Голод перед сном

Как утолить голод при похудении. Психологический настрой

Аппетит – физиологическая особенность человека, генетически заложенная с целью выживания. Когда-то еду приходилось добывать тяжелым трудом, охотой и не всегда успешной. Но когда удача улыбалась, надо было наесться до отвала, поскольку было неизвестно, через какое время снова можно будет пировать.

Сегодня трудности с добыванием еды ушли в небытие. Актуальнее говорить скорей об изобилии. Теперь каждый ресторатор, кулинар старается приготовить блюдо так, чтобы запахами, ароматами, сервировкой привлечь как можно больше едоков. Тело на все это реагирует, посылая (как в старину) сигналы в мозг: «Еда, надо кушать, а то вдруг завтра не будет». Так образуется пищевая зависимость, истоки которой находятся в голове.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
4. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
5. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
6. Отек после Ботокса. Причины осложнений
7. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
8. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
9. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
10. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
11. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
12. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
13. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
14. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
15. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
16. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
17. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
18. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
19. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
20. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
21. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
22. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
23. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
24. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
25. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
26. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
27. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
28. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
29. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
30. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
31. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
32. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
33. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
34. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
36. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
37. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
38. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
39. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
40. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
41. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
42. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
43. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
44. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
45. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
46. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
47. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
48. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?