Специальные приложения

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Ключевые моменты: Что учитывать при выборе хорошей
2. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
3. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
4. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
5. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
6. Эффективные методы удаления брылей на лице
7. Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты
8. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
9. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
10. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
11. Headlines:
12. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
13. Когда была основана Кострома
14. Полное руководство по подготовке опят к жарке
15. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
16. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
17. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
18. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
19. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
20. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
21. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
22. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
23. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
24. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
25. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
26. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
27. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
28. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
29. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
30. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
31. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
32. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
33. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
34. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
35. Как делают лазерную эпиляцию бикини
36. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
37. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
38. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
39. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
40. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
41. Цветная капуста на пару
42. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
43. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
44. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
45. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
46. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
47. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
48. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
49. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
50. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом