Специальные приложения

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
2. Кукурузная мука при похудении: можно ли и как правильно использовать
3. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
4. Можно ли кушать зефир на диете: правда или миф
5. Были ли в городе значительные археологические находки
6. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
7. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
8. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
9. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
10. Когда была основана Кострома
11. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
12. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
13. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
14. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
15. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
16. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
17. Способы избежать мочекаменной болезни: диетические рекомендации
18. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
19. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
20. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
21. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
22. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
23. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
24. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
25. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
26. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
27. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
28. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
29. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
30. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
31. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
32. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
33. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
34. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
35. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
36. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
37. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
38. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
39. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
40. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
41. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
42. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
43. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
44. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
45. Секреты здорового питания: льняные семена
46. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
47. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
48. Как правильно питаться при диабете второго типа
49. Почему тело может перегореть: основные причины
50. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов