Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
2. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
3. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
4. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
5. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
6. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
7. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
8. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
9. Удаление волос над верхней губой. Особенности
10. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
11. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
12. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
13. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
14. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
15. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
16. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
17. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
18. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
19. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
20. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
21. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
22. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
23. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
24. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
25. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
26. ТОП-11 препаратов для похудения.
27. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
28. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
29. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
30. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
31. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
32. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
33. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
34. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
35. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
36. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
37. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
38. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
39. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
40. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
41. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
42. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
43. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
44. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
45. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
46. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
47. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?