Ночные походы

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
2. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
3. Откройте для себя: 20 необычных десертов из тыквы
4. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
5. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
6. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
7. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
8. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
9. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
10. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
11. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
12. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
13. Простудные: как предотвратить их развитие
14. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
15. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
16. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
17. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
18. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
19. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
20. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
21. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
22. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
23. Природа для человека. Отношение человека к природе
24. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
25. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
26. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
27. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
28. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
29. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
30. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
31. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
32. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
33. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
34. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
35. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
36. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
37. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
38. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
39. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
40. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
41. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
42. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
43. Щадящая диета для улучшения состояния печени. Общие рекомендации
44. Опасен ли дефицит витамина е. Симптомы дефицита витамина E
45. Диета 9 стол при сахарном диабете. Особенности диеты №9
46. Инъекции ботокса в клинике в Москве. Инъекция ботокса в Москве
47. Невролог Мещерякова назвала серьезные болезни. Когда их применяют
48. Танец живота для похудения. Что такое танец живота
49. Как убрать мимические морщины у рта. Консервативные методы решения проблемы
50. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?