Овощной гарнир

Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром

Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром

Ингредиенты рецепта « Кето-пюре из цветной капусты с сыром »:

Цветная капуста - 800 гр.Лук репчатый - 1 шт.Масло сливочное - 50 гр.Сливки 20% - 200 мл.Сыр чеддер - 100 грСоль (по вкусу) - 3 гр.Перец черный молотый - 3 гр.Лук зеленый - 15 гр.

отложить продуктыв корзину

Пищевая ценность блюда «Кето-пюре из цветной капусты с сыром» (на 100 грамм ):

Калории: 117.3 ккал.

Белки: 4 гр.

Жиры: 9.3 гр.

Углеводы: 4.9 гр.

Число порций: 6

Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты

Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капустыВкусный и полезный овощ мы привычно запекаем, тушим, отвариваем, маринуем, делаем салаты на зиму. Не задумываясь о том, что из свежей цветной капусты можно приготовить десятки невероятно аппетитных салатов. Блюда смело можно назвать витаминной «бомбой». Иногда они самодостаточны, и подаются как отдельное кушанье. Но чаще выступают дополнением к мясу, разным гарнирам.

Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты

Три вкусных блюда из цветной капусты, которые вы обязательно полюбите. Все рецепты полезные и, конечно же, диетические.

Цветная капуста – это низкокалорийный продукт (всего 30 ккал) с богатым химическим составом, который рекомендуется включать в меню при похудении. Он содержит много витаминов, макро и микроэлементов, органических кислот, клетчатки и т. д. Диетические рецепты из цветной капусты отлично дополнят рацион худеющего человека, но чтобы продукт не нарушал процесс снижения веса, нужно знать, как его правильно готовить и с чем комбинировать. Предложенные нами рецепты позволят вам готовить вкусные и полезные блюда из цветной капусты, которые помогут вам придерживаться сбалансированного питания и всегда быть в прекрасной форме.

Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты

Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты

Диетическая запеканка из цветной капусты — а что у вас ассоциируется с этим названием блюда? Признаться честно, раньше я не любила цветную капусту. И хотя прекрасно знала, как она полезна, как замечательно подходит для здорового питания — ассоциации любого блюда с ней были, как что-то очень пресное и невкусное. Но правду говорят французские шеф-повара: если вы не любите какой-то продукт, значит вы просто не умеете его готовить!Ради детей я экспериментировала с цветной капустой, и, наконец, нашла очень вкусный и простой способ приготовления этого полезнейшего овоща. Очень кстати будет этот рецепт диетической запеканки с цветной капустой, если вы хотите сбросить пару лишних килограммов.

Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:

Начинаю я с куриной грудки. Если она замороженная то разморозьте ее.

Мне больше нравится постепенное, естественное размораживание, а не быстрое — в горячей воде или в микроволновой печке. Лучше всего замороженную грудку оставить на ночь в холодильнике.

Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:

Затем я снимаю с грудки курицы всю кожу и видимый жир. Зачем нам эти лишние калории, ведь у нас диетический салат.

Нарезаю ее на небольшие кусочки ( как на фото). И приправляю приправой, которая так и называется «для курицы». При выборе приправы, главное правило. никаких консервантов, глутамата натрия и прочего, только все самое натуральное.

Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов

Приверженцам правильного питания будет интересно узнать, что цветная капуста содержит огромное количество полезных веществ. Она богата витаминами Е, С, А, РР, группы В. Овощ служит источником кальция, магния и натрия. Кроме этих минералов, в нем содержатся фолиевая кислота, омега-3 кислоты, антиоксиданты и холин, которые регулируют метаболизм и уровень холестерина.

Справка. При регулярном употреблении в пищу цветной капусты в виде пюре у человека нормализуются кровяное давление и работа выделительной системы, повышаются общий иммунитет и стойкость к хроническим заболеваниям. Также цветная капуста в рационе послужит хорошей профилактикой онкологии.

Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке

Цветная капуста имеет широкое применение на кухне и есть много интересных рецептов с ее применением. Вкусная, хрустящая, ароматная! Она не содержит жиров и с легкостью может заменить блюда из картофеля.

Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по подготовке опят к жарке
2. Эффектные результаты после лазерной эпиляции: что ожидать
3. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
4. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
5. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
6. Простудные: как предотвратить их развитие
7. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
8. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
9. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
10. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
11. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
12. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
13. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
14. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
15. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
16. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
17. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
18. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
19. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
20. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
21. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
22. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
23. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
24. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
25. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
26. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
27. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
28. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
29. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
30. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
31. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
32. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
33. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
34. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
35. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
36. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
37. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
38. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
39. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
40. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
41. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
42. Льна семена инструкция по применению. Льна семена 100 г инструкция по применению
43. Морщины у мужчин и как с ними бороться ANACOSMA. Классификация морщин
44. Длительность эффекта БТА у пациентов. Действие ботулотоксина
45. Как восстановить пищеварение при.. Питьевой режим для регулирования работы пищеварения
46. На накачать мышцы на спине. Как накачать спину: упражнения и методики
47. Корица с медом для похудения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
48. 20 запеканок из цветной капусты. Ароматная запеканка из риса и цветной капусты
49. Жизнь пациента после удаления жёлчного пузыря. Последствия удаления
50. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств