Ежегодный отпуск

Как правильно отдыхать после работы, чтобы восстановить силы. Как побыстрее восстанавливать силы после работы?

Я работаю по свободному графику, то есть сама раз в неделю распределяю себе смены. Но иногда сотрудников не хватает и начальство просит задержаться и подменить кого-нибудь - из-за этого весь график сбивается, постоянно чередуются дневные и ночные смены, иногда приходится работать по двое суток и… когда я доползаю до дома, у меня просто голова идёт кругом. Я ничего не соображаю, не могу сосредоточиться, меня одолевает тревожность и даже заснуть сразу не получается, не смотря на сильное невысыпание. Очень обидно, что несколько дней выходных уходят исключительно на то, чтоб более-менее прийти в себя. Хочется и с ребёнком куда-то сходить, и с подругами встретиться, по магазинам пройтись, по дому что-нибудь полезное сделать.Как правильно отдыхать после учебы. Как правильно отдыхать после учёбы?

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
3. Е304, что это такое.
4. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
5. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
6. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
7. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
8. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
9. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
10. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
11. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
12. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
13. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
14. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
15. Массаж вакуумными банками живота.
16. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
17. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
18. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
19. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
20. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
21. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
22. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
23. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
24. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
25. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
26. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
27. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
28. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
29. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
30. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
31. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
32. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
33. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
34. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
35. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
36. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
38. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
40. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
41. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
42. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
43. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
44. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
45. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
46. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
47. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
48. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
49. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
50. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером