Ночные походы

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: как эти жирные кислоты влияют на наше здоровье
2. Дефицит Омега-3: признаки, симптомы и методы диагностики
3. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
4. Культурная столица Поволжья: что делает Самару уникальной
5. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
6. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
7. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
8. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
9. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
10. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
11. Как развивалась промышленность в Сургуте на протяжении лет
12. Какие прогулочные маршруты можно сделать
13. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
14. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
15. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
16. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
17. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
18. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
19. Татьяна Буланова: как Мончегорск формировал её творчество
20. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
21. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
22. Грипп: профилактика и лечение
23. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
24. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
25. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
26. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
27. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
28. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
29. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
30. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
31. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
32. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
33. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
34. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
35. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
36. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
37. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
38. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
39. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
40. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
41. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
42. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
43. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
44. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
45. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
46. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
47. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
48. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
49. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
50. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов