Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
3. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
4. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
5. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
6. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
7. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
8. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
9. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
10. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
11. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
12. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
13. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
14. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
15. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
16. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
17. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
18. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
19. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
20. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
21. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
22. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
23. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
24. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
25. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
26. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
27. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
28. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
29. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
31. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
32. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
33. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
34. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
35. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
36. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
38. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
39. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
40. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
41. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
42. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
43. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
44. Чем вредны пельмени. Состав
45. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
46. Человек - часть природы
47. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
48. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
49. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
50. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером