Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
2. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
3. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
4. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
5. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
6. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
7. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
8. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
9. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
10. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
11. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
12. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
13. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
14. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
15. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
16. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
17. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
18. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
19. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
20. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
21. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
22. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
23. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
24. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
25. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
26. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
27. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
28. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
29. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
30. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
31. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
32. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
36. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
37. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
38. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
39. Любовь в старости. Любовь до старости
40. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
41. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
42. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
43. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
44. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
45. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
46. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
47. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
48. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
49. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред