Волшебная формула

Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут

Сложно поверить, но выполнение некоторых полезных для тела, дела или души дел займет всего 10 минут вашего времени даже в самый напряженный день.

10 минут — это много или мало? Не так уж много, чтобы постичь глобальные тайны Вселенной или закончить годовой отчет, но и не так уж мало, если вам нужно слегка размять мышцы, передохнуть или взбодриться.

10 дел, которые помогут вам стать немного лучше и здоровее — и которые займут всего 10 минут вашего времени даже в тот день, когда вы очень, очень заняты.

1. Проветривание комнаты или кабинета

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
2. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
3. Какие культурные влияния можно увидеть в современном Калининграде
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
5. Есть ли в городе легенды или мифы, которые передаются из уст в уста
6. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
7. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
8. Зефир при диете: безопасно ли сладкое удовольствие
9. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
10. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
11. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
12. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
13. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
14. Полное руководство: как и сколько варить опята
15. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
16. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
17. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
18. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
19. Грипп: профилактика и лечение
20. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
21. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
22. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
23. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
24. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
25. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
26. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
27. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
28. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
29. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
30. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
31. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
32. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
33. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
34. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
35. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
36. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
37. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
38. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
39. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
40. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
41. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
42. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
43. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
44. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
45. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
46. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
47. Секреты здорового питания: льняные семена
48. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
49. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
50. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему