Прекрасная основа

Диета гречка с кефиром меню на неделю. Вред и польза кефирно-гречневой диеты

Диета на гречке с кефиром за неделю позволяет избавиться от 5–7 кг. Как понятно из названия, питаться придется в основном этими двумя продуктами. Оба они полезные, но каждый по-своему.

В составе гречки больше всего витаминов и микроэлементов, по сравнению с другими крупами. Согласно проведенным исследованиям институтом питания РАМН, в ней содержится более 50 полезных для человека веществ, а по содержанию белка гречку приравнивают к мясу .

Совет: чтобы сохранить все полезные витамины и микроэлементы, не рекомендуется долго варить крупу, лучше запаривать ее кипящей водой и давать настояться.

В 100 граммах вареной гречневой крупы всего 132 ккал. Но, несмотря на низкую калорийность, она хорошо усваивается и надолго создает ощущение сытости.

Диета гречка с кефиром меню на неделю. Вред и польза кефирно-гречневой диеты

Последние обновления на сайте:

1. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
2. Культурная столица Поволжья: что делает Самару уникальной
3. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
5. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
6. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
7. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
8. Как развивалась промышленность в Сургуте на протяжении лет
9. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
10. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
11. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
12. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
13. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
14. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
15. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
16. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
17. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
18. Проверим эффективность гербалайфа и других порошковых коктейлей для похудения
19. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
20. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
21. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
22. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
23. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
24. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
25. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
26. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
27. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
28. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
29. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
30. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
31. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
32. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
33. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
34. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
35. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
36. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
37. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
38. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
39. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
40. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
41. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
42. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
43. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
44. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
45. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
46. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
47. Мускатный орех: секреты правильного использования
48. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
49. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
50. Психическое здоровье: основы и способы укрепления