Средства для похудения в домашних условиях народные средства. Массаж
Средства для похудения в домашних условиях народные средства. Массаж
Время и средства на регулярное посещение массажного кабинета есть не у каждой современной женщины. Но это не беда, улучшить контуры тела можно и в домашних условиях без посторонней помощи. Эффективное народное средство для похудения живота и талии – самомассаж. Эту процедуру лучше всего проводить после ванны или душа.
Используйте крем фабричного производства, смесь масел или состав для похудения. Начинать массаж стоит с поглаживаний, постепенно переходя к растираниям. Бока можно хорошо помять, а с зоной живота следует обращаться более деликатно. Отличное народное средство для похудения живота и талии – похлопывания кожи, но здесь также важно верно рассчитать силу и интенсивность.
Сложно представить арсенал народных средств для похудения в домашних условиях без разнообразных массажей, обёртываний и ванн. Они позволяют убрать не только лишние сантиметры в талии и на бёдрах, но и улучшают состояние кожи.
С помощью обёртываний можно избавиться от целлюлита , растяжек. Наиболее популярны медово-масленые и глиняные процедуры.
Среди народных средств для похудения живота лидирует медовый массаж. Натуральный продукт наносят на проблемную область, затем по ней интенсивно похлопывают и разминают её.
Берёзовая ванна
Убрать излишки жира с живота и боков можно с помощью берёзовой ванны для похудения. Отвар из листьев этого дерева не только ускоряет обменные процессы в тканях, но и омолаживает кожу.
Оздоровительные ванны принимают только сидя. Важно, длительность процедуры не должна превышать 20 минут.
Конечно, от одних только ванн вы не похудеете. Их нужно сочетать с диетой и элементарными спортивными упражнениями.
Отвар берёзовых листьев готовится из расчёта 200 грамм листьев на литр воды. В кипящую воду забрасывают сырьё, томят на медленном огне четверть часа. Дают ему остыть до комнатной температуры и процеживают. Затем добавляют в тёплую ванну.
Липовая ванна
Липа усиливает потоотделение, циркуляцию крови, ускоряет метаболические процессы в тканях. Она отличная помощница в деле борьбы с целлюлитом или дряблостью кожи. Помимо косметического эффекта, липа окажет успокаивающее действие на нервную систему, повысит иммунитет.
Принимать такие ванны лучше перед сном. Длительности процедуры не более получаса. После ароматного расслабления запрещены физические нагрузки, лучше не выходить на улицу.
Похудение с помощью народных средств на основе липы обязательно сочетают с правильным питанием и спортом. Одни только ванны не смогут оказать должного действия.
Настой готовится из расчёта 200 грамм сырья на пол-литра воды. Его забрасывают в кипящую воду, проваривают не больше 15 минут. Затем остужают и процеживаю.
Эфирная ванна
Ванна с эфирными маслами улучшит состояние кожи. Непосредственно жир сжигаться не будет, но улучшится местный метаболизм. Ванны особенно эффективны после тренировок, когда процесс переработки липидов в тканях запущен. Они как раз его и ускорят, позволят быстрее выйти токсинам и продуктам распада жиров.
Эфирные ванны помогут вывести лишнюю жидкость из организма, уменьшат отёки. А ещё это отличный способ восстановить душевное равновесие.
Какие масла можно использовать для похудения:
- Грейпфрута или апельсина. Особенно эффективны в борьбе с целлюлитом.
- Можжевеловое. Выводит токсины.
- Ваниль или корица. Снижают аппетит.
Перед тем как добавить эфирное масло в ванну, его растворяют в основе. В её роли выступят либо базовые масла (роза, иланг-иланг), либо сливки или молоко. На 10 капель эфира потребуется 15 миллилитров основы.
Время, проведённое в расслабляющей ванне не должно превышать полчаса. Массаж усилит эффект от процедуры.
Редуксин. Что такое Редуксин
Редуксин – комбинированный препарат, использующийся при лечении некоторых степеней ожирения, который оказывает воздействие на рецепторы и некоторые области центральной нервной системы, головного мозга, вызывая чувство насыщения. Как следствие, происходит снижение тяги к пище.
Действующие компоненты также снижают уровень глюкозы в крови, что способствует подавлению аппетита, снижая риск переедания.
Состав Редуксина
Существует несколько разновидностей Редуксина: голубые капсулы отличаются малой концентрацией действующего вещества, синие – большой. Их состав:
| Голубые | Синие | |
| Сибутрамин | 10 мг | 159 мг |
| Микрокристаллическая целлюлоза | 15 мг | 154 мг |
| Вспомогательные вещества – кальция стеарат | 1,5 мг | |
| Состав оболочки: титана диоксид (краситель) азорубин (краситель) и голубой желатин. | 2% 0,004% 0,045% 97-98% |
Потенциальным покупателям следует знать, что для приобретения препарата требуется назначение от врача.
Форма выпуска
Капсулы фасуют в блистеры по 30 штук – этих таблеток как раз достаточно на один месяц лечебного курса. Они также подразделяются по концентрации действующего активного вещества – 10 или 15 мг. Важный момент: производитель выпускает средство только в картонных коробочках, капсулы в пластиковых баночках – подделка! Цена на препарат варьируется от 900-1000 рублей до 3-4 тысяч, всё зависит от количества капсул в упаковке: 10, 20 или 30.
Фармакологическое действие
Сибутрамин – главное действующее вещество в составе капсул для снижения веса. За счет него препарат оказывает воздействие на центральную нервную систему, через первичных и вторичных аминов или метаболитов, которые осуществляют обратный захват гормонов серотонина, норадреналина, дофамина. Так повышается активность нейротрансмиттеров, расположенных в синапсах, отвечающая за чувство насыщения, сытости, снижение потребности в еде.
Микрокристаллическая целлюлоза выступает как энтеросорбент – вещество, которое при попадании в желудок или кишечник впитывает в себя различные токсичные отходы и яды, а после выходит через органы выделительной системы путем дефекации.
Редуслим для похудения
Редуслим – это современные таблетки, помогающие быстро избавиться от жировых отложений. Они ускоряют метаболизм, избавляют от отеков и способствуют снижению веса. В составе только натуральные компоненты, поэтому человек может не переживать о возникновении побочных действий. Редуслим не вредит здоровью и даже очищает организм от токсических веществ, канцерогенов и шлаков. Нужно пройти полный курс приема, чтобы добиться стойкого результата.
Редуслим и похудение
сложно избавиться. Некоторым не хватает силы воли для соблюдения диеты, а другие страдают от того, что килограммы не уходят. Для похудения можно использовать разные способы, но не все из них хорошо помогают. Важно не забывать о своем здоровье, потому как на фоне сброса килограммов могут обостриться различные болезни.
Варианты борьбы с ожирением:
- Строгие диеты. Не каждый человек сможет ограничить себя в питании, отказаться от вкусных блюд и перестать есть на ночь. Если удастся соблюдать диету, то тогда могут возникнуть голодные обмороки, боли в области живота и серьезные проблемы со здоровьем.
- Спорт. Человеку придется найти время для спортзала и регулярно ходить на тренировки. Придется терпеть боль в мышцах, а также тратить крупную сумму на услуги тренера. Предварительно придется посоветоваться с врачом, так как некоторым людям интенсивная физическая нагрузка противопоказана.
- Операция. Хирургическое удаление жира дорого стоит, поэтому далеко не каждый человек сможет себе позволить эту процедуру. При этом у операции немало негативных последствий, с которыми сталкиваются многие пациенты. Хирургическое вмешательство имеет немало противопоказаний, поэтому человеку придется предварительно пройти медицинское обследование.
- Услуги салонов красоты. Обертывания, массаж и другие манипуляции дорого стоят, а результат от них зачастую отсутствует. Человек зря потратит деньги и время, и в лучшем случае удастся незначительно улучшить состояние кожи.
