Волшебная формула

Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут

Сложно поверить, но выполнение некоторых полезных для тела, дела или души дел займет всего 10 минут вашего времени даже в самый напряженный день.

10 минут — это много или мало? Не так уж много, чтобы постичь глобальные тайны Вселенной или закончить годовой отчет, но и не так уж мало, если вам нужно слегка размять мышцы, передохнуть или взбодриться.

10 дел, которые помогут вам стать немного лучше и здоровее — и которые займут всего 10 минут вашего времени даже в тот день, когда вы очень, очень заняты.

1. Проветривание комнаты или кабинета

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
2. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
3. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
4. Кукурузная мука «Образ Жизни» цельносмолотая: полезные свойства и рецепты
5. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
6. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
7. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
8. Тыква для ПП: Рецепты с Калорийностью, Список и Таблица
9. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
10. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
11. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
13. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
14. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
15. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
16. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
17. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
18. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
19. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
20. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
21. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
22. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
23. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
24. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
25. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
26. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
27. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
28. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
29. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
30. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
31. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
32. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
33. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
34. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
35. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
36. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
37. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
38. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
39. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
40. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
41. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
42. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
43. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
44. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
45. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
46. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
47. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
48. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
49. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
50. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы