Зрительная функция

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
2. Эффективные методики омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость
3. Правда о кукурузной муке при похудении: Секреты и реальные результаты
4. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
5. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
6. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
7. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
8. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
9. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
10. Какие прогулочные маршруты можно сделать
11. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
12. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
13. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
14. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
15. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
16. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
17. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
18. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
19. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
20. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
21. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
22. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
23. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
24. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
25. Простудные: как предотвратить их развитие
26. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
27. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
28. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
29. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
30. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
31. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
32. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
33. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
34. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
35. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
36. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
37. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
38. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
39. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
40. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
41. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
42. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
43. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
44. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
45. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
46. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
47. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
48. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
49. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению