Ночные походы

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
3. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
4. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
5. Рецепты блюд с куртом
6. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
7. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
8. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
9. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
10. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
11. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
12. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
13. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
14. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
15. Массаж вакуумными банками живота.
16. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
17. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
18. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
19. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
20. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
21. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
22. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
23. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
24. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
25. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
26. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
27. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
28. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
29. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
30. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
31. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
32. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
33. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
34. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
37. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
38. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
39. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
40. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
41. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
42. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
43. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
44. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
45. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
46. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
47. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?