Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
4. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
5. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
6. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
7. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
8. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
9. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
10. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
11. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
12. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
13. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
14. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
15. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
16. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
17. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
18. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
19. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
20. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
21. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
22. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
23. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
24. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
25. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
26. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
27. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
28. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
29. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
30. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
31. Танцевальная аэробика посл.
32. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
33. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
34. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
35. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
36. Что такое папулы. Проба Манту
37. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
38. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
39. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
40. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
42. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
43. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
44. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
45. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
46. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
47. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
48. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
49. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица