Подробные программы

Прокачка мышц спины. Базовое упражнение №1. Упражнение для спины на турнике

Это упражнение по праву относится к базовым. Оно прокачивает одну из главных мышц спины – широчайшую мышцу; с рельефом этой мышцы спина становится намного сильнее. Однако не все новички способны сразу справиться с поставленной задачей из-за слабой спины. В этом случае им стоит начать упражнение с помощью специального тренажера-гравитрона. Ну а остальным для того, чтобы накачать спину на турнике потребуются только две вещи: сам турник (или любая перекладина) и правильная техника.

Как накачать спину на турнике правильно?

Как накачать широчайшие мышцы спины.

Последние обновления на сайте:

1. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
4. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
5. Е304, что это такое.
6. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
7. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
8. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
9. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
10. Вред и польза пива. Польза пива для человека
11. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
12. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
13. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
14. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
15. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
16. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
17. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
18. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
19. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
20. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
21. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
22. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
23. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
24. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
25. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
26. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
27. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
28. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
30. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
32. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
33. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
34. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
35. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
36. Как и с чем едят курт. Что это такое?
37. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
38. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
39. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
41. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
42. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
43. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
44. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
45. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
46. РУБАШКА и блузка разница.
47. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
48. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
49. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова