Следующие факторы

8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых

Не нужно думать, что людям старшего возраста вредно выполнять физические упражнения. Напротив, именно их отсутствие ведет к застойным явлениям и ухудшению протекания интеллектуальных процессов.

Лечебно-профилактические комплексы замедляют процессы старения, увеличивают подвижность суставов и способствуют улучшению кровообращения.

Те, кто регулярно делает зарядку, лучше спят и меньше переживают из-за жизненных трудностей. У пожилых людей увеличивается вентиляция легких и активизируется работа пищеварительной системы.

Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений

Каждый понедельник на АиФ Здоровье - новый комплекс упражнений для красоты и здоровья. На этой неделе – 21 упражнение для людей среднего и старшего возраста.

Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста.

Все упражнения надо выполнять с улыбкой и под музыку.

Дыхательное упражнение.

Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация

Чтобы определить, какая процедура больше подойдет для омоложения, стоит рассмотреть принцип их действия. При биоревитализации под кожу инъекционно вводится препарат с содержанием гиалуроновой кислоты. В результате кожа хорошо увлажняется, разглаживаются неглубокие морщины. Средство положительно влияет на синтез коллагена и эластина, что также сказывается на состоянии кожи. Выравнивается тон и улучшается цвет лица. Исчезает дряблость кожи и потеря тонуса.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
3. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
4. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
5. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
6. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
7. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
8. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
9. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
10. Эффектные результаты после лазерной эпиляции: что ожидать
11. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
12. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
13. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
14. Проверим эффективность гербалайфа и других порошковых коктейлей для похудения
15. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
16. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
17. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
18. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
19. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
20. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
21. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
22. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
23. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
24. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
25. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
26. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
27. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
28. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
29. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
30. Как делают лазерную эпиляцию бикини
31. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
32. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
33. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
34. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
35. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
36. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
37. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
38. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
39. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
40. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
41. LPG массаж побочные эффекты. Как один мужчина решил проблему миллионов женщин
42. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
43. Как убрать морщины на лице. Почему появляются морщины
44. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
45. Для чего витамин Е нужен организму. Коротко о витамине Е
46. Недостаточность питания и ожирение. Классификация
47. Какой сыр можно есть на диете. Можно ли?
48. Уход за подростковой кожей лица. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
49. Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут
50. Тест на хеликобактер пилори. История хеликобактер пилори