Голод перед сном

Как утолить голод при похудении. Психологический настрой

Аппетит – физиологическая особенность человека, генетически заложенная с целью выживания. Когда-то еду приходилось добывать тяжелым трудом, охотой и не всегда успешной. Но когда удача улыбалась, надо было наесться до отвала, поскольку было неизвестно, через какое время снова можно будет пировать.

Сегодня трудности с добыванием еды ушли в небытие. Актуальнее говорить скорей об изобилии. Теперь каждый ресторатор, кулинар старается приготовить блюдо так, чтобы запахами, ароматами, сервировкой привлечь как можно больше едоков. Тело на все это реагирует, посылая (как в старину) сигналы в мозг: «Еда, надо кушать, а то вдруг завтра не будет». Так образуется пищевая зависимость, истоки которой находятся в голове.

Последние обновления на сайте:

1. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
4. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
5. Рецепты блюд с куртом
6. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
7. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
8. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
9. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
10. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
11. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
12. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
13. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
14. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
15. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
16. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
17. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
18. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
19. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
20. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
21. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
22. Диета на отрубях и кефире. Способы
23. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
24. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
25. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
26. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
27. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
28. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
29. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
30. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
31. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
32. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
33. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
35. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
36. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
37. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
39. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
40. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
41. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
42. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
43. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
44. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
45. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
46. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
47. Как худели в старину. Так худели на Руси
48. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
49. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
50. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ