Триглицериды в крови

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии

Что такое омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты?

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) – это группа жирных кислот, которые играют важную роль в функционировании организма человека. Они называются "полиненасыщенными" из-за наличия нескольких двойных связей в своей молекулярной структуре. Основные виды омега-3 жирных кислот включают:

Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца

Что такое омега-3 жирные кислоты?

Омега-3 жирные кислоты — это группа полиненасыщенных жиров, которые играют важную роль в функционировании нашего организма. Они называются «эссенциальными», потому что организм человека не может синтезировать их самостоятельно, и их поступление возможно только через пищу или добавки. Основными представителями омега-3 являются ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), ДГК (докозагексаеновая кислота) и ДЛК (докозаленоловая кислота).

Источники омега-3 жирных кислот Естественные источники

Омега-3 жирные кислоты в изобилии содержатся в продуктах морского происхождения. Основные источники включают:

Как омега-3 жирные кислоты снижают уровень триглицеридов в крови. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
2. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
3. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
4. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
5. Были ли в городе значительные археологические находки
6. Какие события и фестивали проводятся
7. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
8. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
9. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
10. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
11. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
12. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
13. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
14. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
15. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
16. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
17. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
18. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
19. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
20. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
21. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
22. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
23. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
24. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
25. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
26. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
27. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
28. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
29. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
30. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
31. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
32. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
33. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
34. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
35. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
36. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
37. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
38. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
39. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
40. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
41. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
42. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
43. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
44. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
45. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
46. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
47. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
48. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
49. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
50. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов