Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
2. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
3. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
4. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
5. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
6. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
7. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
8. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
9. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
10. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
11. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
12. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
13. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
14. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
15. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
16. Массаж вакуумными банками живота.
17. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
18. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
19. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
20. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
21. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
22. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
23. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
24. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
25. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
26. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
27. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
28. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
29. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
30. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
31. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
32. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
33. Ботокс для лица. Косметические процедуры
34. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
35. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
36. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
37. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
38. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
39. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
40. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
41. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
42. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
43. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
44. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
45. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
46. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
47. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
48. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
49. Одежда женская названия. Виды одежды
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре