Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит Омега-3: признаки, симптомы и методы диагностики
2. Омега-3: что они значат для нашего организма
3. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
4. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
5. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
6. Headlines:
7. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
8. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
9. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
10. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
11. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
12. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
13. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
14. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
15. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
16. Горгонзола: история и уникальные особенности
17. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
18. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
19. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
20. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
21. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
22. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
23. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
24. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
25. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
26. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
27. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
28. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
29. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
30. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
31. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
32. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
33. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
34. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
35. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
36. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
37. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
38. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
39. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
40. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
41. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
42. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
43. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
44. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
45. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
46. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
47. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
48. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
49. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет