Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
3. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
4. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
5. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
6. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
7. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
8. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
9. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
10. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
11. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
12. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
13. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
14. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
15. Вредно ли отжиматься на брусьях…
16. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
17. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
18. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
19. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
20. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
21. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
22. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
23. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
24. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
25. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
26. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
27. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
28. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
29. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
30. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
31. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
32. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
33. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
34. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
35. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
36. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
37. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
39. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
40. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
41. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
42. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
43. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
44. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
45. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
46. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
47. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
48. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
49. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
50. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона