Нагрузки на организм

Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации

«Людям старшего поколения очень полезно, важно и нужно заниматься оздоровительным фитнесом, — считает Ольга Янгорева, тренер-реабилитолог, эксперт ЛФК, методист по ЛФК высшей категории. — При этом особое внимание необходимо уделять изменениям костно-мышечной системы: с возрастом увеличивается кифоз и лордоз позвоночника, нарушается осанка, уменьшается рост человека, наблюдаются деформирующие изменения в позвоночнике и суставах.

Ольга Янгорева, тренер-реабилитолог, эксперт ЛФК, методист по ЛФК высшей категории

Последние обновления на сайте:

1. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
2. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
3. Какие современные проекты по развитию инфраструктуры реализуются в городе
4. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
5. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
6. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
7. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
8. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
9. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
10. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
11. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
12. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
13. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
14. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
15. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
16. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
17. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
18. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
19. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
20. Природа для человека. Отношение человека к природе
21. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
22. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
23. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
24. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
25. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
26. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
27. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
28. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
29. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
30. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
31. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
32. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
33. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
34. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
35. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
36. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
37. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
38. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
39. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
40. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
41. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
42. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
43. Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения. Как заваривать имбирь?
44. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
45. Как правильно выбрать уход за лицом по возрасту.
46. Как долго держится Ботокс и как продлить эффект. 3) Нарушение условий хранения (после разведения)  –
47. Последствия уколов ботокса и принцип их действия. Инъекции ботулотоксина в косметологии: за и против
48. Диеты для похудения живота меню питания для плоского живота. Полезности —, как похудеть без диеты и убрать живот
49. Реабилитация после лапароскопии желчного пузыря. Удаление желчного пузыря: показания, рекомендации после
50. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей