Голод перед сном

Как утолить голод при похудении. Психологический настрой

Аппетит – физиологическая особенность человека, генетически заложенная с целью выживания. Когда-то еду приходилось добывать тяжелым трудом, охотой и не всегда успешной. Но когда удача улыбалась, надо было наесться до отвала, поскольку было неизвестно, через какое время снова можно будет пировать.

Сегодня трудности с добыванием еды ушли в небытие. Актуальнее говорить скорей об изобилии. Теперь каждый ресторатор, кулинар старается приготовить блюдо так, чтобы запахами, ароматами, сервировкой привлечь как можно больше едоков. Тело на все это реагирует, посылая (как в старину) сигналы в мозг: «Еда, надо кушать, а то вдруг завтра не будет». Так образуется пищевая зависимость, истоки которой находятся в голове.

Последние обновления на сайте:

1. Технологии красоты XXI века: как наука меняет наш внешний вид
2. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
3. Есть ли в городе легенды или мифы, которые передаются из уст в уста
4. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
5. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
6. Как подтянуть обвисшие щёки за 20 минут: простые и эффективные методы
7. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
8. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
9. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
10. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
11. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
12. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
13. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
14. Зарядка для женщин 50+: как сохранить молодость и энергичность
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
16. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
17. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
18. Когда была основана Кострома
19. Какие уникальные музеи есть в Коломне
20. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
21. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
22. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
23. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
24. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
25. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
26. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
27. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
28. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
29. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
30. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
31. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
32. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
33. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
34. Природа для человека. Отношение человека к природе
35. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
36. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
37. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
38. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
39. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
40. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
41. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
42. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
43. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
44. Домашний план набора веса для худой девушки: проверенные рецепты и упражнения
45. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
46. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
47. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
48. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
49. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
50. Как правильно питаться при диабете второго типа