Больший отдых

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
2. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
3. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
4. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
5. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
6. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
7. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
8. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
9. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
10. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
11. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
12. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
13. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
14. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
15. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
16. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
17. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
18. Лазерная эпиляция периодичность процедур. Неодимовый лазер
19. Льна семена инструкция по применению. Льна семена 100 г инструкция по применению
20. Симптомы гиповитаминоза витамина Е. Свойства и функции витамина Е
21. Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов
22. Дефицит витамина E у детей. Дефицит и избыток витамина Е
23. Уход за лицом посл. Инъекционный уход
24. Ботулотоксин для лечения в неврологии. Лечение ботулотоксином
25. Как убрать мимические морщины у рта. Консервативные методы решения проблемы
26. Хотите научиться танцу живота дома. Разучиваем исходную позицию танца живота
27. Социальное значение физической культуры. Социальная значимость и функции физической культуры
28. Как пить кефир с корицей для похудения. Похудение с полезным напитком
29. Адыгейский Сыр при правильном питании. Свойства: кому будет полезен
30. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
31. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
32. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
33. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
34. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
35. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
36. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
37. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
38. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
39. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
40. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
41. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
42. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
43. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
44. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
45. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
46. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
47. Массаж вакуумными банками живота.
48. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
49. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
50. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица