Ежегодный отпуск

Как правильно отдыхать после работы, чтобы восстановить силы. Как побыстрее восстанавливать силы после работы?

Я работаю по свободному графику, то есть сама раз в неделю распределяю себе смены. Но иногда сотрудников не хватает и начальство просит задержаться и подменить кого-нибудь - из-за этого весь график сбивается, постоянно чередуются дневные и ночные смены, иногда приходится работать по двое суток и… когда я доползаю до дома, у меня просто голова идёт кругом. Я ничего не соображаю, не могу сосредоточиться, меня одолевает тревожность и даже заснуть сразу не получается, не смотря на сильное невысыпание. Очень обидно, что несколько дней выходных уходят исключительно на то, чтоб более-менее прийти в себя. Хочется и с ребёнком куда-то сходить, и с подругами встретиться, по магазинам пройтись, по дому что-нибудь полезное сделать.Как правильно отдыхать после учебы. Как правильно отдыхать после учёбы?

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
2. Омоложение лица после 50: эффективные методы для молодой кожи
3. Эффективные методы омоложения лица после 50: как вернуть молодость и свежесть коже
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
5. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
6. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
7. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
8. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
9. ### Article Titles and Questions
10. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
11. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
12. Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты
13. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
14. Headlines:
15. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
16. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
17. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
18. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
19. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
20. Грипп: профилактика и лечение
21. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
22. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
23. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
24. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
25. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
26. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
27. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
28. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
29. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
30. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
31. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
32. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
33. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
34. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
35. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
36. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
37. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
38. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
39. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
40. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
41. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
42. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
43. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
44. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
45. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
46. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
47. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
48. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
49. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
50. Погода и ее влияние на наше здоровье