Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
3. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
4. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
5. Рецепты блюд с куртом
6. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
7. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
8. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
9. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
10. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
11. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
12. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
13. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
14. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
15. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
16. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
17. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
18. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
19. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
20. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
21. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
22. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
23. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
24. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
25. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
26. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
27. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
28. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
29. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
30. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
31. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
32. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
33. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
34. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
35. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
36. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
37. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
38. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
39. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
40. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
41. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
42. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
43. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
44. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
45. Как восстановить силы при упадке сил.
46. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
47. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
48. Функции костей скелета человека. Функции скелета
49. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
50. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет