Триглицериды в крови

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии

Что такое омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты?

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) – это группа жирных кислот, которые играют важную роль в функционировании организма человека. Они называются "полиненасыщенными" из-за наличия нескольких двойных связей в своей молекулярной структуре. Основные виды омега-3 жирных кислот включают:

Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца

Что такое омега-3 жирные кислоты?

Омега-3 жирные кислоты — это группа полиненасыщенных жиров, которые играют важную роль в функционировании нашего организма. Они называются «эссенциальными», потому что организм человека не может синтезировать их самостоятельно, и их поступление возможно только через пищу или добавки. Основными представителями омега-3 являются ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), ДГК (докозагексаеновая кислота) и ДЛК (докозаленоловая кислота).

Источники омега-3 жирных кислот Естественные источники

Омега-3 жирные кислоты в изобилии содержатся в продуктах морского происхождения. Основные источники включают:

Как омега-3 жирные кислоты снижают уровень триглицеридов в крови. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные фестивали посвящены народным традициям
2. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
3. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
4. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
5. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
6. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
7. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
8. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
9. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
10. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
11. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
12. Полное руководство по подготовке опят к жарке
13. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
14. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
15. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
16. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
17. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
18. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
19. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
20. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
21. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
22. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
23. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
24. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
25. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
26. Новые технологии в косметологии: что важно знать
27. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
28. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
29. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
30. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
31. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
32. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
33. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
34. Цветная капуста на пару
35. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
36. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
37. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
38. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
39. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
40. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
41. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
42. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
43. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
44. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
45. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
46. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
47. Погода и ее влияние на наше здоровье
48. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
49. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
50. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого