Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
3. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
4. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
5. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
6. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
7. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
8. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
9. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
10. Отек после Ботокса. Причины осложнений
11. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
12. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
13. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
14. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
15. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
16. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
17. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
18. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
19. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
20. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
21. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
22. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
23. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
24. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
25. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
26. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
27. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
28. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
29. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
30. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
31. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
32. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
33. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
34. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
35. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
36. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
37. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
38. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
40. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
41. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
42. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
43. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
44. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
45. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
46. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
47. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
48. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
49. Развод .
50. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу