Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Управление своим здоровьем: основные принципы
2. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
3. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
4. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
5. Глубокие морщины над губой: как их устранить
6. Мускатный орех: секреты правильного использования
7. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
8. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
9. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
10. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
11. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
12. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
13. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
14. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
15. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
16. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
17. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
18. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
19. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
20. Дефицит и избыток витамина А. Витамин A (Ретинол)
21. Уход за подростковой кожей лица. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
22. Уход за кожей лица в домашних условиях. Строение и типы кожи лица, чтобы знать, как ухаживать
23. Как ухаживать за мужской кожей. Мужская кожа: что она скрывает?
24. Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут
25. Как ухаживать за кожей мужчине. Очищение
26. Лимфодренажный массаж лица противопоказания и показания. Особенности выполнения процедуры
27. Что не следует делать после инъекций ботокса. Рекомендации после инъекций ботокса
28. Роль физической культуры в современном обществе. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении
29. Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
30. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
31. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
32. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
33. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
34. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
35. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
36. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
37. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
38. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
39. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
40. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
41. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
42. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
43. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
44. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
45. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
46. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
47. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
48. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
49. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
50. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве