Голод перед сном

Как утолить голод при похудении. Психологический настрой

Аппетит – физиологическая особенность человека, генетически заложенная с целью выживания. Когда-то еду приходилось добывать тяжелым трудом, охотой и не всегда успешной. Но когда удача улыбалась, надо было наесться до отвала, поскольку было неизвестно, через какое время снова можно будет пировать.

Сегодня трудности с добыванием еды ушли в небытие. Актуальнее говорить скорей об изобилии. Теперь каждый ресторатор, кулинар старается приготовить блюдо так, чтобы запахами, ароматами, сервировкой привлечь как можно больше едоков. Тело на все это реагирует, посылая (как в старину) сигналы в мозг: «Еда, надо кушать, а то вдруг завтра не будет». Так образуется пищевая зависимость, истоки которой находятся в голове.

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
3. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
4. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
5. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
6. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
7. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
8. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
9. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
10. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
11. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
12. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
13. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
14. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
15. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
16. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
17. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
18. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
19. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
20. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
21. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
22. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
23. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
24. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
25. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
26. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
27. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
28. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
29. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
30. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
31. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
32. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
33. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
35. Что такое папулы. Проба Манту
36. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
37. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
38. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
39. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
40. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
41. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
42. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
43. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
44. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
45. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
46. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
47. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
48. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
49. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
50. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова