Голод перед сном

Как утолить голод при похудении. Психологический настрой

Аппетит – физиологическая особенность человека, генетически заложенная с целью выживания. Когда-то еду приходилось добывать тяжелым трудом, охотой и не всегда успешной. Но когда удача улыбалась, надо было наесться до отвала, поскольку было неизвестно, через какое время снова можно будет пировать.

Сегодня трудности с добыванием еды ушли в небытие. Актуальнее говорить скорей об изобилии. Теперь каждый ресторатор, кулинар старается приготовить блюдо так, чтобы запахами, ароматами, сервировкой привлечь как можно больше едоков. Тело на все это реагирует, посылая (как в старину) сигналы в мозг: «Еда, надо кушать, а то вдруг завтра не будет». Так образуется пищевая зависимость, истоки которой находятся в голове.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
2. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
3. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
4. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
5. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
6. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
7. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
8. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
9. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
10. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
11. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
12. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
13. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
14. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
15. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
16. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
17. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
18. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
19. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
20. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
21. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
22. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
23. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
24. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
25. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
26. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
27. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
28. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
29. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
30. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
31. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
32. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
33. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
34. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
35. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
36. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
37. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
38. На твердом полезно спать.
39. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
40. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
41. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
42. Любовь в старости. Любовь до старости
43. РУБАШКА и блузка разница.
44. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
45. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
46. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
47. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
48. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
49. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
50. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?