Отдых между подходами

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
2. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
3. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
4. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
5. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
6. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
7. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
8. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
9. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
10. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
11. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
12. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
13. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
14. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
15. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
16. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
17. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
18. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
19. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
20. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
21. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
22. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
23. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
24. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
25. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
26. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
27. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
28. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
29. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
30. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
31. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
32. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
33. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
34. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
35. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
36. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
37. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
38. Имбирный чай для похудения. Правила применения имбиря для похудения
39. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
40. Симптомы и признаки дефицита витамина А. Дефицит витамина А: иммунитет и не только
41. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа?
42. Яд цивилизации для лечения мигрени. МИГРЕНЬ лечить
43. Можно ли есть сыр при похудении и какой именно. Популярные сорта
44. Как научится танцевать танец живота. Как Шакира: как танцевать танец живота
45. Роль физической культуры в современном обществе. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении
46. Социальное значение физической культуры. Социальная значимость и функции физической культуры
47. Корица с медом для похудения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
48. 20 запеканок из цветной капусты. Ароматная запеканка из риса и цветной капусты
49. Как убрать морщины марионетки. Состарят за секунду: как избавиться от «морщин марионеток», которые прибавляют вам 10 лет к вашему возрасту
50. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет