Зрительная функция

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит Омега-3: признаки, симптомы и методы диагностики
2. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
3. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
4. Кукурузная мука для похудения: правда или миф
5. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
6. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
7. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
8. Уход за бритьем: как наши предки-care за кожей лица
9. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
10. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
11. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
12. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
13. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
14. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
15. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
16. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
17. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
18. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
19. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
20. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
21. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
22. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
23. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
24. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
25. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
26. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
27. Основные правила правильного питания на неделю
28. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
29. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
30. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
31. Старше и толще: Как похудеть после 50
32. Советы по питанию для женщин после 55 лет
33. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
34. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
35. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
36. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
37. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
38. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
39. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
40. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
41. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
42. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
43. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
44. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
45. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
46. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
47. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
48. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
49. Как составить рацион правильного питания на каждый день
50. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?