Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
3. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
5. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
6. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
7. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
8. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
9. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
10. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
11. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
12. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
13. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
14. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
15. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
16. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
17. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
18. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
19. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
20. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
21. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
23. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
24. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
25. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
26. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
27. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
28. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
29. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
30. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
31. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
32. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
33. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
34. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
35. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
36. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
38. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
39. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
40. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
41. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
42. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
43. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
44. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
45. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
46. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
47. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
48. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
49. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи