Природные источники

Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки

Мы познакомились с разными видами пищевых волокон, которые в простонародье принято называть “клетчаткой”.  Это важный компонент, который влияет на эффективную работу желудочно-кишечного тракта человека.

Польза от действия клетчатки:

Усиление перистальтики кишечника,Понижение уровня глюкозы,Вывод вредных компонентов за счет их абсорбции пищевыми волокнами,Помощь в переработке пищи,Питание полезной микрофлоры кишечника.

Все эти качества клетчатки  способствуют хорошему пищеварению, нормализации обменных процессов, понижению уровня сахара в крови, снижению веса, улучшению иммунитета, хорошему состоянию кожи и волос и даже улучшению психоэмоционального состояния человека.

В каких продуктах содержится бром. Бром

Незаменимый «зловонный» бром

Бром - незаменимый микроэлемент, оказывающий влияние на деятельность центральной нервной системы, щитовидной железы, регулирующий половой цикл. Название элемента происходит от др.-греч. «бромос» — зловоние .

В тканях и органах взрослого человека содержится около 200-300 мг брома. Бром широко распространен в организме человека, его можно обнаружить в почках, гипофизе, щитовидной железе, крови, костной и мышечной ткани. Бром выделяется из организма преимущественно с мочой и потом.

Антагонистами брома являются такие вещества как йод, фтор, хлор и алюминий.

Выполняет такие функции в организме:

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи есть в Воронеже
2. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
3. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
4. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
5. Почему зефир не помогает в борьбе с проблемами
6. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
7. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
8. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
9. Похудение за 5 минут? Это возможно
10. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
11. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
12. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
13. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
14. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
15. Полное руководство по подготовке опят к жарке
16. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
17. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
18. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
19. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
20. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
21. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
22. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
23. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
24. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
25. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
26. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
27. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
28. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
29. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
30. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
31. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
32. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
33. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
34. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
35. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
36. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
37. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
38. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
39. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
40. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
41. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
42. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
43. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
44. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
45. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
46. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
47. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
48. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
49. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом
50. Погода и ее влияние на наше здоровье