Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
2. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
3. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
4. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
5. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
6. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
7. Рецепты блюд с куртом
8. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
9. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
10. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
11. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
12. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
13. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
14. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
15. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
16. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
17. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
18. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
19. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
20. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
21. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
22. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
23. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
24. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
25. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
26. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
27. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
28. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
29. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
30. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
31. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
32. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
33. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
34. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
37. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
38. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
39. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
40. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
41. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
42. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
43. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
44. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
45. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
46. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
47. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
48. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
49. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?