Подробные программы

Прокачка мышц спины. Базовое упражнение №1. Упражнение для спины на турнике

Это упражнение по праву относится к базовым. Оно прокачивает одну из главных мышц спины – широчайшую мышцу; с рельефом этой мышцы спина становится намного сильнее. Однако не все новички способны сразу справиться с поставленной задачей из-за слабой спины. В этом случае им стоит начать упражнение с помощью специального тренажера-гравитрона. Ну а остальным для того, чтобы накачать спину на турнике потребуются только две вещи: сам турник (или любая перекладина) и правильная техника.

Как накачать спину на турнике правильно?

Как накачать широчайшие мышцы спины.

Последние обновления на сайте:

1. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
2. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
3. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
4. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
5. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
6. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
7. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
8. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
9. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
10. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
11. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
12. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
13. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
14. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
15. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
16. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
17. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
18. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
19. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
20. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
21. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
22. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
23. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
24. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
25. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
26. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
27. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
28. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
29. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
30. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
32. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
33. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
34. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
35. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
36. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
38. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
39. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
40. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
41. Что такое папулы. Проба Манту
42. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
43. Цвет помады для женщин после 50 лет
44. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
45. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
46. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
47. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
48. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
49. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи