Ходьба при грыже

Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.

Остеохондроз позвоночника – это дистрофия, или иначе говоря, нарушение питания тканей межпозвонкового диска с ослаблением его амортизирующих свойств. При остеохондрозе ухудшается фиксирующая способность позвоночника, состояние околопозвоночных мышц и связок, особенно при нагрузке, делая их не эластичными и слабыми.

Вначале происходит обезвоживание пульпозного ядра и нарушение обмена веществ в хряще. В результате диск теряет свою упругость, усыхает, уменьшается в размерах и не может противодействовать физической нагрузке. Например, вертикальная сила 500 кг приводит к разрыву здорового диска, что подтверждено экпериментально, а при остеохондрозе для аналогичного эффекта достаточно осевой нагрузки всего 200 кг – настолько позвоночник ослабевает.

Последние обновления на сайте:

1. Почему появляются брыли и как от них избавиться
2. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
3. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
4. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
5. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
6. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
7. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
8. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
9. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
10. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
11. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
12. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
13. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
14. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
15. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
16. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
17. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
18. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
19. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
20. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
21. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
22. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
23. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
24. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
25. Природа для человека. Отношение человека к природе
26. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
27. Как сбросить лишний вес после 50 лет
28. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
29. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
30. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
31. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
32. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
33. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
34. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
35. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
36. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
37. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
38. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
39. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
40. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
41. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
42. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
43. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
44. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
45. LPG массаж побочные эффекты. Как один мужчина решил проблему миллионов женщин
46. Профилактика и устранение мимических морщин. Виды морщин
47. Как правильно чистить кишечник льняной мукой и кефиром. Противопоказания и ограничения в питании
48. 10 способов, как убрать носогубные складки. Как избавиться от носогубок: косметологические процедуры
49. Диета после удаления желчного пузыря с первых дней до 1 года. Особенности питания после холецистэктомии
50. Календарь обследования здорового человека. Как часто нужно сдавать анализы