Анализы на содержание

Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов

Большинство витаминов участвует в метаболизме в качестве коферментов, некоторые из них являются предшественниками гормонов (витамины А и D) или антиоксидантами (витамины С и Е). Соответственно, недостаток витаминов обусловливает нарушение обменных процессов, иммунной реактивности, роста и регенерации тканей, репродуктивной функции и др.

Диагностика этих состояний, как правило, затруднена в связи с отсутствием патогномоничной клинической картины полигиповитаминоза и наличием у пациента патологии внутренних органов, симптомы которой занимают ведущее место.

Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов

Чаще всего дисбаланс витаминов и минералов возникает вследствие нарушений в питании — «жестких» диет или несбалансированного питания. Например, при низкоуглеводной диете из рациона исключаются крупы и хлеб — а это главные источники витаминов группы B.

Их дефицит может приводить к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. В первую очередь страдают когнитивные функции: снижается память, ухудшается способность анализировать информацию, появляется постоянная усталость. Настроение портится, даже после 8-часового сна человек все равно просыпается «разбитым», раздраженным и беспокойным.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
3. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
4. Самая низкокалорийная мука для блинов: топ-5 вариантов
5. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
6. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
7. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
8. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
9. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
10. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
11. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
12. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
13. Сила после 50: ваше полное руководство
14. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
15. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
16. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
17. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
18. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
19. Проверим эффективность гербалайфа и других порошковых коктейлей для похудения
20. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
21. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
22. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
23. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
24. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
25. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
26. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
27. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
28. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
29. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
30. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
31. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
32. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
33. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
34. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
35. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
36. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
37. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
38. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
39. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
40. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
41. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
42. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
43. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
44. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
45. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
46. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
47. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
48. Витамин С: его роль в медицинской практике
49. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
50. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре