Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
4. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
5. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
6. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
7. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
8. Лечение артроза коленных суставов
9. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
10. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
11. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
12. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
13. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
14. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
15. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
16. Основные программы похудения Гербалайф
17. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
18. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
19. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
20. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
21. Диета на отрубях и кефире. Способы
22. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
23. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
24. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
25. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
26. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
27. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
28. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
29. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
30. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
31. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
32. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
33. Как и с чем едят курт. Что это такое?
34. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
35. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
36. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
38. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
39. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
40. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
41. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
42. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
43. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
44. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
45. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
46. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
47. Функции костей скелета человека. Функции скелета
48. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
49. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи