатываются вращательными движениями. Легкие пощипывания по контуру позволяют точечно воздействовать на мышцы.

Какие продукты полезны для здоровья кожи и подтяжки лица

Питательный коктейль Яблоко и корица

Внутри все, что тебе нужно в течение дня: белок, углеводы, омега-3 и клетчатка. Плюс ароматная корица и сладкое яблоко для яркого вкуса.

Витамины красоты

Комплекс витаминов с Q10 и фолиевой кислотой для женщин: поддержание красоты волос и кожи, защита от старения и насыщение энергией.

Гель для умывания с комплексом жирных кислот омега-3, -6, -7, -9

Ультрамягкая формула превосходно удаляет макияж и очищает кожу, не пересушивая ее. Обеспечивает защиту от преждевременного старения.

Интеллектуальный крем

Эффективное многоуровневое воздействие более чем 20 активных компонентов: поддерживает и продлевает молодость кожи лица.

Для поддержания здоровья кожи важно придерживаться следующих принципов питания:

1. Снизить жирность продуктов, но не исключать полностью полезные жиры. Достаточно будет отказаться от жареной пищи и фастфуда.
2. Не игнорировать возможность перекусов, но делать их полезными. Например, в качестве перекуса можно брать с собой йогурт, кефир, мюсли или свежие фрукты.
3. Оранжевые фрукты и овощи делают кожу более красивой и ровной, поэтому ежедневно стоит съедать хотя бы немного моркови, апельсина или тыквы. Также полезны свежевыжатые соки из этих продуктов.
4. Заправлять салаты не майонезом, а натуральными растительными маслами. Они придают лицу сияющий и здоровый вид. Особенно полезны для дермы оливковое, рапсовое, льняное масла.
5. Стараться сводить к минимуму количество алкогольных напитков и крепкого кофе.

Можно ли подтянуть нижнюю треть лица с помощью кремов и сывороток

Антивозрастная косметика

Один из самых доступных способов подтянуть овал лица в домашних условиях — использование антивозрастной косметики. Специальные средства с антиэйдж-эффектом помогут укрепить подбородок, снять отечность, разгладить заломы и мелкие морщинки.

При выборе косметики рекомендуется обратить внимание на наличие следующих компонентов:

• Коллаген
• Пептиды
• Гиалуроновая кислота
• Витамин A (ретинол, проретинол)
• Витамины E, C
• Коэнзим Q10
• Гидроксикислоты
• Солнцезащитные факторы

Лифтинг-средства работают комплексно, увлажняя кожу снаружи и стимулируя выработку коллагена и эластина изнутри. Рекомендуется использовать антивозрастную косметику в виде тоника, сывороток, дневных и ночных кремов, масок и ампул, соответствующих возрасту и потребностям кожи.

Альгинатные маски

Альгинатные маски являются отличным способом для экспресс-лифтинга овала лица. Они представляют собой порошок, который разводится водой и наносится на лицо толстым слоем. В течение 15-20 минут маска застывает, слегка стягивает кожу и оказывает лимфодренажный и подтягивающий эффект. Для дополнительного ухода можно использовать сыворотки и ампульные средства перед нанесением альгинатной маски. Она помогает быстро подтянуть контур лица уже после первого применения, а регулярное использование обеспечивает омоложение, увлажнение кожи и осветление пигментации.

Гимнастика для лица

Фейс-фитнес — это комплекс упражнений, позволяющий подтянуть овал лица без операций и косметологических процедур. Упражнения для лица улучшают кровообращение и активизируют клеточный метаболизм, стимулируя синтез коллагена и эластина в коже. Регулярное выполнение гимнастики для лица является залогом успеха.

Рассмотрим пять эффективных упражнений для подтяжки контура лица:

• Надуть щеки и перекатывать воздух во рту вправо-влево и вверх-вниз.
• Произносить звуки «А», «О», «У», «И», «Э», «Ы» с четкой артикуляцией.
• Зажать зубами ручку или карандаш и рисовать в воздухе цифры, буквы, слова и геометрические фигуры.
• Вращать голову в разных направлениях, наклонять ее к правому и левому плечу, а также вперед и назад.
• Попытаться дотянуться языком до кончика носа и задержать его в этом положении на 10-15 секунд.

Рекомендуется выполнять каждое упражнение в течение 1-2 минут.

Самомассаж

Самомассаж лица следует проводить после очищения кожи. Предварительно можно нанести на лицо крем или массажное масло. Движения массажа должны быть направлены от центра лица вдоль массажных линий и в направлении оттока лимфы. Массаж можно выполнять с использованием роликового массажера или скребка гуаша. Массаж улучшает кровообращение, снижает отечность и помогает визуально восстановить овал лица.

Какие есть современные косметические процедуры для подтяжки лица

При появлении первых признаков старения у многих женщин возникает вопрос, можно ли сделать подтяжку лица без операции. Современные методы косметологии позволяют улучшить овал лица, устранить морщины, заломы, второй подбородок и другие несовершенства без хирургического вмешательства. Аппаратные и инъекционные методики помогают быстро и без негативных последствий вернуть красоту и молодость.

Что такое подтяжка лица

На фоне возрастных изменений уменьшается количество подкожной жировой клетчатки, которая формирует рельеф лица. Из-за чего снижается упругость кожи, дерма начинает провисать. При помощи подтяжки можно устранить последствия гравитационного птоза, убрать морщины и носогубные складки, сформировать четкий контур лица.

Хирургическая круговая подтяжка лица — эффективный, радикальный способ омоложения, но у процедуры много недостатков и противопоказаний. Могут возникнуть осложнения во время и после наркоза, потребуется много времени для восстановления, могут образоваться послеоперационные рубцы. Косметологи рекомендуют эту методику людям в 40-60 лет, но нередко к операции прибегают и пациенты старшего возраста.

Основные виды хирургической подтяжки лица:

1. Круговая подтяжка лица или ридектомия. Сложное хирургическое вмешательство, которое проводят под общим наркозом. Операция длится несколько часов. Кожу подтягивают в области висков, вдоль ушных раковин, под нижней челюстью. Хирург убирает излишки подкожной жировой клетчатки и ткани, накладывает швы. Реабилитационный период длится 7-8 недель, связан с различными ограничениями, приемом лекарственных средств. После операции омолаживающий эффект сохраняется до 10 лет, но все зависит от индивидуальных особенностей.
2. Спейслифтинг — современная методика для устранения морщин, провисания кожи, коррекции рельефа и овала лица. При таком виде пластики захватывают более глубокие структуры, за счет чего эффект сохраняется дольше, не менее 12-15 лет. Результат выглядит более естественно — нет чрезмерного натяжения кожи, не меняется разрез глаз и линия рта. Для восстановления потребуется 2 месяца.
3. Эндоскопическая подтяжка лица — наименее травматичный вид хирургической подтяжки различных зон лица. Разрезы делают небольшие по линии роста волос. Затем мягкие ткани перемещают и фиксируют, подтягивают не только кожу, но и мышечные ткани, из-за чего результат сохраняется надолго. После операции минимум 2 недели нужно носить компрессионную повязку, отечность исчезает только через 6-7 недель. Для полного восстановления потребуется 3-4 месяца, но наслаждаться полученным результатом можно до 15 лет.

Возможно ли подтянуть лицо с помощью хирургии, и как это делается

Наступает момент, когда лицо нуждается в радикальном преображении. Современная косметология привлекает нас яркими эпитетами типа «безоперационная подтяжка лица» и пр. На ранних этапах возрастных изменений косметология эффективна, но со временем овал, положение мягких тканей, глубокие заломы исправляются только хирургически. Я ни в коем случае не призываю женщин прибегать к пластике лица . Но если вы хотите выглядеть на 10-15 лет моложе и лояльно относитесь к эстетической хирургии, узнайте больше правдивой информации о фейслифтинге из статьи.

Пластический хирург Врач высшей категории В профессии с 2008 года

3 этапа старения лица

По биологическим показателям старение организма начинается с 25-ти лет. Специалисты эстетической медицины выделяют 3 этапа старения:

• 30-45 лет . Ранние возрастные изменения: минимально опускается средняя зона лица, углубляются носогубные складки, морщины в мимически активных зонах становятся статическими, то есть даже в спокойном отношении заломы не разглаживаются (лоб, межбровье, вокруг глаз), появляется пигментация.
• 45-60 лет. Умеренные возрастные изменения: усиливается дряблость кожи, по контуру нижней челюсти проявляются брыли, значительно уменьшаются объёмы мягких тканей, кожа в области шеи истончается, просвечивают края платизмы — поверхностной мышцы шеи.
• 60+ лет. Выраженные возрастные изменения: значительно провисает овал лица и шея, кожа неэластичная, с большим количеством пигментаций.

Как изменение веса влияет на форму лица и его подтяжку

Современная косметология предлагает несколько эффективных аппаратных процедур, которые быстро и без негативных последствий подтягивают кожу.

Лучшие аппаратные методики подтяжки лица:

Название процедуры	Принцип действия	Преимущества	Недостатки
SMAS-лифтинг	Процедура основана на ультразвуковом воздействии. УЗ-волны проникают глубоко в ткани, позволяют быстро и без операции подтянуть щеки, подбородок, атоничную кожу.	Не нарушает целостность кожи. Дает стойкий эффект лифтинга, который сохраняется до 2-3 лет. Не вызывает аллергических реакций. Имеет минимум противопоказаний. Идеально подходит пациентам после 40 лет. Не требует долгой реабилитации. Мгновенно формирует четкие контуры лица.	Не справляется с выраженным гравитационным птозом 3 степени.
RF-лифтинг	Эта нехирургическая процедура предполагает воздействие на кожу радиоволнами. Они обеспечивают контролируемый прогрев тканей, запускают процессы регенерации. Сжимают растянутые волокна коллагена. В результате наблюдается умеренная подтяжка овала лица, разглаживаются неровности кожного микрорельефа, улучшается общее состояние кожи.	Проходит в комфортных для пациента условиях. Имеет высокий профиль безопасности. Хорошо переносится пациентами разного возраста, с любыми типами кожи. Производит комплексное омоложение овала лица: обеспечивает лифтинг, сглаживает морщины, осветляет возрастную пигментацию, снимает признаки усталости на лице.	Метод не рекомендован при наличии большого количества родинок. Может привести к обострению розацеа, купероза и демодекоза.
Лазерная подтяжка лица	Одна из самых эффективных лифтинговых процедур основана на точечном воздействии на кожу дозированных лучей лазера. Во время лазерной шлифовки удаляются огрубевшие участки кожи с омертвевшими клетками, запускается процесс активного клеточного обновления и омоложения.	Повышает эластичность кожи и заметно подтягивает овал лица. Разглаживает мелкие морщины, устраняет рубцы, застойные пятна, гиперпигментацию, следы постакне. Выравнивает цвет лица. Проходит в комфортных для пациента условиях, за счет применения местного анестетика.	Долгий реабилитационный период (от 1 до 2 месяцев). Есть сезонные ограничения к проведению процедуры. При нарушении техники использования лазерного оборудования возможны побочные эффекты: ожоги, шрамы, рубцы.

Какие упражнения для шеи помогают подтянуть нижнюю часть лица

• Упражнение, разглаживающее складки на лбу

Расслабьте мышцы лба и постарайтесь не поднимать брови. Положите на середину лба ладонь и проведите рукой вправо. Затем положите на лоб другую руку и проведите ею влево. Выполняйте упражнение в течение минуты, по очереди меняя руки.

• Упражнение для подтяжки кожи вокруг глаз и бровей

Приложите средние пальцы рук в точку перехода переносицы в лоб, а указательные – у внешних уголков глаз. Поднимите глаза вверх, стараясь не напрягать лоб. Затем неспеша подтяните нижние веки вверх и задержите их в таком положении на 1-2 секунды. Оба века от напряжения могут задрожать – так и должно быть.

• Упражнение, убирающее мешки под глазами

Расслабьте все мышцы лица. Прищурьтесь нижними веками, положите на них указательные пальцы, но едва касаясь, так, чтобы чувствовать дрожание век. Сохраняя положение, досчитайте до 30. Осанка ровная.

• Упражнение, разглаживающее межбровную морщину

Указательные пальцы соедините под углом и положите их на складку между бровями, но не придавливайте. Большими пальцами слегка касайтесь нижних век. При таком положении рук сильно зажмурьтесь, создавая сопротивление. Следите, чтобы нижняя челюсть не напрягалась.

• Упражнение гимнастики для лица для подтяжки подбородка

Обопритесь подбородком на сжатую в кулак руку, приведя нижнюю челюсть в строго горизонтальное положение. С усилием откройте и закройте рот30 раз, затем неспеша облизните зубы и подержите рот открытым в течение 30 секунд.

Можно ли использовать ортодонтические аппараты для подтяжки лица

Смысл стоматологического Face Lifting заключается в воссоздании правильной анатомии зубов и правильного позиционирования нижней челюсти. Благодаря этому появляется правильный молодой контур лица. В комплекс Dental Face Lifting входят установка виниров , брекет-системы, элайнеров (стоматологических кап), люминиров или по необходимости выполняется операция по созданию правильной позиции челюсти. «Для диагностики требуется рентген-исследования, для того чтобы врач оценил состояние челюстей пациента. В норме высота всех третей лица (верхней, средней и нижней) должна быть равной. Доктор измеряет лицо и определяет, есть ли какая-либо диспропорция. Также создаются диагностические слепки, осуществляется подбор оптимальной высоты прикуса с помощью программ компьютерного моделирования», — говорит Марина Колесниченко.

«С возрастом в результате пережевывания пищи происходит уменьшение высоты зубов, то есть они стираются. Если в молодости жевательный зуб около 11–12 мм, то через несколько десятков лет эксплуатации он может потерять от нескольких миллиметров до половины длины. Последнее обычно происходит при неправильном травматическом прикусе. Таким образом, с возрастом нижняя челюсть закрывается глубже, чем это было в молодости, происходит снижение высоты нижней трети лица от носа до подбородка, — объясняет Максим Антосик, челюстно-лицевой хирург, имплантолог, стоматолог, ведущий специалист в области челюстно-лицевой хирургии и имплантологии.

Марина Колесниченко добавляет, что во время процедуры миотроникса пациенту ставят специальные датчики на проекцию жевательных мышц и мышц шеи. Это занимает около часа, чувствуется покалывание в области мышц и сокращения. После этого доктор определяет нужную высоту нижней трети лица для конкретного пациента. Затем следует некоторое время подождать, пока не изготовят особую капу по данным, полученным в ходе исследования на миотрониксе. Пациент должен некоторое время носить эту капу, чтобы перестроился мышечный каркас лица, сустав привык к их новому положению, произошел лифтинг лица, сформировались новые пропорции. Затем врач переходит к протезированию — использованию непосредственно вкладок и (или) накладок для поднятия высоты зубов после перестройки и лифтинга мышечного каркаса.