Неправильный акцент

Упражнения для накачивания спины. Неправильный акцент в программе тренировки спины

Придя в тренажерный зал, мы хотим увидеть результат своего самоотверженного труда быстро. И нам, простая житейская логика подсказывает, что при тренировке любой мышечной группы, нужно качать тот сегмент, который является самым массобразующим. Подходить, так сказать, к набору массы с точки зрения соотношения проведенного в зале времени к конечному результату.

Чтобы накачать широкие плечи – нужно тренировать среднюю дельту , чтобы накачать грудь – необходимо отдавать приоритет упражнениям на наклонной скамье, чтобы накачать трицепс – выполнять упражнения на длинный пучок, тот же калифорнийский жим , например, и так далее.

Упражнения для накачивания спины. Неправильный акцент в программе тренировки спины

Последние обновления на сайте:

1. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
2. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
3. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
4. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
5. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
6. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
7. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
8. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать
9. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
10. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
11. Управление своим здоровьем: основные принципы
12. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
13. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
14. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
15. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
16. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
17. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
18. Благоприятные и Неблагоприятные условия.. Доклад: Благоприятные и Неблагоприятные Условия
19. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин
20. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
21. Какой сыр можно есть на диете. Можно ли?
22. Как лечить папулы на лице. Типы папулезных прыщей
23. Чем обрабатывать прокол хряща. Советы по уходу за проколотыми ушами
24. За какое время можно научиться танцевать танец живота дома. За сколько можно научиться танцевать восточные тан
25. Важность аспекта питания при сахарном диабете. Классификация болезни и роль питания
26. Значение спорта в современной жизни
27. Общее понятие о здоровом образе жизни. Здоровый образ жизни — главный фактор здоровья
28. Как убрать морщины марионетки. Состарят за секунду: как избавиться от «морщин марионеток», которые прибавляют вам 10 лет к вашему возрасту
29. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
30. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
31. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
32. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
33. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
34. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
35. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
36. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
37. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
38. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
39. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
40. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
41. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
42. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
43. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
44. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
45. Вредно ли отжиматься на брусьях…
46. Бруснивер - инструкция по применению
47. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
48. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
49. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
50. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка