Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
3. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
4. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
5. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
6. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
7. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
8. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
9. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
10. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
11. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
12. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
13. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
14. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
15. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
16. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
17. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
18. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
19. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
20. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
21. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
22. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
23. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
24. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
25. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
26. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
27. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
28. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
29. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
30. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
31. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
33. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
34. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
35. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
36. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
37. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
38. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
39. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
40. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
41. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
42. Советы от балерин. Общие правила
43. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
44. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
45. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
46. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
47. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
48. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
49. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и