Больший отдых

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективный лифтинг лица после 50: современные методы омоложения
2. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
3. Кукурузная мука: польза и вред для похудения
4. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
5. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
6. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
7. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
8. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
9. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
10. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
11. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
13. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
14. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
15. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
16. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
17. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
18. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
19. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
20. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
21. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
22. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
23. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
24. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
25. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
26. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
27. Лучшие мочегонные средства 2024 года: наши рекомендации
28. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
29. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
30. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
31. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
32. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
33. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
34. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
35. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
36. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
37. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
38. Что такое раздельное питание
39. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
40. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
41. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
42. Домашний план набора веса для худой девушки: проверенные рецепты и упражнения
43. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
44. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
45. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
46. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
47. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
48. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
49. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
50. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение