Основные ключи

На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

На твердом полезно спать.

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.Почему полезно спать на твердом. Полезно ли спать на полу

Последние обновления на сайте:

1. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
2. Headlines:
3. Are there any historical theaters or concert halls
4. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
5. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
6. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
7. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
8. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
9. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
10. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
11. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
12. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
13. Основные правила правильного питания на неделю
14. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
15. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
16. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
17. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
18. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
19. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
20. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
21. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
22. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
23. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
24. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
25. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
26. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
27. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
28. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
29. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
30. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
31. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
32. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
33. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
34. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
35. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
36. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
37. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
38. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
39. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
40. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
41. Жизнь после удаления желчного пузыря. Восстановление после операции
42. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?
43. Как убрать морщины на лице. Почему появляются морщины
44. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
45. Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов
46. Уход за лицом посл. Инъекционный уход
47. 10 способов, как убрать носогубные складки. Как избавиться от носогубок: косметологические процедуры
48. Сахарный диабет 2 типа. Краткое описание
49. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
50. Что не следует делать после инъекций ботокса. Рекомендации после инъекций ботокса