Зрительная функция

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
2. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
3. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
4. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
5. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
6. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
7. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
8. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
9. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
10. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
11. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
12. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
13. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
14. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
15. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
16. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
17. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
18. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
19. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
20. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
21. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
22. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
23. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
24. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
25. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
26. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
27. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
28. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
29. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
30. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
31. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
32. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
33. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
34. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
35. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
36. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение
37. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
38. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
39. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
40. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?
41. Что такое кисетные морщины и как предотвратить их появление. Как убрать кисетные морщины вокруг губ с помощью косметологии
42. Для чего нужен витамин Е женщинам и мужчинам. Польза витамина Е для женщин
43. Дефицит и избыток витамина Е. Что такое витамин E?
44. Недостаточность питания и ожирение. Классификация
45. Диета после удаления желчного пузыря с первых дней до 1 года. Особенности питания после холецистэктомии
46. Питание при сахарном диабете 1 типа. Принципы питания при СД 1 типа, понятие об углеводной (хлебной) единице, правила их расчета. Понятие о гликемическом индексе, углеводном коэффициенте, факторе чувствительности к инсулину, правила их расчета.
47. Правильное питание после удаления желчного пузыря. Принципы диеты
48. 20 запеканок из цветной капусты. Ароматная запеканка из риса и цветной капусты
49. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
50. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет