Ежегодный отпуск

Как правильно отдыхать после работы, чтобы восстановить силы. Как побыстрее восстанавливать силы после работы?

Я работаю по свободному графику, то есть сама раз в неделю распределяю себе смены. Но иногда сотрудников не хватает и начальство просит задержаться и подменить кого-нибудь - из-за этого весь график сбивается, постоянно чередуются дневные и ночные смены, иногда приходится работать по двое суток и… когда я доползаю до дома, у меня просто голова идёт кругом. Я ничего не соображаю, не могу сосредоточиться, меня одолевает тревожность и даже заснуть сразу не получается, не смотря на сильное невысыпание. Очень обидно, что несколько дней выходных уходят исключительно на то, чтоб более-менее прийти в себя. Хочется и с ребёнком куда-то сходить, и с подругами встретиться, по магазинам пройтись, по дому что-нибудь полезное сделать.Как правильно отдыхать после учебы. Как правильно отдыхать после учёбы?

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
2. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
3. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
4. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
5. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
6. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
7. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
8. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
9. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
10. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
11. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
12. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
13. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
14. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
15. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
16. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
17. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
18. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
19. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
20. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
21. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
22. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
23. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
24. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
25. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
26. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
27. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
28. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
29. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
30. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
31. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
32. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
33. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
34. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
35. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
37. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
40. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
41. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
42. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
43. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
44. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
46. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
49. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
50. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова