Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
2. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
3. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
4. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
5. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
6. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
7. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
8. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
9. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
10. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
11. Удаление волос над верхней губой. Особенности
12. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
13. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
14. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
15. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
16. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
17. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
18. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
19. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
20. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
21. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
22. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
23. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
24. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
25. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
26. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
27. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
28. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
29. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
30. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
31. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
32. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
33. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
34. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
35. Как и с чем едят курт. Что это такое?
36. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
38. Что такое мезонити. Суть методики
39. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
40. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
41. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
42. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
43. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
44. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
45. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
46. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
47. Как худели в старину. Так худели на Руси
48. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?