Специальные приложения

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Технологии красоты XXI века: как наука меняет наш внешний вид
2. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
3. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
4. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
5. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
6. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
7. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
8. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
9. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
10. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
11. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
12. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
13. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
14. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
15. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
16. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
17. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
18. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
19. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
20. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
21. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
22. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
23. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
24. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
25. Основные правила правильного питания на неделю
26. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
27. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
28. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
29. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
30. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
31. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
32. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
33. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
34. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
35. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
36. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
37. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
38. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
39. Как делают лазерную эпиляцию бикини
40. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
41. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
42. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
43. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
44. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
45. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
46. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
47. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
48. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
49. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
50. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать