Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
4. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
5. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
6. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
7. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
8. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
9. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
10. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
11. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
12. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
13. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
14. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
15. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
16. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
17. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
18. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
19. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
20. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
21. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
22. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
23. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
24. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
25. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
26. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
27. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
28. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
29. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
30. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
31. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
32. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
34. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
35. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
37. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
38. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
40. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
41. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
42. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
43. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
44. Одиночество в 40 лет
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
46. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
47. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
48. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
49. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
50. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей