Основные ключи

На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

На твердом полезно спать.

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.Почему полезно спать на твердом. Полезно ли спать на полу

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
2. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
3. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
4. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
5. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
6. Are there any historical theaters or concert halls
7. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
8. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
9. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
10. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
11. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
12. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
13. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
14. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
15. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
16. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
17. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
18. Простудные: как предотвратить их развитие
19. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
20. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
21. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
22. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
23. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
24. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
25. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
26. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
27. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
28. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
29. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
30. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
31. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
32. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
33. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
34. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
35. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
36. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
37. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
38. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
39. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
40. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
41. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
42. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
43. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
44. Как составить рацион правильного питания на каждый день
45. Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения. Как заваривать имбирь?
46. Как убрать морщины на лице. Почему появляются морщины
47. Симптомы дефицита витамина А. Эндокринолог назвала признаки дефицита витамина А в организме
48. Как ухаживать за мужской кожей. Мужская кожа: что она скрывает?
49. Правильный уход за кожей лица. Какие бывают уходовые процедуры для кожи?
50. Последствия уколов ботокса и принцип их действия. Инъекции ботулотоксина в косметологии: за и против