Отдых между подходами

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные фестивали посвящены народным традициям
2. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
3. Эффективные методы подтяжки лица без операции после 50: как вернуть молодость
4. Эффективный лифтинг лица после 50: современные методы омоложения
5. Anti-age косметология четвертого этапа: революция в борьбе с возрастными изменениями
6. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
7. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
8. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
9. Headlines:
10. Как подтянуть обвисшие щёки за 20 минут: простые и эффективные методы
11. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
12. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
13. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
14. Когда была основана Кострома
15. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
16. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
17. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
18. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
19. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
20. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
21. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
22. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
23. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
24. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
25. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
26. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
27. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
28. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
29. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
30. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
31. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
32. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
33. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
34. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
35. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
36. Цветная капуста на пару
37. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
38. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
39. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
40. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
41. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
42. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
43. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
44. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
45. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
46. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
47. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
48. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
49. Как составить рацион правильного питания на каждый день
50. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение