Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
3. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
4. Лечение артроза коленных суставов
5. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
6. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
7. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
8. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
9. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
10. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
11. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
12. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
13. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
14. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
15. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
16. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
17. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
18. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
19. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
20. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
21. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
22. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
23. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
24. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
25. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
26. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
27. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
28. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
29. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
30. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
31. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
32. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
33. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
34. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
35. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
36. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
37. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
38. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
40. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
41. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
42. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
43. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
44. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
45. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
46. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
47. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
48. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
49. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи