Отдых между подходами

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Какие квест-румы и интерактивные развлечения есть в Уфе
3. Headlines:
4. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
5. Можно ли кушать зефир на диете: правда или миф
6. Тыква для ПП: Рецепты с Калорийностью, Список и Таблица
7. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
8. Особенности фитнеса для женщин после 50: полное руководство
9. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
10. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
11. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
12. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
13. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
14. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
15. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
16. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
17. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
18. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
19. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
20. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
21. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
22. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
23. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
24. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
25. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
26. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
27. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
28. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
29. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
30. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
31. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
32. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
33. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
34. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
35. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
36. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
37. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
38. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
39. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
40. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
41. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
42. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
43. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
44. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
45. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
46. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
47. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
48. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом
49. Как правильно питаться при диабете второго типа
50. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?