Идеальный отдых

Как правильно отдыхать после работы, чтобы восстановить силы. Как побыстрее восстанавливать силы после работы?

Я работаю по свободному графику, то есть сама раз в неделю распределяю себе смены. Но иногда сотрудников не хватает и начальство просит задержаться и подменить кого-нибудь - из-за этого весь график сбивается, постоянно чередуются дневные и ночные смены, иногда приходится работать по двое суток и… когда я доползаю до дома, у меня просто голова идёт кругом. Я ничего не соображаю, не могу сосредоточиться, меня одолевает тревожность и даже заснуть сразу не получается, не смотря на сильное невысыпание. Очень обидно, что несколько дней выходных уходят исключительно на то, чтоб более-менее прийти в себя. Хочется и с ребёнком куда-то сходить, и с подругами встретиться, по магазинам пройтись, по дому что-нибудь полезное сделать.Как правильно отдыхать после учебы. Как правильно отдыхать после учёбы?

Последние обновления на сайте:

1. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
2. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
3. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
4. Е304, что это такое.
5. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
6. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
7. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
8. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
9. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
10. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
11. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
12. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
13. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
14. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
15. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
16. Вредно ли отжиматься на брусьях…
17. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
18. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
19. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
20. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
21. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
22. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
23. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
24. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
25. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
26. Диета на отрубях и кефире. Способы
27. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
28. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
29. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
30. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
31. Танцевальная аэробика посл.
32. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
33. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
36. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
37. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
38. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
39. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
40. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
41. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
42. Любовь в старости. Любовь до старости
43. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
44. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
45. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
46. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
47. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
48. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу