Природные источники

Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки

Мы познакомились с разными видами пищевых волокон, которые в простонародье принято называть “клетчаткой”.  Это важный компонент, который влияет на эффективную работу желудочно-кишечного тракта человека.

Польза от действия клетчатки:

Усиление перистальтики кишечника,Понижение уровня глюкозы,Вывод вредных компонентов за счет их абсорбции пищевыми волокнами,Помощь в переработке пищи,Питание полезной микрофлоры кишечника.

Все эти качества клетчатки  способствуют хорошему пищеварению, нормализации обменных процессов, понижению уровня сахара в крови, снижению веса, улучшению иммунитета, хорошему состоянию кожи и волос и даже улучшению психоэмоционального состояния человека.

В каких продуктах содержится бром. Бром

Незаменимый «зловонный» бром

Бром - незаменимый микроэлемент, оказывающий влияние на деятельность центральной нервной системы, щитовидной железы, регулирующий половой цикл. Название элемента происходит от др.-греч. «бромос» — зловоние .

В тканях и органах взрослого человека содержится около 200-300 мг брома. Бром широко распространен в организме человека, его можно обнаружить в почках, гипофизе, щитовидной железе, крови, костной и мышечной ткани. Бром выделяется из организма преимущественно с мочой и потом.

Антагонистами брома являются такие вещества как йод, фтор, хлор и алюминий.

Выполняет такие функции в организме:

Последние обновления на сайте:

1. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
2. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
3. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
4. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
5. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
6. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
7. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
8. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
9. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
10. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
11. Какие интересные факты о парках Москвы
12. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
13. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
14. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
15. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
16. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
17. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
18. Какие исторические места можно посетить бесплатно
19. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
20. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
21. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
22. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
23. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
24. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
25. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
26. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
27. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
28. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
29. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
30. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
31. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
32. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
33. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
34. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
35. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
36. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
37. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
38. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
39. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
40. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
41. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
42. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
43. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
44. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
45. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
46. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
47. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
48. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
49. Лазерная эпиляция периодичность процедур. Неодимовый лазер
50. Крепкий иммунитет и здоровье с ягодой облепихой.