Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
2. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
3. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
4. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
5. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
6. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
7. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
8. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
9. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
10. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
11. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
12. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
13. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
14. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
15. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
16. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
17. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
18. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
19. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
20. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
21. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
22. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
23. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
24. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
25. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
26. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
27. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
28. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
30. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
31. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
32. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
33. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
37. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
38. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
39. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
40. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
41. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
42. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
43. Советы от балерин. Общие правила
44. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
45. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
46. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
47. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
48. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
50. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?