Анализы на содержание

Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов

Большинство витаминов участвует в метаболизме в качестве коферментов, некоторые из них являются предшественниками гормонов (витамины А и D) или антиоксидантами (витамины С и Е). Соответственно, недостаток витаминов обусловливает нарушение обменных процессов, иммунной реактивности, роста и регенерации тканей, репродуктивной функции и др.

Диагностика этих состояний, как правило, затруднена в связи с отсутствием патогномоничной клинической картины полигиповитаминоза и наличием у пациента патологии внутренних органов, симптомы которой занимают ведущее место.

Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов

Чаще всего дисбаланс витаминов и минералов возникает вследствие нарушений в питании — «жестких» диет или несбалансированного питания. Например, при низкоуглеводной диете из рациона исключаются крупы и хлеб — а это главные источники витаминов группы B.

Их дефицит может приводить к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. В первую очередь страдают когнитивные функции: снижается память, ухудшается способность анализировать информацию, появляется постоянная усталость. Настроение портится, даже после 8-часового сна человек все равно просыпается «разбитым», раздраженным и беспокойным.

Последние обновления на сайте:

1. Безоперационное омоложение лица после 60: как вернуть молодость без скальпеля
2. Какие современные технологии используются в городском транспорте
3. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
4. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
5. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
6. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
7. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
8. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
9. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
10. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
11. Как отмечается День города
12. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
13. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
14. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
15. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
16. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
17. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
18. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
19. Как правильно питаться при мочекаменной болезни: основные рекомендации
20. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
21. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
22. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
23. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
24. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
25. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
26. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
27. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
28. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
29. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
30. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
31. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
32. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
33. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
34. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
35. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
36. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
37. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
38. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
39. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
40. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
41. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
42. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
43. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
44. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
45. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
46. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
47. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
48. Пять основных принципов правильного похудения
49. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
50. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать