Специальные приложения

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
2. Какие современные технологии используются в городском транспорте
3. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
4. Были ли в городе значительные археологические находки
5. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
6. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
7. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
8. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
9. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
10. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
11. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
12. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
13. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
14. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
15. Какие архитектурные стили представлены в городе
16. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
17. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
18. Как правильно питаться при мочекаменной болезни: основные рекомендации
19. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
20. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
21. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
22. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
23. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
24. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
25. Откройте для себя новые возможности с ТОП-15 лучших диуретиков 2024 года
26. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
27. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
28. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
29. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
30. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
31. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
32. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
33. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
34. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
35. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
36. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
37. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
38. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
39. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
40. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
41. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
42. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
43. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
44. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
45. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
46. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
47. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
48. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
49. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
50. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Что запрещено во время беременности?