Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
2. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
3. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
4. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
5. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
6. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
7. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
8. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
9. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
10. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
11. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
12. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
13. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
14. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
15. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
16. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
17. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
18. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
19. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
20. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
21. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
22. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
23. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
24. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
25. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
26. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
27. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
28. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
29. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
30. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
31. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
32. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
34. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
35. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
38. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
39. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
40. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
41. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
42. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
43. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
44. Как восстановить силы при упадке сил.
45. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
46. Как восстановить режим дня
47. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
48. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
49. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи