Ежегодный отпуск

Как правильно отдыхать после работы, чтобы восстановить силы. Как побыстрее восстанавливать силы после работы?

Я работаю по свободному графику, то есть сама раз в неделю распределяю себе смены. Но иногда сотрудников не хватает и начальство просит задержаться и подменить кого-нибудь - из-за этого весь график сбивается, постоянно чередуются дневные и ночные смены, иногда приходится работать по двое суток и… когда я доползаю до дома, у меня просто голова идёт кругом. Я ничего не соображаю, не могу сосредоточиться, меня одолевает тревожность и даже заснуть сразу не получается, не смотря на сильное невысыпание. Очень обидно, что несколько дней выходных уходят исключительно на то, чтоб более-менее прийти в себя. Хочется и с ребёнком куда-то сходить, и с подругами встретиться, по магазинам пройтись, по дому что-нибудь полезное сделать.Как правильно отдыхать после учебы. Как правильно отдыхать после учёбы?

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
3. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
4. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
5. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
6. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
7. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
8. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
9. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
10. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
11. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
12. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
13. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
14. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
15. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
16. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
17. Основные программы похудения Гербалайф
18. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
19. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
20. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
21. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
22. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
23. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
24. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
25. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
26. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
27. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
28. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
29. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
30. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
31. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
32. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
34. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
35. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
37. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
38. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
39. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
40. Как восстановить режим дня
41. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
42. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
43. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
44. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
45. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
46. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
47. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
48. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
49. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и