Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
2. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
3. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
4. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
5. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
6. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
7. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
8. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
9. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
10. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
11. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
12. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
13. Вредно ли отжиматься на брусьях…
14. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
15. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
16. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
17. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
18. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
19. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
20. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
21. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
22. Диета на отрубях и кефире. Способы
23. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
24. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
25. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
26. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
27. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
28. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
29. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
30. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
31. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
32. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
33. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
34. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
35. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
36. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
37. Как восстановить силы при упадке сил.
38. Человек - часть природы
39. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
40. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
41. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
42. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
43. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
44. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
45. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
46. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
47. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
48. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
49. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи