Идеальный отдых

Как правильно отдыхать после работы, чтобы восстановить силы. Как побыстрее восстанавливать силы после работы?

Я работаю по свободному графику, то есть сама раз в неделю распределяю себе смены. Но иногда сотрудников не хватает и начальство просит задержаться и подменить кого-нибудь - из-за этого весь график сбивается, постоянно чередуются дневные и ночные смены, иногда приходится работать по двое суток и… когда я доползаю до дома, у меня просто голова идёт кругом. Я ничего не соображаю, не могу сосредоточиться, меня одолевает тревожность и даже заснуть сразу не получается, не смотря на сильное невысыпание. Очень обидно, что несколько дней выходных уходят исключительно на то, чтоб более-менее прийти в себя. Хочется и с ребёнком куда-то сходить, и с подругами встретиться, по магазинам пройтись, по дому что-нибудь полезное сделать.Как правильно отдыхать после учебы. Как правильно отдыхать после учёбы?

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
2. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
3. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
4. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
5. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
6. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
7. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
8. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
9. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
10. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
11. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
12. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
13. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
14. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
15. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
16. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
17. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
18. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
19. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
20. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
21. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
22. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
23. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
24. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
25. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
26. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
27. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
28. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
29. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
30. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
31. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
32. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
33. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
34. Ботокс для лица. Косметические процедуры
35. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
36. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
37. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
38. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
40. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
41. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
42. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
43. Любовь в старости. Любовь до старости
44. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
45. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
46. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
47. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
48. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
49. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре