Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
4. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
5. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
6. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
7. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
8. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
9. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
10. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
11. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
12. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
13. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
14. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
15. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
16. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
17. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
18. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
19. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
20. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
21. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
22. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
23. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
24. ТОП-11 препаратов для похудения.
25. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
26. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
27. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
28. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
29. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
30. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
31. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
32. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
33. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
34. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
35. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
36. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
37. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
38. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
40. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
41. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
43. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
44. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
45. Человек - часть природы
46. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
49. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?