Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
2. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
3. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
4. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
5. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
6. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
7. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
8. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
9. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
10. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
11. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
12. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
13. Основные программы похудения Гербалайф
14. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
15. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
16. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
17. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
18. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
19. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
20. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
21. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
22. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
23. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
24. Диета на отрубях и кефире. Способы
25. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
26. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
27. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
28. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
30. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
31. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
32. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
33. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
34. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
35. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
36. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
37. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
39. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
40. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
41. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
42. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
43. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
44. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
45. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
46. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
47. Как подобрать кардиган. С чем носить
48. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
49. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
50. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает