Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
3. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
4. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
5. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
6. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
7. Рецепты блюд с куртом
8. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
9. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
10. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
11. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
12. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
14. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
15. Бруснивер - инструкция по применению
16. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
17. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
18. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
19. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
20. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
21. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
22. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
23. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
24. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
25. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
27. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
28. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
29. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
30. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
31. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
32. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
33. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
34. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
35. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
36. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
37. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
38. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
39. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
40. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
41. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
42. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
43. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
44. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
45. Как подобрать кардиган. С чем носить
46. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
47. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
48. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
49. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре