Общий самочувствие

Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
2. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
3. Легкие и Вкусные Рецепты с Опятами: Сimple Ideas для Каждого Дня
4. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
5. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
6. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
7. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
8. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
9. Горгонзола: история и уникальные особенности
10. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
11. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
12. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
13. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
14. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
15. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
16. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
17. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
18. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
19. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
20. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
21. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
22. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
23. Старше и толще: Как похудеть после 50
24. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
25. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
26. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
27. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
28. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
29. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
30. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
31. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
32. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
33. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
34. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
35. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
36. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
37. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
38. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
39. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
40. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
41. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
42. Простуда во время беременности. Лечение
43. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
44. Что такое кисетные морщины и как предотвратить их появление. Как убрать кисетные морщины вокруг губ с помощью косметологии
45. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
46. Что нельзя делать после ботокса. Ботокс: что нельзя делать после процедуры
47. Освоим танец живота самостоятельно в домашних условиях. Осваиваем исходные позиции танца живота
48. Физическая культура и спорт в жизни современного общества. Ведение
49. Правильное питание после удаления желчного пузыря. Принципы диеты
50. Нежирный сыр для диеты. Нежирный твердый сыр для диеты: список лучших