Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
5. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
6. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
7. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
8. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
9. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
10. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
11. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
12. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
13. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
14. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
15. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
16. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
17. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
18. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
19. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
20. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
21. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
22. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
23. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
24. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
25. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
26. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
27. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
28. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
29. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
30. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
31. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
32. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
33. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
34. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
35. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
38. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
39. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
40. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
41. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
42. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
43. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
44. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
45. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
46. Кто такой морской еж. Морской еж
47. Функции костей скелета человека. Функции скелета
48. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
49. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?