Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
3. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
4. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
5. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
6. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
7. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
8. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
9. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
10. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
11. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
12. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
13. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
14. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
15. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
16. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
17. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
18. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
19. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
20. ТОП-11 препаратов для похудения.
21. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
22. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
23. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
24. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
25. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
26. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
27. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
28. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
29. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
30. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
31. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
32. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
33. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
34. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
35. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
37. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
38. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
39. Цвет помады для женщин после 50 лет
40. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
41. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
42. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
43. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
44. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
45. Как худели в старину. Так худели на Руси
46. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
47. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
48. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
49. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?