Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
2. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
3. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
5. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
6. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
7. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
8. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
9. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
10. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
11. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
12. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
13. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
14. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
15. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
16. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
17. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
18. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
19. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
20. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
21. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
22. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
23. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
24. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
25. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
26. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
27. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
28. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
29. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
30. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
31. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
32. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
33. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
34. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
36. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
38. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
39. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
40. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
41. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
42. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
43. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
44. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
45. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
46. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
47. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
48. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
49. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
50. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица