Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева

Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева

Здоровое питание Гербалайф выпускается в виде таблеток для похудения, заменителей некоторых пищевых продуктов, белковых батончиков, биологически активных добавок для очищения и оздоровления всего организма. По заявлению самих производителей такой продукции, продукты питания Гербалайф изготавливаются на основе таких компонентов:

• клетчатка;
• соевый и сывороточный белок;
• казеинат кальция;
• аминокислоты;
• витамины;
• минералы.

Сбалансированное питание Гербалайф уже многие годы удерживает свою лидирующую позицию среди продуктов подобного действия. Прежде всего, такая популярность вызвана преимуществами и положительными отзывами о компании и ее продукции:

1. Длительный прием биодобавок не вызывает привыкания.
2. Питание Гербалайф для похудения позволяет избавиться от 15, 20 и даже 40 килограмм, если сочетать биодобавки с диетами и физическими упражнениями.
3. Прием сухих смесей Гербалайф для похудения действительно позволяет сбросить вес или удерживать его на определенном уровне, если заменить ими один из приемов пищи.
4. Продукция Herbalife, по словам производителей, не принадлежит ни к числу биологически активных добавок, ни лекарственных препаратов, это своего рода питание для клеток человеческого организма. Этим объясняется омоложение организма, которое происходит на клеточном уровне при приеме такой продукции.
5. Питание позволяет нейтрализовать воздействие неблагоприятных экологических факторов на человеческий организм.
6. Если принимать Гербалайф с целью похудения, в месяц можно избавиться в среднем от трех килограмм лишнего веса.

Несмотря на заверения производителей в безопасности своей продукции, питание может вызвать ряд серьезных побочных эффектов:

• заболевания пищеварительной системы, как хронические, так и острые инфекционные;
• нарушения в функционировании эндокринной системы;
• склонность к запорам.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое Герболаевская диета для похудения

С учетом того, какую цель преследует человек, выбирают программу для него. Всего диеты для похудения "Гербалайф" включают четыре разные программы. Это базисная, расширенная, полная и стабилизирующая программы.

Базисная предполагает получение организмом всех питательных веществ, которые необходимы теряющему вес организму. В основу такой диеты от "Гербалайф" положен принцип замены нескольких приемов пищи протеиновыми коктейлями. Хорошим началом процесса потери веса станут упаковки «Формулы 1» в количестве 3 штук, 1 упаковка «Формулы 2» и две упаковки «Формулы 3».

Расширенная программа направлена в первую очередь на очищение организма. Здесь используется активированная клетчатка Ceel-u-loss, а также 1 упаковка очищающей программы. Такие компоненты помогают оптимизировать обмен веществ, восстановить водный и жировой баланс. Наиболее оптимально применение такой схемы на втором месяце избавления от жира.

Полная программа включается в момент, когда фактически вес уже был снижен, сформированы были правильные пищевые привычки. Чтобы получить наилучший результат, нужно обязательно задаться вопросом о том, что можно кушать на диете "Гербалайф" на данном этапе. Здесь предполагаются продукты, которые ускоряют сжигание жира. Чтобы этого добиться, нужно также обеспечивать организм энергией в полном объеме. На третьем месяце избавления от лишнего веса такая программа подразумевает прием таблеток «NRG», «Термокомплита», «Термоджетикса». Нужна 1 упаковка каждого из перечисленных продуктов.

Процесс стабилизации при диете с "Гербалайф" выражается четвертым этапом. Такая программа подойдет тем, кто уже получил результат, которого хотел. Она помогает закрепить эффект. В рацион питания вводится второй прием пищи, а вторая порция коктейля заменяется. Стабилизирующая программа требует 2-х упаковок «Формулы 1», по 1 упаковке «Формулы 2», «Клеточного активатора», «NRG».

На каждую программу рекомендуется выделять по 1 месяцу. Но нужно учитывать, что длительность может меняться с учетом характерных особенностей каждого организма. Лучше всего, чтобы схему лечения выбрал профессиональный диетолог.

Как эффективна Герболаевская диета для похудения

Компания создана в 1980 году американским предпринимателем по имени Марк Хьюз. Она быстро обрела широкую популярность в тех странах, где были ее представители. Основой для этого послужил натуральный состав ее продукции и реальные результаты. Герболаевская диета предлагает не только похудение, но и омоложение организма вместе с укреплением его иммунитета.

принцип Герболаевской диеты заключается в потреблении специальной пищи

Такой успех длился не вечно, а в 2000-ых годах произошло резкое падение продаж компании. Дело в том, что начали поступать жалобы на ухудшение здоровья людей после употребления продукции. Проблемой являлся засекреченный состав каждого препарата Herbalife. Даже сейчас на официальном сайте можно найти только часть химической формулы, которая не открывает полностью всего спектра веществ внутри таблеток и напитков от фирмы.

Из известных соединений:

• Соевый белок;
• Витамины;
• Минералы;
• Казеинат кальция;
• Клетчатка.

Все остальное окутано туманом.

Согласно заявлениям производителя главными эффектами, которые оказывает их продукция, являются следующие:

1. Снижение чувства голода;
2. Нормализация микроциркуляции;
3. Омоложение организма и оздоровление очагов хронических недугов;
4. Потеря до 20-30 кг веса без каких-либо усилий;
5. Улучшение состояния кожи.

Тем не менее, ответить точно на вопрос: «Как влияет Herbalife на организм?» – не может никто. Сами по себе продукты фирмы относятся к группе БАДов (биологически активных веществ) и не имеют лекарственного эффекта. В Швеции даже запретили продавать препараты компании. Однако нельзя спорить с тем фактом, что многие люди действительно сбросили немало избыточного веса с помощью данных натуральных средств.

Какие продукты разрешены на Герболаевской диете для похудения

Меню диеты состоит из 3 основных приемов пищи и 2 перекусов. Во время перекусов разрешено употреблять фрукты, овощи, пить жидкость в любых объемах.

Необходимо отказаться от газировки, сладкого чая, черного кофе. План меню можно составить самостоятельно. Главное, чтобы суточная калорийность блюд не превышала 2500 кКал. Одна порция блюда должна быть не более 100 г.

Во время диеты Гербалайф необходимо точно следовать инструкции по приготовлению протеиновых коктейлей. Между приемами можно употреблять протеиновые батончики.

• На завтрак выпить коктейль.
• Обедают протеиновым батончиком и тушеными овощами.
• На ужин выпить БАД, съесть 2 яблока.

• На завтрак употребить коктейль с нежирным молоком.
• В обед запечь рыбу с овощами.
• На ужин употребить БАД, приготовить салат из свежей капусты.

• Утром натощак выпить протеиновую смесь.
• На завтрак приготовить тушенную с овощами курицу.
• Ужинают творогом, коктейлем.

• На завтрак — коктейль.
• В обед съесть отварную котлету с картофельным пюре.
• На ужин — отварное яйцо, коктейль.

• На завтрак выпить БАД, разведенный в жидкости.
• На обед запечь рыбу, приготовить салат из свежих томатов и огурцов.
• Ужинают коктейлем, бутербродом с сыром и зерновым хлебом.

• На завтрак приготовить протеиновую смесь.
• На обед приготовить куриный бульон.
• Ужинают отварными овощами, пьют БАД, следуя инструкции.

• На завтрак выпить коктейль.
• Обедают отварным мясом с тушеными овощами.
• Ужинают чаем с овсяным печеньем, выпивают коктейль.

Это питание, которое основывается на активных добавках, которые состоят из компонентов растительного происхождения. Диета Гербалайф основывается на продуктах из обширной линейки компании Herbalife, которые используются для похудения. По словам диетологов, при приеме этих средств для снижения веса даже нет необходимости заниматься спортом.

Плюсы:

• улучшает состояние кожи;
• обеспечивает тело необходимыми витаминами, микроэлементами;
• улучшает работу пищеварительной системы.

Минусы:

• один из неприятных эффектов – нарушение сна, появление на этой почве нервных расстройств;
• побочные эффекты часто ощущают люди, у которых есть проблемы с давлением или сердцем.

Какие продукты запрещены на Герболаевской диете для похудения

Продукцию “Гербалайф” можно разделить на несколько больших групп:

1. Протеиновые коктейли – напитки, предназначенные для спортсменов. Они обеспечивают организм белками и энергией, необходимой для проведения силовых упражнений. Существует несколько вкусов коктейля – шоколад, дыня, ваниль, клубника. Для приготовления, понадобится стакан кефира, молока или чистой воды и 2 столовые ложки покупного порошка. Достаточно просто пересыпать порошок в жидкость и тщательно перемешать.

Совет! Опытные спортсмены иногда заменяются такой смесью полноценные приёмы пищи.

1. Клеточные активаторы – выпускаются в виде батончиков. Их главной целью является ускорение метаболизма. Благодаря этому, процесс переработки поступающей в организм пищи становится более эффективным.

1. Чаи – все, кто увлекается здоровым образом жизни, знают о тонизирующих свойствах чая. Например зелёный чай бодрит лучше кофе, а нагрузка на организм от него гораздо меньше. Если вы хотите придерживаться сбалансированного питания гербалайф, производитель предлагает вам особенный чай. Он ускоряет процесс обмена веществ, притупляет голод, придаёт чувство бодрости.

1. Протеиновые батончики – предназначены для избавления от чувства голода между основными приёмами пищи. В них содержится большое количество белков и минимальное количество жиров. В связи с этим батончики обладают низкой калорийностью.

1. Таблетки – комплексы витаминов и минералов.

Перед началом диеты с применением продукции “Гербалайф” нужно знать некоторые моменты:

1. Рацион должен быть насыщен разнообразными салатами. Для их приготовления можно использовать только свежие овощи и зелень. В некоторых случаях допускается добавлять в них диетическое мясо .

1. Требуется употреблять большое количество белков. Для этого нужно есть нежирную рыбу, курицу, индейку.

1. Стоит сократить количество потребляемых фруктов. Это связанно с содержанием сахара в их составе.

1. Потребление овощей при соблюдении герболаевской диеты не запрещено.

1. Чтобы не утомлять организм, необходимо придумывать разные блюда, употребляемые в течение каждого дня.

Как долго нужно следовать Герболаевской диете для похудения

• Алоэ — для работы пищеварительной системы и всего ЖКТ и восполнения влаги, потерянной за ночь при дыхании и прочих процессах;
• Травяной напиток (чай) —  этот продукт «разгонит» наш метаболизм для лучшего расхода жиров в течение дня;
• Протеиновый коктейль Формула 1 для восстановления питательных веществ и лучшего сжигания жиров, также белок в составе коктейля Формула 1 сделает мышцы активными даже в состоянии покоя. Активные мышцы при похудении помогают: сжигать больше калорий даже в состоянии покоя, восстановить кожу, поддержать и улучшить её эластичность для скорейшего восстановления, снизить аппетит, поддержать мышцы при похудении, не позволит мышцам сгореть при потере веса.

Сбалансированный завтрак от Гербалайф принятый с утра, позволяет сократить объем порций в обед и ужин.

Для скорейшего похудения нам необходимо добавить в свою программу «минус 25 и 35 кг» и другие продукты Гербалайф, направленные на нормализацию веса и обменных процессов.

Добавим в нашу программу продукт «Овсяно-Яблочный напиток» или «Комплекс пищевых волокон». Как мы знаем клетчатка помогает пище перевариваться и выводить отходы, клетчатка также препятствует скачкам  глюкозы  в крови. Клетчатка выводит токсины, образующиеся при переваривании пищи, из организма. Клетчатка (пищевые волокна) дольше переваривается и сохраняет ощущение сытости на более длительный срок.

Какие результаты можно ожидать от Герболаевской диеты для похудения

У нас принято считать питание «Гербалайф» волшебным средством для похудения. На самом деле производители называют его не лекарством и даже не БАДом, а полноценной программой питания. Продукты содержат вещества, необходимые для снабжения всех клеток организма. В состав входят многочисленные микроэлементы, витамины, аминокислоты, минеральные соли, а также экстракты дикорастущих растений и трав, крайне полезных для нашего организма. Все компоненты хорошо сбалансированы и присутствуют в необходимых пропорциях. Именно поэтому достигается возможность насытить все клетки организма необходимыми для них веществами.

Все продукты, попадая в желудок, сильно увеличиваются в объеме. Это дарит длительное ощущение сытости, избавляя нас от переедания, а желудок – от долгого переваривания большого количества тяжелой пищи. Если сказать кратко, одна порция коктейля равна двум плотным обедам, и при этом калорийность меньше в разы. По сути, диета «Гербалайф» – это простая низкокалорийная диета, когда два приема пищи заменяют специальными коктейлями, а на обед едят обычные продукты. Как и в случае с любыми подобными программами, существует опасность набора веса после пройденного курса. Чтобы этого не произошло, необходимо полностью изменить образ жизни и надолго закрепить полученный результат. Иначе в короткие сроки килограммы вернутся с довеском. Компания «Гербалайф» сегодня начинает работать над своей испорченной репутацией, предоставляя людям достоверные сведения о продукции, не преподнося ее в качестве рецепта вечной молодости и красоты, как раньше.

Есть ли какие-либо противопоказания к Герболаевской диете для похудения

Здоровое питание Гербалайф выпускается в виде таблеток для похудения, заменителей некоторых пищевых продуктов, белковых батончиков, биологически активных добавок для очищения и оздоровления всего организма. По заявлению самих производителей такой продукции, продукты питания Гербалайф изготавливаются на основе таких компонентов:

• клетчатка;
• соевый и сывороточный белок;
• казеинат кальция;
• аминокислоты;
• витамины;
• минералы.

Сбалансированное питание Гербалайф уже многие годы удерживает свою лидирующую позицию среди продуктов подобного действия. Прежде всего, такая популярность вызвана преимуществами и положительными отзывами о компании и ее продукции:

1. Длительный прием биодобавок не вызывает привыкания.
2. Питание Гербалайф для похудения позволяет избавиться от 15, 20 и даже 40 килограмм, если сочетать биодобавки с диетами и физическими упражнениями.
3. Прием сухих смесей Гербалайф для похудения действительно позволяет сбросить вес или удерживать его на определенном уровне, если заменить ими один из приемов пищи.
4. Продукция Herbalife, по словам производителей, не принадлежит ни к числу биологически активных добавок, ни лекарственных препаратов, это своего рода питание для клеток человеческого организма. Этим объясняется омоложение организма, которое происходит на клеточном уровне при приеме такой продукции.
5. Питание позволяет нейтрализовать воздействие неблагоприятных экологических факторов на человеческий организм.
6. Если принимать Гербалайф с целью похудения, в месяц можно избавиться в среднем от трех килограмм лишнего веса.

Несмотря на заверения производителей в безопасности своей продукции, питание может вызвать ряд серьезных побочных эффектов:

• заболевания пищеварительной системы, как хронические, так и острые инфекционные;
• нарушения в функционировании эндокринной системы;
• склонность к запорам.

Можно ли сочетать Герболаевскую диету для похудения с другими диетами

Герболаевская диета – это в первую очередь употребление продукции фирмы «Herbalife» – биологически активных добавок, которые являются сбалансированным, витаминизированным белковым питанием. Цель производителя — создание эффективных средств для похудения, не требующих физических нагрузок или каких-либо диет.

Сегодня, чтобы достичь красоты, стройности фигуры и здоровья достаточно связаться с официальным дистрибьютором «Herbalife» и приобрести линию продукции:

Формула №1 – белковые коктейли, которые бывают различного вкуса — крем, ваниль, шоколад, капуччино, лесная ягода и др. и представляют собой источник полноценного растительного белка и клетчатки. В программе похудения коктейль нужно выпивать 2 раза в день, разбавляя в молоке, йогурте, кефире, соке или просто в воде. Таким образом вы сможете заменить 2 приема питания и не испытывать чувство голода, а в организме начнутся процессы нормализации веса, обмена веществ, водного баланса. Благодаря растительной природе коктейль подходит как вегетарианцам, так и людям, придерживающимся поста.

Формула 1

Формула №2 – мультивитаминный комплекс, который поможет бороться с авитаминозом , а также настроить работу организма на правильный лад благодаря содержащимся в составе наиболее важным 12 витаминам , 11 минералам и вытяжке из 11 трав (к примеру, эхинацеи, чеснока, имбиря). Принимать рекомендовано 3 раза в день по 1 табл., однако не в целях похудения, а именно оздоровления организма и насыщения полезными жизненно необходимыми веществами.

Смесь протеинов и сывороточных/соевых белков Формула №3 – это обязательная добавка для похудения, содержит все необходимые аминокислоты, которые используются для синтеза белка каждый день. Смесь в виде порошка можно добавлять абсолютно в любую еду, учитывая, что женщине нужно 100 г в стуки, а мужчине 150 г, а в каждой столовой ложке смеси – 5 г белка

«Клеточный активатор» используется в «расширенной» и «полной» программе похудения, когда уже выработаны правильные привычки и скинута основная масса жировых отложений, наступает этап оптимизации состояния обменных процессов и баланса. Этого можно достичь благодаря биодобавке, помогающей организму лучше усваивать питательные вещества, вырабатывать клеточную энергию и контролировать аппетит.

«Термокомплит» и «Термоджетикс» – элементы «полной» программы похудения, представляют собой травяной чай, позволяющий взбодриться, повысить работоспособность, активизировать обмен веществ, поддержать чувство сытости и ускорить сжигание жиров и фитнес-тоник, также ускоряющий обменные процессы.

Формула 2

«Очищающая программа» — это препарат, мягко очищающий кишечник, восстанавливающий микрофлору, ведь он содержит не только 21 целебное растение, но и лактобактери и и ферменты . Для более полного очищения, улучшения пищеварения, снижения усваивание жиров, поддержания сытости подойдет «Активированная клетчатка» – упаковка смеси из различных видов растительной клетчатки.

Ceel-u-loss — смесь трав и витаминов, действие которых направлено на выведение токсинов, шлаков, восстановление водного и солевого баланса, устранение проявлений целлюлита и разглаживание кожи.

Таблетки «NRG» нужны на этапе похудения и стабилизации веса, они заряжают бодростью, приводят в тонус, повышают выносливость, что особенно важно, если вы привыкли к физическим нагрузкам.

Протеиновые батончики – не являются обязательным условием программы похудения Гербалайф, но они — отличный перекус, когда нет под рукой творожка, фруктов, уверенности в их качестве или просто некогда их готовить. Батончики становятся настоящим спасением, чтобы не срывать диету, вкусно и питательно перекусить, насытить организм белками и микроэлементами. Очень понравятся сладкоежкам!

Как можно поддерживать результаты после Герболаевской диеты для похудения

Это питание, которое основывается на активных добавках, которые состоят из компонентов растительного происхождения. Диета Гербалайф основывается на продуктах из обширной линейки компании Herbalife, которые используются для похудения. По словам диетологов, при приеме этих средств для снижения веса даже нет необходимости заниматься спортом.

Плюсы:

• улучшает состояние кожи;
• обеспечивает тело необходимыми витаминами, микроэлементами;
• улучшает работу пищеварительной системы.

Минусы:

• один из неприятных эффектов – нарушение сна, появление на этой почве нервных расстройств;
• побочные эффекты часто ощущают люди, у которых есть проблемы с давлением или сердцем.