Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
4. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
5. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
6. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
7. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
8. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
9. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
10. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
11. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
12. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
13. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
14. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
15. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
16. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
17. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
18. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
19. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
20. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
21. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
22. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
23. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
24. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
25. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
26. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
27. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
28. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
29. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
30. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
31. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
32. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
33. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
34. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
35. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
36. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
37. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
38. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
39. Как убрать кисетные морщины
40. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
41. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
42. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
43. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
44. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
45. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
46. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
47. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
48. РУБАШКА и блузка разница.
49. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
50. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?