Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
2. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
3. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
4. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
5. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
6. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
7. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
8. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
9. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
10. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
11. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
12. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
13. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
14. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
15. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
16. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
17. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
18. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
19. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
20. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
21. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
22. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
23. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
24. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
25. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
26. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
27. Как делают лазерную эпиляцию бикини
28. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
29. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
30. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
31. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
32. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
33. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
34. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
35. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
36. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
37. Секреты здорового питания: льняные семена
38. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
39. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
40. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
41. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
42. Почему тело может перегореть: основные причины
43. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
44. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
45. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
46. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин
47. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
48. Симптомы нехватки витамина D. Симптомы
49. Морщины под глазами, как избавиться . Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту
50. Что не следует делать после инъекций ботокса. Рекомендации после инъекций ботокса