Отдых между подходами

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
2. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
3. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
4. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
5. Как отмечается День города
6. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
7. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
8. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
9. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
10. Грипп: профилактика и лечение
11. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
12. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
13. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
14. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
15. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
16. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
17. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
18. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
19. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
20. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
21. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
22. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
23. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
24. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
25. Старше и толще: Как похудеть после 50
26. Новые технологии в косметологии: что важно знать
27. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
28. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
29. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
30. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
31. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
32. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
33. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
34. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
35. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
36. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
37. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
38. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
39. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
40. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
41. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
42. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
43. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
44. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
45. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
46. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
47. Диетические блюда из тыквы в духовке. Тыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептов
48. Эффективные сорбенты для очистки организма. Острые и хронические интоксикации, интоксикации тяжелыми металлами, профилактика интоксикаций
49. Симптомы избытка витамина Е. Метаболизм витамина Е
50. Опасен ли дефицит витамина е. Симптомы дефицита витамина E