Акцент в программе

Упражнения для накачивания спины. Неправильный акцент в программе тренировки спины

Придя в тренажерный зал, мы хотим увидеть результат своего самоотверженного труда быстро. И нам, простая житейская логика подсказывает, что при тренировке любой мышечной группы, нужно качать тот сегмент, который является самым массобразующим. Подходить, так сказать, к набору массы с точки зрения соотношения проведенного в зале времени к конечному результату.

Чтобы накачать широкие плечи – нужно тренировать среднюю дельту , чтобы накачать грудь – необходимо отдавать приоритет упражнениям на наклонной скамье, чтобы накачать трицепс – выполнять упражнения на длинный пучок, тот же калифорнийский жим , например, и так далее.

Упражнения для накачивания спины. Неправильный акцент в программе тренировки спины

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
3. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
4. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
5. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
6. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
7. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
8. Вред и польза пива. Польза пива для человека
9. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
10. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
11. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
12. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
14. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
15. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
16. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
17. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
18. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
19. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
20. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
21. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
23. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
24. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
25. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
26. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
27. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
28. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
29. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
30. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
31. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
32. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
34. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
35. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
36. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
37. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
39. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
40. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
41. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
42. Одиночество в 40 лет
43. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
44. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
46. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
47. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
48. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
49. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова