Анализы на содержание

Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов

Большинство витаминов участвует в метаболизме в качестве коферментов, некоторые из них являются предшественниками гормонов (витамины А и D) или антиоксидантами (витамины С и Е). Соответственно, недостаток витаминов обусловливает нарушение обменных процессов, иммунной реактивности, роста и регенерации тканей, репродуктивной функции и др.

Диагностика этих состояний, как правило, затруднена в связи с отсутствием патогномоничной клинической картины полигиповитаминоза и наличием у пациента патологии внутренних органов, симптомы которой занимают ведущее место.

Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов

Чаще всего дисбаланс витаминов и минералов возникает вследствие нарушений в питании — «жестких» диет или несбалансированного питания. Например, при низкоуглеводной диете из рациона исключаются крупы и хлеб — а это главные источники витаминов группы B.

Их дефицит может приводить к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. В первую очередь страдают когнитивные функции: снижается память, ухудшается способность анализировать информацию, появляется постоянная усталость. Настроение портится, даже после 8-часового сна человек все равно просыпается «разбитым», раздраженным и беспокойным.

Последние обновления на сайте:

1. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
2. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
3. Headlines:
4. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
5. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
6. Как подтянуть обвисшие щёки за 20 минут: простые и эффективные методы
7. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
8. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
9. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
10. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
11. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
12. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
13. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
14. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
15. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
16. Горгонзола: история и уникальные особенности
17. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
18. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
19. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
20. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
21. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
22. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
23. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
24. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
25. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
26. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
27. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
28. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
29. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
30. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
31. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
32. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
33. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
34. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
35. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
36. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
37. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
38. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
39. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
40. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
41. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
42. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
43. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
44. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
45. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
46. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
47. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
48. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
49. Какие сорта сыра можно употреблять во время похудения. Как употреблять сыры во время похудения
50. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой