Голод перед сном

Как утолить голод при похудении. Психологический настрой

Аппетит – физиологическая особенность человека, генетически заложенная с целью выживания. Когда-то еду приходилось добывать тяжелым трудом, охотой и не всегда успешной. Но когда удача улыбалась, надо было наесться до отвала, поскольку было неизвестно, через какое время снова можно будет пировать.

Сегодня трудности с добыванием еды ушли в небытие. Актуальнее говорить скорей об изобилии. Теперь каждый ресторатор, кулинар старается приготовить блюдо так, чтобы запахами, ароматами, сервировкой привлечь как можно больше едоков. Тело на все это реагирует, посылая (как в старину) сигналы в мозг: «Еда, надо кушать, а то вдруг завтра не будет». Так образуется пищевая зависимость, истоки которой находятся в голове.

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
3. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
4. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
5. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
6. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
7. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
8. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
9. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
10. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
11. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
12. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
13. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
14. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
15. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
16. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
17. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
18. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
19. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
20. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
21. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
22. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
23. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
24. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
25. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
26. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
27. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
28. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
29. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
30. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
31. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
33. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
34. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
35. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
36. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
37. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
38. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
39. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
40. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
41. Человек - часть природы
42. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
43. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
44. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
45. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
46. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
47. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
48. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?