Триглицериды в крови

Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца

Что такое омега-3 жирные кислоты?

Омега-3 жирные кислоты — это группа полиненасыщенных жиров, которые играют важную роль в функционировании нашего организма. Они называются «эссенциальными», потому что организм человека не может синтезировать их самостоятельно, и их поступление возможно только через пищу или добавки. Основными представителями омега-3 являются ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), ДГК (докозагексаеновая кислота) и ДЛК (докозаленоловая кислота).

Источники омега-3 жирных кислот Естественные источники

Омега-3 жирные кислоты в изобилии содержатся в продуктах морского происхождения. Основные источники включают:

Как омега-3 жирные кислоты снижают уровень триглицеридов в крови. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Эффективный лифтинг лица после 50: современные методы омоложения
2. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
3. Полезные свойства кукурузной каши и муки: как они влияют на наше здоровье
4. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
5. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
6. Зефир при диете: безопасно ли сладкое удовольствие
7. Как Липецк способствовал промышленному росту России
8. Как убрать обвисание щек эффективно: проверенные методы
9. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
10. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
11. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
12. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
13. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
14. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
15. Какие современные проекты по развитию инфраструктуры реализуются в городе
16. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
17. Простудные: как предотвратить их развитие
18. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
19. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
20. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
21. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
22. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
23. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
24. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
25. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
26. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
27. Новые технологии в косметологии: что важно знать
28. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
29. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
30. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
31. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
32. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
33. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
34. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
35. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
36. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
37. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
38. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
39. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
40. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
41. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
42. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
43. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
44. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
45. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
46. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
47. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
48. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
49. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
50. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион