Ежегодный отпуск

Как правильно отдыхать после работы, чтобы восстановить силы. Как побыстрее восстанавливать силы после работы?

Я работаю по свободному графику, то есть сама раз в неделю распределяю себе смены. Но иногда сотрудников не хватает и начальство просит задержаться и подменить кого-нибудь - из-за этого весь график сбивается, постоянно чередуются дневные и ночные смены, иногда приходится работать по двое суток и… когда я доползаю до дома, у меня просто голова идёт кругом. Я ничего не соображаю, не могу сосредоточиться, меня одолевает тревожность и даже заснуть сразу не получается, не смотря на сильное невысыпание. Очень обидно, что несколько дней выходных уходят исключительно на то, чтоб более-менее прийти в себя. Хочется и с ребёнком куда-то сходить, и с подругами встретиться, по магазинам пройтись, по дому что-нибудь полезное сделать.Как правильно отдыхать после учебы. Как правильно отдыхать после учёбы?

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
3. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
4. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
5. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
6. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
7. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
8. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
9. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
10. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
11. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
12. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
13. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
14. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
15. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
16. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
17. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
18. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
19. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
20. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
21. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
22. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
23. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
24. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
25. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
26. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
27. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
28. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
29. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
30. ТОП-11 препаратов для похудения.
31. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
32. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
33. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
34. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
35. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
36. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
37. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
38. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
39. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
40. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
41. Как восстановить силы при упадке сил.
42. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
43. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
44. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
45. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
46. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
47. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
48. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
49. Вечерние прически для полного лица
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и