Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
2. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
3. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
4. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
5. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
6. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
7. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
8. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
9. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
10. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
11. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
12. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
13. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
14. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
15. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
16. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
17. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
18. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
19. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
20. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
21. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
22. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
23. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
24. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
25. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
26. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
27. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
28. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
29. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
30. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
31. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
32. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
33. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
34. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
35. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
39. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Что такое мезонити. Суть методики
41. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
42. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
43. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
44. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
45. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
46. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
47. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
48. Функции костей скелета человека. Функции скелета
49. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
50. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей