Ночные походы

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
2. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
3. Какие современные проекты по развитию инфраструктуры реализуются в городе
4. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
5. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
6. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
7. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
8. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
9. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
10. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
11. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
12. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
13. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
14. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
15. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
16. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
17. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
18. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
19. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
20. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
21. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
22. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
23. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
24. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
25. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
26. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
27. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
28. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
29. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
30. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
31. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
32. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
33. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
34. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
35. Секреты здорового питания: льняные семена
36. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
37. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
38. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
39. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
40. Правильный уход за кожей лица. Какие бывают уходовые процедуры для кожи?
41. Как лечить папулы на лице. Типы папулезных прыщей
42. Яд цивилизации для лечения мигрени. МИГРЕНЬ лечить
43. Кисетные морщины вокруг рта. Причины появления кисетных морщин
44. 3 Способа танца живота. Кому подходит?
45. Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?
46. Лечебная диета после удаления желчного пузыря. Питание после лечения желчного пузыря
47. Майонез с чем едят. Главный соус. 6 идей, как использовать майонез на кухне
48. Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении
49. Что и как есть после удаления желчного пузыря. Питание после операции по удалению желчного пузыря
50. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка