Ежегодный отпуск

Как правильно отдыхать после работы, чтобы восстановить силы. Как побыстрее восстанавливать силы после работы?

Я работаю по свободному графику, то есть сама раз в неделю распределяю себе смены. Но иногда сотрудников не хватает и начальство просит задержаться и подменить кого-нибудь - из-за этого весь график сбивается, постоянно чередуются дневные и ночные смены, иногда приходится работать по двое суток и… когда я доползаю до дома, у меня просто голова идёт кругом. Я ничего не соображаю, не могу сосредоточиться, меня одолевает тревожность и даже заснуть сразу не получается, не смотря на сильное невысыпание. Очень обидно, что несколько дней выходных уходят исключительно на то, чтоб более-менее прийти в себя. Хочется и с ребёнком куда-то сходить, и с подругами встретиться, по магазинам пройтись, по дому что-нибудь полезное сделать.Как правильно отдыхать после учебы. Как правильно отдыхать после учёбы?

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
3. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
4. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
5. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
6. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
7. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
8. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
9. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
10. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
11. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
12. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
13. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
14. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
15. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
16. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
17. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
18. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
19. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
20. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
21. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
22. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
23. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
24. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
25. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
26. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
27. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
28. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
29. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
30. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
31. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
32. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
33. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
34. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
35. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
36. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
37. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
38. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
39. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
41. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
42. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
43. Человек - часть природы
44. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
46. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
47. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
48. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
49. Вечерние прически для полного лица
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?