Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
4. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
5. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
6. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
7. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
8. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
9. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
10. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
11. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
12. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
13. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
14. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
15. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
16. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
17. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
18. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
19. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
20. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
21. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
22. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
23. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
24. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
25. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
26. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
27. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
28. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
29. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
30. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
31. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
32. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
33. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
34. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
35. Как убрать кисетные морщины
36. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
37. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
38. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
40. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
41. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
42. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
43. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
44. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
45. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
46. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
47. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
48. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
49. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
50. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019