Идеальный отдых

Как правильно отдыхать после работы, чтобы восстановить силы. Как побыстрее восстанавливать силы после работы?

Я работаю по свободному графику, то есть сама раз в неделю распределяю себе смены. Но иногда сотрудников не хватает и начальство просит задержаться и подменить кого-нибудь - из-за этого весь график сбивается, постоянно чередуются дневные и ночные смены, иногда приходится работать по двое суток и… когда я доползаю до дома, у меня просто голова идёт кругом. Я ничего не соображаю, не могу сосредоточиться, меня одолевает тревожность и даже заснуть сразу не получается, не смотря на сильное невысыпание. Очень обидно, что несколько дней выходных уходят исключительно на то, чтоб более-менее прийти в себя. Хочется и с ребёнком куда-то сходить, и с подругами встретиться, по магазинам пройтись, по дому что-нибудь полезное сделать.Как правильно отдыхать после учебы. Как правильно отдыхать после учёбы?

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
3. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
4. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
5. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
6. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
7. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
8. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
9. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
10. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
11. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
12. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
14. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
15. Основные программы похудения Гербалайф
16. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
17. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
18. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
19. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
20. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
21. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
22. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
23. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
24. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
25. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
26. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
27. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
28. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
29. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
30. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
31. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
32. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
33. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
34. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
35. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
37. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
38. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
39. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
40. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
41. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
42. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
43. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
44. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
45. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
46. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
47. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
48. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
49. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред