Природные источники

Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки

Мы познакомились с разными видами пищевых волокон, которые в простонародье принято называть “клетчаткой”.  Это важный компонент, который влияет на эффективную работу желудочно-кишечного тракта человека.

Польза от действия клетчатки:

Усиление перистальтики кишечника,Понижение уровня глюкозы,Вывод вредных компонентов за счет их абсорбции пищевыми волокнами,Помощь в переработке пищи,Питание полезной микрофлоры кишечника.

Все эти качества клетчатки  способствуют хорошему пищеварению, нормализации обменных процессов, понижению уровня сахара в крови, снижению веса, улучшению иммунитета, хорошему состоянию кожи и волос и даже улучшению психоэмоционального состояния человека.

В каких продуктах содержится бром. Бром

Незаменимый «зловонный» бром

Бром - незаменимый микроэлемент, оказывающий влияние на деятельность центральной нервной системы, щитовидной железы, регулирующий половой цикл. Название элемента происходит от др.-греч. «бромос» — зловоние .

В тканях и органах взрослого человека содержится около 200-300 мг брома. Бром широко распространен в организме человека, его можно обнаружить в почках, гипофизе, щитовидной железе, крови, костной и мышечной ткани. Бром выделяется из организма преимущественно с мочой и потом.

Антагонистами брома являются такие вещества как йод, фтор, хлор и алюминий.

Выполняет такие функции в организме:

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
2. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
3. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
4. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
5. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
6. Горгонзола: история и уникальные особенности
7. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
8. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
9. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
10. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
11. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
12. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
13. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
14. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
15. Лучшие мочегонные средства 2024 года: наши рекомендации
16. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
17. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
18. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
19. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
20. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
21. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
22. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
23. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
24. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
25. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
26. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
27. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
28. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
29. Как витамины влияют на наше здоровье
30. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
31. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
32. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
33. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
34. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
35. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
36. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
37. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
38. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
39. Почему тело может перегореть: основные причины
40. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
41. Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения. Как заваривать имбирь?
42. Дефицит и избыток витамина А. Витамин A (Ретинол)
43. Симптомы избытка витамина Е. Метаболизм витамина Е
44. Последовательность ухода за кожей лица. Строение кожи лица
45. Уход за кожей и как правильно ухаживать за кожей. Очищение кожи
46. Важность аспекта питания при сахарном диабете. Классификация болезни и роль питания
47. Нежирный сыр для диеты. Нежирный твердый сыр для диеты: список лучших
48. Что я могу сделать для своего здоровья сегодня. Преимущества здоровых привычек
49. Какую диету лучше применять при сахарном диабете 2 типа. Цель – здоровое питание
50. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?