Зрительная функция

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Кукурузная мука для похудения: правда или миф
3. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
4. Какие традиции народного творчества сохраняются
5. Как убрать обвисание щек эффективно: проверенные методы
6. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
7. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
8. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
9. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
10. Are there any historical theaters or concert halls
11. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
13. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
14. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
15. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
16. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
17. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
18. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
19. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
20. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
21. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
22. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
23. Грипп: профилактика и лечение
24. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
25. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
26. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
27. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
28. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
29. Основные правила правильного питания на неделю
30. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
31. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
32. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
33. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
34. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
35. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
36. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
37. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
38. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
39. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
40. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
41. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
42. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
43. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
44. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
45. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
46. Витамин С: его роль в медицинской практике
47. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
48. Как правильно питаться при диабете второго типа
49. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
50. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему