Специальные приложения

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Культурная столица Поволжья: что делает Самару уникальной
2. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
3. Как сохранить молодость кожи после 50: комплексный подход
4. Правда о кукурузной муке при похудении: Секреты и реальные результаты
5. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
6. Зефир на диете: можно или нет? Полезные советы
7. Headlines:
8. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
9. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
10. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
11. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
12. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
13. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
14. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
15. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
16. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
17. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
18. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
19. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
20. Лучшие мочегонные средства 2024 года: наши рекомендации
21. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
22. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
23. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
24. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
25. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
26. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
27. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
28. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
29. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
30. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
31. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
32. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
33. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
34. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
35. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
36. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
37. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
38. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
39. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
40. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
41. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
42. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
43. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
44. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
45. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
46. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
47. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
48. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
49. Пять основных принципов правильного похудения
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет