Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
3. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
4. Вред и польза пива. Польза пива для человека
5. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
6. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
7. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
8. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
9. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
10. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
11. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
12. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
13. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
14. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
15. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
16. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
17. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
18. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
19. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
20. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
21. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
22. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
23. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
24. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
25. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
26. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
27. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
28. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
29. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
30. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
31. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
32. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
33. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
34. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
35. Цвет помады для женщин после 50 лет
36. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
37. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
38. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
39. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
40. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
41. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
42. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
43. Как подобрать кардиган. С чем носить
44. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
45. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
46. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
47. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
48. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре