Ночные походы

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
2. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
3. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
4. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
5. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
6. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
7. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
8. Можно ли кушать зефир на диете: правда или миф
9. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
10. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
11. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
12. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
13. Похудение за 5 минут? Это возможно
14. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
15. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
16. Какая история связана с основанием Новосибирска
17. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
18. Какие современные проекты по развитию инфраструктуры реализуются в городе
19. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
20. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
21. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
22. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
23. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
24. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
25. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
26. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
27. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
28. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
29. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
30. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
31. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
32. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
33. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
34. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
35. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
36. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
37. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
38. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
39. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
40. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
41. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
42. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
43. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
44. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
45. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
46. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
47. Блюда для диабетиков: меню на неделю
48. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
49. Простые способы устранения заломов под глазами
50. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов