Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
3. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
4. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
5. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
6. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
7. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
8. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
9. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
10. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
11. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
12. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
13. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
14. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
15. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
16. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
17. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
18. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
19. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
20. Вредно ли отжиматься на брусьях…
21. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
22. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
23. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
24. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
25. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
26. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
27. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
28. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
29. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
30. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
31. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
32. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
33. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
34. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
35. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
36. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
37. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
38. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
40. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
41. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
42. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
43. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
44. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
45. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
46. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
47. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
48. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
49. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
50. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика