Анализы на содержание

Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов

Большинство витаминов участвует в метаболизме в качестве коферментов, некоторые из них являются предшественниками гормонов (витамины А и D) или антиоксидантами (витамины С и Е). Соответственно, недостаток витаминов обусловливает нарушение обменных процессов, иммунной реактивности, роста и регенерации тканей, репродуктивной функции и др.

Диагностика этих состояний, как правило, затруднена в связи с отсутствием патогномоничной клинической картины полигиповитаминоза и наличием у пациента патологии внутренних органов, симптомы которой занимают ведущее место.

Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов

Чаще всего дисбаланс витаминов и минералов возникает вследствие нарушений в питании — «жестких» диет или несбалансированного питания. Например, при низкоуглеводной диете из рациона исключаются крупы и хлеб — а это главные источники витаминов группы B.

Их дефицит может приводить к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. В первую очередь страдают когнитивные функции: снижается память, ухудшается способность анализировать информацию, появляется постоянная усталость. Настроение портится, даже после 8-часового сна человек все равно просыпается «разбитым», раздраженным и беспокойным.

Последние обновления на сайте:

1. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
2. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
3. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
4. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
5. Эффективные методы удаления брылей на лице
6. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
7. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
8. Когда была основана Кострома
9. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
10. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
11. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
12. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
13. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
14. Какие исторические места можно посетить бесплатно
15. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
16. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
17. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
18. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
19. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
20. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
21. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
22. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
23. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
24. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
25. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
26. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
27. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
28. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
29. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
30. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
31. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
32. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
33. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
34. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
35. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
36. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
37. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
38. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
39. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
40. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
41. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
42. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
43. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
44. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
45. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
46. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
47. Блюда для диабетиков: меню на неделю
48. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
49. Простые способы устранения заломов под глазами
50. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?