Главные секреты

Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия

Изучая культуру, образ жизни и питание людей, которые проживают в голубых зонах, исследователи старались понять, что объединяет их? Где та «живая вода», которая становится для них практически «эликсиром бессмертия».

Оказалось, что это специфические традиции, правила и диетические ограничения, которые доступны каждому человеку, но требуют от него изменения образа жизни в целом.

При этом люди, которые им оставляют, переезжая в другие регионы и меняя питание в пользу западного стиля, тут же теряют уникальные преимущества для здоровья и лишаются долголетия. Такие факты предоставили новые исследования. Что же такого важного в образе жизни людей голубых зон?

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца
2. Headlines:
3. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
4. Какие из достопримечательностей связаны с военной историей
5. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
6. Были ли в городе значительные археологические находки
7. Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания
8. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
9. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
10. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
11. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
12. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
13. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
14. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
15. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
16. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
17. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
18. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
19. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
20. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
21. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
22. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
23. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
24. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
25. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
26. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
27. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
28. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
29. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
30. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
31. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
32. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
33. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
34. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
35. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
36. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
37. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
38. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
39. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
40. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
41. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
42. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
43. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
44. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
45. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
46. Глубокие морщины над губой: как их устранить
47. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
48. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
49. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
50. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим