Подробные программы

Прокачка мышц спины. Базовое упражнение №1. Упражнение для спины на турнике

Это упражнение по праву относится к базовым. Оно прокачивает одну из главных мышц спины – широчайшую мышцу; с рельефом этой мышцы спина становится намного сильнее. Однако не все новички способны сразу справиться с поставленной задачей из-за слабой спины. В этом случае им стоит начать упражнение с помощью специального тренажера-гравитрона. Ну а остальным для того, чтобы накачать спину на турнике потребуются только две вещи: сам турник (или любая перекладина) и правильная техника.

Как накачать спину на турнике правильно?

Как накачать широчайшие мышцы спины.

Последние обновления на сайте:

1. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
2. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
3. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
4. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
5. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
6. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
7. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
8. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
9. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
10. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
11. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
12. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
13. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
14. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
15. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
16. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
17. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
18. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
19. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
20. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
21. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
23. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
24. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
25. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
26. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
27. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
28. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
29. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
30. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
31. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
32. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
33. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
34. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
35. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
36. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
37. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
39. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
40. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
41. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
42. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
43. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
44. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
45. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
46. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
47. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
48. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
49. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?