Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
4. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
5. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
6. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
7. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
8. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
9. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
10. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
11. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
12. Вред и польза пива. Польза пива для человека
13. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
14. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
15. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
16. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
17. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
18. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
19. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
20. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
21. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
22. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
23. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
24. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
25. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
26. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
27. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
28. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
29. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
30. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
31. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
32. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
33. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
34. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
35. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
36. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
37. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
38. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
39. Как убрать кисетные морщины
40. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
41. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
42. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
43. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
44. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
45. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
46. Человек - часть природы
47. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
48. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
49. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу