Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
4. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
5. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
6. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
7. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
8. Е304, что это такое.
9. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
10. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
11. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
12. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
13. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
14. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
15. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
16. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
17. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
18. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
19. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
20. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
21. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
22. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
23. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
24. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
25. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
26. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
27. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
28. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
29. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
30. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
31. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
32. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
33. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
34. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
35. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
36. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
37. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
38. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
39. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
40. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
41. Цвет помады для женщин после 50 лет
42. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
43. Как восстановить режим дня
44. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
45. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
46. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
49. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
50. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе