Акцент в программе

Упражнения для накачивания спины. Неправильный акцент в программе тренировки спины

Придя в тренажерный зал, мы хотим увидеть результат своего самоотверженного труда быстро. И нам, простая житейская логика подсказывает, что при тренировке любой мышечной группы, нужно качать тот сегмент, который является самым массобразующим. Подходить, так сказать, к набору массы с точки зрения соотношения проведенного в зале времени к конечному результату.

Чтобы накачать широкие плечи – нужно тренировать среднюю дельту , чтобы накачать грудь – необходимо отдавать приоритет упражнениям на наклонной скамье, чтобы накачать трицепс – выполнять упражнения на длинный пучок, тот же калифорнийский жим , например, и так далее.

Упражнения для накачивания спины. Неправильный акцент в программе тренировки спины

Последние обновления на сайте:

1. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
2. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
3. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
4. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
5. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
6. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
7. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
8. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом
9. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
10. Погода и ее влияние на наше здоровье
11. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
12. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
13. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
14. Как делают лазерную эпиляцию бикини
15. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
16. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
17. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
18. Добавки и безрецептурные препараты для печени. Медикаменты для печени
19. Симптомы избытка витамина Е. Метаболизм витамина Е
20. Для чего витамин Е нужен организму. Коротко о витамине Е
21. Развенчиваем мифы о ботоксе. Мифы о ботоксе - 2
22. За какое время можно научиться танцевать танец живота дома. За сколько можно научиться танцевать восточные тан
23. Хотите научиться танцу живота дома. Разучиваем исходную позицию танца живота
24. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки
25. Уроки танца живота для начинающих. Метод 1 Метод 1 из 3: Начальная позиция
26. Роль физической культуры в современном обществе. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении
27. Физическая культура и спорт в жизни современного общества. Ведение
28. 7 мифов о восстановлении зрения. Суть методики
29. Какую диету лучше применять при сахарном диабете 2 типа. Цель – здоровое питание
30. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
31. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
32. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
33. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
34. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
35. Лечение артроза коленных суставов
36. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
37. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
38. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
39. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
40. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
41. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
42. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
43. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
44. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
45. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
46. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
47. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
48. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
49. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
50. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте