Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
4. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
5. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
6. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
7. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
8. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
9. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
10. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
11. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
12. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
13. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
14. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
15. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
16. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
17. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
18. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
19. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
20. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
21. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
22. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
23. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
24. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
25. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
26. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
27. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
28. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
29. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
30. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
31. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
32. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
33. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
35. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
36. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
37. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
38. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
39. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
40. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
41. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
42. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
43. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
44. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
45. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
46. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
47. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
48. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
49. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?