Волшебная формула

Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут

Сложно поверить, но выполнение некоторых полезных для тела, дела или души дел займет всего 10 минут вашего времени даже в самый напряженный день.

10 минут — это много или мало? Не так уж много, чтобы постичь глобальные тайны Вселенной или закончить годовой отчет, но и не так уж мало, если вам нужно слегка размять мышцы, передохнуть или взбодриться.

10 дел, которые помогут вам стать немного лучше и здоровее — и которые займут всего 10 минут вашего времени даже в тот день, когда вы очень, очень заняты.

1. Проветривание комнаты или кабинета

Последние обновления на сайте:

1. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
2. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
3. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
4. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
5. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
6. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
7. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
8. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
9. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
10. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
11. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
12. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
13. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
14. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
15. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
16. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
17. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
18. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
19. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
20. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
21. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
22. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
23. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
24. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
25. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
26. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
27. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
28. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
29. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
30. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
31. Домашний план набора веса для худой девушки: проверенные рецепты и упражнения
32. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
33. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
34. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
35. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
36. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
37. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
38. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
39. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
40. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
41. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
42. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
43. Симптомы нехватки витаминов в организме. Симптомы авитаминозов
44. Симптомы дефицита витамина Е. Витамин E: для чего нужен, какова потребность, где содержится и что будет при дефиците
45. Правильный уход за кожей лица после 40 лет. Особенности антивозрастного ухода после 40 лет
46. Календарь обследования здорового человека. Как часто нужно сдавать анализы
47. Можно ли научиться танцу живота самостоятельно. Советы и рекомендации для начинающих по изучению восточного танца живота
48. Как пить кефир с корицей для похудения. Похудение с полезным напитком
49. Морщины от смеха под глазами. Виды морщин под глазами
50. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?