Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
3. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
4. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
5. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
6. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
7. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
8. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
9. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
10. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
11. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
12. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
13. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
14. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
15. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
16. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
17. Основные программы похудения Гербалайф
18. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
19. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
20. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
21. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
22. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
23. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
24. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
25. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
26. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
27. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
28. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
29. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
30. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
31. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
32. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
33. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
34. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
35. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
36. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
37. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
38. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
39. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
40. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
41. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
43. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
44. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
45. Любовь в старости. Любовь до старости
46. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
47. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
48. Функции костей скелета человека. Функции скелета
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?