Новости

Лето - это отличное время для отдыха и наслаждения природой. Однако, не стоит забывать о том что, летние условия могут стать фактором риска для здоровья волос. Солнечные лучи в сочетании с использованием фена, утюжка и плойки могут привести к сухости и ломкости волос. Кондиционированный воздух в помещениях и на пляжах также может обезвоживать волосы. Кроме того, некоторые краски и средства стайлинга могут быть вредными для волос, поэтому важно использовать более щадящие варианты, которые помогут сохранить красоту и здоровье волос. Что касается морской воды, то она может сделать волосы и кожу более грубыми и сухими.

Раздельное питание - это способность правильно сочетать продукты, чтобы обеспечить оптимальное усвоение пищи и максимальное ощущение сытости. Однако, чтобы это сделать, важно знать, какие продукты можно комбинировать, а какие нет. В этой статье мы рассмотрим таблицу совместимости продуктов для раздельного питания и расскажем, что нужно знать о ней.

На сегодняшний день диетотерапия является одним из важнейших моментов в лечении сахарного диабета и контроле за уровнем глюкозы. В классических случаях пациентам с таким диагнозом назначается лечебный стол №9 . Первоочередная задача данной диеты заключается в нормализации углеводного обмена.

Первое правило питания при сахарном диабете — это ограничение потребления углеводов. В 2019 году в журнале «Вопросы науки и образования» была опубликована работа, по результатам которой было установлено, что низкоуглеводная диета способствует не только лечению, но и профилактике сахарного диабета.

Второй важнейший момент — это снижение употребления жиров (преимущественно животного происхождения).

Также ограничивается соль — не более 5 грамм в день.

Сформировать меню правильного питания на каждый день - это довольно непростая задача, зависящая от многих факторов: общего состояния здоровья человека, индивидуальной непереносимости отдельных продуктов, генетических факторов, имеющихся и перенесенных ранее болезней и т.д. Так как же правильно питаться здоровому человеку, чтобы не стать больным?
Вот основные рекомендации по составлению плана правильного питания:

Звезда программы «Секс с Анфисой Чеховой» была обладательницей пышных форм и испробовала множество различных способов похудения. Телеведущая не задумывалась о последствиях и в итоге столкнулась с рядом проблем со здоровьем.

«Мне нельзя бегать по медицинским показаниям. Я очень быстро худела. В моей жизни было много неправильных способов похудения. Иногда я сбрасывала за короткий срок очень большое количество килограммов. Потом набирала, опять сбрасывала. Жир окружал органы. Когда он быстро сбрасывается, то органы некоторые опускаются. У меня так опустилась почка. И по показанию врача с таким диагнозом бегать и скакать на двух ногах мне нельзя», — рассказала звезда сериала «Женщины на грани».

После короткого периода адаптации, длительностью в 4-6 недель, в течение которого желательно не есть слишком много жиров, уменьшить размер порции и строго придерживаться рекомендаций лечащего врача, можно начать постепенно расширять рацион, чтобы со временем вернуться к привычному питанию.

Однако жизнь без желчного пузыря может потребовать некоторой адаптации и изменения питания. Связано это с необходимостью облегчить пищеварение и избежать некоторых неприятных симптомов. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и то, что работает для одного, может не подходить для другого. В целом, следующие рекомендации могут помочь поддерживать здоровый образ жизни людям без желчного пузыря.

Витамины группы В не обладают накопительным свойством, поэтому их нужно употреблять каждый день. Если в организме возникает нехватка витаминов данной группы, могут появиться неприятные симптомы.

Некоторые считают, что недостаток витаминов В возникает из-за неправильного питания. Отчасти они правы, ведь основной путь, по которому витамины поступают в организм, это пища. Однако врачи утверждают, что есть и другие причины дефицита витамина В, такие как:

Я была очень удивлена, когда диетолог посоветовал моей подруге включить в рацион сыр, притом что подруга придерживается принципов здорового питания и стремится быть в идеальной форме. Разве сыр - диетический продукт?

П. Миронова, Москва

Сыр - сбалансированный и дейст­вительно полезный продукт. Это прекрасный пробиотик и источник белка и витаминов В1, А, В12, В6, В2, D и РР, которые переходят в него из молока в процессе производства. Белки и аминокислоты в сыре очень легко усваиваются. В сыре достаточно фосфора, цинка, кальция, от которых зависит состояние костей, кожи и зубов. Зато углеводов, которых так боятся сторонники диет и сбалансированного питания, в сыре нет.

При выполнении вакуумного массажа, особенно самостоятельно в домашних условиях, очень важно соблюдать определенный порядок действий и придерживаться правил. Это поможет избежать таких неприятных последствий на коже, как синяки, гематомы, лопнувшие сосуды и других травм.

Принципы выполнения массажа:

Очень “удобная” правда ! Да, кофе, зеленый чай, корица и т. д. действительно могут ускорить метаболизм. Но есть одна проблема – изменения будут очень незначительные и на очень короткое время.

Некоторые добавки действительно могут помочь стимулировать обмен веществ, но их эффективность и безопасность различаются в зависимости от конкретного продукта и индивидуальных особенностей организма. Помимо кофеина, чая и имбиря существуют другие активные вещества, способные не только разогнать метаболизм, но и скорректировать количество потребляемой пищи.

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о креме витамин Е серии 03 и его возможных преимуществах для вашей кожи.

Крем витамин Е серии 03 - это косметическое средство, которое содержит витамин Е и другие активные ингредиенты, такие как кокосовое масло, оливковое масло и алоэ вера. Витамин Е - это мощный антиоксидант, который защищает кожу от ультрафиолетового излучения, понижает воздействие свободных радикалов и улучшает увлажнение кожи.

1. Увлажняет кожу: Крем витамин Е серии 03 помогает увлажнять кожу, делая ее более мягкой и эластичной.

Тофу полон высококачественного растительного белка. Если вы не едите мясо, то соевый сыр — ваш лучший друг. Кроме того, в тофу много кальция и железа, клетчатки, селена, фосфора, марганца, меди, магния, витаминов группы В и фитоэстрогенов. А еще тофу низкокалорийный — всего 76 ккал на 100 г. Это, конечно, если он без добавок (без них, напомним, тофу безвкусный).

Что нам дает такой состав? Контроль за весом, как минимум. Также тофу помогает нормализовать уровень холестерина, сохранить эластичность сосудов и снизить риск встречи с инфарктом или инсультом.

Долголетие – это мечта многих людей. Но как достичь его? Вот 15 простых шагов, которые помогут вам продлить свою жизнь.

Это относительно давний способ похудения, который предусматривает поступление в органы желудочно-кишечного тракта отдельных продуктов питания, а не их привычной смеси. Что имеется ввиду? Для переваривания разных видов пищевых ингредиентов выделяется определенный вид пищеварительного сока. При попадании в желудок смеси продуктов этот процесс существенно тормозится, имеет место брожение, гниение еще не до конца переваренной пищи. Как результат – признаки интоксикации, ухудшение общего самочувствия.

Правильное питание все чаще выбирают в качестве альтернативы диетам для похудения. И это очень разумный выбор. Отсутствие значительного избыточного веса — одно из условий здоровья, а значит, при здоровом питании можно рассчитывать и на красивое, гармоничное тело. Для тех, кто нацелился с помощью правильного питания сбросить лишний вес, основные правила остаются теми же, что перечислены выше, но особое внимание надо уделить следующим аспектам:

Общая калорийность . Для поддержания веса потребление калорий не должно превышать их расход. Для снижения веса необходим некоторый дефицит калорий (см. статью ).

Ботулотоксин А, который вводится в кожу для устранения мимических морщин, начинает проявлять свою действительность уже спустя несколько дней после процедуры. Как правило, через 3-4 дня после инъекции ботокса пациент замечает первые изменения в своем лице. Морщины и глубокие складки становятся менее выраженными.

Однако следует помнить, что полный эффект ботокса проявляется не сразу. Обычно это происходит на 10-14 день после процедуры. В течение этого времени препарат активно взаимодействует с мышцами, расслабляя их и устраняя возможность образования новых морщин. Пациент постепенно замечает, что кожа становится более гладкой и молодой.

Возможно ли уменьшить морщины над верхней губой, в уголках губ в домашних условиях? К сожалению, чудес не бывает. Если морщины уже появились, а тем более, если они достаточно глубокие и выраженные, максимум, на который способны домашние средства, – слегка улучшить состояние кожи, привести ее в тонус. Однако для предупреждения появления кисетных морщин массаж, упражнения и другие несложные способы могут быть полезны. Рассмотрим их подробнее.

Упражнения направлены на приведение в тонус и расслабление круговой мышцы рта.

«Растяжка»

Оперативное удаление желчного пузыря - холецистэктомия - рутинное оперативное вмешательство, как правило, не вызывающее осложнений. Оно проводится под общей анестезией и может быть сделано как лапароскопически через брюшную полость, так и традиционно через открытый разрез живота.

Обычная (открыто-хирургическая) холецистэктомия

Похудение боков и живота невозможно без фитнеса . Главное правило таких упражнений — это систематичность выполнения. Тренироваться необходимо минимум 5 раз в неделю, иначе результата не будет видно. Подберите наиболее подходящие упражнения для вас и вперед, к стройной талии.

Соблюдение питьевого режима действительно помогает нормализовать вес. Вода занимает место в желудке, вызывая чувство сытости и уменьшая чувство голода. Поэтому если вы недавно поели, но хочется перекусить, подумайте — возможно, организму не хватает жидкости и достаточно будет выпить стакан воды. В одном исследовании 50 женщин с избыточным весом выпивали 500 мл воды за 30 минут до завтрака, обеда и ужина в дополнение к своему обычному потреблению воды в течение восьми недель подряд . По итогам врачи подтвердили у участниц эксперимента снижение аппетита, веса и и индекса массы тела . Подобное исследование было проведено год спустя; результаты оказались аналогичными .

Александра Разаренова: