Следующие факторы

8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых

Не нужно думать, что людям старшего возраста вредно выполнять физические упражнения. Напротив, именно их отсутствие ведет к застойным явлениям и ухудшению протекания интеллектуальных процессов.

Лечебно-профилактические комплексы замедляют процессы старения, увеличивают подвижность суставов и способствуют улучшению кровообращения.

Те, кто регулярно делает зарядку, лучше спят и меньше переживают из-за жизненных трудностей. У пожилых людей увеличивается вентиляция легких и активизируется работа пищеварительной системы.

Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений

Каждый понедельник на АиФ Здоровье - новый комплекс упражнений для красоты и здоровья. На этой неделе – 21 упражнение для людей среднего и старшего возраста.

Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста.

Все упражнения надо выполнять с улыбкой и под музыку.

Дыхательное упражнение.

Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация

Чтобы определить, какая процедура больше подойдет для омоложения, стоит рассмотреть принцип их действия. При биоревитализации под кожу инъекционно вводится препарат с содержанием гиалуроновой кислоты. В результате кожа хорошо увлажняется, разглаживаются неглубокие морщины. Средство положительно влияет на синтез коллагена и эластина, что также сказывается на состоянии кожи. Выравнивается тон и улучшается цвет лица. Исчезает дряблость кожи и потеря тонуса.

Последние обновления на сайте:

1. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
2. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
3. Витамин С: его роль в медицинской практике
4. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
5. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
6. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
7. Психическое здоровье: основы и способы укрепления
8. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
9. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
10. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
11. Управление своим здоровьем: основные принципы
12. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
13. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
14. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
15. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
16. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
17. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
18. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
19. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
20. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?
21. Уход за кожей лица в домашних условиях. Строение и типы кожи лица, чтобы знать, как ухаживать
22. 10 вопросов о ботулинотерапии. Показания и противопоказания
23. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
24. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Куда колят Ботокс?
25. Видео уроки по танцу живота. 0-4 Базовые уровни
26. Физическая культура, как компонент здорового образа жизни. Введение
27. 10 рецептов цветной капусты в духовке, которые станут вашими любимыми
28. Питание и диабет 2 типа. Питание при сахарном диабете 2 типа
29. 16 самых полезных продуктов при сахарном диабете. Основные правила питания при сахарном диабете 2 типа
30. 12 советов для тех, кто любим и любит. Р. Нарушевич. Философская Книга
31. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
32. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
33. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
34. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
35. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
36. Е304, что это такое.
37. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
38. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
39. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
40. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
41. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
42. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
43. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
44. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
45. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
46. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
47. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
48. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
49. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
50. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?