Ночные походы

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Секреты молодости: как правильно ухаживать за лицом после 50 лет
2. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
3. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
4. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
5. Кукурузная мука: польза и вред для похудения
6. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
7. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
8. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
9. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
10. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
11. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
12. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
13. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
14. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
15. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
16. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
17. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
18. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
19. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
20. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
21. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
22. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
23. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
24. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
25. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
26. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
27. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
28. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
29. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
30. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
31. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
32. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
33. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
34. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
35. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
36. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
37. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
38. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
39. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
40. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
41. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
42. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
43. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
44. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
45. Витамин С: его роль в медицинской практике
46. 200+ Бесплатные природа и человек & природа изображения: где найти и как использовать
47. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
48. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
49. Лазерная эпиляция периодичность процедур. Неодимовый лазер
50. Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой