Голод перед сном

Как утолить голод при похудении. Психологический настрой

Аппетит – физиологическая особенность человека, генетически заложенная с целью выживания. Когда-то еду приходилось добывать тяжелым трудом, охотой и не всегда успешной. Но когда удача улыбалась, надо было наесться до отвала, поскольку было неизвестно, через какое время снова можно будет пировать.

Сегодня трудности с добыванием еды ушли в небытие. Актуальнее говорить скорей об изобилии. Теперь каждый ресторатор, кулинар старается приготовить блюдо так, чтобы запахами, ароматами, сервировкой привлечь как можно больше едоков. Тело на все это реагирует, посылая (как в старину) сигналы в мозг: «Еда, надо кушать, а то вдруг завтра не будет». Так образуется пищевая зависимость, истоки которой находятся в голове.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
2. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
3. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
4. Утренняя зарядка для людей за 50: польза и безопасность
5. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
6. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
7. Когда была основана Кострома
8. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
9. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
10. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
11. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
12. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
13. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
14. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
15. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
16. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
17. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
18. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
19. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
20. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
21. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
22. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
23. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
24. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
25. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
26. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
27. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
28. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
29. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
30. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
31. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
32. Цветная капуста на пару
33. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
34. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
35. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
36. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
37. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
38. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
39. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
40. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
41. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
42. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
43. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
44. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
45. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом рецепт.. Приготовление
46. Крепкий иммунитет и здоровье с ягодой облепихой.
47. Для чего витамин Е нужен организму. Коротко о витамине Е
48. Как избавиться от морщин на лбу
49. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа?
50. Как остановить мигрень с помощью ботокса. Ботокс против мигрени