Специальные приложения

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
2. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
3. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
4. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
5. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
6. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
7. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
8. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
9. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
10. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
11. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
12. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
13. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
14. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
15. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
16. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
17. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
18. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
19. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
20. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
21. Основные правила правильного питания на неделю
22. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
23. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
24. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
25. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
26. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
27. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
28. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
29. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
30. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
31. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
32. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
33. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
34. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
35. Домашний план набора веса для худой девушки: проверенные рецепты и упражнения
36. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
37. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
38. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
39. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
40. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
41. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
42. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
43. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
44. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
45. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
46. Диета при сахарном диабете и при повышенном сахаре в крови. Этиология и патогенез
47. Симптомы избытка витамина Е. Метаболизм витамина Е
48. Дефицит витамина E у детей. Дефицит и избыток витамина Е
49. Как мужчине ухаживать за собой. Особенности ухода за кожей лица мужчины
50. Уход за кожей лица в домашних условиях . Этапы ухода за кожей после 25 лет