Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
4. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
7. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
8. Удаление волос над верхней губой. Особенности
9. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
10. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
11. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
12. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
13. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
14. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
15. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
16. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
17. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
18. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
19. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
20. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
21. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
23. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
24. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
25. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
26. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
27. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
28. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
29. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
30. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
31. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
32. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
33. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
34. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
35. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
36. Как и с чем едят курт. Что это такое?
37. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
38. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
39. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
40. Что такое папулы. Проба Манту
41. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Одиночество в 40 лет
43. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
44. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
45. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
46. Как худели в старину. Так худели на Руси
47. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
48. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
49. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова