Анализы на содержание

Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов

Большинство витаминов участвует в метаболизме в качестве коферментов, некоторые из них являются предшественниками гормонов (витамины А и D) или антиоксидантами (витамины С и Е). Соответственно, недостаток витаминов обусловливает нарушение обменных процессов, иммунной реактивности, роста и регенерации тканей, репродуктивной функции и др.

Диагностика этих состояний, как правило, затруднена в связи с отсутствием патогномоничной клинической картины полигиповитаминоза и наличием у пациента патологии внутренних органов, симптомы которой занимают ведущее место.

Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов

Чаще всего дисбаланс витаминов и минералов возникает вследствие нарушений в питании — «жестких» диет или несбалансированного питания. Например, при низкоуглеводной диете из рациона исключаются крупы и хлеб — а это главные источники витаминов группы B.

Их дефицит может приводить к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. В первую очередь страдают когнитивные функции: снижается память, ухудшается способность анализировать информацию, появляется постоянная усталость. Настроение портится, даже после 8-часового сна человек все равно просыпается «разбитым», раздраженным и беспокойным.

Последние обновления на сайте:

1. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
2. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
3. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
4. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
5. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
6. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
7. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
8. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
9. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
10. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
11. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
12. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
13. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
14. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
15. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
16. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
17. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
18. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
19. Карри: секретный огонь для похудения
20. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
21. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
22. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
23. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
24. Советы по питанию для женщин после 55 лет
25. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
26. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
27. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
28. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
29. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
30. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
31. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
32. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
33. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
34. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
35. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
36. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
37. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
38. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
39. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
40. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
41. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
42. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
43. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
44. LPG массаж побочные эффекты. Как один мужчина решил проблему миллионов женщин
45. Последовательность ухода за кожей лица. Строение кожи лица
46. Ботулотоксин для лечения в неврологии. Лечение ботулотоксином
47. Как Ботокс влияет на мозг. Почему болит голова после уколов ботулотоксина?
48. Какие факторы влияют на продолжительность действия ботокса. От чего зависит эффективность «уколов красоты»?
49. Танец живота для похудения. Что такое танец живота
50. Можно ли есть сыр при похудении и какой именно. Популярные сорта