Новый маркер

Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов

Чаще всего дисбаланс витаминов и минералов возникает вследствие нарушений в питании — «жестких» диет или несбалансированного питания. Например, при низкоуглеводной диете из рациона исключаются крупы и хлеб — а это главные источники витаминов группы B.

Их дефицит может приводить к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. В первую очередь страдают когнитивные функции: снижается память, ухудшается способность анализировать информацию, появляется постоянная усталость. Настроение портится, даже после 8-часового сна человек все равно просыпается «разбитым», раздраженным и беспокойным.

Последние обновления на сайте:

1. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
2. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
3. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
4. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
5. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
6. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
7. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
8. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
9. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
10. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
11. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
12. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
13. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
14. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
15. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
16. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
17. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
18. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
19. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
20. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
21. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
22. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
23. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
24. Что такое раздельное питание
25. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
26. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
27. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
28. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
29. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
30. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
31. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
32. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
33. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
34. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
35. Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов
36. Список продуктов, что можно при сахарном диабете. Можно ли мед, финики и кофе
37. Чем обрабатывать прокол хряща. Советы по уходу за проколотыми ушами
38. Длительность эффекта БТА у пациентов. Действие ботулотоксина
39. Упражнения для живота.Танец живота уроки. Польза танца живота для тела
40. Коррекция кисетных морщин над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
41. Физическая культура и спорт в жизни современного общества. Ведение
42. Рецепты напитков с корицей для похудения. Полезные свойства и противопоказания корицы для похудения
43. Корица с медом для похудения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
44. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Симптомы сахарного диабета 2 типа
45. Жиросжигающие напитки с корицей для похудения. Рецепты коктейлей и смузи
46. Если ботокс не подействовал когда можно заново колоть. «Неправильный» препарат
47. Адыгейский Сыр при правильном питании. Свойства: кому будет полезен
48. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
49. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
50. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению