6 правил мужского здоровья. Популярные книги

6 правил мужского здоровья. Популярные книги

Дорогой ценитель литературы, погрузившись в уютное кресло и укутавшись теплым шерстяным пледом книга "36 и 6 правил мужского здоровья" Мостовский Борис Вилорович поможет тебе приятно скоротать время. На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова. Один из немногих примеров того, как умело подобранное место украшает, дополняет и насыщает цветами и красками все произведение. Данная история - это своеобразная загадка, поставленная читателю, и обычной логикой ее не разгадать, до самой последней страницы. Темы любви и ненависти, добра и зла, дружбы и вражды, в какое бы время они не затрагивались, всегда остаются актуальными и насущными. Очевидно-то, что актуальность не теряется с годами, и на такой доброй морали строится мир и в наши дни, и в былые времена, и в будущих эпохах и цивилизациях. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Помимо увлекательного, захватывающего и интересного повествования, в сюжете также сохраняется логичность и последовательность событий. Несмотря на изумительную и своеобразную композицию, развязка потрясающе проста и гениальна, с проблесками исключительной поэтической силы. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. Замечательно то, что параллельно с сюжетом встречаются ноты сатиры, которые сгущают изображение порой даже до нелепости, и доводят образ до крайности. "36 и 6 правил мужского здоровья" Мостовский Борис Вилорович читать бесплатно онлайн можно с восхищением, можно с негодованием, но невозможно с равнодушием.

Что полезно для мужского здоровья. Пять самых нужных для мужчины продуктов

1. Жирная рыба

Мужчинам необходимо употреблять в пищу жирную рыбу, такую как лосось, нерка, скумбрия, анчоус, сельдь и сардина . Мясо этих рыб содержит кальций, селен, витамины группы В, магний. Кроме того, рыба богата омега-3 жирными кислотами и белком.
В меню рыба должна фигурировать не менее двух раз в неделю, по 150–200 грамм. При таком раскладе мужчину ждет повышение иммунитета и настроения, активация умственной деятельности, снижение риска развития болезней Паркинсона и Альцгеймера и депрессии.
Полезно употреблять в пищу также икру и молоки вышеупомянутых рыб. Эти субпродукты положительно влияют на фертильные функции мужчин, увеличивают количество и подвижность сперматозоидов.

2. Орехи

Орехи как стимулятор потенции и нервной деятельности мужчинам рекомендуют врачи-андрологи. Мужчина должен ежедневно съедать 25–35 грамм орехов, можно вперемешку с медом. Лучше всего использовать фундук и пекан, макадамию, грецкие и кедровые орешки .
Орехи содержат витамин молодости E, который замедляет апоптоз (медленную гибель клеток), является прекрасным антиоксидантом , ангиопротектором, улучшает реологию тромбов.

3. Постная говядина

Говядина содержит белок, который является субстратом для построения мышц. Она богата железом, которое участвует в синтезе гемоглобина, необходимого для снабжения мышц кислородом. В мужском меню нежирная говядина должна быть не менее трех раз в неделю.
Запомните, что полезная говядина – вареная, на пару, в пирогах или пельменях. В общем, в тех блюдах, где она без жареной корочки. Если мясо жареное, в корочке подстерегают канцерогены .

4. Гранат

Содержит витамин В1 (тиамин), много марганца, селена, триптофана, белка, магния. Благотворно влияет на потенцию – не зря гранат называют растительной виагрой. Кроме того, он очень полезен для работы предстательной железы. Выступает в качестве профилактического средства от аденомы и рака простаты.

Что происходит, если мужчина съедает по половинке граната три раза в неделю? Укрепляется иммунитет, потому что активируются белые кровяные тельца, которые поглощают токсины, уничтожают вирусы и бактерии, и заживляют поврежденные ткани. Понижается уровень сахара в крови, снижается уровень холестерина .

5. Томаты

Помидоры в любом виде – свежие, печеные, тушеные, вареные – и продукты их переработки рекомендуются онкологами и андрологами благодаря содержанию антиоксиданта – ликопина , который обладает антиканцерогенными свойствами – снижает риск развития рака простаты, поджелудочной железы, а также помогает лечить мужское бесплодие.

Мужское здоровье посл. Причины климакса у мужчин Мужские половые гормоны, преимущественно тестостерон, вырабатываются в основном яичками (в меньшей степени надпочечниками). Они выполняют следующие функции:

• участвуют в развитии вторичных половых признаков (обеспечивают развитие половых органов, оволосение по мужскому типу, увеличение мышечной массы, изменение скелета);
• влияют на метаболизм жиров, углеводов, белков;
• влияют на психоэмоциональное состояние (обладают антидепрессивным, психостимулирующим эффектами);
• обеспечивают копулятивную функцию (либидо, эрекцию, эякуляцию, оргазм).

Синтез тестостерона является сложным многоуровневым процессом:

• в ответ на низкий уровень тестостерона в крови активируются рецепторы гипоталамуса (в головном мозге), которые синтезирует гонадолиберин;
• гонадолиберины стимулируют гипофиз, а он, в свою очередь, вырабатывает фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ);
• ФСГ и ЛГ стимулируют яички и синтез в них тестостерона.

Попадая в кровоток, большая часть тестостерона связывается со стероид-связывающим протеином и становится неактивной. Поэтому уровень ГСПГ, синтезирующихся в печени, влияет на клинические проявления гипогонадизма.При нарушении в каком-то из органов, участвующих в данной цепочке, может изменяться и уровень половых гормонов в крови. Если патология связана с яичками, развивается первичный гипогонадизм. Именно данная форма болезни прогрессирует с возрастом и связана с уменьшением функционирующих клеток, развитием атрофических изменений в яичках.Во сколько лет начинается климакс у мужчин? Считается, что после 40 лет ежегодно уровень тестостерона в крови снижается примерно на 1–2%. И в возрасте после 50 лет признаки климакса у мужчин становятся явными примерно у 30%. Если же симптомы климакса у мужчин развились раньше 45 лет, речь идет о раннем климаксе, и врачу стоит заподозрить наличие вторичного гипогонадизма (связанного с патологией гипоталамо-гипофизарной системы или системными заболеваниями).К более раннему развитию андропаузы могут привести:

• врожденный гипогонадизм (недостаточность половых желез);
• хронические воспалительные заболевания репродуктивной системы;
• нарушение нервной регуляции половых органов;
• сопутствующие заболевания ( гипертоническая болезнь , сахарный диабет , атеросклероз , ожирение );
• неопластические процессы в головном мозге, щитовидной железе, яичках;
• механические повреждения половых органов (травмы, операции);
• облучение, в том числе лучевая терапия при онкологических заболеваниях;
• длительный прием высоких доз алкоголя , токсических веществ;
• табакокурение ;
• хронический стресс .

Мужское здоровье посл. Диагностика ВАД

В норме синтез мужских гормонов плавно сокращается после достижения определенного возраста. Современные методы диагностики позволяют определить, когда у мужчины начнется андрогенное старение. Для этого в промежутке между двадцатью и тридцатью годами необходимо сдать кровь на определение уровня андрогенов в крови. Если в этом возрасте тестостерон и другие мужские гормоны соответствовали норме или немного ее превышали, то возрастной андрогенный дефицит у мужчин будет практически незаметен, снижение количества половых гормонов будет происходить медленно. Если содержание андрогенов находилось на нижней границе нормы или было меньше ее, то уже к 45 годам мужчина может столкнуться с импотенцией, что плохо скажется на его общем состоянии и на психическом здоровье. Однако в большинстве случаев ситуацию можно исправить, если вовремя проконсультироваться с врачом и принять все меры для устранения резкого гормонального дефицита.

Но даже если до 30 лет мужчина не сдавал анализ на тестостерон, диагностику андрогенного дефицита это не затруднит. Чтобы выявить «мужской климакс», необходимо сдать анализ на количество тестостерона в крови. Если окажется, что последнего в крови меньше, чем 8 нмоль/л, то нужно провести исследование гормонов щитовидной железы, сделать анализ на уровень пролактина. Если тиреотропные гормоны окажутся в норме, а уровень пролактина также будет в пределах допустимого, нужно сделать полный гормональный скрининг.

Источник: https://semejnayaferma.ru/stati/6-pravil-muzhskogo-zdorovya-dmitriy-pushkar-zdorove-muzhchiny-ot-prostogo-k-slozhnomu

Мужское здоровье посл. Определение болезни. Причины заболевания

Мужской климакс — это возрастное снижение половой функции мужчины, сопровождающееся патологической симптоматикой на фоне изменения концентрации гонадотропных гормонов в крови. Термин впервые был применён доктором Вернером в 1939 году для описания симптомокомплекса 50-летних мужчин, у которых на фоне потери сексуального желания развивалась быстрая утомляемость, депрессия, нервозность, ухудшался сон, снижались внимание и память, возникали приливы «жара» и потливости.

Так как у мужчин, в отличие от женщин, нет определённых возрастных периодов резкого снижения концентрации половых гормонов в организме, отсутствует явное прекращение репродуктивной функции, говорить о «мужском климаксе» не совсем корректно. Дело в том, что слово «climax» в переводе с латинского означает «ступенька на лестнице», что вполне укладывается в быстрое, скачкообразное изменение женского гормонального статуса. Но определение совершенно не отражает подобный эндокринный сдвиг у мужчин, у которых этот процесс имеет размытое начало, характеризуется постепенным характером развития и растягивается на многие годы.

Достаточно широко для определения этого сложного периода в жизни мужчины применяется термин «андропауза» (пауза в мужской функции). Однако данный термин также является не совсем правомочным, так как полного прекращения выработки андрогенов в мужском организме не происходит никогда.

В 1994 году «Австрийское урологическое общество» предложило термин «PADAM» – partial androgen deficiency of aging male, что звучит как «частичная андрогенная недостаточность мужчин пожилого возраста». Именно этот термин стал наиболее приемлемым для определения возрастного андрогенного дефицита.

Основная причина мужского климакса — постепенное снижение уровня тестостерона, изменение концентрации других гонадотропных гормонов (либеринов гипоталамуса и лютропинов гипофиза) в результате естественного старения мужского организма.

Кроме того, имеется ряд причин, которые провоцируют ранее развитие мужского климакса:

• вредные привычки (алкоголь, курение, половые излишества, злоупотребление жирной пищей);
• нервный стресс, работа «на износ»;
• повреждения и аномалии половых органов, кастрация;
• различные эндокринные заболевания;
• воспалительные заболевания, в том числе передающиеся половым путём;
• воздействие радиации, различных токсических факторов;
• приём определённых лекарственных препаратов.

Источник: https://semejnayaferma.ru/stati/6-pravil-muzhskogo-zdorovya-dmitriy-pushkar-zdorove-muzhchiny-ot-prostogo-k-slozhnomu

Укрепить мужское здоровье. Как сохранить мужское здоровье

Работа врача сексолога подразумевает не только клиническое мышление, но творческий подход . За формальными диагнозами  МКБ-10 в каждом отдельном случае зачастую решается судьба человека, его семьи и каждого из членов его семьи, включая детей.  Поэтому сексуальные расстройства можно рассматривать, как имеющие высокую социальную значимость.  Так, по данным суицидологической службы Москвы, среди лиц, обратившихся за помощью, 26 % составляют пациенты с интимно-личными и сексуальными проблемами.

Современная сексология — наука не о сексе, а об отношениях, в том числе сексуальных.  Существует много видов сексологии , но каждый из них имеет свои особенности.  Врач сексолог ведет не только пациента, но и рассматривает сексуальное здоровье через призму принципа  парности, одного из основных принципов сексологии.  То есть порой ведется как сам пациент, так и его партнер (т.е. его вторая половинка), а также сама пара в целом. Несмотря на то, что каждый случай уникален, можно обобщить некоторые современные тенденции.

Поскольку один из базовых принципов медицинской науки гласит о том, что профилактика лучше лечения, хотелось  бы поделиться с  читателями “Мед-инфо” советами по профилактике сексуальных расстройств.

Мужчины недооценивают патогенное влияние на эректильную функцию таких факторов, как курение, алкоголь, избыточная масса тела. Помимо прямого ущерба для мужской сексуальности, страдает сексуальная привлекательность такого мужчины, что вызывает сексуальные дисгармонии в паре. Вместо решения этих проблем мужчины пытаются покупать “волшебные пилюли”, якобы гарантирующие мгновенное возвращение былого здоровья. Несмотря на обилие объективной информации, многие мужчины позволяют себя обманывать ловким продавцам мужских мечтаний и чаяний.

Настоящим бичом становится просмотр порнографии и формирование зависимости от порно , особенно среди молодежи. Искаженные модели сексуальных стереотипов ухудшают  адаптацию, способствуют развитию психогенных расстройств. Мужчине начинает казаться, что продолжительность его полового акта, недостаточна, как и размеры его полового члена, по сравнению с специально обученными киногероями этих кинолент, и начинает переживать на тему своей мужской несостоятельности. И здесь расстроенному мужчине другие продавцы предлагают разнообразные аппараты для удлинения полового члена.  Порнография не так безобидна, поскольку способствует не только развитию сексуальных комплексов, но и  формированию отклоняющегося полового поведения, а это может приводить  и к дисгармониям, но и даже противоправным действиям.

Выхолащивание эмоций, призывы раскрепощаться всем и вся стали сводить на нет платоническую составляющую половых отношений. Часть людей  разучилась предвкушать, волноваться перед свиданиями настолько, что область сексуальных отношений перестала быть им интересной. Другая часть одержима количественными показателями. Количеством часов, минут, сантиметров, размерами грудей и половых органов.  Страх “быть не на высоте”, “не ударить в грязь лицом”, “не опозориться” способствует развитию таких сексуальных расстройств, как синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Требовательное поведение женщин в постели, порой разгневанных за “некачественно оказанные сексуальные услуги” усугубляет положение мужчины. Не меньший урон мужскому здоровью приносят постельные дискуссии постфиаско, “почему же так произошло”, “у всех моих мужчин раньше тебя всегда все было нормально”, или подозрения и обвинения на предмет наличия другой женщины. Чем больше мужчина переживает, что у него не получится, тем больше шансов, что это так и будет. В этих случаях для восстановления сексуального здоровья часто требуется работа по восстановлению базовых понятий гигиены сексуальной жизни, установок, психотерапия. И даже в этих ситуациях мужчина порой идет не к врачу сексологу , поскольку порой не знает о его существовании, а к врачу урологу, некомпетентному в вопросах сексуального здоровья по той простой причине, что секс начинается у человека в голове, а не в половом члене. В результате такой мужчина, уверенный в своей так называемой  эректильной дисфункции ,  сдает анализы, массажирует простату, сдает гормоны и употребляет антибиотики. А проблема тем временем усугубляется, поскольку к синдрому тревожного ожидания сексуальной неудачи добавляется дезактуализация и детренированность.  На этом фоне вопросы сверхначимой партнерши “когда ты решишь свою проблему” порой погружают мужчину не только в тревогу, но и в депрессию. Поэтому один из частых заполняемых бланков в моем кабинете — шкала тревоги и депрессии.

Мужское здоровье препараты. Мужская сила Таблетки 750 мг 50 шт инструкция по применению

Описание

Испокон веков, сила и выносливость были предметом гордости мужчины, и касалось это не только поля боя, но и постели, ведь победы на любовном фронте приносили не меньше радости, чем поверженные в бою враги!

Поэтому, представители сильной половины человечества всегда искали способ сохранить и преумножить свою мужскую силу. В наши дни, из-за стрессов, проблем с экологией, неправильного питания - эта проблема еще более актуальна.

На основе оригинальных старинных рецептов яванской королевской династии, которые веками обеспечивали мужчинам богатырскую силу, сексуальную выносливость, повышали потенцию, поддерживали физическое и умственное состояние, были разработаны таблетки "Мужская сила".

Если Вы хотите быть более сильным и активным, приносить больше радости себе и близкой женщине, таблетки Мужская сила помогут Вам в этом!

Лекарственные растения, входящие в состав препарата, обладают тонизирующим и афродизиатическим действием, нормализуют обмен веществ, стимулируют работу половых желез, благодаря чему повышают половую функцию мужчин.

Семена эухресты Горсфельда обладают тонизирующим и афродизиатическим действием, повышают половую функцию мужчин.

Корневище имбиря лекарственного стимулирует моторную и секреторную деятельность желудка, повышает антитоксическую функцию печени, обладает ветрогонным и желчегонным действием, нормализует обмен веществ, восстанавливает потенцию.

Трава центеллы азиатской улучшает кровообращение, стимулирует половую функцию.

Плоды ороксилума индийского обладают тонизирующим и стимулирующим пищеварительную систему действием. Применяются при заболеваниях желудка и печени.

Семена мускатника душистого усиливают секрецию желудка, способствуют пищеварению.

Форма выпуска

Таблетки

Показания

Комплекс Мужская сила рекомендуется для:

- повышения мужской потенции и сексуальной выносливости;

- преодоления половой слабости, импотенции;

- наслаждения полнотой и яркостью сексуальных отношений;

- поддержания отличного физического и умственного состояния.

Меры предосторожности

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Способ применения и дозы

Комплекс Мужская сила принимают внутрь по 1 таблетке 1-2 раза в день.

Побочные действия

Аллергические реакции.

Особые указания

Противопоказано при гиперчувствительности к компонентам.

Мужское здоровье советы. Дмитрий Пушкарь. Здоровье мужчины: от простого к сложному

Рассказывает Дмитрий Пушкарь , доктор медицинских наук, главный специалист-уролог Минздравсоцразвития России, заслуженный врач России.
Добрый вечер, дорогие коллеги, друзья. Мне очень приятно сегодня выступать здесь, тем более, что сегодня всемирный день поцелуя, я случайно об этом узнал. Сегодня день рождения Марка Шагала.
Эту лекцию мы решили построить как клиническую лекцию, хотя сегодня этот формат потихонечку уходит. Все больше происходит в интерактивном режиме. Но интерактивно нам будет трудно с вами обмениваться впечатлениями, потому что мы записываем эту лекцию, эта лекция будет в Интернете. Моя задача облегчается, потому что передо мной читал лекцию Евгений Иванович Чазов, и это было очень интересно. Он рассказал всем нам про здоровый образ жизни, а это огромная составляющая часть мужского здоровья, и мы об этом будем сегодня тоже говорить.
Вы знаете, ведь можно очень долго говорить, можно очень долго обсуждать мужское здоровье. Но я решил выделить основные аспекты. Аспекты, которые, приводят, с одной стороны, к инвалидизации мужчины, с другой сторон могут иметь влияние не только на качество жизни, но и на саму жизнь. Почему? Потому что мужское здоровье и качество жизни - это две абсолютно неотъемлемые части, которые действительно идут вместе. Хотя я написал здесь «интерактивно», но, конечно, интерактивно мы не сможем выступать, хотя потом будут вопросы.
Все хотят знать: как все-таки сохранить это мужское здоровье и, вообще, возможно ли это сделать? Вы знаете, мужское здоровье довольно интересное. Почему? Получены три Нобелевские премии именно в связи с достижениями, которые легли в основу не просто мужского здоровья, но и, наверное, всей мужской медицины.
Прежде всего это наша премия, Николая Басова, в 1964 году. Была она получена за лазерную спектометрию и вообще за высокотехнологичный лазер. Это сегодня основа хирургического лечения доброкачественной гиперплазии простаты. Об этом будем сегодня говорить.
Вторая Нобелевская премия - Чарльз Хиггинс. Это гормонотерапия рака простаты. На сегодняшний день это первая гормонотерапия рака простаты больных с распространенными формами рака предстательной железы. И об этом мы тоже будем сегодня говорить. И даже больше, чем гормонотерапия: Хиггинс доказал, что рак предстательной железы - это гормонозависимая опухоль.
И, наконец - это Ферид Мурад и его группа (там было трое ученых). Почему я здесь поставил Ферида Мурата? В 1998 году эта группа получила Нобелевскую премию за изобретение феномена окиси азота, который стал, скажем так, основой для препаратов, которые борется с эректильной дисфункцией. И этот специалист недавно приезжал в Россию, и мы присутствовали на его лекции, она проходила в стенах нашего университета (МГСМУ), что очень приятно.