Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
3. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
4. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
5. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
6. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
7. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
8. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
9. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
10. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
11. Вред и польза пива. Польза пива для человека
12. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
13. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
14. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
15. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
16. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
17. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
18. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
19. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
20. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
21. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
22. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
23. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
24. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
25. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
26. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
27. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
28. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
29. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
30. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
31. Масло Аргана в косметике. Общее описание
32. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
33. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
34. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
35. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
36. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
37. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
38. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
39. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
40. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
41. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
42. Цвет помады для женщин после 50 лет
43. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
44. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
45. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
46. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
47. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
48. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
49. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
50. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс