Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
4. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
5. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
6. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
7. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
8. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
9. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
10. Е304, что это такое.
11. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
12. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
13. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
14. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
15. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
16. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
17. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
18. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
19. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
20. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
21. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
22. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
23. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
24. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
25. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
26. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
27. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
28. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
29. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
30. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
31. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
33. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
34. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
35. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
36. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
37. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
39. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
40. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
41. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
42. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
43. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
44. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
45. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
46. Одиночество в 40 лет
47. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
48. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
49. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред