Голод перед сном

Как утолить голод при похудении. Психологический настрой

Аппетит – физиологическая особенность человека, генетически заложенная с целью выживания. Когда-то еду приходилось добывать тяжелым трудом, охотой и не всегда успешной. Но когда удача улыбалась, надо было наесться до отвала, поскольку было неизвестно, через какое время снова можно будет пировать.

Сегодня трудности с добыванием еды ушли в небытие. Актуальнее говорить скорей об изобилии. Теперь каждый ресторатор, кулинар старается приготовить блюдо так, чтобы запахами, ароматами, сервировкой привлечь как можно больше едоков. Тело на все это реагирует, посылая (как в старину) сигналы в мозг: «Еда, надо кушать, а то вдруг завтра не будет». Так образуется пищевая зависимость, истоки которой находятся в голове.

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
4. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
5. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
6. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
7. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
8. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
9. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
10. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
11. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
12. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
13. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
14. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
15. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
16. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
17. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
18. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
19. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
20. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
21. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
22. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
23. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
24. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
25. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
26. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
27. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
28. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
29. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
30. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
31. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
32. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
35. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
36. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
38. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
39. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
40. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
41. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
42. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
43. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
44. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
45. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
46. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
47. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
48. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
49. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?