Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
3. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
4. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
5. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
6. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
7. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
8. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
9. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
10. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
11. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
12. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
13. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
14. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
15. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
16. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
17. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
18. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
19. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
20. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
21. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
22. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
23. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
24. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
25. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
26. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
27. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
28. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
29. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
30. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
31. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
32. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
33. Курт рецепты с ним. Курт
34. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
35. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
36. Что такое папулы. Проба Манту
37. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
42. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
43. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
44. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
45. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
46. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
47. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
48. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи