Базовый комплекс

Утренняя физическая зарядка назначение и порядок выполнения. Утренняя физическая зарядка

115. Утренняя физическая зарядка проводится с целью быстрого приведения организма после сна в бодрое состояние и систематической физической тренировки. Зарядка является обязательным элементом распорядка дня, начинается через 10 минут после подъема и проводится ежедневно, кроме выходных и праздничных дней. Ее продолжительность 30 – 50 мин.

116. Утренняя физическая зарядка проводится, как правило, в форме комплексного занятия, включающего подготовительную, основную и заключительную части.

Примерные варианты утренней физической зарядки приведены в таблице №1.

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
4. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
5. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
6. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
7. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
8. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
9. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
10. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
11. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
12. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
13. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
14. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
15. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
16. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
17. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
18. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
19. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
20. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
21. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
22. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
23. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
24. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
25. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
26. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
27. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
28. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
29. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
30. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
31. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
32. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
33. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
34. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
36. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
37. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
38. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
39. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
40. На твердом полезно спать.
41. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
42. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
43. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
44. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
45. Советы от балерин. Общие правила
46. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
47. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
48. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
49. Как худели в старину. Так худели на Руси
50. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет