Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
3. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
4. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
5. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
6. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
7. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
8. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
9. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
10. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
11. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
12. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
13. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
14. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
15. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
16. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
17. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
18. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
19. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
20. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
21. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
22. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
23. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
24. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
25. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
26. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
27. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
28. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
29. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
30. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
31. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
32. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
33. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
35. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
38. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
39. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
40. Человек - часть природы
41. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
42. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
43. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
44. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
45. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
46. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
47. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
48. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?