Искусственные источники

Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца

Что такое омега-3 жирные кислоты?

Омега-3 жирные кислоты — это группа полиненасыщенных жиров, которые играют важную роль в функционировании нашего организма. Они называются «эссенциальными», потому что организм человека не может синтезировать их самостоятельно, и их поступление возможно только через пищу или добавки. Основными представителями омега-3 являются ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), ДГК (докозагексаеновая кислота) и ДЛК (докозаленоловая кислота).

Источники омега-3 жирных кислот Естественные источники

Омега-3 жирные кислоты в изобилии содержатся в продуктах морского происхождения. Основные источники включают:

Как омега-3 жирные кислоты снижают уровень триглицеридов в крови. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит Омега-3: признаки, симптомы и методы диагностики
2. Эффективные методы подтяжки лица без операции после 50: как вернуть молодость
3. Омоложение после 50: эффективные процедуры и операции для молодой кожи
4. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
5. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
6. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
7. Какие из достопримечательностей связаны с военной историей
8. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
9. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
10. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
11. Какие прогулочные маршруты можно сделать
12. Как убрать обвисшие щеки за 8 минут: простой и эффективный способ
13. Тыквенные Блюда при Панкреатите: Полезные и Вкусные Рецепты
14. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
15. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
16. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
17. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
18. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
19. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
20. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
21. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
22. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
23. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
24. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
25. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
26. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
27. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
28. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
29. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
30. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
31. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
32. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
33. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
34. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
35. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
36. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
37. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
38. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
39. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
40. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
41. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
42. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
43. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
44. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
45. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
46. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
47. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
48. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
49. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
50. Погода и ее влияние на наше здоровье