Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
2. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
3. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
4. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
5. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
6. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
7. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
8. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
9. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
10. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
11. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
12. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
13. Основные программы похудения Гербалайф
14. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
15. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
16. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
17. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
18. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
19. Масло Аргана в косметике. Общее описание
20. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
21. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
22. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
23. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
24. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
25. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
26. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
27. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
28. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
29. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
30. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
31. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
32. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
34. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
35. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
36. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
38. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
39. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
40. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
41. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
42. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
43. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
44. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
45. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
46. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
47. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
48. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?