Специальные приложения

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
2. Эффективные методы подтяжки лица без операции после 50: как вернуть молодость
3. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
4. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
5. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
6. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
7. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
8. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
9. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
10. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
11. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
12. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
13. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
14. Простудные: как предотвратить их развитие
15. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
16. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
17. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
18. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
19. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
20. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
21. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
22. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
23. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
24. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
25. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
26. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
27. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
28. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
29. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
30. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
31. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
32. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
33. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
34. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
35. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
36. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
37. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
38. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
39. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
40. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
41. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
42. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
43. Как витамины влияют на наше здоровье
44. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
45. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
46. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
47. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
48. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
49. Пять основных принципов правильного похудения
50. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа