Ежегодный отпуск

Как правильно отдыхать после работы, чтобы восстановить силы. Как побыстрее восстанавливать силы после работы?

Я работаю по свободному графику, то есть сама раз в неделю распределяю себе смены. Но иногда сотрудников не хватает и начальство просит задержаться и подменить кого-нибудь - из-за этого весь график сбивается, постоянно чередуются дневные и ночные смены, иногда приходится работать по двое суток и… когда я доползаю до дома, у меня просто голова идёт кругом. Я ничего не соображаю, не могу сосредоточиться, меня одолевает тревожность и даже заснуть сразу не получается, не смотря на сильное невысыпание. Очень обидно, что несколько дней выходных уходят исключительно на то, чтоб более-менее прийти в себя. Хочется и с ребёнком куда-то сходить, и с подругами встретиться, по магазинам пройтись, по дому что-нибудь полезное сделать.Как правильно отдыхать после учебы. Как правильно отдыхать после учёбы?

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
2. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
3. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
4. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
5. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
6. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
7. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
8. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
9. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
10. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
11. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
12. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
13. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
14. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
15. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
16. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
17. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
18. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
19. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
20. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
21. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
22. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
23. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
24. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
25. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
26. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
27. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
28. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
29. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
30. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
31. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
32. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
33. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
34. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
35. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
37. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
38. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
39. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
40. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
41. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
42. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
43. Функции костей скелета человека. Функции скелета
44. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
45. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
46. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
47. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
48. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
49. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица