Зрительная функция

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные фестивали посвящены народным традициям
2. Самая эффективная процедура омоложения лица: откройте для себя секрет молодости
3. Какие интересные факты о московских монументах
4. Культурная столица Поволжья: что делает Самару уникальной
5. Безоперационное омоложение лица после 60: как вернуть молодость без скальпеля
6. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
7. Кукурузная мука: традиционные и современные рецепты
8. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
9. Можно ли при ожирении есть зефир: правда или миф
10. Зефир при диете: безопасно ли сладкое удовольствие
11. Можно ли есть зефир на правильном питании: правда или миф
12. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
13. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
14. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
15. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
16. Когда была основана Кострома
17. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
18. Как отмечается День города
19. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
20. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
21. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
22. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
23. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
24. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
25. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
26. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
27. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
28. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
29. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
30. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
31. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
32. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
33. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
34. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
35. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
36. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
37. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
38. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
39. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
40. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
41. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
42. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
43. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
44. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
45. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
46. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
47. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
48. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
49. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
50. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic