Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
3. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
4. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
5. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
6. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
7. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
8. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
9. Рецепты блюд с куртом
10. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
11. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
12. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
13. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
14. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
15. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
16. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
17. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
18. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
19. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
20. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
21. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
22. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
23. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
24. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
25. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
26. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
27. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
28. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
29. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
30. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
31. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
32. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
33. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
34. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
35. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
36. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
37. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
39. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
40. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
41. Ботокс для лица. Косметические процедуры
42. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
43. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
44. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
45. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
46. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
47. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
48. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
49. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте