Правильное приготовление

Питание и диабет 2 типа. Питание при сахарном диабете 2 типа


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Чтобы меню диабетика выполняло не только задачу, но было и вкусным, не нужно сидеть на строжайшей диете, ограничив себя запрещенными продуктами, относящими к группе углеводных. Замените вашу любимую картошку, макароны или сладкие блюда на кисломолочные продукты, рыбу, грибы, мясо, овощи, фрукты и ягоды.

Ряпушка речная или морская рыба. Состав и хорошие свойства ряпушки

Ряпушка – рыба пресноводная, но омега-3 кислот в её полезном жире большое количество – возможно, вследствие того, что она любит есть не фитопланктон, а очень мелких (не более песчинки) рачков, во множестве встречающихся в северо-западных озёрах. О пользе омега-3 теперь говорится много: напомним хотя бы, что эти жиры нужны нашим клеткам для сохранения цельности мембранных тканей и поддержания мыслительных навыков – к большому сожалению, большинство взрослых люди испытуют нехватку и дефицит данных веществ. Кстати, алексей михайлович был известен современникам, как человек интеллигентный и умный: он любил читать и сам писал книги – даже стихи.

Рыба ряпушка речная или морская.

Латинское название:  Coregonus albula Другие названия:  рипус, килец, переславская сельдь

Внешний вид:  Размеры ряпушки не более 30-40 см, вес, как исключение, до 1200 г, обычно гораздо меньше. Некоторые формы ряпушек созревают, едва достигнув 8 см в длину и 4-4,5 г веса. Это стройная, подвижная рыбка с зеленой спинкой и серебристыми боками и брюшком. В некоторых озерах встречаются ряпушки золотисто-розовой окраски. Рот у ряпушки верхний и питается она в основном планктоном.

Диетические блюда из минтая. Рецепты диетических блюд из минтая

Минтай диетический отличается нежным приятным вкусом. Его запекают в духовке без масла, готовят на пару. На гарнир к рыбным блюдам лучше подать сырые или тушеные овощи, легкий соус из йогурта.

Диетические блюда из минтая. Рецепты диетических блюд из минтая

Диетического минтая можно подать с баклажанами и цельнозерновой кашей.

Фото: Getty

Последние обновления на сайте:

1. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
2. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
3. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
4. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
5. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
6. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
7. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
8. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
9. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
10. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
11. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
12. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
13. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
14. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
15. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
16. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
17. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
18. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
19. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
20. Новые технологии в косметологии: что важно знать
21. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
22. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
23. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
24. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
25. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
26. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
27. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
28. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
29. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
30. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
31. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
32. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
33. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
34. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
35. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
36. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
37. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
38. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
39. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
40. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
41. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
42. Крепкий иммунитет и здоровье с ягодой облепихой.
43. Вкусные диетические рецепты из тыквы.
44. Льна семена инструкция по применению. Льна семена 100 г инструкция по применению
45. Правила ухода за кожей. Общие правила и этапы ухода
46. 10 ответов на вопросы. 10+ ответов на дурацкие вопросы, которые, скорее всего, вам всегда было лень загуглить
47. 6 скрытых опасностей популярных салонных процедур для волос. Кератиновое восстановление
48. Диета при диабете 1 типа. Питание при сахарном диабете 1 типа
49. 3 Способа танца живота. Кому подходит?
50. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка