Специальные приложения

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
2. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
3. Какие события и фестивали проводятся
4. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
5. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
6. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
7. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
8. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
9. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
10. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
11. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
12. Какие интересные факты о парках Москвы
13. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
14. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
15. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
16. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
17. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
18. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
19. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
20. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
21. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
22. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
23. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
24. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
25. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
26. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
27. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
28. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
29. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
30. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
31. Старше и толще: Как похудеть после 50
32. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
33. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
34. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
35. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
36. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
37. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
38. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
39. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
40. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
41. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
42. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
43. Как витамины влияют на наше здоровье
44. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
45. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
46. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
47. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
48. Диета при удалении желчного пузыря методом лапароскопии. Основные принципы питания
49. Симптомы и признаки дефицита витамина С. Лечение Недостаточности аскорбиновой кислоты ( гиповитаминоза С):
50. Маска вокруг глаз от морщин. Как убрать морщины вокруг глаз («гусиные лапки») у косметолога