Дальнейшая работа

Диета Картунковой меню на неделю. В чем заключалась суть диеты?

Самое главное – это придерживаться оптимального соотношения между «хорошими» и «плохими» углеводами. После этого Ольге Картунковой пришлось пересмотреть свою систему приоритетов в еде, исключить из неё всё, что способствовало набору веса. Без этого просто не обойтись, так как употребляемая пища состояла из плохих углеводов, что, согласно диете, недопустимо. Здесь речь идет не о полном отказе от таких углеводов, а лишь сокращении до минимальной величины.

Ольге Картунковой удалось свести ежедневную норму калорий до 1500. Что заметно меньше того времени, когда у неё не было никаких запретов в еде. Она могла спокойно питаться фаст-фудом, гамбургером, пиццей и другой жирной пищей, при этом её не сильно беспокоили проблемы с лишним весом. Но времена меняются, как и мировоззрение.

Последние обновления на сайте:

1. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
2. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
3. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
4. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
5. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
6. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
7. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
8. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
9. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
10. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
11. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
12. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
14. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
15. Полное руководство: как и сколько варить опята
16. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
17. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
18. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
19. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
20. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
21. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
22. Как правильно питаться при мочекаменной болезни: основные рекомендации
23. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
24. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
25. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
26. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
27. Природа для человека. Отношение человека к природе
28. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
29. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
30. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
31. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
32. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
33. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
34. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
35. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
36. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
37. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
38. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
39. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
40. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
41. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
42. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
43. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
44. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
45. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
46. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
47. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
48. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
49. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
50. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом