Идеальный отдых

Как правильно отдыхать после работы, чтобы восстановить силы. Как побыстрее восстанавливать силы после работы?

Я работаю по свободному графику, то есть сама раз в неделю распределяю себе смены. Но иногда сотрудников не хватает и начальство просит задержаться и подменить кого-нибудь - из-за этого весь график сбивается, постоянно чередуются дневные и ночные смены, иногда приходится работать по двое суток и… когда я доползаю до дома, у меня просто голова идёт кругом. Я ничего не соображаю, не могу сосредоточиться, меня одолевает тревожность и даже заснуть сразу не получается, не смотря на сильное невысыпание. Очень обидно, что несколько дней выходных уходят исключительно на то, чтоб более-менее прийти в себя. Хочется и с ребёнком куда-то сходить, и с подругами встретиться, по магазинам пройтись, по дому что-нибудь полезное сделать.Как правильно отдыхать после учебы. Как правильно отдыхать после учёбы?

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
4. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
5. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
6. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
7. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
8. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
9. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
10. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
11. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
12. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
13. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
14. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
15. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
16. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
17. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
18. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
19. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
20. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
21. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
22. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
23. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
24. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
25. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
26. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
27. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
28. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
29. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
30. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
31. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
32. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
33. Курт рецепты с ним. Курт
34. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
35. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
37. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
38. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
39. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
40. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
41. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
42. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
43. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
44. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
45. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
46. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
47. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
48. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
49. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?