Ежегодный отпуск

Как правильно отдыхать после работы, чтобы восстановить силы. Как побыстрее восстанавливать силы после работы?

Я работаю по свободному графику, то есть сама раз в неделю распределяю себе смены. Но иногда сотрудников не хватает и начальство просит задержаться и подменить кого-нибудь - из-за этого весь график сбивается, постоянно чередуются дневные и ночные смены, иногда приходится работать по двое суток и… когда я доползаю до дома, у меня просто голова идёт кругом. Я ничего не соображаю, не могу сосредоточиться, меня одолевает тревожность и даже заснуть сразу не получается, не смотря на сильное невысыпание. Очень обидно, что несколько дней выходных уходят исключительно на то, чтоб более-менее прийти в себя. Хочется и с ребёнком куда-то сходить, и с подругами встретиться, по магазинам пройтись, по дому что-нибудь полезное сделать.Как правильно отдыхать после учебы. Как правильно отдыхать после учёбы?

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
2. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
3. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
4. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
5. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
6. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
7. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
8. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
9. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
10. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
11. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
12. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
13. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
14. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
15. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
16. 7 ошибок в использовании масел.
17. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
18. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
19. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
20. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
21. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
22. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
23. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
24. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
25. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
26. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
27. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
28. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
29. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
30. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
31. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
34. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
35. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
37. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
38. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
39. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
41. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
42. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
43. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
44. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
45. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
46. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
47. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
48. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
49. Одежда женская названия. Виды одежды
50. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны