Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Омоложение после 50: эффективные процедуры и операции для молодой кожи
2. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
3. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
4. Зефир при диете: безопасно ли сладкое удовольствие
5. Как убрать обвисшие щеки за 8 минут: простой и эффективный способ
6. Какие события и фестивали проводятся
7. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
8. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
9. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
10. Когда была основана Кострома
11. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
12. Полное руководство по подготовке опят к жарке
13. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
14. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
15. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
16. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
17. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
18. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
19. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
20. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
21. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
22. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
23. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
24. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
25. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
26. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
27. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
28. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
29. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
30. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
31. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
32. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
33. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
34. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
35. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
36. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
37. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
38. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
39. Как влияют на человека погодные условия. Причины
40. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
41. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
42. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
43. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
44. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
45. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
46. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
47. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
48. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
49. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
50. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов