Искусственные источники

Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца

Что такое омега-3 жирные кислоты?

Омега-3 жирные кислоты — это группа полиненасыщенных жиров, которые играют важную роль в функционировании нашего организма. Они называются «эссенциальными», потому что организм человека не может синтезировать их самостоятельно, и их поступление возможно только через пищу или добавки. Основными представителями омега-3 являются ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), ДГК (докозагексаеновая кислота) и ДЛК (докозаленоловая кислота).

Источники омега-3 жирных кислот Естественные источники

Омега-3 жирные кислоты в изобилии содержатся в продуктах морского происхождения. Основные источники включают:

Как омега-3 жирные кислоты снижают уровень триглицеридов в крови. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
2. Полезные свойства кукурузной каши и муки: как они влияют на наше здоровье
3. Кукурузная или пшеничная: какая мука полезнее
4. Можно ли есть зефир в шоколаде при похудении: правда или миф
5. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
6. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
7. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
8. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
9. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
10. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
11. Полное руководство: как и сколько варить опята
12. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
13. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
14. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
15. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
16. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
17. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
18. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
19. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
20. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
21. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
22. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
23. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
24. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
25. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
26. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
27. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
28. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
29. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
30. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
31. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
32. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
33. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
34. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
35. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
36. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
37. Как влияют на человека погодные условия. Причины
38. Цветная капуста на пару
39. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
40. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
41. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
42. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
43. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
44. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
45. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
46. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
47. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
48. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
49. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
50. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов