Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Омега 3: Инструкция по применению и полезные свойства
3. Самая эффективная процедура омоложения лица: откройте для себя секрет молодости
4. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
5. Кукурузная мука «Образ Жизни» цельносмолотая: полезные свойства и рецепты
6. Зефир при диете: безопасно ли сладкое удовольствие
7. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
8. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
9. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
10. Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания
11. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
12. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
13. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
14. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
15. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
16. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
17. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
18. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
19. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
20. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
21. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
22. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
23. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
24. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
25. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
26. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
27. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
28. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
29. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
30. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
31. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
32. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
33. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
34. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
35. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
36. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
37. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
38. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
39. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
40. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
41. У природы есть плохая погода
42. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
43. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
44. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
45. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
46. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
47. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
48. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
49. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
50. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение