Главные секреты

Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия

Изучая культуру, образ жизни и питание людей, которые проживают в голубых зонах, исследователи старались понять, что объединяет их? Где та «живая вода», которая становится для них практически «эликсиром бессмертия».

Оказалось, что это специфические традиции, правила и диетические ограничения, которые доступны каждому человеку, но требуют от него изменения образа жизни в целом.

При этом люди, которые им оставляют, переезжая в другие регионы и меняя питание в пользу западного стиля, тут же теряют уникальные преимущества для здоровья и лишаются долголетия. Такие факты предоставили новые исследования. Что же такого важного в образе жизни людей голубых зон?

Последние обновления на сайте:

1. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
2. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
3. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
4. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
5. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
6. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
7. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
8. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
9. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
10. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
11. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
12. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
13. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
14. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
15. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
16. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
17. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
18. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
19. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
20. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
21. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
22. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
23. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
24. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
25. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
26. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
27. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
28. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
29. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
30. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
31. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
32. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
33. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
34. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
35. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
36. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
37. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
38. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
39. Цветная капуста на пару
40. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
41. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
42. Витамин С: его роль в медицинской практике
43. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
44. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
45. Почему тело может перегореть: основные причины
46. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
47. Симптом в глазах темнеет. Диагностика
48. Симптомы и признаки дефицита витамина А. Дефицит витамина А: иммунитет и не только
49. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
50. Дефицит витамина E у детей. Дефицит и избыток витамина Е