Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
2. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
3. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
4. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
5. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
6. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
7. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
8. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
9. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
10. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
11. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
12. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
13. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
14. Какие архитектурные стили представлены в городе
15. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
16. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
17. Способы избежать мочекаменной болезни: диетические рекомендации
18. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
19. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
20. Откройте для себя новые возможности с ТОП-15 лучших диуретиков 2024 года
21. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
22. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
23. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
24. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
25. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
26. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
27. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
28. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
29. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
30. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
31. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
32. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
33. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
34. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
35. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
36. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
37. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
38. Как витамины влияют на наше здоровье
39. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
40. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
41. Блюда для диабетиков: меню на неделю
42. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
43. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
44. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
45. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
46. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
47. LPG массаж побочные эффекты. Как один мужчина решил проблему миллионов женщин
48. Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов
49. Симптомы нехватки витаминов в организме. Симптомы авитаминозов
50. Симптомы дефицита витамина Е. Витамин E: для чего нужен, какова потребность, где содержится и что будет при дефиците