Больший отдых

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Правда о кукурузной муке при похудении: Секреты и реальные результаты
2. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
3. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
4. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
5. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
6. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
7. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
8. Сила после 50: ваше полное руководство
9. Зарядка для женщин 50+: как сохранить молодость и энергичность
10. Когда была основана Кострома
11. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
12. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
13. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
14. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
15. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
16. Какие исторические места можно посетить бесплатно
17. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
18. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
19. Проверим эффективность гербалайфа и других порошковых коктейлей для похудения
20. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
21. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
22. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
23. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
24. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
25. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
26. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
27. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
28. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
29. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
30. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
31. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
32. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
33. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
34. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
35. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
36. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
37. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
38. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
39. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
40. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
41. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
42. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
43. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
44. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
45. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
46. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
47. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
48. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
49. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
50. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов