Анализы на содержание

Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов

Большинство витаминов участвует в метаболизме в качестве коферментов, некоторые из них являются предшественниками гормонов (витамины А и D) или антиоксидантами (витамины С и Е). Соответственно, недостаток витаминов обусловливает нарушение обменных процессов, иммунной реактивности, роста и регенерации тканей, репродуктивной функции и др.

Диагностика этих состояний, как правило, затруднена в связи с отсутствием патогномоничной клинической картины полигиповитаминоза и наличием у пациента патологии внутренних органов, симптомы которой занимают ведущее место.

Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов

Чаще всего дисбаланс витаминов и минералов возникает вследствие нарушений в питании — «жестких» диет или несбалансированного питания. Например, при низкоуглеводной диете из рациона исключаются крупы и хлеб — а это главные источники витаминов группы B.

Их дефицит может приводить к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. В первую очередь страдают когнитивные функции: снижается память, ухудшается способность анализировать информацию, появляется постоянная усталость. Настроение портится, даже после 8-часового сна человек все равно просыпается «разбитым», раздраженным и беспокойным.

Последние обновления на сайте:

1. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
2. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
3. Опасен ли зефир для фигуры? Разбираемся в влиянии сладостей на вашу форму
4. Можно ли есть зефир в шоколаде при похудении: правда или миф
5. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
6. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
7. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
8. Почему появляются брыли и как от них избавиться
9. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
10. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
11. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
12. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
13. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
14. Горгонзола: история и уникальные особенности
15. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
16. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
17. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
18. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
19. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
20. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
21. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
22. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
23. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
24. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
25. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
26. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
27. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
28. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
29. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
30. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
31. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
32. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
33. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
34. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
35. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
36. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
37. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
38. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
39. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
40. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
41. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
42. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
43. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
44. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
45. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
46. 200+ Бесплатные природа и человек & природа изображения: где найти и как использовать
47. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
48. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
49. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
50. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?