Овощной гарнир

Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром

Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром

Ингредиенты рецепта « Кето-пюре из цветной капусты с сыром »:

Цветная капуста - 800 гр.Лук репчатый - 1 шт.Масло сливочное - 50 гр.Сливки 20% - 200 мл.Сыр чеддер - 100 грСоль (по вкусу) - 3 гр.Перец черный молотый - 3 гр.Лук зеленый - 15 гр.

отложить продуктыв корзину

Пищевая ценность блюда «Кето-пюре из цветной капусты с сыром» (на 100 грамм ):

Калории: 117.3 ккал.

Белки: 4 гр.

Жиры: 9.3 гр.

Углеводы: 4.9 гр.

Число порций: 6

Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты

Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капустыВкусный и полезный овощ мы привычно запекаем, тушим, отвариваем, маринуем, делаем салаты на зиму. Не задумываясь о том, что из свежей цветной капусты можно приготовить десятки невероятно аппетитных салатов. Блюда смело можно назвать витаминной «бомбой». Иногда они самодостаточны, и подаются как отдельное кушанье. Но чаще выступают дополнением к мясу, разным гарнирам.

Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты

Три вкусных блюда из цветной капусты, которые вы обязательно полюбите. Все рецепты полезные и, конечно же, диетические.

Цветная капуста – это низкокалорийный продукт (всего 30 ккал) с богатым химическим составом, который рекомендуется включать в меню при похудении. Он содержит много витаминов, макро и микроэлементов, органических кислот, клетчатки и т. д. Диетические рецепты из цветной капусты отлично дополнят рацион худеющего человека, но чтобы продукт не нарушал процесс снижения веса, нужно знать, как его правильно готовить и с чем комбинировать. Предложенные нами рецепты позволят вам готовить вкусные и полезные блюда из цветной капусты, которые помогут вам придерживаться сбалансированного питания и всегда быть в прекрасной форме.

Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты

Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты

Диетическая запеканка из цветной капусты — а что у вас ассоциируется с этим названием блюда? Признаться честно, раньше я не любила цветную капусту. И хотя прекрасно знала, как она полезна, как замечательно подходит для здорового питания — ассоциации любого блюда с ней были, как что-то очень пресное и невкусное. Но правду говорят французские шеф-повара: если вы не любите какой-то продукт, значит вы просто не умеете его готовить!Ради детей я экспериментировала с цветной капустой, и, наконец, нашла очень вкусный и простой способ приготовления этого полезнейшего овоща. Очень кстати будет этот рецепт диетической запеканки с цветной капустой, если вы хотите сбросить пару лишних килограммов.

Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:

Начинаю я с куриной грудки. Если она замороженная то разморозьте ее.

Мне больше нравится постепенное, естественное размораживание, а не быстрое — в горячей воде или в микроволновой печке. Лучше всего замороженную грудку оставить на ночь в холодильнике.

Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:

Затем я снимаю с грудки курицы всю кожу и видимый жир. Зачем нам эти лишние калории, ведь у нас диетический салат.

Нарезаю ее на небольшие кусочки ( как на фото). И приправляю приправой, которая так и называется «для курицы». При выборе приправы, главное правило. никаких консервантов, глутамата натрия и прочего, только все самое натуральное.

Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов

Приверженцам правильного питания будет интересно узнать, что цветная капуста содержит огромное количество полезных веществ. Она богата витаминами Е, С, А, РР, группы В. Овощ служит источником кальция, магния и натрия. Кроме этих минералов, в нем содержатся фолиевая кислота, омега-3 кислоты, антиоксиданты и холин, которые регулируют метаболизм и уровень холестерина.

Справка. При регулярном употреблении в пищу цветной капусты в виде пюре у человека нормализуются кровяное давление и работа выделительной системы, повышаются общий иммунитет и стойкость к хроническим заболеваниям. Также цветная капуста в рационе послужит хорошей профилактикой онкологии.

Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке

Цветная капуста имеет широкое применение на кухне и есть много интересных рецептов с ее применением. Вкусная, хрустящая, ароматная! Она не содержит жиров и с легкостью может заменить блюда из картофеля.

Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке

Последние обновления на сайте:

1. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
2. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
3. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
4. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
5. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
6. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
7. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
8. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
9. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
10. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
11. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
12. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
13. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
14. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
15. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
16. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
17. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
18. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
19. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
20. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
21. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
22. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
23. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
24. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
25. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
26. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
27. Цветная капуста на пару
28. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
29. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
30. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
31. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
32. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
33. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
34. Витамин С: его роль в медицинской практике
35. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
36. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
37. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
38. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
39. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет
40. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
41. Симптом в глазах темнеет. Диагностика
42. Как правильно выбрать уход за лицом по возрасту.
43. Морщины у мужчин и как с ними бороться ANACOSMA. Классификация морщин
44. Календарь обследования здорового человека. Как часто нужно сдавать анализы
45. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Куда колят Ботокс?
46. 20 запеканок из цветной капусты. Ароматная запеканка из риса и цветной капусты
47. 12 советов для тех, кто любим и любит. Р. Нарушевич. Философская Книга
48. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
49. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
50. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет