Естественные источники

Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца

Что такое омега-3 жирные кислоты?

Омега-3 жирные кислоты — это группа полиненасыщенных жиров, которые играют важную роль в функционировании нашего организма. Они называются «эссенциальными», потому что организм человека не может синтезировать их самостоятельно, и их поступление возможно только через пищу или добавки. Основными представителями омега-3 являются ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), ДГК (докозагексаеновая кислота) и ДЛК (докозаленоловая кислота).

Источники омега-3 жирных кислот Естественные источники

Омега-3 жирные кислоты в изобилии содержатся в продуктах морского происхождения. Основные источники включают:

Как омега-3 жирные кислоты снижают уровень триглицеридов в крови. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
2. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
3. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
4. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
5. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
6. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
7. ### Article Titles and Questions
8. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
9. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
10. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
11. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
12. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
13. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
14. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
15. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
16. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
17. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
18. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
19. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
20. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
21. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
22. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
23. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
24. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
25. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
26. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
27. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
28. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
29. Лучшие мочегонные средства 2024 года: наши рекомендации
30. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
31. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
32. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
33. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
34. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
35. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
36. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
37. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
38. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
39. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
40. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
41. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
42. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
43. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
44. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
45. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
46. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
47. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
48. Погода и ее влияние на наше здоровье
49. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
50. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение