Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
2. Эффективный лифтинг лица после 50: современные методы омоложения
3. Anti-age косметология четвертого этапа: революция в борьбе с возрастными изменениями
4. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
5. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
6. Почему зефир не помогает в борьбе с проблемами
7. Можно ли кушать зефир на диете: правда или миф
8. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
9. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
10. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
11. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
12. Are there any historical theaters or concert halls
13. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
14. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
15. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
16. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
17. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
18. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
19. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
20. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
21. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
22. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
23. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
24. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
25. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
26. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
27. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
28. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
29. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
30. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
31. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
32. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
33. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
34. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
35. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
36. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
37. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
38. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
39. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
40. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
41. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
42. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
43. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
44. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
45. Как витамины влияют на наше здоровье
46. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
47. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
48. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
49. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом
50. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать