Базовый комплекс

Утренняя физическая зарядка назначение и порядок выполнения. Утренняя физическая зарядка

115. Утренняя физическая зарядка проводится с целью быстрого приведения организма после сна в бодрое состояние и систематической физической тренировки. Зарядка является обязательным элементом распорядка дня, начинается через 10 минут после подъема и проводится ежедневно, кроме выходных и праздничных дней. Ее продолжительность 30 – 50 мин.

116. Утренняя физическая зарядка проводится, как правило, в форме комплексного занятия, включающего подготовительную, основную и заключительную части.

Примерные варианты утренней физической зарядки приведены в таблице №1.

Последние обновления на сайте:

1. Отек после Ботокса. Причины осложнений
2. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
3. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
4. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
5. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
6. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
7. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
8. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
9. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
10. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
11. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
12. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
13. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
14. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
15. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
16. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
17. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
18. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
19. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
20. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
21. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
22. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
23. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
24. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
25. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
26. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
27. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
28. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
29. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
30. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
31. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
32. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
33. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
34. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
35. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
37. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
38. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
39. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
40. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
41. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
42. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
43. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
44. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
45. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
46. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
47. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
48. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
49. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
50. Вечерние прически для полного лица