Голод перед сном

Как утолить голод при похудении. Психологический настрой

Аппетит – физиологическая особенность человека, генетически заложенная с целью выживания. Когда-то еду приходилось добывать тяжелым трудом, охотой и не всегда успешной. Но когда удача улыбалась, надо было наесться до отвала, поскольку было неизвестно, через какое время снова можно будет пировать.

Сегодня трудности с добыванием еды ушли в небытие. Актуальнее говорить скорей об изобилии. Теперь каждый ресторатор, кулинар старается приготовить блюдо так, чтобы запахами, ароматами, сервировкой привлечь как можно больше едоков. Тело на все это реагирует, посылая (как в старину) сигналы в мозг: «Еда, надо кушать, а то вдруг завтра не будет». Так образуется пищевая зависимость, истоки которой находятся в голове.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
4. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
5. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
6. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
7. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
8. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
9. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
10. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
11. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
12. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
13. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
14. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
15. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
16. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
17. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
18. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
19. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
20. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
21. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
22. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
23. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
24. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
25. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
26. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
27. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
28. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
29. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
30. ТОП-11 препаратов для похудения.
31. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
32. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
33. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
34. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
35. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
36. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
37. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
38. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
39. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
40. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
41. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Курт рецепты с ним. Курт
43. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
44. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
45. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
46. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
47. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
48. На твердом полезно спать.
49. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
50. Вечерние прически для полного лица