Анализы на содержание

Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов

Большинство витаминов участвует в метаболизме в качестве коферментов, некоторые из них являются предшественниками гормонов (витамины А и D) или антиоксидантами (витамины С и Е). Соответственно, недостаток витаминов обусловливает нарушение обменных процессов, иммунной реактивности, роста и регенерации тканей, репродуктивной функции и др.

Диагностика этих состояний, как правило, затруднена в связи с отсутствием патогномоничной клинической картины полигиповитаминоза и наличием у пациента патологии внутренних органов, симптомы которой занимают ведущее место.

Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов

Чаще всего дисбаланс витаминов и минералов возникает вследствие нарушений в питании — «жестких» диет или несбалансированного питания. Например, при низкоуглеводной диете из рациона исключаются крупы и хлеб — а это главные источники витаминов группы B.

Их дефицит может приводить к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. В первую очередь страдают когнитивные функции: снижается память, ухудшается способность анализировать информацию, появляется постоянная усталость. Настроение портится, даже после 8-часового сна человек все равно просыпается «разбитым», раздраженным и беспокойным.

Последние обновления на сайте:

1. Anti-age косметология четвертого этапа: революция в борьбе с возрастными изменениями
2. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
4. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
5. Какие традиции народного творчества сохраняются
6. Зефир на диете: можно или нет? Полезные советы
7. Как Липецк способствовал промышленному росту России
8. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
9. Как убрать обвисание щек эффективно: проверенные методы
10. Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты
11. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
12. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
13. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
14. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
15. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
16. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
17. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
18. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
19. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
20. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
21. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
22. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
23. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
24. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
25. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
26. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
27. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
28. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
29. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
30. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
31. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
32. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
33. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
34. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
35. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
36. Цветная капуста на пару
37. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
38. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
39. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
40. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
41. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
42. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
43. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
44. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
45. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
46. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
47. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
48. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
49. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
50. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа