Голод перед сном

Как утолить голод при похудении. Психологический настрой

Аппетит – физиологическая особенность человека, генетически заложенная с целью выживания. Когда-то еду приходилось добывать тяжелым трудом, охотой и не всегда успешной. Но когда удача улыбалась, надо было наесться до отвала, поскольку было неизвестно, через какое время снова можно будет пировать.

Сегодня трудности с добыванием еды ушли в небытие. Актуальнее говорить скорей об изобилии. Теперь каждый ресторатор, кулинар старается приготовить блюдо так, чтобы запахами, ароматами, сервировкой привлечь как можно больше едоков. Тело на все это реагирует, посылая (как в старину) сигналы в мозг: «Еда, надо кушать, а то вдруг завтра не будет». Так образуется пищевая зависимость, истоки которой находятся в голове.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца
2. Anti-age косметология четвертого этапа: революция в борьбе с возрастными изменениями
3. Правда о кукурузной муке при похудении: Секреты и реальные результаты
4. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
5. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
6. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
7. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
8. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
10. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
11. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
12. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
13. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
14. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
15. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
16. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
17. Грипп: профилактика и лечение
18. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
19. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
20. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
21. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
22. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
23. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
24. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
25. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
26. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
27. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
28. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
29. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
30. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
31. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
32. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
33. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
34. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
35. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
36. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
37. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
38. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
39. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
40. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
41. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
42. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
43. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
44. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
45. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
46. Глубокие морщины над губой: как их устранить
47. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
48. Блюда для диабетиков: меню на неделю
49. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
50. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов