Природные источники

Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки

Мы познакомились с разными видами пищевых волокон, которые в простонародье принято называть “клетчаткой”.  Это важный компонент, который влияет на эффективную работу желудочно-кишечного тракта человека.

Польза от действия клетчатки:

Усиление перистальтики кишечника,Понижение уровня глюкозы,Вывод вредных компонентов за счет их абсорбции пищевыми волокнами,Помощь в переработке пищи,Питание полезной микрофлоры кишечника.

Все эти качества клетчатки  способствуют хорошему пищеварению, нормализации обменных процессов, понижению уровня сахара в крови, снижению веса, улучшению иммунитета, хорошему состоянию кожи и волос и даже улучшению психоэмоционального состояния человека.

В каких продуктах содержится бром. Бром

Незаменимый «зловонный» бром

Бром - незаменимый микроэлемент, оказывающий влияние на деятельность центральной нервной системы, щитовидной железы, регулирующий половой цикл. Название элемента происходит от др.-греч. «бромос» — зловоние .

В тканях и органах взрослого человека содержится около 200-300 мг брома. Бром широко распространен в организме человека, его можно обнаружить в почках, гипофизе, щитовидной железе, крови, костной и мышечной ткани. Бром выделяется из организма преимущественно с мочой и потом.

Антагонистами брома являются такие вещества как йод, фтор, хлор и алюминий.

Выполняет такие функции в организме:

Последние обновления на сайте:

1. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
2. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
3. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
4. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
5. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
6. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
7. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
8. Headlines:
9. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
10. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
11. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
12. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
13. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
14. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
15. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
16. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
17. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
18. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
19. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
20. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
21. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
22. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
23. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
24. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
25. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
26. Основные правила правильного питания на неделю
27. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
28. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
29. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
30. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
31. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
32. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
33. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
34. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
35. Управление своим здоровьем: основные принципы
36. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
37. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
38. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
39. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
40. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
41. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
42. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
43. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
44. Простые способы устранения заломов под глазами
45. Добавки и безрецептурные препараты для печени. Медикаменты для печени
46. Маска вокруг глаз от морщин. Как убрать морщины вокруг глаз («гусиные лапки») у косметолога
47. Список продуктов, что можно при сахарном диабете. Можно ли мед, финики и кофе
48. Как долго держится Ботокс и как продлить эффект. 3) Нарушение условий хранения (после разведения)  –
49. Что не следует делать после инъекций ботокса. Рекомендации после инъекций ботокса
50. Упражнения для живота.Танец живота уроки. Польза танца живота для тела