Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife

Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife

Все люди, приходящие в компанию, чтобы приобрести товар, получают консультацию независимого представителя. Продукты «Гербалайф» – это лишь одна составляющая всего процесса, который вернет вам молодость, красоту и здоровье. Один из основных постулатов гласит, что необходимо снизить калорийность питания как минимум на 30% от нормы, которая составляет 2000 ккал в сутки. Чтобы рекомендация носила индивидуальный характер, следует вычислить индекс массы тела, а исходя из этого, подсчитать норму калорий.

Но встречаются консультанты, которые без всяких подсчетов рекомендуют урезать рацион до 1000, а то и до 700 ккал в сутки. Как вы уже поняли, такое снижение калорийности рациона можно обеспечить без перехода на специальные коктейли –достаточно посетить диетолога или самостоятельно по таблицам подсчитать, что вы можете съесть за день. Убрав из рациона все жареное, жирное и сладкое, вы с удивлением обнаружите, что можете потреблять достаточно большое количество полезных продуктов (кефир, творог, рыбу, злаки, овощи и фрукты), при этом не превышая положенную норму калорий.

Вторая рекомендация – это пить много воды. Знакомо, не так ли? Но зачастую люди пренебрегают этим правилом. Мы пьем мало не потому, что организму не нужна вода. Просто мы не приучены пить воду, отдавая предпочтение чаю, кофе или сокам. Но это совсем не та жидкость, которая нужна организму, в результате человек отекает и решает пить еще меньше. Поэтому необходимо найти способ сохранить драгоценную жидкость. Начните пить положенную норму, полтора-два литра в день, и увидите, как уйдут отеки и снизится вес. Если у вас серьезные заболевания почек, то предварительно посоветуйтесь с врачом. Эту рекомендацию нужно соблюдать независимо от того, принимаете ли вы «Гербалайф». Побочные эффекты – это отдельная тема, и мы поговорим об этом немного позже.

Обязательное условие для безопасного снижения веса – это обеспечение организма всеми необходимыми микроэлементами, витаминами и питательными веществами. Консультанты будут уверять, что продукция «Гербалайф» – единственный вариант питания, который, несмотря на пониженное содержание калорий, даст организму полный набор необходимых элементов. Для этого употребляются коктейли, батончики, напитки и другие продукты компании. На самом деле, совместно с диетологом можно разработать полноценный рацион, который будет состоять из доступных продуктов и содержать пониженное количество калорий. Основой должны выступать овощи и фрукты, дополняют их белковые и кисломолочные продукты, цельные злаки, орехи. Витаминные комплексы помогут оптимизировать ваше питание в момент активного сброса веса, когда приходится придерживаться наиболее строгих ограничений в еде.

Последняя рекомендация – это физические и спортивные нагрузки. Действительно, чтобы сбрасывать вес и хорошо выглядеть, необходимо регулярно ходить пешком, делать зарядку, выполнять посильный комплекс упражнений. Опять же встает вопрос, насколько необходимо питание «Гербалайф» при соблюдении всех этих пунктов. Единственное, что кардинально отличает сбалансированные коктейли от обычного питания, так это отсутствие необходимости следить за количеством и калорийностью потребляемой пищи – все уже продумано за вас.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое сбалансированное питание от Herbalife

Содержание макро- и микронутриентов в пище. К макронутриентам относятся углеводы, белки, жиры и клетчатка. Какое количество таких компонентов необходимо конкретному человеку, зависит от массы, роста, возраста, энергетических затрат на протяжении дня и образа жизни в целом. Если взять усредненные значения, то организм имеет суточную потребность в 25–30 % жиров, 40 % углеводов и 30–35 % белков (данные указаны в расчете от общего числа калорий). К микронутриентам относятся витамины и минералы.

Количество употребляемой чистой воды. Достаточное количество воды может способствовать расщеплению жиров и поддерживать нормальный водный баланс в организме. Людям, которые занимаются любительским либо профессиональным спортом, стоит пить не только в течение дня, но и во время тренировок. Можно делать это небольшими порциями по нескольку глотков. Если хочется знать, как рассчитать суточную норму, то можно воспользоваться следующей формулой: умножаем массу тела на 30 мл (для женщин) или на 35 мл (для мужчин).

Какие продукты предлагает Herbalife для сбалансированного питания

Принципы питания Гербалайф построены на употреблении здоровой пищи, исключении вредных консервантов и химических веществ. Производители Herbalife разделяют мнение многих диетологов о том, что 70% всех заболеваний возникает от неправильного и некачественного питания.

Исходя из этого, предлагает Гербалайф продукты для сбалансированного питания, позволяющие восполнить дефицит многих недостающих витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для его полноценного функционирования.

Сбалансировано питаться – это значит соблюдать баланс в питании, который состоит из таких 4 направлений:

• калорийность пищи;
• питательная ценность продуктов;
• питьевой режим;
• режим питания.

Питание по программе Гербалайф предполагает суточную калорийность рациона от 1800 до 2500 калорий, учитывая пол человека и его образ жизни. При этом важно, чтобы потребление энергии не превышало ее затраты.

При правильном питании на каждый день от Гербалайф питательная ценность продуктов – это баланс белков, жиров и углеводов, а также достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов. Поступление в организм человека сбалансированной пищи можно обеспечить благодаря питанию от Herbalife, в этом уверенны производители этой продукции.

Что касается питьевого режима, то вода является основой любого здорового рациона. В день необходимо выпивать около 1,5 л чистой воды.

Правильный режим питания при приеме Гербалайфа тоже имеет важное значение. Для хорошего самочувствия человек должен обеспечить свой организм поступлением пищи приблизительно через одинаковые промежутки времени, при этом важно исключить переедание в вечернее время суток.

Как Herbalife помогает достичь сбалансированного питания

В нынешнее время c каждым днём все больше людей пытаются заняться активным образом жизни. Это намного лучше и полезнее, чем просто лежать смотреть телевизор.
Спорт поможет продлить жизнь, укрепить здоровье и иммунитет. Это даёт возможность посмотреть на себя с другой стороны и почувствовать намного увереннее, спортивные люди всегда сильнее характером и физически. Также при активном образе человек всегда будет держать себя в тонусе.

Поэтому, если решение посвятить себя в активный образ жизни принято, то оно безусловно правильное.

Для начала просто стоит определиться с видом спорта, каким бы именно хотелось заняться.

1. Плавание в бассейне. Идеальный вид спорта, который подойдёт всем, так как к нему почти нет противопоказаний. Даже наоборот рекомендуется восстанавливать свое тело и здоровье именно плаваньем после большинства болезней и травм.

Во время плавания задействованы все группы мышц, поэтому их тонус быстро сможет восстановиться.

Если человек не совсем умеет плавать, тогда в этом ему поможет тренер по плаванию. Несколько раз попробовать и оторваться будет тяжело от такого приятного и полезного вида спорта.

Сюда стоит отнести и дайвинг — плавание под водой, от которого также только масса позитивных эмоций.

2. Бег. Наверное, самый доступный вид спорта. Это идеальный вариант для желающих похудеть и подтянуть свои формы. Также он улучшает работу системы кровоснабжения, нервная система человека становится намного крепче, а состояние сердца прекрасно укрепляется.

Для этого вида спорта надо уделять совсем немного времени, чтобы получить необходимый результат. 4 раза в неделю по 30 минут оптимальный вариант, переусердствовать ни в коем случае нельзя.

3. Фитнес. Сейчас фитнес является наиболее распространенным и комфортным видом спорта, так как фитнес-клубов сейчас очень много и можно выбрать любой удобный и по подходящей цене. В таких тренажерных залах можно заниматься в любом направлении, в котором человек желает, например, пилатес или аэробика.

4. Теннис. Для восстановления и улучшения координации мышц теннис является идеальным вариантом. Это не настолько утомительный вид спорта, как бег, но здесь работает мозг, так как все время сконцентрировано внимание, поэтому умственно человек также развивается в этом направлении. Это увлекательное и полезное спортивное занятие, которым можно заниматься в соответствующих заведениях, или же просто купить все снаряжения домой, и заниматься в любую свободную минуту.

Существует ещё множество вариантов для занятий спортом, но здесь перечислены самые распространенные из них. Стоит знать, что нужно подбирать вид спорта каждому человеку индивидуально и убедиться, что именно к выбранному варианту у него нет противопоказаний. А в целом, спорт — это отличное занятие для общего состояния души и здоровья человека.

Сделайте свои тренировки еще эффективнее, закрепив результат с помощью Восстанавливающего коктейля от Гербалайф «Восстановление силы» HERBALIFE24!

Какие виды спорта подходят для использования продуктов Herbalife

За месяц на сбалансированном питании с продуктами Гербалайф у меня уже есть результаты, которые замечает моя семья, а меня больше всего радует самочувствие, оно улучшилось и намного.

Первого марта я решила принять участие в марафоне на этом сайте и начала программу снижения веса. За это время я научилась правильно пить водичку и самое главное правильно и вовремя питаться. Огромное спасибо за это моему консультанту Паше Коротову. Даже когда было нарушение программы, он меня поддержал и только благодаря его советам у меня все получилось.

Как прошел месяц на сбалансированном питании

Не заметно прошел месяц на сбалансированном питании. Сразу хочу сказать, что мне было нелегко, но я справилась. Труднее всего мне было научиться правильно, пить воду. Сейчас я пью 2,5 литра воды, большую часть пью в первой половине дня.

• Я не ем жаренную, жирную, острую и сладкую пищу.
• Ем только отварное или приготовленное в духовке мясо и рыбу.
• Три раза перед едой выпиваю стакан воды с Концентратом Алоэ от Гербалайф.
• Утром и вечером коктейль Формула 1 : добавляю молоко пополам с водой с бананом, яблоком или с ложкой отрубей.
• Ем зелень, овощи, фрукты и салатики на обед и в перекусы.
• На перекусы нежирный творог, салат, готовлю овсяное печенье с добавление коктейля Формула 1, вкусно бесподобно!

В начале программы у меня был только Шоколадный коктейль, потом я выписала при помощи Паши Ванильный коктейль и Концентрат Алоэ Вера , с ним намного легче пить норму воды, он слегка кисленький на вкус. Очень приятно пьется.

И самое плохое, что случилось за месяц — это перебой с продуктами на 3 дня. За эти дни я себе голову сломала с завтраками и ужинами, чтобы приготовить. Но, благодаря Паше, все прошло нормально, он посоветовал мне не расстраиваться, есть больше овощей, фруктов, каши на воде, белковых продуктов и главное — пить водичку.

Как мне удалось получить результаты за месяц c продуктами Гербалайф

В моем прошлом отчете я писала, что у меня отапливаемая теплица, и в ней сейчас очень много работы, поэтому сидеть, сложа руки, не приходиться. Работы хватает на целый день. Если я раньше отдыхала после каждых двух рядочков, при обработке помидор, то сейчас спустя месяц, я прохожу пол теплицы без отдыха. Останавливаюсь только попить водички.

Каждое утро я делаю зарядку, еще в начале месяца я не могла держать планку, а сейчас спокойно держу почти минуту. Для меня это просто отличный результат.

Мой результат снижения веса за месяц

Понимаю, что у меня все-таки возраст, и с годами набранные килограммы уходят все труднее, но счастлива, что за месяц я распрощалась с 2 килограммами.

• У меня нормализовался стул, после многих лет.
• Не стало в животе «шума и гама».
• Я не произношу фразу: »Я устала»!
• Внучка говорит, что я хорошо стала выглядеть, и у меня поменялся цвет лица.
• У меня ушли объемы особенно живот, бедра, талия и грудь.

Я очень благодарна Ольге Парфеновой и непосредственно моему консультанту Паше Коротову, за свои результаты. Уверена, с их помощью я достигну отличных результатов на сбалансированном питании с продуктами Гербалайф и в следующем месяце! Читайте мои дневники похудения !

Консультант по питанию — Независимый Партнер Гербалайф Ольга Парфенова.
Ирина, у Вас отличный результат, за месяц — 28 см в объемах и — 2 кг в весе !

И все это при том, что у вас не полная программа и были нарушения.
Вы большая молодец, так как подходите к снижению веса ответственно и, что не мало важно, всегда на связи с консультантом и задаете вопросы.

Хотите, попробовать провести месяц на сбалансированном питании Гербалайф и увидеть свой результат? Узнайте подробности и получите консультацию прямо сейчас!

Какие результаты можно ожидать от сбалансированного питания от Herbalife

«Гербалайф» является знаменитым производителем серии препаратов питания, которые помогут быстро похудеть без негативных последствий для организма.

Это питание эффективно, полезно, плавно снижает вес при полноценном питании. Протеиновый коктейль заменит полноценную еду, остановит набор веса.

Зная все нюансы данного метода похудения, можно легко и без усилий привести себя в форму, сделать фигуру красивой и стройной.

В наше материале вы узнаете много интересной информации о системе похудения Гербалайф, каковы основные принципы здорового рациона, а также найдете полезные рекомендации по составлению плана питания на неделю и меню на каждый день.

Основные принципы правильного питания

Главный принцип диеты Гербалайф — употреблять здоровую и полезную пищу без консервантов , добавок и других химических элементов.

Производители продукции «Гербалайф» представляют свою продукцию, как качественное, сбалансированное питание, которое позволит человеку во время диеты наполнить организм всеми необходимыми витаминами, микроэлементами и другими питательными веществами.

При этом все органы и системы будут полноценно функционировать , человек будет хорошо себя чувствовать, не испытывая голода.

Во время диеты Гербалайф важно придерживаться следующих принципов:

• соблюдать режим питания;
• употреблять достаточное количество воды;
• использовать полезные блюда;
• следить за калорийностью пищи.

Суточная калорийность не должна превышать 2500 кКал . Переедать нельзя, чтобы организм не затрачивал энергию на переваривание тяжелой пищи.

25% дневного рациона приходится на завтрак. Самым калорийным и насыщенным должен быть обед. Ужинают за 3 часа до сна низкокалорийными блюдами.

Между основными приемами разрешено делать перекусы . Употреблять рекомендуется фрукты, кисломолочные продукты, отварные овощи.

Такой рацион позволит человеку на протяжении дня чувствовать себя бодрым и энергичным, не испытывать голода, а значит, легче контролировать свой вес.

Длительность диеты составляет минимум месяц. Метод похудения Гербалайф может быть более продолжительным, так как правильно разработанная программа питания не вызывает негативных последствий для организма.

Влияние на организм

«Диета Гербалайф» оказывает положительное влияние на организм.

• Диетическое меню состоит из большого количества фруктов и овощей, которые поставляют во все органы и системы нужные витамины, микроэлементы.
• Сбалансированное питание повышает работоспособность, выносливость.
• Улучшается работа иммунной системы.
• Качественно функционирует желудочно-кишечный тракт.
• Улучшаются обменные процессы.

За счет большого употребления жидкости происходит активное выделение шлаков и токсинов.

Преимущества и недостатки

Данный способ похудения имеет свои плюсы:

• Все продукты питания легко усваиваются организмом.
• На протяжении суток нет ощущения чувства голода.
• Повышается работоспособность.
• Нет чувства усталости.
• Появляется энергия.
• Улучшается качество сна.
• Быстро уменьшается вес.

Диета имеет следующие минусы:

• Есть противопоказания к этому методу похудения.
• Неудобства при приготовлении коктейлей.
• Необходимо точно соблюдать часовой режим питания.
• Эффект от похудения будет минимальным, если не заниматься физическими нагрузками.

Как часто следует принимать продукты Herbalife для сбалансированного питания

Гербалайф — это не волшебная таблетка, а всего лишь набор пищевых добавок, которые нельзя принимать бездумно.

Прежде всего, важно понимать, что Гербалайф — это не лекарство, а БАДы (биологически активные добавки). БАДы не предназначены для лечения заболеваний, а лишь для дополнения рациона и повышения его питательной ценности.

❌ Существуют определенные группы людей, которым категорически противопоказаны продукты Гербалайф:

• Люди с почечной недостаточностью: Почки играют ключевую роль в выведении токсинов из организма, а продукты Гербалайф могут содержать вещества, которые могут перегрузить почки и усугубить их состояние.
• Люди с сахарным диабетом: Продукты Гербалайф содержат большое количество сахара, что может привести к резким скачкам уровня глюкозы в крови и ухудшить контроль над диабетом.
• Люди с гидроцефалией: Гидроцефалия — это заболевание, при котором происходит скопление жидкости в мозге. Продукты Гербалайф могут содержать вещества, которые могут повышать внутричерепное давление и усугубить состояние.
• Беременные и кормящие женщины: Продукты Гербалайф не были специально разработаны для беременных и кормящих женщин, поэтому их прием может быть опасен для здоровья матери и ребенка.
• Дети: Продукты Гербалайф не предназначены для детей, поэтому их прием может быть опасен для растущего организма.
• Люди с аллергией на компоненты продуктов Гербалайф: Продукты Гербалайф содержат различные компоненты, которые могут вызывать аллергические реакции.

Как продукты Herbalife могут помочь в похудении

Herbalife Nutrition – это продукты для сбалансированного питания и контроля веса. Компания регулярно проводит клинические испытания с привлечением ведущих специалистов и институтов по всему миру. В каталоге продукции есть средства, способные оказывать благоприятное действие на иммунитет.

• «Иммьюн Бустер» . Это современное средство для поддержки защитных сил организма. Оно содержит эксклюзивную натуральную добавку EPIСOR®, сок бузины – источник антиоксидантов, а также селен, цинк, витамины C и D3. EPIСOR® создан на основе фермента дрожжей Saccharomyces cerevisiae. Натуральная добавка обеспечивает сразу 4 «линии обороны»:
  • повышает уровень секреторного иммуноглобулина А (sIgA) на слизистых;
  • увеличивает активность NK-клеток – естественных киллеров, которые распознают чужеродные микроорганизмы;
  • обеспечивает антиоксидантное действие, защищает клетки от окислительного повреждения;
  • поддерживает работу кишечника и в целом всей пищеварительной системы – EPIСOR® действует как пребиотик.
• «Шизандра Эдванс» . Данный продукт создан на основе экстракта китайского лимонника, а также содержит селен и витамины В6, С, Е. Действие «Шизандра Эдванс» направлено на усиление защитных свойств организма против влияния свободных радикалов и дает мощный антиоксидантный эффект.
• «Роузгард» . Средство содержит экстракт розмарина, а также капусту, корень куркумы, брокколи, морковь в форме порошка. Входящие в состав вещества являются мощными антиоксидантами, которые оказывают защитное действие на нервные клетки и предотвращают преждевременное старение клеток.
• «Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для женщин» . Это средство для всесторонней поддержки рациона содержит 24 витамина и минерала. Оно разработано с учетом индивидуальных потребностей женского организма. Отлично сочетается с протеиновым коктейлем «Формула 1» для достижения оптимального количества микронутриентов.
• «Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для мужчин» . Разработан экспертами в области сбалансированного питания с учетом особенностей мужского организма. Содержит 24 витамина и минерала. В частности, витамин A и C необходимы для поддержания иммунитета, рибофлавин для метаболизма, магний для мышц.