Зрительная функция

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Последние обновления на сайте:

1. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
2. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
3. Полное руководство по подготовке опят к жарке
4. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
5. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
6. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
7. Какие архитектурные стили представлены в городе
8. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
9. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
10. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
11. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
12. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
13. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
14. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
15. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
16. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
17. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
18. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
19. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
20. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
21. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
22. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
23. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
24. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
25. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
26. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
27. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
28. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
29. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
30. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
31. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
32. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
33. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
34. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
35. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
36. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
37. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
38. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
39. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
40. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
41. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
42. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
43. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом
44. Щадящая диета для улучшения состояния печени. Общие рекомендации
45. Лазерная эпиляция периодичность процедур. Неодимовый лазер
46. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Что запрещено во время беременности?
47. Реферат по физической культуре на тему. Рефераты по физкультуре
48. Вода с корицей для похудения. Диета DASH
49. Медовая вода с корицей для похудения. Корица
50. Лпджи массаж противопоказания. Коррекция фигуры аппаратом LPG: принцип действия