Подробные программы

Прокачка мышц спины. Базовое упражнение №1. Упражнение для спины на турнике

Это упражнение по праву относится к базовым. Оно прокачивает одну из главных мышц спины – широчайшую мышцу; с рельефом этой мышцы спина становится намного сильнее. Однако не все новички способны сразу справиться с поставленной задачей из-за слабой спины. В этом случае им стоит начать упражнение с помощью специального тренажера-гравитрона. Ну а остальным для того, чтобы накачать спину на турнике потребуются только две вещи: сам турник (или любая перекладина) и правильная техника.

Как накачать спину на турнике правильно?

Как накачать широчайшие мышцы спины.

Последние обновления на сайте:

1. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
5. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
6. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
7. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
8. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
9. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
10. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
11. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
12. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
13. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
14. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
15. Массаж вакуумными банками живота.
16. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
17. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
18. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
19. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
20. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
21. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
22. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
23. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
24. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
25. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
26. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
27. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
28. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
29. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
30. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
31. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
32. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
33. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
35. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
36. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
37. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
38. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
40. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
41. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
42. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
43. Человек - часть природы
44. Любовь в старости. Любовь до старости
45. Функции костей скелета человека. Функции скелета
46. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
47. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
50. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу