Специальные приложения

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
2. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
3. Блюда для диабетиков: меню на неделю
4. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
5. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
6. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
7. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
8. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
9. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
10. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
11. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
12. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
13. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
14. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
15. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
16. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
17. Природа для человека. Отношение человека к природе
18. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
19. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?
20. Симптомы дефицита витамина А. Эндокринолог назвала признаки дефицита витамина А в организме
21. Профилактика и устранение мимических морщин. Виды морщин
22. Дефицит и избыток витамина Е. Что такое витамин E?
23. Опасен ли дефицит витамина е. Симптомы дефицита витамина E
24. 9 способов, как избавиться от носогубных складок. Как разгладить носогубные складки?
25. Что нужно знать перед инъекцией Ботулотоксина. Как проходит процедура введения Ботулотоксина
26. Роль физической культуры в жизни общества. Современная роль физической культуры
27. Инъекция препарата ботулинического токсина. Ботулинотерапия в косметологии
28. Что и как есть после удаления желчного пузыря. Питание после операции по удалению желчного пузыря
29. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
30. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
31. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
32. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
33. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
34. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
35. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
36. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
37. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
38. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
39. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
40. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
41. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
42. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
43. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
44. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
45. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
46. Вредно ли отжиматься на брусьях…
47. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
48. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
49. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
50. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?