Голод перед сном

Как утолить голод при похудении. Психологический настрой

Аппетит – физиологическая особенность человека, генетически заложенная с целью выживания. Когда-то еду приходилось добывать тяжелым трудом, охотой и не всегда успешной. Но когда удача улыбалась, надо было наесться до отвала, поскольку было неизвестно, через какое время снова можно будет пировать.

Сегодня трудности с добыванием еды ушли в небытие. Актуальнее говорить скорей об изобилии. Теперь каждый ресторатор, кулинар старается приготовить блюдо так, чтобы запахами, ароматами, сервировкой привлечь как можно больше едоков. Тело на все это реагирует, посылая (как в старину) сигналы в мозг: «Еда, надо кушать, а то вдруг завтра не будет». Так образуется пищевая зависимость, истоки которой находятся в голове.

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
2. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
3. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
4. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
5. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
6. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
7. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
8. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
9. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
10. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
11. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
12. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
13. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
14. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
15. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
16. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
17. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
18. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
19. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
20. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
21. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
22. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
23. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
24. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
25. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
26. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
27. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
28. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
29. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
30. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
31. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
32. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
33. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
34. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
35. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
36. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
37. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
39. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
40. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
41. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
42. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
43. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
44. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
45. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
46. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
47. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
48. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
49. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица