Идеальный отдых

Как правильно отдыхать после работы, чтобы восстановить силы. Как побыстрее восстанавливать силы после работы?

Я работаю по свободному графику, то есть сама раз в неделю распределяю себе смены. Но иногда сотрудников не хватает и начальство просит задержаться и подменить кого-нибудь - из-за этого весь график сбивается, постоянно чередуются дневные и ночные смены, иногда приходится работать по двое суток и… когда я доползаю до дома, у меня просто голова идёт кругом. Я ничего не соображаю, не могу сосредоточиться, меня одолевает тревожность и даже заснуть сразу не получается, не смотря на сильное невысыпание. Очень обидно, что несколько дней выходных уходят исключительно на то, чтоб более-менее прийти в себя. Хочется и с ребёнком куда-то сходить, и с подругами встретиться, по магазинам пройтись, по дому что-нибудь полезное сделать.Как правильно отдыхать после учебы. Как правильно отдыхать после учёбы?

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
4. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
5. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
6. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
7. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
8. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
9. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
10. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
11. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
12. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
13. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
14. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
15. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
16. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
17. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
18. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
19. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
20. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
21. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
22. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
23. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
24. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
25. Масло Аргана в косметике. Общее описание
26. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
27. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
28. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
29. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
30. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
31. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
32. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
33. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
34. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
35. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
36. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
37. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
38. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
39. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
41. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
42. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
43. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
44. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
45. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
46. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
47. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
48. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
49. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной