Помочь при гипертонии

Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца

Что такое омега-3 жирные кислоты?

Омега-3 жирные кислоты — это группа полиненасыщенных жиров, которые играют важную роль в функционировании нашего организма. Они называются «эссенциальными», потому что организм человека не может синтезировать их самостоятельно, и их поступление возможно только через пищу или добавки. Основными представителями омега-3 являются ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), ДГК (докозагексаеновая кислота) и ДЛК (докозаленоловая кислота).

Источники омега-3 жирных кислот Естественные источники

Омега-3 жирные кислоты в изобилии содержатся в продуктах морского происхождения. Основные источники включают:

Как омега-3 жирные кислоты снижают уровень триглицеридов в крови. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Где находится центральная площадь Ижевска и что на ней можно увидеть
2. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
3. Как подтянуть овал лица после 50 лет: эффективные советы и методы
4. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
5. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
6. Кукурузная мука при похудении: можно ли и как правильно использовать
7. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
8. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
9. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
10. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
11. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
12. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
13. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
14. Легкие и Вкусные Рецепты с Опятами: Сimple Ideas для Каждого Дня
15. Когда была основана Кострома
16. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
17. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
18. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
19. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
20. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
21. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
22. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
23. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
24. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
25. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
26. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
27. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
28. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
29. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
30. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
31. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
32. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
33. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
34. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
35. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
36. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
37. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
38. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
39. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
40. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
41. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
42. Домашний план набора веса для худой девушки: проверенные рецепты и упражнения
43. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
44. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
45. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
46. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
47. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
48. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
49. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
50. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно