Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
3. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
4. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
5. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
6. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
7. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
8. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
9. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
10. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
11. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
12. Удаление волос над верхней губой. Особенности
13. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
14. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
15. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
16. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
17. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
18. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
19. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
20. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
21. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
22. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
23. 7 ошибок в использовании масел.
24. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
25. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
26. ТОП-11 препаратов для похудения.
27. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
28. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
29. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
30. Танцевальная аэробика посл.
31. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
32. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
33. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
34. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
36. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
38. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
39. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
40. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
41. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
42. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
43. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
44. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
45. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
46. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
47. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
48. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи