Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
3. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
4. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
5. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
6. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
7. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
8. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
9. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
10. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
11. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
12. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
13. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
14. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
15. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
16. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
17. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
18. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
19. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
20. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
21. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
22. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
23. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
24. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
25. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
26. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
27. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
28. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
29. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
30. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
31. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
32. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
33. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
36. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
37. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
38. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
39. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
40. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
41. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
42. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
43. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
44. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
45. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
46. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
47. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
48. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?
49. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре