Отдых между подходами

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
2. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
3. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
4. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
5. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
6. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
7. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
8. Headlines:
9. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
10. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
11. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
12. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
13. Какие исторические места можно посетить бесплатно
14. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
15. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
16. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
17. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
18. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
19. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
20. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
21. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
22. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
23. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
24. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
25. Как правильно питаться при мочекаменной болезни: основные рекомендации
26. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
27. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
28. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
29. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
30. Способы избежать мочекаменной болезни: диетические рекомендации
31. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
32. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
33. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
34. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
35. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
36. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
37. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
38. Что такое раздельное питание
39. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
40. Домашний план набора веса для худой девушки: проверенные рецепты и упражнения
41. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
42. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
43. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
44. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
45. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
46. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
47. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
48. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
49. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
50. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день