Правильное приготовление

Питание и диабет 2 типа. Питание при сахарном диабете 2 типа


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Чтобы меню диабетика выполняло не только задачу, но было и вкусным, не нужно сидеть на строжайшей диете, ограничив себя запрещенными продуктами, относящими к группе углеводных. Замените вашу любимую картошку, макароны или сладкие блюда на кисломолочные продукты, рыбу, грибы, мясо, овощи, фрукты и ягоды.

Ряпушка речная или морская рыба. Состав и хорошие свойства ряпушки

Ряпушка – рыба пресноводная, но омега-3 кислот в её полезном жире большое количество – возможно, вследствие того, что она любит есть не фитопланктон, а очень мелких (не более песчинки) рачков, во множестве встречающихся в северо-западных озёрах. О пользе омега-3 теперь говорится много: напомним хотя бы, что эти жиры нужны нашим клеткам для сохранения цельности мембранных тканей и поддержания мыслительных навыков – к большому сожалению, большинство взрослых люди испытуют нехватку и дефицит данных веществ. Кстати, алексей михайлович был известен современникам, как человек интеллигентный и умный: он любил читать и сам писал книги – даже стихи.

Рыба ряпушка речная или морская.

Латинское название:  Coregonus albula Другие названия:  рипус, килец, переславская сельдь

Внешний вид:  Размеры ряпушки не более 30-40 см, вес, как исключение, до 1200 г, обычно гораздо меньше. Некоторые формы ряпушек созревают, едва достигнув 8 см в длину и 4-4,5 г веса. Это стройная, подвижная рыбка с зеленой спинкой и серебристыми боками и брюшком. В некоторых озерах встречаются ряпушки золотисто-розовой окраски. Рот у ряпушки верхний и питается она в основном планктоном.

Диетические блюда из минтая. Рецепты диетических блюд из минтая

Минтай диетический отличается нежным приятным вкусом. Его запекают в духовке без масла, готовят на пару. На гарнир к рыбным блюдам лучше подать сырые или тушеные овощи, легкий соус из йогурта.

Диетические блюда из минтая. Рецепты диетических блюд из минтая

Диетического минтая можно подать с баклажанами и цельнозерновой кашей.

Фото: Getty

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
2. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
3. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
4. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
5. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
6. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
7. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
8. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
9. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
10. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
11. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
12. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
13. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
14. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
15. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
16. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
17. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
18. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
19. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
20. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
21. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
22. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
23. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
24. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
25. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
26. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
27. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
28. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
29. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
30. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
31. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
32. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
33. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
34. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
35. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
36. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
37. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
38. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
39. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
40. Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой
41. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
42. Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов
43. Диета при заболеваниях печени. Какая диета при заболевании печени?
44. Лучшие уроки танца живота. 20 лучших онлайн-уроков танца живота, которые нельзя пропустить
45. Медовая вода с корицей для похудения. Корица
46. Диеты для похудения живота меню питания для плоского живота. Полезности —, как похудеть без диеты и убрать живот
47. Как убрать следы от прыщей на попе. Герпес на ягодицах
48. Здоровый образ жизни женщины. Влияние правильного питания на здоровье женщины после сорока лет
49. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
50. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое