Волшебная формула

Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут

Сложно поверить, но выполнение некоторых полезных для тела, дела или души дел займет всего 10 минут вашего времени даже в самый напряженный день.

10 минут — это много или мало? Не так уж много, чтобы постичь глобальные тайны Вселенной или закончить годовой отчет, но и не так уж мало, если вам нужно слегка размять мышцы, передохнуть или взбодриться.

10 дел, которые помогут вам стать немного лучше и здоровее — и которые займут всего 10 минут вашего времени даже в тот день, когда вы очень, очень заняты.

1. Проветривание комнаты или кабинета

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: как эти жирные кислоты влияют на наше здоровье
2. Эффективный лифтинг лица после 50: современные методы омоложения
3. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
4. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
5. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
6. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
7. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
8. Как убрать обвисание щек эффективно: проверенные методы
9. Тыква для ПП: Рецепты с Калорийностью, Список и Таблица
10. Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания
11. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
12. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
13. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
14. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
15. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
16. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
17. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
18. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
19. Какие исторические места можно посетить бесплатно
20. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
21. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
22. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
23. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
24. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
25. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
26. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
27. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
28. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
29. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
30. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
31. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
32. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
33. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
34. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
35. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
36. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
37. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
38. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
39. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
40. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
41. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
42. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
43. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
44. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
45. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
46. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
47. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
48. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
49. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
50. Как составить рацион правильного питания на каждый день