Новый маркер

Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов

Чаще всего дисбаланс витаминов и минералов возникает вследствие нарушений в питании — «жестких» диет или несбалансированного питания. Например, при низкоуглеводной диете из рациона исключаются крупы и хлеб — а это главные источники витаминов группы B.

Их дефицит может приводить к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. В первую очередь страдают когнитивные функции: снижается память, ухудшается способность анализировать информацию, появляется постоянная усталость. Настроение портится, даже после 8-часового сна человек все равно просыпается «разбитым», раздраженным и беспокойным.

Последние обновления на сайте:

1. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
2. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
3. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
4. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
5. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
6. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
7. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
8. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
9. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
10. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
11. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
12. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
13. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
14. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
15. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
16. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
17. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
18. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
19. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
20. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
21. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
22. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
23. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
24. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
25. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
26. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
27. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
28. Имбирный чай для похудения. Правила применения имбиря для похудения
29. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?
30. Диета при сахарном диабете и при повышенном сахаре в крови. Этиология и патогенез
31. Для чего витамин Е нужен организму. Коротко о витамине Е
32. Процедуры ухода за кожей в разном возрасте. Советы по уходу за возрастной кожей
33. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
34. Последствия уколов ботокса и принцип их действия. Инъекции ботулотоксина в косметологии: за и против
35. 3 Способа танца живота. Кому подходит?
36. Напиток с корицей и лимоном для похудения. Что увеличивает уровень глюкозы в крови? 
37. 10 рецептов цветной капусты в духовке, которые станут вашими любимыми
38. 4 продукта ускоряющих старение организма. Влияние продуктов на преждевременное старение организма
39. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
40. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
41. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
42. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
43. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
44. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
45. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
46. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
47. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
48. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
49. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
50. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры