Природные источники

Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки

Мы познакомились с разными видами пищевых волокон, которые в простонародье принято называть “клетчаткой”.  Это важный компонент, который влияет на эффективную работу желудочно-кишечного тракта человека.

Польза от действия клетчатки:

Усиление перистальтики кишечника,Понижение уровня глюкозы,Вывод вредных компонентов за счет их абсорбции пищевыми волокнами,Помощь в переработке пищи,Питание полезной микрофлоры кишечника.

Все эти качества клетчатки  способствуют хорошему пищеварению, нормализации обменных процессов, понижению уровня сахара в крови, снижению веса, улучшению иммунитета, хорошему состоянию кожи и волос и даже улучшению психоэмоционального состояния человека.

В каких продуктах содержится бром. Бром

Незаменимый «зловонный» бром

Бром - незаменимый микроэлемент, оказывающий влияние на деятельность центральной нервной системы, щитовидной железы, регулирующий половой цикл. Название элемента происходит от др.-греч. «бромос» — зловоние .

В тканях и органах взрослого человека содержится около 200-300 мг брома. Бром широко распространен в организме человека, его можно обнаружить в почках, гипофизе, щитовидной железе, крови, костной и мышечной ткани. Бром выделяется из организма преимущественно с мочой и потом.

Антагонистами брома являются такие вещества как йод, фтор, хлор и алюминий.

Выполняет такие функции в организме:

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских монументах
2. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
3. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
4. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
5. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
6. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
7. Какие мифы связаны с кладбищами Москвы
8. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
9. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
10. Похудение и здоровье после 50: 5 эффективных упражнений для женщин
11. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
12. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
13. Полное руководство по подготовке опят к жарке
14. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
15. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
16. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
17. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
18. Какие уникальные музеи есть в Коломне
19. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
20. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
21. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
22. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
23. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
24. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
25. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
26. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
27. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
28. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
29. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
30. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
31. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
32. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
33. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
34. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
35. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
36. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
37. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
38. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
39. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
40. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
41. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
42. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
43. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
44. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
45. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
46. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
47. Погода и ее влияние на наше здоровье
48. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение
49. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению