Ночные походы

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
3. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
4. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
5. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
6. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
7. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
8. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
9. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
10. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
11. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
12. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
13. Полное руководство: как и сколько варить опята
14. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
15. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
16. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
17. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
18. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
19. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
20. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
21. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
22. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
23. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
24. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
25. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
26. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
27. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
28. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
29. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
30. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
31. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
32. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
33. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
34. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
35. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
36. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
37. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
38. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
39. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
40. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
41. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
42. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
43. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
44. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
45. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
46. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
47. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
48. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
49. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
50. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?