Ежегодный отпуск

Как правильно отдыхать после работы, чтобы восстановить силы. Как побыстрее восстанавливать силы после работы?

Я работаю по свободному графику, то есть сама раз в неделю распределяю себе смены. Но иногда сотрудников не хватает и начальство просит задержаться и подменить кого-нибудь - из-за этого весь график сбивается, постоянно чередуются дневные и ночные смены, иногда приходится работать по двое суток и… когда я доползаю до дома, у меня просто голова идёт кругом. Я ничего не соображаю, не могу сосредоточиться, меня одолевает тревожность и даже заснуть сразу не получается, не смотря на сильное невысыпание. Очень обидно, что несколько дней выходных уходят исключительно на то, чтоб более-менее прийти в себя. Хочется и с ребёнком куда-то сходить, и с подругами встретиться, по магазинам пройтись, по дому что-нибудь полезное сделать.Как правильно отдыхать после учебы. Как правильно отдыхать после учёбы?

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
3. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
4. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
5. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
6. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
7. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
8. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
9. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
10. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
11. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
12. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
13. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
14. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
15. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
16. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
17. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
18. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
19. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
20. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
21. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
22. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
23. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
24. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
25. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
26. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
27. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
28. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
29. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
30. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
31. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
32. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
33. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
34. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
35. Что такое мезонити. Суть методики
36. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
37. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
38. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
39. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
40. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
41. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
42. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
43. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
44. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
45. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
46. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
47. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
48. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
49. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова