Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
2. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
3. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
4. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
5. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
6. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
7. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
8. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
9. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
10. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
11. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
12. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
13. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
14. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
15. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
16. Бруснивер - инструкция по применению
17. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
18. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
19. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
20. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
21. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
22. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
23. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
24. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
25. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
26. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
27. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
28. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
29. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
30. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
31. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
32. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
33. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
34. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
35. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
37. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
38. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
39. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
40. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
41. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
42. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
43. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
44. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
45. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
46. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
47. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
48. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
49. Функции костей скелета человека. Функции скелета
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть