Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
4. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
5. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
6. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
7. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
8. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
9. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
10. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
11. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
12. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
13. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
14. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
15. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
16. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
17. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
18. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
19. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
20. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
21. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
22. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
23. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
24. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
25. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
26. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
27. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
28. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
29. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
30. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
31. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
32. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
33. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
34. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
35. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
36. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
37. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
38. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
39. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
41. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
42. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
43. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
44. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
45. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
46. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
47. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
48. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
49. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
50. Развод .