Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
3. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
4. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
5. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
6. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
7. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
8. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
9. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
10. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
11. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
12. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
13. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
14. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
15. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
16. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
17. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
18. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
19. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
20. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
21. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
22. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
23. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
24. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
25. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
26. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
27. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
28. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
29. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
30. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
31. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
32. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
33. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
36. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
38. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
39. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
41. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
42. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
43. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
44. Советы от балерин. Общие правила
45. Кто такой морской еж. Морской еж
46. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
47. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
48. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
49. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред