Анализы на содержание

Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов

Большинство витаминов участвует в метаболизме в качестве коферментов, некоторые из них являются предшественниками гормонов (витамины А и D) или антиоксидантами (витамины С и Е). Соответственно, недостаток витаминов обусловливает нарушение обменных процессов, иммунной реактивности, роста и регенерации тканей, репродуктивной функции и др.

Диагностика этих состояний, как правило, затруднена в связи с отсутствием патогномоничной клинической картины полигиповитаминоза и наличием у пациента патологии внутренних органов, симптомы которой занимают ведущее место.

Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов

Чаще всего дисбаланс витаминов и минералов возникает вследствие нарушений в питании — «жестких» диет или несбалансированного питания. Например, при низкоуглеводной диете из рациона исключаются крупы и хлеб — а это главные источники витаминов группы B.

Их дефицит может приводить к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. В первую очередь страдают когнитивные функции: снижается память, ухудшается способность анализировать информацию, появляется постоянная усталость. Настроение портится, даже после 8-часового сна человек все равно просыпается «разбитым», раздраженным и беспокойным.

Последние обновления на сайте:

1. Омоложение лица после 50: эффективные методы для молодой кожи
2. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
3. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
5. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
6. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
7. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
8. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
9. Утренняя зарядка для людей за 50: польза и безопасность
10. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
11. Headlines:
12. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
13. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
14. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
15. Татьяна Буланова: как Мончегорск формировал её творчество
16. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
17. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
18. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
19. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
20. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
21. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
22. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
23. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
24. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
25. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
26. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
27. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
28. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
29. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
30. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
31. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
32. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
33. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
34. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
35. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
36. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
37. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
38. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
39. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
40. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
41. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
42. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
43. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
44. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
45. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
46. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
47. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
48. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
49. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению