Подробные программы

Прокачка мышц спины. Базовое упражнение №1. Упражнение для спины на турнике

Это упражнение по праву относится к базовым. Оно прокачивает одну из главных мышц спины – широчайшую мышцу; с рельефом этой мышцы спина становится намного сильнее. Однако не все новички способны сразу справиться с поставленной задачей из-за слабой спины. В этом случае им стоит начать упражнение с помощью специального тренажера-гравитрона. Ну а остальным для того, чтобы накачать спину на турнике потребуются только две вещи: сам турник (или любая перекладина) и правильная техника.

Как накачать спину на турнике правильно?

Как накачать широчайшие мышцы спины.

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит Омега-3: признаки, симптомы и методы диагностики
2. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство
3. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
4. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
6. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
7. Уход за бритьем: как наши предки-care за кожей лица
8. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
9. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
10. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
11. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
12. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
13. Headlines:
14. Особенности фитнеса для женщин после 50: полное руководство
15. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
16. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
17. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
18. Headlines:
19. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
20. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
21. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
22. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
23. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
24. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
25. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
26. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
27. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
28. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
29. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
30. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
31. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
32. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
33. Старше и толще: Как похудеть после 50
34. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
35. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
36. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
37. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
38. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
39. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
40. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
41. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
42. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
43. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
44. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
45. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
46. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
47. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
48. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
49. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
50. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение