Новый маркер

Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов

Чаще всего дисбаланс витаминов и минералов возникает вследствие нарушений в питании — «жестких» диет или несбалансированного питания. Например, при низкоуглеводной диете из рациона исключаются крупы и хлеб — а это главные источники витаминов группы B.

Их дефицит может приводить к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. В первую очередь страдают когнитивные функции: снижается память, ухудшается способность анализировать информацию, появляется постоянная усталость. Настроение портится, даже после 8-часового сна человек все равно просыпается «разбитым», раздраженным и беспокойным.

Последние обновления на сайте:

1. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
2. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
3. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
4. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
5. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
6. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
7. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
8. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
9. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
10. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
11. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
12. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
13. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
14. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
15. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
16. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
17. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
18. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
19. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
20. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
21. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
22. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
23. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
24. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
25. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
26. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
27. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
28. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
29. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
30. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
31. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
32. Простые методы для набора веса девушками
33. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
34. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
35. Блюда для диабетиков: меню на неделю
36. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
37. Как правильно питаться при диабете второго типа
38. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
39. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
40. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?
41. Что такое кисетные морщины и как предотвратить их появление. Как убрать кисетные морщины вокруг губ с помощью косметологии
42. Детские патологии при нехватке витаминов А. Диагностика Гиповитаминоза у детей:
43. Как мужчине ухаживать за кожей лица. Чем мужская кожа отличается от женской?
44. Как долго держится Ботокс и как продлить эффект. 3) Нарушение условий хранения (после разведения)  –
45. Диета при заболеваниях печени. Какая диета при заболевании печени?
46. Медовая вода с корицей для похудения. Корица
47. Разрешенные продукты при сахарном диабете. Что можно есть при диабете?
48. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
49. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
50. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура