Человек в сутки

Норма потребления человеком жидкости в сутки. Сколько воды нужно человеку в день

По мнению многих специалистов, норма потребления воды человеком в сутки – 1,5 л. Среди тренеров фитнес-клубов популярным является правило «8 стаканов». Однако многим тяжело привыкнуть к таким нормам, а некоторые сомневаются, что такой литраж является одинаковым для всех.

 И правильно делают: необходимое количество воды для всех людей разное и оно зависит от многих факторов.

Считается, что человек в течение дня должен потреблять 2,5-3 литра жидкости.

Сюда входит, кроме 1,5 л чистой питьевой воды, жидкость, поступающая в организм с питанием, включая компоты, фреши и молочные продукты. Также каждый день в теле человека образуется приблизительно 300 мл жидкости вследствие биохимических реакций.

Как же определяется норма питьевой воды на человека в сутки?

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
3. Омега-3 и омега-6: как эти жирные кислоты влияют на наше здоровье
4. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
5. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
6. Омоложение лица после 50: эффективные методы для молодой кожи
7. Можно ли при ожирении есть зефир: правда или миф
8. Можно ли есть зефир в шоколаде при похудении: правда или миф
9. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
10. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
11. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
12. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
13. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
14. Какие интересные факты о парках Москвы
15. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
16. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
17. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
18. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
19. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
20. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
21. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
22. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
23. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
24. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
25. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
26. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
27. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
28. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
29. Новые технологии в косметологии: что важно знать
30. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
31. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
32. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
33. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
34. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
35. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
36. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
37. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
38. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
39. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
40. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
41. Глубокие морщины над губой: как их устранить
42. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
43. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
44. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
45. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
46. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
47. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
48. Погода и ее влияние на наше здоровье
49. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
50. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?