Волшебная формула

Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут

Сложно поверить, но выполнение некоторых полезных для тела, дела или души дел займет всего 10 минут вашего времени даже в самый напряженный день.

10 минут — это много или мало? Не так уж много, чтобы постичь глобальные тайны Вселенной или закончить годовой отчет, но и не так уж мало, если вам нужно слегка размять мышцы, передохнуть или взбодриться.

10 дел, которые помогут вам стать немного лучше и здоровее — и которые займут всего 10 минут вашего времени даже в тот день, когда вы очень, очень заняты.

1. Проветривание комнаты или кабинета

Последние обновления на сайте:

1. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
2. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
3. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
4. Сила после 50: ваше полное руководство
5. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
7. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
8. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
9. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
10. Проверим эффективность гербалайфа и других порошковых коктейлей для похудения
11. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
12. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
13. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
14. Откройте для себя новые возможности с ТОП-15 лучших диуретиков 2024 года
15. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
16. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
17. Лучшие мочегонные средства 2024 года: наши рекомендации
18. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
19. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
20. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
21. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
22. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
23. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
24. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
25. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
26. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
27. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
28. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
29. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
30. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
31. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
32. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
33. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
34. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
35. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
36. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
37. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
38. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
39. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
40. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
41. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
42. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение
43. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
44. Благоприятные и Неблагоприятные условия.. Доклад: Благоприятные и Неблагоприятные Условия
45. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?
46. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
47. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
48. Как правильно ухаживать за кожей лица мужчине. Совет первый: надо надо умываться. Особенно после тренировок!
49. Инъекции ботокса могут затрагивать мозг. Что это такое
50. Что не следует делать после инъекций ботокса. Рекомендации после инъекций ботокса