Голод перед сном

Как утолить голод при похудении. Психологический настрой

Аппетит – физиологическая особенность человека, генетически заложенная с целью выживания. Когда-то еду приходилось добывать тяжелым трудом, охотой и не всегда успешной. Но когда удача улыбалась, надо было наесться до отвала, поскольку было неизвестно, через какое время снова можно будет пировать.

Сегодня трудности с добыванием еды ушли в небытие. Актуальнее говорить скорей об изобилии. Теперь каждый ресторатор, кулинар старается приготовить блюдо так, чтобы запахами, ароматами, сервировкой привлечь как можно больше едоков. Тело на все это реагирует, посылая (как в старину) сигналы в мозг: «Еда, надо кушать, а то вдруг завтра не будет». Так образуется пищевая зависимость, истоки которой находятся в голове.

Последние обновления на сайте:

1. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
4. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
5. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
6. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
7. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
8. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
9. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
10. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
11. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
12. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
13. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
14. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
15. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
16. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
17. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
18. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
19. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
20. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
21. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
22. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
23. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
24. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
25. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
26. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
27. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
28. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
29. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
30. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
31. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
32. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
33. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
35. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
36. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
37. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
38. Человек - часть природы
39. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
40. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
41. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
42. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
43. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
44. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
45. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
46. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
47. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
48. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре