Кроль на спине

Чем полезно плавание для женщин в бассейне. Польза плавания для Психического здоровья человека

Польза от плавания также распространяется на психическое здоровье, помогая тем, кто страдает стрессом, депрессией, беспокойством, нервными расстройствами. Успокаивающий цвет и текстура воды годами отмечались за успокаивающее воздействие на психическое благополучие. В этом отношении бассейн стоит посещать по нескольким причинам:

Снятие стресса

Исследования среди любителей и профессиональных пловцов показали, что они испытывают меньше напряжения, негативных эмоций и получают значительно больше энергии, чем через другие виды спорта. Погружение в воду также уменьшает количество сенсорной информации, которой постоянно подвергается тело. Это вызывает чувство покоя у людей, расслабляет их, снимает усталость.

Плавание польза для фигуры. Плавай вместо бега: как работать над фигурой в бассейне?

Последние обновления на сайте:

1. Правда о кукурузной муке при похудении: Секреты и реальные результаты
2. Полезные свойства кукурузной каши и муки: как они влияют на наше здоровье
3. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
4. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
5. Похудение за 5 минут? Это возможно
6. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
7. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
8. Эффектные результаты после лазерной эпиляции: что ожидать
9. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
10. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
11. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
12. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
13. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
14. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
15. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
16. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
17. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
18. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
19. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
20. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
21. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
22. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
23. Как правильно питаться при мочекаменной болезни: основные рекомендации
24. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
25. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
26. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
27. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
28. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
29. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
30. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
31. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
32. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
33. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
34. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
35. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
36. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
37. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
38. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
39. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
40. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
41. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
42. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
43. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
44. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
45. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
46. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
47. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
48. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
49. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
50. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать