Природные источники

Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки

Мы познакомились с разными видами пищевых волокон, которые в простонародье принято называть “клетчаткой”.  Это важный компонент, который влияет на эффективную работу желудочно-кишечного тракта человека.

Польза от действия клетчатки:

Усиление перистальтики кишечника,Понижение уровня глюкозы,Вывод вредных компонентов за счет их абсорбции пищевыми волокнами,Помощь в переработке пищи,Питание полезной микрофлоры кишечника.

Все эти качества клетчатки  способствуют хорошему пищеварению, нормализации обменных процессов, понижению уровня сахара в крови, снижению веса, улучшению иммунитета, хорошему состоянию кожи и волос и даже улучшению психоэмоционального состояния человека.

В каких продуктах содержится бром. Бром

Незаменимый «зловонный» бром

Бром - незаменимый микроэлемент, оказывающий влияние на деятельность центральной нервной системы, щитовидной железы, регулирующий половой цикл. Название элемента происходит от др.-греч. «бромос» — зловоние .

В тканях и органах взрослого человека содержится около 200-300 мг брома. Бром широко распространен в организме человека, его можно обнаружить в почках, гипофизе, щитовидной железе, крови, костной и мышечной ткани. Бром выделяется из организма преимущественно с мочой и потом.

Антагонистами брома являются такие вещества как йод, фтор, хлор и алюминий.

Выполняет такие функции в организме:

Последние обновления на сайте:

1. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
2. Похудение и здоровье после 50: 5 эффективных упражнений для женщин
3. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
4. Полное руководство: как и сколько варить опята
5. Headlines:
6. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
7. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
8. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
9. Как правильно питаться при мочекаменной болезни: основные рекомендации
10. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
11. Похудеть после 55: мифы и реальность
12. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
13. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
14. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
15. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
16. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
17. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
18. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
19. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
20. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
21. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
22. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
23. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
24. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
25. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
26. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
27. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
28. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
29. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
30. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
31. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
32. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
33. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
34. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
35. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
36. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать
37. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
38. Диетические блюда из тыквы в духовке. Тыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептов
39. Диета при сахарном диабете и при повышенном сахаре в крови. Этиология и патогенез
40. Нехватка витаминов у женщин. Что такое авитаминоз и причины его возникновения.
41. Опасен ли дефицит витамина е. Симптомы дефицита витамина E
42. Почему возникает дефицит витамина А. Причины
43. Как правильно ухаживать за кожей лица мужчине. Совет первый: надо надо умываться. Особенно после тренировок!
44. Дарим ТОП советов по уходу за лицом мужчинам. Особенности мужской кожи лица
45. Процедуры ухода за кожей в разном возрасте. Советы по уходу за возрастной кожей
46. Как ухаживать за кожей мужчине. Очищение
47. Список продуктов, что можно при сахарном диабете. Можно ли мед, финики и кофе
48. Правильный уход за кожей лица после 40 лет. Особенности антивозрастного ухода после 40 лет
49. Диета 9 стол при сахарном диабете. Особенности диеты №9
50. Упражнения для живота.Танец живота уроки. Польза танца живота для тела