Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
4. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
5. Вред и польза пива. Польза пива для человека
6. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
7. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
8. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
9. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
10. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
11. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
12. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
13. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
14. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
15. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
16. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
17. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
18. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
19. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
20. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
21. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
22. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
23. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
24. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
25. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
26. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
27. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
28. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
29. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
30. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
31. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
32. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
33. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
34. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
35. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
36. Ботокс для лица. Косметические процедуры
37. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
38. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
39. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
41. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
42. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
43. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
44. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
46. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
47. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
48. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
49. Вечерние прически для полного лица
50. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной