Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
2. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
3. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
4. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
5. Е304, что это такое.
6. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
7. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
8. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
9. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
10. Удаление волос над верхней губой. Особенности
11. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
12. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
13. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
14. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
15. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
16. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
17. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
18. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
19. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
20. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
21. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
22. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
23. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
24. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
25. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
26. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
27. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
28. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
29. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
30. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
31. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
32. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
33. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
34. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
35. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
37. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
38. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
39. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
40. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
41. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
42. Человек - часть природы
43. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
44. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
45. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
46. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
47. Как худели в старину. Так худели на Руси
48. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
49. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах