Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
2. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
4. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
5. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
6. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
7. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
8. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
9. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
10. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
11. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
12. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
13. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
14. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
15. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
16. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
17. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
18. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
19. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
20. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
21. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
22. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
23. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
24. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
25. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
26. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
27. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
28. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
29. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
30. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
31. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
32. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
33. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
34. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
35. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
36. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
37. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
38. На твердом полезно спать.
39. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
40. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
41. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
42. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
43. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
44. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
45. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
46. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
47. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
48. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
49. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова