Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
2. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
3. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
4. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
5. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
6. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
7. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
8. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
9. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
10. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
11. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
12. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
13. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
14. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
15. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
16. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
17. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
18. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
19. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
20. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
21. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
22. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
23. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
24. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
25. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
26. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
27. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
28. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
29. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
30. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
31. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
32. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
33. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
34. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
35. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
36. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
37. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
39. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
40. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
41. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. На твердом полезно спать.
43. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
44. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
45. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
46. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
47. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
48. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
49. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
50. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны