Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
2. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
3. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
4. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
5. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
6. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
7. Удаление волос над верхней губой. Особенности
8. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
9. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
10. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
11. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
12. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
13. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
14. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
15. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
16. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
17. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
18. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
19. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
20. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
21. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
22. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
23. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
24. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
25. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
26. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
27. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
28. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
29. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
30. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
31. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
32. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
34. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
35. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
36. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
37. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
38. Что такое мезонити. Суть методики
39. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
40. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
41. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
42. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
43. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
44. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
45. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
46. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
47. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
48. Вечерние прически для полного лица
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»