Ежегодный отпуск

Как правильно отдыхать после работы, чтобы восстановить силы. Как побыстрее восстанавливать силы после работы?

Я работаю по свободному графику, то есть сама раз в неделю распределяю себе смены. Но иногда сотрудников не хватает и начальство просит задержаться и подменить кого-нибудь - из-за этого весь график сбивается, постоянно чередуются дневные и ночные смены, иногда приходится работать по двое суток и… когда я доползаю до дома, у меня просто голова идёт кругом. Я ничего не соображаю, не могу сосредоточиться, меня одолевает тревожность и даже заснуть сразу не получается, не смотря на сильное невысыпание. Очень обидно, что несколько дней выходных уходят исключительно на то, чтоб более-менее прийти в себя. Хочется и с ребёнком куда-то сходить, и с подругами встретиться, по магазинам пройтись, по дому что-нибудь полезное сделать.Как правильно отдыхать после учебы. Как правильно отдыхать после учёбы?

Последние обновления на сайте:

1. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
2. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
3. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
4. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. Е304, что это такое.
7. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
8. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
9. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
10. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
11. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
12. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
13. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
14. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
15. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
16. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
17. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
18. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
19. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
20. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
21. Бруснивер - инструкция по применению
22. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
23. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
24. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
25. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
26. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
27. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
28. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
29. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
30. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
31. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
32. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
33. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
35. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
36. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
37. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
38. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
39. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
40. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
41. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
42. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
43. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
44. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
45. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
46. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
47. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
48. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
49. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
50. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает