Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
3. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
4. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
5. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
6. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
7. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
8. Вред и польза пива. Польза пива для человека
9. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
10. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
11. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
12. Удаление волос над верхней губой. Особенности
13. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
14. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
15. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
16. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
17. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
18. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
19. Основные программы похудения Гербалайф
20. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
21. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
22. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
23. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
24. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
25. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
26. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
27. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
28. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
29. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
30. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
31. Диета на отрубях и кефире. Способы
32. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
33. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
34. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
35. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
36. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
37. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
38. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
39. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
41. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
42. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
43. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
44. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
45. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
46. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
47. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
48. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева