Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
4. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
5. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
6. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
7. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
8. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
9. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
10. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
11. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
12. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
13. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
14. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
15. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
16. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
17. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
18. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
19. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
20. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
21. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
22. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
23. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
24. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
25. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
26. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
27. Танцевальная аэробика посл.
28. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
29. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
30. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
31. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
32. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
33. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
34. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
35. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
36. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
37. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
38. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
39. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
40. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
41. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
42. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
43. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
44. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
45. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
46. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
47. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
48. Функции костей скелета человека. Функции скелета
49. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте