Отдых между подходами

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Ключевые моменты: Что учитывать при выборе хорошей
2. Омега-3: что они значат для нашего организма
3. Омоложение после 50: эффективные процедуры и операции для молодой кожи
4. Headlines:
5. Кукурузная мука: традиционные и современные рецепты
6. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
7. Опасен ли зефир для фигуры? Разбираемся в влиянии сладостей на вашу форму
8. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
9. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
10. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
11. Какая история связана с основанием Новосибирска
12. Легкие и Вкусные Рецепты с Опятами: Сimple Ideas для Каждого Дня
13. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
14. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
15. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
16. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
17. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
18. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
19. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
20. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
21. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
22. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
23. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
24. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
25. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
26. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
27. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
28. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
29. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
30. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
31. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
32. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
33. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
34. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
35. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
36. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
37. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
38. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
39. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
40. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
41. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
42. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
43. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
44. Цветная капуста на пару
45. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
46. Как витамины влияют на наше здоровье
47. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
48. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
49. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
50. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день