Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
4. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
5. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
6. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
7. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
8. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
9. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
10. Отек после Ботокса. Причины осложнений
11. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
12. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
13. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
14. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
15. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
16. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
17. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
18. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
19. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
20. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
21. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
22. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
23. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
24. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
25. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
26. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
27. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
28. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
29. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
30. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
31. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
32. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
33. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
34. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
35. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
36. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
37. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
40. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
41. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
43. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
44. На твердом полезно спать.
45. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
46. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
47. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
48. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
49. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте