Помочь при вегетарианском или

Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания

Тофу полон высококачественного растительного белка. Если вы не едите мясо, то соевый сыр — ваш лучший друг. Кроме того, в тофу много кальция и железа, клетчатки, селена, фосфора, марганца, меди, магния, витаминов группы В и фитоэстрогенов. А еще тофу низкокалорийный — всего 76 ккал на 100 г. Это, конечно, если он без добавок (без них, напомним, тофу безвкусный).

Что нам дает такой состав? Контроль за весом, как минимум. Также тофу помогает нормализовать уровень холестерина, сохранить эластичность сосудов и снизить риск встречи с инфарктом или инсультом.

Последние обновления на сайте:

1. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
2. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
3. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
4. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
5. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
6. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
7. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
8. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
9. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
10. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
11. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
12. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
13. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
14. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
15. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
16. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
17. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
18. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
19. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
20. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
21. Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения. Как заваривать имбирь?
22. Благоприятные и Неблагоприятные условия.. Доклад: Благоприятные и Неблагоприятные Условия
23. Морщины под глазами, что делать. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
24. Дефицит витамина E у детей. Дефицит и избыток витамина Е
25. Уход за кожей и как правильно ухаживать за кожей. Очищение кожи
26. Травы при гирсутизме. Гирсутизм у женщин: причины и способы лечения
27. Лучшие уроки танца живота. 20 лучших онлайн-уроков танца живота, которые нельзя пропустить
28. Как быстро научиться танцу живота. Танец живота для начинающих: основа техники
29. Как восстановить пищеварение при.. Питьевой режим для регулирования работы пищеварения
30. Вода с корицей для похудения. Диета DASH
31. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
32. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
33. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
34. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
35. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
36. Лечение артроза коленных суставов
37. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
38. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
39. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
40. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
41. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
42. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
43. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
44. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
45. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
46. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
47. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
48. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
49. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
50. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования