Голод перед сном

Как утолить голод при похудении. Психологический настрой

Аппетит – физиологическая особенность человека, генетически заложенная с целью выживания. Когда-то еду приходилось добывать тяжелым трудом, охотой и не всегда успешной. Но когда удача улыбалась, надо было наесться до отвала, поскольку было неизвестно, через какое время снова можно будет пировать.

Сегодня трудности с добыванием еды ушли в небытие. Актуальнее говорить скорей об изобилии. Теперь каждый ресторатор, кулинар старается приготовить блюдо так, чтобы запахами, ароматами, сервировкой привлечь как можно больше едоков. Тело на все это реагирует, посылая (как в старину) сигналы в мозг: «Еда, надо кушать, а то вдруг завтра не будет». Так образуется пищевая зависимость, истоки которой находятся в голове.

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
3. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
4. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
5. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
6. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
7. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
8. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
9. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
10. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
11. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
12. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
13. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
14. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
15. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
16. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
17. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
18. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
19. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
20. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
21. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
22. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
23. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
24. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
25. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
26. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
27. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
28. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
29. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
30. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
31. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
32. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
33. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
34. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
35. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
36. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
37. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
38. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
39. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
40. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
41. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
42. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
43. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
44. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
45. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
46. Что такое мезонити. Суть методики
47. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
48. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
49. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре