Следующие факторы

8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых

Не нужно думать, что людям старшего возраста вредно выполнять физические упражнения. Напротив, именно их отсутствие ведет к застойным явлениям и ухудшению протекания интеллектуальных процессов.

Лечебно-профилактические комплексы замедляют процессы старения, увеличивают подвижность суставов и способствуют улучшению кровообращения.

Те, кто регулярно делает зарядку, лучше спят и меньше переживают из-за жизненных трудностей. У пожилых людей увеличивается вентиляция легких и активизируется работа пищеварительной системы.

Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений

Каждый понедельник на АиФ Здоровье - новый комплекс упражнений для красоты и здоровья. На этой неделе – 21 упражнение для людей среднего и старшего возраста.

Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста.

Все упражнения надо выполнять с улыбкой и под музыку.

Дыхательное упражнение.

Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация

Чтобы определить, какая процедура больше подойдет для омоложения, стоит рассмотреть принцип их действия. При биоревитализации под кожу инъекционно вводится препарат с содержанием гиалуроновой кислоты. В результате кожа хорошо увлажняется, разглаживаются неглубокие морщины. Средство положительно влияет на синтез коллагена и эластина, что также сказывается на состоянии кожи. Выравнивается тон и улучшается цвет лица. Исчезает дряблость кожи и потеря тонуса.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца
2. Где находится центральная площадь Ижевска и что на ней можно увидеть
3. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
4. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
5. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
6. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
7. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
8. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
9. Как подтянуть обвисшие щёки за 20 минут: простые и эффективные методы
10. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
11. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
12. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
13. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
14. Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания
15. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
16. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
17. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
18. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
19. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
20. Татьяна Буланова: как Мончегорск формировал её творчество
21. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
22. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
23. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
24. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
25. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
26. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
27. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
28. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
29. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
30. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
31. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
32. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
33. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
34. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
35. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
36. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
37. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
38. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
39. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
40. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
41. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
42. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
43. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
44. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
45. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
46. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
47. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
48. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
49. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению