Подробные программы

Прокачка мышц спины. Базовое упражнение №1. Упражнение для спины на турнике

Это упражнение по праву относится к базовым. Оно прокачивает одну из главных мышц спины – широчайшую мышцу; с рельефом этой мышцы спина становится намного сильнее. Однако не все новички способны сразу справиться с поставленной задачей из-за слабой спины. В этом случае им стоит начать упражнение с помощью специального тренажера-гравитрона. Ну а остальным для того, чтобы накачать спину на турнике потребуются только две вещи: сам турник (или любая перекладина) и правильная техника.

Как накачать спину на турнике правильно?

Как накачать широчайшие мышцы спины.

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
3. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
4. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
5. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
6. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
7. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
8. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
9. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
10. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
11. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
12. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
13. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
14. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
15. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
16. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
17. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
18. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
19. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
20. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
21. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
22. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
23. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
24. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
25. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
26. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
27. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
28. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
29. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
30. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
31. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
32. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
33. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
34. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
35. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
36. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
37. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
38. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
40. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
41. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
42. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
43. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
44. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
45. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
46. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
47. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
48. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
49. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»