Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство

Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство

Лицо можно поделить на зоны, каждая из которых имеет свои особенности увядания.

• Периорбитальная зона или зона вокруг глаз . Кожа здесь тоньше, чем на других участках лица, и больше подвержена стрессу: образуются тёмные круги, отёки, морщины.
• Зона щёк . Эта область часто склонна к сухости. С возрастом упругость кожи снижается, мимические морщины становятся более выраженными. Капилляры в этой зоне располагаются близко, из-за чего может развиваться купероз.
• Зона носогубной складки . Со временем в коже снижается эластин и коллаген, она становится слабее и не может удерживать вес подкожных тканей. В результате ткани провисают, что приводит к выраженности носогубной складки.
• Зона шеи и декольте . Кожа в этой области нежная, практически лишена подкожно-жировой клетчатки, склонна к сухости и дряблости. С возрастом на шее становятся выраженными так называемые «кольца Венеры» и образуются грубые вертикальные морщины в зоне декольте.

После 40 лет антивозрастной уход за кожей лица, шеи, декольте должен быть комплексным — важно уделить внимание каждой зоне.

Уход за кожей вокруг глаз

Морщинки в области глаз, которые в молодом возрасте появляются только при активной мимике, после 40 лет становятся постоянными, снижается тонус и эластичность кожи в этой зоне, усиливаются отёки. Помимо обязательного увлажнения, коже вокруг глаз в этот период требуются средства, которые будут тонизировать и омолаживать.

Многие совершают одну и ту же ошибку — выбирают для ухода за периорбитальной зоной кремы на жирной основе. Но слишком плотные, тяжёлые средства будут оставлять липкую плёнку. Отдавайте предпочтение лёгким и эффективным продуктам. Омолаживающий крем-интенсив для контура глаз увлажняет, освежает кожу, устраняет тёмные круги, снижает мимические морщины и предупреждает образование новых. Нанесите крем на кожу вокруг глаз и вбейте его лёгкими постукивающими движениями до полного впитывания.

Зона носогубной складки

Полностью избавиться от носогубных морщин не получится. Но при условии правильного регулярного ухода кожа может долгое время оставаться в хорошем состоянии. Уменьшить выраженность носогубной складки помогут косметические средства с увлажняющими компонентами, кислотами, маслами.

с комплексом минеральных грязей, глюконовой кислотой, голубой глиной, маслом кокоса, ниацинамидом и экстрактами растений оказывает выраженный антивозрастной эффект. Средство улучшает клеточную регенерацию, замедляет процессы старения, насыщает витаминами, увлажняет, питает и смягчает кожу. После курса процедур выравнивается микрорельеф, снижается количество и глубина морщин.

Скулы и щёки

Молодая кожа гладкая и упругая, но с возрастом матрикс дермы ослабевает и появляются признаки птоза: лицо выглядит одутловатым с рыхлыми складками, уменьшается объём скул, щёки становятся более плоскими, линии челюсти расслабляются.

Если изменения овала лица только начинают проявляться, бороться с птозом поможет антивозрастная косметика с пептидами, маслами, витаминами.защищает кожу от фотостарения, поддерживает состояние дермальной матрицы, активизирует синтез коллагена, предотвращает образование морщин.

Шея и зона декольте

Ухаживая за лицом, стоит обязательно уделить внимание зоне шеи и декольте. Ежедневный уход должен включать те же этапы, что и для лица: очищение, тонизирование, увлажнение, защита.

Снимая макияж, очистите кожу шеи гидрофильным маслом или мицеллярной водой — загрязнений в этой области в течение дня скапливается не меньше, чем на лице. Завершая водные процедуры, ополосните кожу шеи и декольте прохладной водой для улучшения микроциркуляции в тканях. Раз в неделю отшелушивайте эту область мягкими средствами для лица — регулярная эксфолиация улучшит эластичность кожи. Обязательно увлажняйте зону шеи и декольте, используя привычный крем для лица.

Связанные вопросы и ответы:

Какие самые эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет

Если раньше мы могли себе позволить профилактические методики, то с 30 начинаем работу чуть активнее и ответственнее.

Инъекционные методики

С 30 лет рекомендуется обязательно делать биоревитализацию кожи лица курсом 2 раза в год для восполнения гидрорезерва кожи, сияния и увлажнения. Гидратировать можно также кожу в области верхнего века, под глазами, кожу рук и шеи.

Дополнительно увлажнить кожу, придать ей большее сияние, а также же бороться с пигментацией помогает плазмотерапия.

Ботулинотерапия проводится уже не профилактически, а с лечебной целью против заломов, гипертонуса мышц, статических морщин.

Уже могут возникать опущение овала лица, различные борозды, потеря объемов. Имитировать костные структуры и жировые пакеты, например в щечно-скуловой области, помогает объемная контурная пластика.

Препараты на основе гидроксиапатита кальция или полимолочной кислоты, так называемые коллагеностимуляторы, дают лифтинг-эффект: помогают придать коже плотность, эластичность, подтянутость.

Аппаратные методики

В этом возрасте или раньше уже могут быть показания для уменьшения жировых пакетов и работы со связками. Достичь лифтинг-эффекта помогает так называемая безоперационная подтяжка лица — SMAS-лифтинг (микросфокусированный ультразвук).

Уменьшить выраженность жировых пакетов или объемов лица, поработать с дряблостью, потерей эластичности, расширенности порами можно с помощью микроигольчатого RF-лифтинга.

Какие методы омоложения лица наиболее популярны среди женщин старше 40 лет

Инъекционные методы — это введение специальных препаратов под кожу с помощью ультратонкой иглы. Из них самые востребованные — это мезотерапия, биоревитализация и уколы ботокса.

Биоревитализация

Биоревитализация — косметологический метод подтяжки лица с помощью уколов гиалуроновой кислоты. Она вводится инъекционно под кожу, запуская процессы восстановления и выработку собственной гиалуроновой кислоты и коллагена. После биоревитализации проявляется эффект лифтинга: лицо подтягивается, овал приобретает четкость, видимые обвисания кожи исчезают

Кроме этого, биоревитализация помогает получить:

• свежую увлажненную кожу — за счет того, что гиалуроновая кислота помогает лучше удерживать влагу;
• сияющий ровный цвет лица, так как инъекции стимулируют кровообращение и нормальный обмен веществ;
• длительный эффект омоложения, потому что гиалуроновая кислота нейтрализует действие свободных радикалов — частиц, ответственных за старение.

Мезотерапия

Мезотерапия — безоперационная процедура подтяжки лица, сходная с биоревитализацией. Только под кожу вводится смесь из активных компонентов. Эту смесь обычно подбирает косметолог, чтобы получить нужный эффект. Подтянуть лицо, убрать обвисание кожи или жировые отложения помогают мезококтейли с сосудистыми и дренажными препаратами. Именно они уменьшают отечность и объем мягких тканей, возвращают овал лица «на место».

С помощью мезотерапии также можно:

• улучшить внешний вид и цвет кожи — она становится гладкой, упругой, уменьшаются морщины и складки,
• убрать следы от слишком долгого пребывания на солнце и постакне,
• подготовить кожу к более сложным косметическим процедурам — химическому пилингу, операции.

Косметолог на консультации подскажет, что лучше для лица в вашем конкретном случае — биоревитализация или мезотерапия и чем они отличаются. Например, биоревитализация дает более быстрый результат: уже через 2-3 дня вы увидите, как морщинки разгладились, а овал лица подтянулся и будет таким на протяжении 6 месяцев.

У мезотерапии эффект хоть и не такой быстрый, но более длительный: результаты на лице можно увидеть после нескольких процедур, и он сохраняется в течение 6-12 месяцев. Кроме того, имеет значение и состояние вашей кожи, проблемы, которые вы хотите устранить, возраст и готовность к последующим процедурам. 

Ботокс

Уколы ботокса — еще одна инъекционная процедура, помогающая подтянуть овал лица и выровнять поверхность кожи. Препарат на основе ботулотоксина временно расслабляет мышцы в нужной области и таким образом разглаживает даже глубокие морщины.

Процедура занимает 10-15 минут, с минимальным риском осложнений. Но выбирая между ботоксом или, например, биоревитализацией, помните, что уколы ботокса нужно будет повторять приблизительно каждые 6 месяцев. При этом они не омолаживают и не восстанавливают кожу изнутри, как биоревитализация или мезотерапия.

Какие изменения в коже вызваны гормональными сдвигами после 40 лет, и какие процедуры могут помочь

Проблема 1. Купероз У данной категории пациенток купероз встречается довольно часто (рис. 1). Они приходят к врачу с жалобами на появление на лице множества видимых сосудов и повышенную чувствительность кожи. Если купероз сочетается с избыточным весом и развивающимся метаболическим синдромом, то велика вероятность, что у пациентки снизился уровень половых гормонов, развивается инсулинорезистентность (нечувствительность клеток к инсулину) и с каждым днем нарастает гликация. Все это приводит к разрастанию сосудов, снижению их тонуса и уплотнению сосудистой стенки. Таким пациенткам инъекционную биоревитализацию гиалуроновой кислотой лучше заменить на интрадермальное введение специальных мезококтейлей, которые будут способствовать дегликированию и делать стенки сосудов более эластичными. Проблема 2. Расширенные поры Неожиданное появление расширенных пор — еще одна частая жалоба женщин после 40 лет (рис. 2). Довольно часто это является первым сигналом организма о приближающейся менопаузе. При дефиците половых гормонов происходит утолщение рогового слоя, что делает поры на лице более заметными. Работу с такой пациенткой имеет смысл начинать с методов, которые помогают механически истончить роговой слой (химические и аппаратные пилинги), и только после этого, если требуется, можно переходить к процедурам, улучшающим качество дермы. Проблема 3. Выпадение волос Если пациентка в перименопаузе жалуется на выпадение волос, ей обычно ставят диагноз андрогенетическая алопеция (рис. 3). Однако в возрасте от 35 до 50 лет выпадение волос в большей степени связано с дефицитом железа. Причем совсем необязательно это должна быть стадия железодефицитной анемии, гораздо чаще мы имеем дело с т.н. латентным (скрытым) дефицитом железа. Данное состояние отмечается практически у каждой третьей женщины, приходящей на прием с жалобой на выпадение волос. Вот ее собирательный портрет: 35–50 лет, бледная, с жалобами на головокружение и слабость, с пигментацией на лице и поредением волос на голове, в анамнезе — одни или несколько родов. Косметологу есть что предложить такой пациентке, но результаты симптоматической коррекции вряд ли будут удовлетворительными. Если к вам пришла похожая женщина, в первую очередь спросите ее, когда она последний раз сдавала анализ крови и какой у нее был гемоглобин. Но даже если гемоглобин в норме, подстрахуйтесь и направьте ее на исследование сывороточного железа, ферритина и трансферрина — эти показатели позволят выявить латентный дефицит железа. При дефиците железа причиной изменений волос являются гипоксия и окислительный стресс, избавимся от них — избавимся и от проблем с волосами.

Каковы преимущества и риски пластической хирургии лица после 40 лет

Фото: Антон Гердо, «Вечерняя Москва»

40 лет — тот самый возраст, когда пора начинать пристально следить за собой и уделять своей внешности максимум внимания. Как правило, в этом возрасте у большинства представительниц прекрасного пола уже заметны на лице первые признаки старения, к которым можно отнести наметившиеся носогубные складки, мимические морщины в области лба, переносицы, вокруг глаз и рта. Некоторые женщины в 40+ сталкиваются с начинающейся деформацией овала лица, которая обусловлена гравитационным птозом мягких тканей.

Пластический хирург Александр Вдовин рассказал «Вечерней Москве», как сохранять красоту после 40 и в каких случаях можно и нужно делать пластическую операцию.

Пальма первенства в уходе за собой в возрасте 40+ отдается не столько пластической хирургии, сколько косметологическому уходу за кожей , поддержанию ее в отличном состоянии, говорит Вдовин. Сегодня качеству кожи уделяется много внимания. Пластическая хирургия не может решить всех задач по омоложению — это делает только комплексный подход к проблеме омоложения: грамотное сочетание различных малоинвазивных процедур и пластической хирургии в буквальном смысле продлевает современным женщинам молодость и сохраняет природную красоту.

— После 40 стоит задуматься об использовании антивозрастной косметики, — говорит хирург. — На первом месте — регулярный домашний уход с обязательным использованием специальных сывороток, эмульсий, масок, которые наносятся на всю ночь. Вспомните тех женщин, которые 20 лет назад, не имея возможности прибегнуть к инъекционным методикам, уделяли достаточно внимания домашнему уходу и регулярно посещали косметолога. Несмотря на то, что этот уход заключался в основном в нанесении масок, массаже и других уходовых процедурах, эти женщины разительно отличались от тех, кто всем этим пренебрегал.

Из косметологических процедур особо актуальными становятся вмешательства с введением лечебных веществ или препаратов в поверхностные или более глубокие слои кожи. К ним относятся мезотерапия, биоревитализация и биорепарация . Суть этих процедур заключается в нарушении целостности кожных покровов и введении специальных веществ под кожу. При мезотерапии под кожу вводятся коктейли на основе гиалуроновой кислоты, различных витаминов и микроэлементов. Мезотерапия помогает решать сразу несколько проблем, с которыми сталкиваются женщины 40+: отечность, наличие второго подбородка (для этих целей применяются коктейли с липолитиками), гиперпигментация, последствия акне, увлажнение и питание кожи. Процедура биоревитализации ставит перед собой задачу улучшения качества кожи, ее глубокого увлажнения, так как под кожу при помощи микроинъекций вводится высокомолекулярная гиалуроновая кислота. Биорепарация сочетает в себе возможности двух предыдущих методик — она не только качественно увлажняет кожу, но и решает дополнительные проблемы.

— В возрасте 40+ при наличии показаний (первые признаки деформации овала лица, носогубные складки, брыли), — продолжает эксперт, — можно уже прибегнуть к армированию тканей (контурной пластике). Данную процедуру относят к разряду нехирургических вмешательств (малоинвазивных). Ее задача — уплотнение тканей при помощи линейного введения в кожу определенных веществ, среди которых гиалуроновая кислота, гидроксиапатит кальция, полимолочная кислота или поликапролактон. Данные вещества вводятся в глубокие слои кожи, гиподерму, параллельно поверхности кожи по линиям натяжения. Армирование тканей проводится двумя способами: при помощи введения под кожу нитей или инъекционным способом (аугментация филерами). Неважно, в каком виде будут введены эти вещества под кожу, эффект вы получите сопоставимый. При введении под кожу филеры и нити сокращают кожный лоскут, стимулируют выработку коллагена и тем самым уменьшают выраженность птоза мягких тканей.

Хирург предупреждает, что в этом возрасте нельзя недооценивать возможности аппаратного лечения . Современная эстетическая медицина делает ставку на лазерное лечение СО2 и возможности различных аппаратов. Они могут составить конкуренцию скальпелю пластического хирурга — надолго отсрочить визит к нему: не только подтянуть овал лица, но и улучшить качество эпидермиса, избавить от мимических морщин, зарождающихся носогубных складок, брылей.

Среди хирургических вмешательств в возрасте 40+ на первом месте стоит коррекция верхнего и нижнего века — верхняя и нижняя блефаропластика . Верхняя блефаропластика помогает устранить первые проявления птоза, открыть взгляд, убрать признаки «усталого лица». Нижняя блефаропластика помогает избавиться от мешков под глазами, которые вызваны грыжами. Кожа в области век достаточно тонкая, нежная, здесь отсутствует подкожно-жировая клетчатка, поэтому старению данная область подвержена гораздо быстрее, чем все остальные части лица. Избавиться от нависания верхнего века также поможет блефаропластика.

Может ли мезотерапия и биоревитализация действительно омолодить кожу, или это просто миф

Биоревитализация — это инъекционная косметологическая процедура, направленная на коррекцию возрастных изменений и эстетических несовершенств кожи. Основной компонент препаратов для биоревитализации — гиалуроновая кислота.

Гиалуроновая кислота выступает как естественный филлер: она заполняет пустоты между волокнами коллагена и эластина, возвращая коже объём и ровный рельеф. Благодаря способности удерживать большое количество молекул воды, гиалуроновая кислота глубоко увлажняет дерму и нормализует водный баланс, который нарушается с возрастом.

Эффект от биоревитализации:

• восстановление ровного рельефа кожи и её здорового цвета
• устранение мелких морщин, шелушения, гиперпигментации
• лифтинг-эффект: повышение упругости, подтяжка, сглаживание морщин

Кроме того, процедура запускает синтез молодого коллагена и эластина, что способствует сохранению упругости и свежести кожи.

Мезотерапия — также инъекционный метод, но с более широкой направленностью. Она используется для омоложения кожи, лечения акне и других дерматологических проблем, борьбы с целлюлитом и стимуляции роста волос.

Препараты для мезотерапии представляют собой коктейль, который индивидуально подбирается косметологом. В составе могут быть витамины, аминокислоты, микроэлементы. Коктейль вводится в мезодерму — средний слой кожи, что обеспечивает высокую эффективность процедуры.

Как помогает массаж лица в поддержании молодого вида кожи после 40 лет

Продукты с разглаживающими и миорелаксирующими антивозрастными свойствами помогают уменьшить выраженность мимических морщинок и заломов, которые появляются из-за обезвоживания и потери упругости кожи. Мы предлагаем рейтинг лучших кремов, которые завоевали доверие большинства женщин.

1 место Derma-E Anti-Wrinkle Renewal Cream

Считается отличным выбором благодаря своему составу: подсолнечник, витамин А, Е, кунжут, авокадо и пантенол. Женщины старше 40 лет особенно оценивают его антивозрастные свойства, которые обусловлены высоким содержанием растительных компонентов. Легкая консистенция крема для лица быстро впитывается и имеет разглаживающий и восстанавливающий эффект.

2 место Hyalu B5 Anti-Wrinkle, La Roche-Posay

Продукт является отличным выбором для тех, кто ищет бюджетный антивозрастной уход. Он содержит масла авокадо, кунжута и подсолнечника, а также витамины A, E и пантенол. Компоненты обеспечивают следующие эффекты:

Интенсивный антиоксидантный

Питательный

Смягчающий

Разглаживающий и восстанавливающий

Предотвращает обезвоживание кожи

Помогает уменьшить признаки старения

Крем используется как днем, так и ночью. С возрастом выработка коллагена и эластина значительно замедляется, а в кремах для лица после 40 есть все необходимые микроэлементы, которые замедляют эти процессы.

3 место Glycolic 10 Renew Overnight от SkinCeuticals

Ночной крем стимулирует обновление клеток и возрождает сияние кожи. Содержащиеся в нем гликоловая и фитиновая кислоты способствуют этому процессу, выравнивают рельеф кожи.

Большое количество витамина Е в кремах препятствует проявлению свободных радикалов. Каждый, кто его использует, заметит эффект уже после первых недель применения.

Это уникальное средство для безопасного ухода за кожей, которое обеспечивает мягкое очищение лица от грязи, остатков косметики и жирного блеска. Крем имеет приятный запах и легкую консистенцию, которая дополнительно увлажняет кожу, предотвращая стянутость и сухость. Удобная и объемная баночка антивозрастных кремов для лица позволяет набирать нужное количество концентрата в руку и удобно наносить его на кожу.

Считается настоящим прорывом в уходе за кожей. Благодаря пептиду и витамину С является универсальным средством. Рекомендуется женщинами среди лучших производителей кремов для лица, так как он уменьшает признаки старения, повышает увлажнение, корректирует овал лица.

Секрет успеха крема заключается в его составе, который включает следующие активные ингредиенты:

Био-пептиды 1 и 2-го типа: это соединение заставляет клетки вырабатывать собственный коллаген, эффективно бороться с признаками старения изнутри.

Эперулин: снимает воспаление и гиперчувствительность кожи, способствуя ее успокоению и балансу.

Витамин С: обеспечивает общую защиту и здоровье.

Ацетил тетрапептид-9: ингредиент действует как уплотняющий и подтягивающий кожу компонент, стимулирует синтез проколлагена 1 типа, способствует созданию плотной и молодой кожи.

Перед вами мезокрем от белорусского бренда Bielita — идеальное решение для комплексного воздействия на вашу кожу вечером. Аминокислотный коктейль для лица дневной 40 + — способствует пробуждению клеточной регенерации, масло ши смягчает кожу, делая ее бархатистой, а экстракт арники способствует выравниванию тона.

Формула крема для лица после 40 — MEZOcomplex активно воздействует на эпидермис, поэтому возможно небольшое ощущение покалывания в течение некоторого времени после нанесения. Следовательно, женщинам с чувствительной кожей рекомендуется быть осторожными при введении этого антивозрастного средства в свою программу ухода.

7 место Eveline Cosmetics New Hyaluron 40+

Основываясь на многочисленных положительных отзывах довольных женщин, крем действительно помогает бороться с возрастными изменениями. Отмечается легкий лифтинг-эффект. При этом крем для лица ночной 40 + не вызывает неприятных ощущений после нанесения и аллергических реакций.

Активные компоненты формулы составляющих в кремах включают масло инка-инчи, способствующее укреплению гидролипидного барьера, улучшению регенерации и предотвращению повреждения ДНК. Особенностью хорошего крема является уникальный коктейль AQUAPHYLINE®, который создает в коже сеть каналов для эффективного транспортирования влаги внутрь клеток.

Какие лучшие кремы и сыворотки для ухода за кожей лица после 40 лет

Цены на ботокс и филлеры довольно высокие: от 370 рублей за единицу миорелаксанта (на коррекцию лба в среднем уходит около 20 единиц) и от 15 000 рублей за 1 мл филлера. При этом эффект от «уколов красоты» может продержаться не дольше полугода, а подсаживаться на регулярные и болезненные инъекции готовы далеко не все. Давайте рассмотрим альтернативные способы коррекции возрастных изменений и мимических морщин: насколько они эффективны, комфортны и доступны по цене.

Фото: pexels.com

Скульптурный массаж: от 20 000 ₽ за курс

В теории массаж лица можно делать не только у косметолога, но и самостоятельно, однако во втором случае он больше будет направлен на профилактику возрастных изменений, чем на их коррекцию. А вот регулярный массаж у профессионала действительно станет достойной альтернативой уколам. Такая процедура:

• насыщает кожу кислородом,
• улучшает кровообращение,
• подтягивает лицо,
• разглаживает морщинки,
• выравнивает цвет лица,
• избавляет от отеков.



Фото: pexels.com

Существует много методик массажа лица — от классического до сложных скульптурных техник, направленных на борьбу с конкретными проблемами. Например:

1. Лимфодренажный массаж, позволяющий вывести лишнюю жидкость из мягких тканей лица, не только помогает при отеках, но и корректирует овал, глубину носогубных складок, заломы на лбу, улучшает цвет кожи.
2. Буккальный массаж (от латинского слова bucca — «щека») происходит так: специалист в стерильных перчатках тщательно прорабатывает одновременно внутреннюю и внешнюю поверхность щек. Это позволяет вернуть тканям утраченный тонус, сделать овал нижней трети лица более четким, уменьшить объем щек, выраженность носогубных складок и мимических морщин вокруг губ.
3. Массаж по Жаке выполняется специфическими щипками, которые работают с поверхностными и глубокими слоями кожи, нормализуют обменные процессы и кровоток. Эта методика широко применяется при наличии рубцов от угревой сыпи, расширенных пор, себорее, отеках и избыточном выделении кожного сала.
4. Тибетский массаж затрагивает не только область лица, но и головы, шеи, зоны декольте: идет работа с лицевой и жевательной мускулатурой, а также специальными массажными точками.
5. Массаж Асахи — давление в этой японской методике оказывается не кончиками пальцев, а ладонями. Такой подход позволяет хорошо проработать контур лица, поэтому иногда массаж Асахи называют безоперационной подтяжкой.
6. Испанский хиромассаж разрешен даже при куперозе и сухой коже. Он сочетает как легкие, так и более сильные движения, а для его выполнения задействуются не только пальцы и ладони, но и предплечья массажиста.

Существуют ли эффективные альтернативы Ботоксу и филлерам для омоложения лица

Возрастные изменения охватывают не только кожу лица, поэтому не стоит пускать на самотек другие участки, если вы не хотите потерять гармоничный и здоровый внешний вид своего тела. 

Вокруг глаз . Зона подвержена быстрому формированию морщин, так как здесь мало сальных желез и эпидермис особенно тонкий. Уход за кожей вокруг глаз после 40 заключается в применении кремов и сывороток, укрепляющих капилляры и стимулирующих деликатное обновление клеток. Бороться с заломами и «гусиными лапками» помогает регулярное увлажнение, а также курс специальных патчей или легкий массаж для улучшения микроциркуляции.

 

Скулы, щеки, носогубные складки . Активная мимика делает эту часть лица наиболее склонной к глубоким складкам. Хороший результат дает косметика, стимулирующая собственный синтез коллагена. Отличным решением будет массаж для улучшения кровотока; интересный факт: такие массажные техники могут даже обеспечить подкожным слоям дополнительное питание. Ежедневный уход с учетом особенностей этих участков помогает сохранить четкие контуры и избежать резкого провисания тканей.

 

Шея и декольте . Эти зоны часто остаются без должного внимания, но признаки старения могут проявиться там гораздо раньше, чем ожидается. Рекомендуется регулярно наносить питательные кремы, желательно с антивозрастным эффектом. Важно соблюдать правильную технику нанесения, распределяя средства движениями снизу вверх, чтобы не растягивать нежные ткани. При наличии выраженных заломов в области шеи иногда полезно дополнить уход косметологическими процедурами, которые поддерживают упругость.

Как часто следует делать пилинги и другие процедуры, чтобы поддерживать молодой вид лица после 40 лет

Сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Правильный рацион обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, которые способствуют восстановлению кожи, улучшают ее защитные функции и предотвращают появление акне.

• Антиоксиданты (витамины A, C, E, селен, цинк) защищают кожу от вредного воздействия свободных радикалов, ускоряют процессы восстановления и уменьшают воспаление.
• Витамин A способствует обновлению клеток кожи и регулирует выработку кожного сала.
• Витамин C участвует в синтезе коллагена, поддерживая упругость и эластичность кожи.
• Витамин E обладает увлажняющими свойствами и способствует заживлению ран.
• Цинк регулирует активность сальных желез и обладает антибактериальным действием.
• Омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление и способствуют здоровью кожи.

Продукты, способствующие здоровью кожи:

• Овощи и фрукты богаты антиоксидантами, витаминами и минералами. Яркие овощи и фрукты (морковь, томаты, ягоды, цитрусовые) особенно полезны для кожи.
• Орехи и семена содержат ценные жирные кислоты, витамин E и цинк, которые необходимы для поддержания здоровья кожи.
• Цельнозерновые продукты обеспечивают организм сложными углеводами, витаминами группы B и минералами, способствующими здоровью кожи.

Продукты, которые следует ограничить:

• Жирная и острая пища может спровоцировать воспаление и усугубить акне.
• Сахар и рафинированные углеводы (белый хлеб, сладости) могут вызвать скачки уровня инсулина в крови, что способствует появлению акне.
• Молочные продукты в некоторых случаях могут ухудшать состояние кожи из-за содержания гормонов и лактозы.

Поддержание сбалансированного питания, богатого питательными веществами, помогает поддерживать кожу здоровой и предотвратить появление акне.