Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
2. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
3. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
4. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
5. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
6. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
7. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
8. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
9. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
10. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
11. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
12. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
13. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
14. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
15. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
16. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
17. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
18. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
19. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
20. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
21. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
22. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
23. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
24. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
25. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
26. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
27. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
28. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
29. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
30. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
31. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
32. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
33. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
34. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
35. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
36. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
37. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
38. Как убрать кисетные морщины
39. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
40. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
41. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
42. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
43. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
44. Одиночество в 40 лет
45. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
46. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
47. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
48. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
49. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре