Голод перед сном

Как утолить голод при похудении. Психологический настрой

Аппетит – физиологическая особенность человека, генетически заложенная с целью выживания. Когда-то еду приходилось добывать тяжелым трудом, охотой и не всегда успешной. Но когда удача улыбалась, надо было наесться до отвала, поскольку было неизвестно, через какое время снова можно будет пировать.

Сегодня трудности с добыванием еды ушли в небытие. Актуальнее говорить скорей об изобилии. Теперь каждый ресторатор, кулинар старается приготовить блюдо так, чтобы запахами, ароматами, сервировкой привлечь как можно больше едоков. Тело на все это реагирует, посылая (как в старину) сигналы в мозг: «Еда, надо кушать, а то вдруг завтра не будет». Так образуется пищевая зависимость, истоки которой находятся в голове.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
3. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
4. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
5. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
6. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
7. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
8. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
9. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
10. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
11. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
12. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
13. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
14. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
15. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
16. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
17. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
18. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
19. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
20. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
21. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
22. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
23. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
24. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
25. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
26. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
27. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
28. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
29. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
30. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
31. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
32. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
33. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
34. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
35. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
36. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
37. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
38. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
39. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
40. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
41. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
42. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
43. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
44. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
45. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
46. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
47. Одиночество в 40 лет
48. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
49. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте