Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
2. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
3. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
4. Рецепты блюд с куртом
5. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
6. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
7. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
8. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
9. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
10. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
11. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
12. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
13. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
14. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
15. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
16. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
17. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
18. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
19. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
20. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
21. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
22. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
23. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
24. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
25. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
26. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
27. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
28. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
29. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
30. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
31. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
32. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
33. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
34. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
35. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
36. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
38. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
39. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
41. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
42. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
43. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
44. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
45. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
46. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
47. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
48. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах