Пищевой состав

Витамины в семечках, какие. Калорийность и пищевой состав

Те, кто следят за своим питанием, нередко отказываются от использования семян подсолнуха, жареных, так как они обладают высокой калорийностью. Однако, сырые семечки могут быть задействованы только в приготовлении определенных кулинарных блюд, например при выпекании. Нередко их используют в качестве одного из ингредиентов лекарственных средств от различных заболеваний, предлагаемых народной медициной. Рассматривать пищевой состав жареного и сырого продукта стоит по отдельности, так как, если витаминно-минеральный состав остается неизменным, то количество основных нутриентов несколько отличается.

Сырой продукт

Энергетическая ценность сырых семян растения равняется 622 Ккал. Важнейшими нутриентами в составе продукта выступают:

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
3. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
4. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
5. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
6. Е304, что это такое.
7. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
8. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
9. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
10. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
11. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
12. Удаление волос над верхней губой. Особенности
13. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
14. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
15. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
16. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
17. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
18. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
19. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
20. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
21. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
22. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
23. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
24. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
25. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
26. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
27. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
28. Диета на отрубях и кефире. Способы
29. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
30. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
31. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
32. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
33. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
34. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
36. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
38. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
39. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
40. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
41. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
42. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
43. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
44. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
45. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
46. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
47. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
48. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
49. Как худели в старину. Так худели на Руси
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи