Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
4. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
5. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
6. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
7. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
8. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
9. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
10. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
11. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
12. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
13. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
14. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
15. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
16. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
17. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
18. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
19. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
20. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
21. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
22. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
23. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
24. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
25. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
26. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
27. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
28. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
29. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
30. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
31. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
32. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
33. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
34. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
35. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
36. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
37. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
38. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
39. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
40. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
42. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
43. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
44. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
45. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
46. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
47. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
48. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
49. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
50. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика