Акцент в программе

Упражнения для накачивания спины. Неправильный акцент в программе тренировки спины

Придя в тренажерный зал, мы хотим увидеть результат своего самоотверженного труда быстро. И нам, простая житейская логика подсказывает, что при тренировке любой мышечной группы, нужно качать тот сегмент, который является самым массобразующим. Подходить, так сказать, к набору массы с точки зрения соотношения проведенного в зале времени к конечному результату.

Чтобы накачать широкие плечи – нужно тренировать среднюю дельту , чтобы накачать грудь – необходимо отдавать приоритет упражнениям на наклонной скамье, чтобы накачать трицепс – выполнять упражнения на длинный пучок, тот же калифорнийский жим , например, и так далее.

Упражнения для накачивания спины. Неправильный акцент в программе тренировки спины

Последние обновления на сайте:

1. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
2. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
3. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
4. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
5. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
6. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
7. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
8. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
9. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
10. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
11. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
12. Диета при удалении желчного пузыря методом лапароскопии. Основные принципы питания
13. Симптомы дефицита витамина Е. Витамин E: для чего нужен, какова потребность, где содержится и что будет при дефиците
14. Как мужчине ухаживать за кожей лица. Чем мужская кожа отличается от женской?
15. Процедуры ухода за кожей в разном возрасте. Советы по уходу за возрастной кожей
16. Как ухаживать за кожей мужчине. Очищение
17. Инъекции ботокса в клинике в Москве. Инъекция ботокса в Москве
18. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Куда колят Ботокс?
19. Как научится танцевать танец живота. Как Шакира: как танцевать танец живота
20. Роль физической культуры для современного человека. Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека
21. Значение спорта в современной жизни
22. Напиток с корицей и лимоном для похудения. Что увеличивает уровень глюкозы в крови? 
23. 20 запеканок из цветной капусты. Ароматная запеканка из риса и цветной капусты
24. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
25. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
26. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
27. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
28. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
29. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
30. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
31. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
32. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
33. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
34. Вред и польза пива. Польза пива для человека
35. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
36. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
37. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
38. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
39. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
40. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
41. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
42. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
43. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
44. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
45. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
46. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
47. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
48. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
49. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
50. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже