Походы в туалет

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
3. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
4. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
7. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
8. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
9. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
10. Лечение артроза коленных суставов
11. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
12. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
13. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
14. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
15. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
16. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
17. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
18. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
19. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
20. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
21. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
22. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
23. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
24. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
25. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
26. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
27. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
28. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
29. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
30. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
31. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
32. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
33. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
34. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
35. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
36. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
37. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
38. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
39. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
40. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
41. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
43. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
44. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
45. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
46. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
47. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
48. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
49. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред