Основные ключи

На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

На твердом полезно спать.

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.Почему полезно спать на твердом. Полезно ли спать на полу

Последние обновления на сайте:

1. Какие профессии наиболее востребованы в промышленном секторе
2. Эффективные методики омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость
3. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
4. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
5. Какие современные парки были построены в последние годы
6. Зефир при диете: безопасно ли сладкое удовольствие
7. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
8. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
9. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
10. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
11. Сила после 50: ваше полное руководство
12. Особенности фитнеса для женщин после 50: полное руководство
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
14. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
15. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
16. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
17. Простудные: как предотвратить их развитие
18. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
19. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
20. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
21. Откройте для себя новые возможности с ТОП-15 лучших диуретиков 2024 года
22. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
23. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
24. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
25. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
26. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
27. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
28. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
29. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
30. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
31. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
32. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
33. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
34. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
35. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
36. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
37. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
38. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
39. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
40. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
41. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
42. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
43. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
44. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
45. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
46. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
47. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
48. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
49. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?
50. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Что запрещено во время беременности?