Базовый комплекс

Утренняя физическая зарядка назначение и порядок выполнения. Утренняя физическая зарядка

115. Утренняя физическая зарядка проводится с целью быстрого приведения организма после сна в бодрое состояние и систематической физической тренировки. Зарядка является обязательным элементом распорядка дня, начинается через 10 минут после подъема и проводится ежедневно, кроме выходных и праздничных дней. Ее продолжительность 30 – 50 мин.

116. Утренняя физическая зарядка проводится, как правило, в форме комплексного занятия, включающего подготовительную, основную и заключительную части.

Примерные варианты утренней физической зарядки приведены в таблице №1.

Последние обновления на сайте:

1. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
2. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
3. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
5. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
6. Отек после Ботокса. Причины осложнений
7. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
8. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
9. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
10. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
11. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
12. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
13. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
14. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
15. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
16. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
17. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
18. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
19. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
20. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
21. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
22. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
23. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
24. Масло Аргана в косметике. Общее описание
25. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
26. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
27. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
28. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
29. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
30. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
31. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
32. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
33. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
34. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
35. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
36. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
37. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
38. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
39. На твердом полезно спать.
40. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
41. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
42. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
43. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
44. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
45. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
46. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
47. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
50. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы