Больший отдых

Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением

Типы телосложения — эктоморф, эндоморф и мезоморф — это идеальные образцы строения человеческого тела и модели работы его метаболизма. С этими параметрами связывают пропорции фигуры, распределение и количество жира и мышц, скорость набора и потери веса, а также эффективность тренировок. Доказательная наука в целом принимает эту классификацию.

Концепция соматотипов была разработана в 1940-х годах. Ее создал американский психолог и врач Уильям Шелдон. С тех пор ее используют фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи для составления индивидуальных программ тренировок и питания. Система Шелдона легла в основу теории немецкого психолога Эрнста Кречмера, в которой телосложения тоже делятся на три типа: астенический, атлетический, пикнический.

Что такое эктоморфное телосложение. Что такое тип телосложения?

Последние обновления на сайте:

1. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
2. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
3. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
4. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
5. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
6. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
7. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
8. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
9. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
10. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
11. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
12. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
13. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
14. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
15. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
16. Природа для человека. Отношение человека к природе
17. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
18. Новые технологии в косметологии: что важно знать
19. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
20. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
21. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
22. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
23. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
24. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
25. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
26. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
27. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
28. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
29. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
30. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
31. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
32. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
33. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
34. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
35. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
36. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
37. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать
38. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
39. Симптомы избытка витамина Е. Метаболизм витамина Е
40. Дефицит витамина E у детей. Дефицит и избыток витамина Е
41. Как долго держится Ботокс и как продлить эффект. 3) Нарушение условий хранения (после разведения)  –
42. Как Ботокс влияет на мозг. Почему болит голова после уколов ботулотоксина?
43. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?
44. Рацион питания при сахарном диабете. Основные правила питания при сахарном диабете 1 типа
45. Значение спорта и физкультуры в нашей жизни. Преимущества занятия спортом
46. Социальное значение физической культуры. Социальная значимость и функции физической культуры
47. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
48. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
49. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
50. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет