Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
3. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
4. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
5. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
6. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
7. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
8. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
9. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
10. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
11. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
12. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
13. Удаление волос над верхней губой. Особенности
14. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
15. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
16. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
17. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
18. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
19. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
20. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
21. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
22. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
23. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
24. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
25. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
26. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
27. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
28. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
29. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
30. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
31. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
32. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
33. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
34. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
35. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
37. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
38. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
39. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
40. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
42. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
43. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
44. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
45. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
46. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
47. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
48. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
49. Вечерние прически для полного лица
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева