Подробные программы

Прокачка мышц спины. Базовое упражнение №1. Упражнение для спины на турнике

Это упражнение по праву относится к базовым. Оно прокачивает одну из главных мышц спины – широчайшую мышцу; с рельефом этой мышцы спина становится намного сильнее. Однако не все новички способны сразу справиться с поставленной задачей из-за слабой спины. В этом случае им стоит начать упражнение с помощью специального тренажера-гравитрона. Ну а остальным для того, чтобы накачать спину на турнике потребуются только две вещи: сам турник (или любая перекладина) и правильная техника.

Как накачать спину на турнике правильно?

Как накачать широчайшие мышцы спины.

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
4. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
5. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
6. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
7. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
8. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
9. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
10. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
11. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
12. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
13. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
14. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
15. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
16. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
17. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
18. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
19. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
20. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
21. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
22. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
23. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
24. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
25. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
26. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
27. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
28. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
29. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
30. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
31. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
32. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
33. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
34. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
35. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
37. Ботокс для лица. Косметические процедуры
38. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
39. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
40. Чем вредны пельмени. Состав
41. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
42. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
43. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
44. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
45. Кто такой морской еж. Морской еж
46. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
47. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
48. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева