Голод перед сном

Как утолить голод при похудении. Психологический настрой

Аппетит – физиологическая особенность человека, генетически заложенная с целью выживания. Когда-то еду приходилось добывать тяжелым трудом, охотой и не всегда успешной. Но когда удача улыбалась, надо было наесться до отвала, поскольку было неизвестно, через какое время снова можно будет пировать.

Сегодня трудности с добыванием еды ушли в небытие. Актуальнее говорить скорей об изобилии. Теперь каждый ресторатор, кулинар старается приготовить блюдо так, чтобы запахами, ароматами, сервировкой привлечь как можно больше едоков. Тело на все это реагирует, посылая (как в старину) сигналы в мозг: «Еда, надо кушать, а то вдруг завтра не будет». Так образуется пищевая зависимость, истоки которой находятся в голове.

Последние обновления на сайте:

1. Anti-age косметология четвертого этапа: революция в борьбе с возрастными изменениями
2. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
3. Как сохранить молодость кожи после 50: комплексный подход
4. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
5. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
6. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
7. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
8. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
9. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
10. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
11. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
12. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
13. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
14. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
15. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
16. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
17. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
18. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
19. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
20. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
21. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
22. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
23. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
24. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
25. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
26. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
27. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
28. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
29. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
30. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
31. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
32. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
33. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
34. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
35. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
36. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
37. Как делают лазерную эпиляцию бикини
38. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
39. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
40. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
41. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
42. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
43. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
44. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
45. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
46. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
47. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
48. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
49. Пять основных принципов правильного похудения
50. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему