Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
3. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
5. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
6. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
7. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
8. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
9. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
10. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
11. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
12. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
13. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
14. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
15. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
16. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
17. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
18. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
19. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
20. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
21. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
22. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
23. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
24. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
25. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
26. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
27. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
28. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
29. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
30. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
32. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
33. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
35. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
36. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
37. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
38. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
39. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
40. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
41. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
42. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
43. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
44. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
45. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
46. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
47. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
48. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
49. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица