Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное и безопасное омоложение лица после 55 лет: современные методы
2. Секреты молодости: как правильно ухаживать за лицом после 50 лет
3. Безоперационное омоложение лица после 60: как вернуть молодость без скальпеля
4. Кукурузная мука «Образ Жизни» цельносмолотая: полезные свойства и рецепты
5. Какие современные технологии используются в городском транспорте
6. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
7. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
8. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
9. Как убрать обвисание щек эффективно: проверенные методы
10. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
11. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
12. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
13. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
14. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
15. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
16. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
17. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
18. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
19. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
20. Простудные: как предотвратить их развитие
21. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
22. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
23. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
24. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
25. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
26. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
27. Основные правила правильного питания на неделю
28. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
29. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
30. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
31. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
32. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
33. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
34. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
35. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
36. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
37. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
38. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
39. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
40. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
41. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
42. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
43. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
44. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
45. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
46. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
47. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
48. Почему тело может перегореть: основные причины
49. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
50. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать