Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
4. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
5. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
6. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
7. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
8. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
9. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
10. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
11. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
12. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
13. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
14. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
15. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
16. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
17. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
18. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
19. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
20. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
21. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
22. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
23. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
24. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
25. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
26. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
27. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
28. Масло Аргана в косметике. Общее описание
29. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
30. ТОП-11 препаратов для похудения.
31. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
32. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
33. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
34. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
35. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
36. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
37. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
38. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
39. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
41. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
42. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
43. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
44. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
45. Как восстановить режим дня
46. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
47. Кто такой морской еж. Морской еж
48. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
49. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном