Ночные походы

Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь  – и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова.

Если для тебя это норма жизни – шагом марш к врачу. Очень может быть, что у тебя самая настоящая бессонница. Да, многие уверены, что бессонница  – это когда ты в принципе не можешь заснуть, но на самом деле у этого расстройства много разных проявлений. Внезапные пробуждения в том числе.

Если все не так запущено и ты лишь время от времени ворочаешься в постели, вот тебе пять полезных советов, которые помогут выспаться.

Как ночью не просыпаться в туалет. Почему не следует вставать ночью в туалет

Последние обновления на сайте:

1. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
2. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
3. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
4. Почему зефир не помогает в борьбе с проблемами
5. Как Липецк способствовал промышленному росту России
6. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
7. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
8. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
9. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
10. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
11. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
12. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
13. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
14. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
15. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
16. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
17. Headlines:
18. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
19. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
20. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
21. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
22. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
23. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
24. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
25. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
26. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
27. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
28. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
29. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
30. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
31. Новые технологии в косметологии: что важно знать
32. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
33. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
34. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
35. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
36. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
37. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
38. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
39. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
40. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
41. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
42. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
43. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
44. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
45. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
46. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
47. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
48. Как составить рацион правильного питания на каждый день
49. Почему тело может перегореть: основные причины
50. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого