Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
3. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
4. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
5. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
6. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
7. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
8. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
9. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
10. Рецепты блюд с куртом
11. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
12. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
13. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
14. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
15. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
16. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
17. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
18. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
19. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
20. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
21. Основные программы похудения Гербалайф
22. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
23. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
24. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
25. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
26. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
27. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
28. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
29. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
30. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
31. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
32. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
33. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
34. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
35. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
36. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
37. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
38. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
41. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
42. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
43. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
44. Как восстановить режим дня
45. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
46. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
47. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
48. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
49. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном