Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
3. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
4. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
5. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
6. Е304, что это такое.
7. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
8. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
9. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
10. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
11. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
12. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
13. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
14. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
15. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
16. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
17. Масло Аргана в косметике. Общее описание
18. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
19. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
20. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
21. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
22. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
23. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
24. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
25. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
26. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
27. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
28. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
29. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
30. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
31. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
32. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
34. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
36. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
37. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
38. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
39. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
40. Как восстановить силы при упадке сил.
41. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
42. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
43. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
44. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
45. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
46. Функции костей скелета человека. Функции скелета
47. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
48. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
49. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном