Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
3. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
4. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
5. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
6. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
7. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
8. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
9. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
10. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
11. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
12. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
13. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
14. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
15. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
16. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
17. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
18. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
19. 7 ошибок в использовании масел.
20. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
21. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
22. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
23. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
24. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
25. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
26. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
27. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
28. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
29. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
30. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
31. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
32. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
33. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
34. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
35. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
36. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
37. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
38. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
39. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
41. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
42. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
43. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
44. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
45. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
46. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
47. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
48. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
49. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»