Ночные походы

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
2. Памятка по видам муки: что выбрать для идеальной выпечки
3. Можно ли есть зефир на правильном питании: правда или миф
4. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
5. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
7. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
8. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
9. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
10. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
11. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
12. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
15. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
16. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
17. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
18. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
19. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
20. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
21. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
22. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
23. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
24. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
25. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
26. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
27. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
28. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
29. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
30. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
31. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
32. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
33. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
34. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
35. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
36. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
37. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
38. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
39. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
40. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
41. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
42. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
43. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
44. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
45. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
46. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
47. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
48. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
49. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет