Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
5. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
6. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
7. Отек после Ботокса. Причины осложнений
8. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
9. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
10. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
11. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
12. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
13. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
14. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
15. Вредно ли отжиматься на брусьях…
16. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
17. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
18. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
19. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
20. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
21. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
22. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
23. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
24. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
25. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
26. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
27. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
28. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
29. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
30. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
31. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
32. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
34. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
35. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
36. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
37. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
38. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
39. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
40. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
41. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
42. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
43. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
44. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
45. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
46. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
47. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
48. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
49. Вечерние прически для полного лица
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?