Подробные программы

Прокачка мышц спины. Базовое упражнение №1. Упражнение для спины на турнике

Это упражнение по праву относится к базовым. Оно прокачивает одну из главных мышц спины – широчайшую мышцу; с рельефом этой мышцы спина становится намного сильнее. Однако не все новички способны сразу справиться с поставленной задачей из-за слабой спины. В этом случае им стоит начать упражнение с помощью специального тренажера-гравитрона. Ну а остальным для того, чтобы накачать спину на турнике потребуются только две вещи: сам турник (или любая перекладина) и правильная техника.

Как накачать спину на турнике правильно?

Как накачать широчайшие мышцы спины.

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
4. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
5. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
6. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
7. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
8. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
9. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
10. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
11. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
12. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
13. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
14. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
15. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
16. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
17. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
18. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
19. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
20. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
21. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
22. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
23. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
24. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
25. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
26. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
27. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
28. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
29. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
30. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
31. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
32. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
33. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
34. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
35. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
36. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
37. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
38. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
39. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
40. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
41. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
42. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
43. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
44. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
45. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
46. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
47. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
48. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева