Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
3. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
5. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
6. Е304, что это такое.
7. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
8. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
9. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
10. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
11. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
12. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
13. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
14. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
15. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
16. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
17. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
18. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
19. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
20. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
21. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
22. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
23. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
24. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
25. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
26. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
27. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
28. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
29. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
30. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
31. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
32. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
33. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
34. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
35. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
36. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
38. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
40. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
41. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
42. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
43. Функции костей скелета человека. Функции скелета
44. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
45. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
46. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
47. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
48. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?