Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
4. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
7. Отек после Ботокса. Причины осложнений
8. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
9. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
10. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
11. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
12. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
13. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
14. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
15. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
16. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
17. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
18. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
19. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
20. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
21. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
22. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
23. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
24. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
25. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
26. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
27. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
28. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
29. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
30. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
31. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
33. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
35. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
36. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
37. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
38. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
39. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
40. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
41. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
42. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
43. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
44. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
45. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
46. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
47. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть