Зрительная функция

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
2. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
3. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
4. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
5. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
6. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
7. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
8. Сила после 50: ваше полное руководство
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
10. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
11. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
12. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
13. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
14. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
15. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
16. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
17. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
18. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
19. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
20. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
21. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
22. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
23. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
24. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
25. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
26. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
27. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
28. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
29. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
30. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
31. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
32. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
33. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
34. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
35. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
36. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
37. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
38. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
39. Как витамины влияют на наше здоровье
40. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
41. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
42. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
43. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
44. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
45. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет
46. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
47. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
48. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?
49. Что такое кисетные морщины и как предотвратить их появление. Как убрать кисетные морщины вокруг губ с помощью косметологии
50. Как ухаживать за мужской кожей. Мужская кожа: что она скрывает?