Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
3. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
5. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
6. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
7. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
8. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
9. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
10. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
11. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
12. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
13. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
14. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
15. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
16. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
17. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
18. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
19. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
20. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
21. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
22. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
23. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
24. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
25. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
26. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
27. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
28. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
29. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
30. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
31. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
32. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
33. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
34. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
35. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
36. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
37. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
38. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
40. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
41. Одиночество в 40 лет
42. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
43. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
44. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
45. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
46. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
47. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
48. Как худели в старину. Так худели на Руси
49. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
50. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей