Голод перед сном

Как утолить голод при похудении. Психологический настрой

Аппетит – физиологическая особенность человека, генетически заложенная с целью выживания. Когда-то еду приходилось добывать тяжелым трудом, охотой и не всегда успешной. Но когда удача улыбалась, надо было наесться до отвала, поскольку было неизвестно, через какое время снова можно будет пировать.

Сегодня трудности с добыванием еды ушли в небытие. Актуальнее говорить скорей об изобилии. Теперь каждый ресторатор, кулинар старается приготовить блюдо так, чтобы запахами, ароматами, сервировкой привлечь как можно больше едоков. Тело на все это реагирует, посылая (как в старину) сигналы в мозг: «Еда, надо кушать, а то вдруг завтра не будет». Так образуется пищевая зависимость, истоки которой находятся в голове.

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
3. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
4. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
5. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
6. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
7. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
8. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
9. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
10. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
11. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
12. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
13. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
14. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
15. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
16. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
17. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
18. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
19. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
20. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
21. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
22. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
23. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
24. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
25. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
26. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
27. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
28. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
29. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
31. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
32. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
33. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
34. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
35. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
36. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
37. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
38. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
39. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
40. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
41. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
42. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
43. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
44. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
45. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
46. Кто такой морской еж. Морской еж
47. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
48. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
49. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
50. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном