Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
2. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
3. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
4. Эффектные результаты после лазерной эпиляции: что ожидать
5. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
6. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
7. Татьяна Буланова: как Мончегорск формировал её творчество
8. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
9. Какие архитектурные стили представлены в городе
10. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
11. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
12. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
13. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
14. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
15. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
16. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
17. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
18. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
19. Похудеть после 55: мифы и реальность
20. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
21. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
22. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
23. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
24. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
25. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
26. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
27. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
28. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
29. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
30. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
31. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
32. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
33. Что такое раздельное питание
34. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
35. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
36. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
37. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
38. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
39. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
40. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
41. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
42. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
43. Симптомы дефицита витамина А. Эндокринолог назвала признаки дефицита витамина А в организме
44. Какие факторы влияют на продолжительность действия ботокса. От чего зависит эффективность «уколов красоты»?
45. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки
46. Роль физической культуры в жизни общества. Современная роль физической культуры
47. Морщины от смеха под глазами. Виды морщин под глазами
48. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
49. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
50. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости