Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
2. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
3. Лечение артроза коленных суставов
4. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
5. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
6. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
7. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
8. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
9. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
10. Вредно ли отжиматься на брусьях…
11. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
12. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
13. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
14. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
15. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
16. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
17. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
18. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
19. Масло Аргана в косметике. Общее описание
20. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
21. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
22. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
23. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
24. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
25. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
26. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
27. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
28. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
29. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
30. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
31. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
33. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
34. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
35. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
36. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
37. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
39. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
40. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
41. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
42. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
43. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
44. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
45. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
46. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
47. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
48. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
49. Как худели в старину. Так худели на Руси
50. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020