Отдых между подходами

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Самая эффективная процедура омоложения лица: откройте для себя секрет молодости
2. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
3. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
4. Кукурузная мука: польза и вред для похудения
5. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
6. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
7. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
8. Headlines:
9. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
10. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
11. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
12. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
13. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
14. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
15. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
16. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
17. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
18. Headlines:
19. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
20. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
21. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
22. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
23. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
24. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
25. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
26. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
27. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
28. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
29. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
30. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
31. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
32. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
33. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
34. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
35. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
36. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
37. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
38. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
39. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
40. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
41. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
42. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
43. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
44. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
45. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
46. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
47. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
48. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
49. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
50. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи