Подробные программы

Прокачка мышц спины. Базовое упражнение №1. Упражнение для спины на турнике

Это упражнение по праву относится к базовым. Оно прокачивает одну из главных мышц спины – широчайшую мышцу; с рельефом этой мышцы спина становится намного сильнее. Однако не все новички способны сразу справиться с поставленной задачей из-за слабой спины. В этом случае им стоит начать упражнение с помощью специального тренажера-гравитрона. Ну а остальным для того, чтобы накачать спину на турнике потребуются только две вещи: сам турник (или любая перекладина) и правильная техника.

Как накачать спину на турнике правильно?

Как накачать широчайшие мышцы спины.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
4. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
5. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
6. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
7. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
8. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
9. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
10. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
11. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
12. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
13. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
14. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
15. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
16. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
17. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
18. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
19. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
20. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
21. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
22. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
23. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
24. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
25. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
26. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
27. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
28. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
29. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
30. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
31. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
32. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
33. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
34. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
35. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
36. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
38. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
39. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
42. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
43. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
44. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
45. Любовь в старости. Любовь до старости
46. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
47. Функции костей скелета человека. Функции скелета
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
50. Вечерние прически для полного лица