Сила при занятиях

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
2. Headlines:
3. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
4. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
5. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
6. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
7. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
8. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
9. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
10. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
11. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
12. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
13. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
14. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
15. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
16. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
17. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
18. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
19. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
20. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
21. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
22. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
23. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
24. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
25. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
26. Управление своим здоровьем: основные принципы
27. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
28. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
29. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
30. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
31. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
32. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
33. Как витамины влияют на наше здоровье
34. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
35. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
36. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
37. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
38. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
39. Лазерная эпиляция периодичность процедур. Неодимовый лазер
40. Льна семена инструкция по применению. Льна семена 100 г инструкция по применению
41. Диета при удалении желчного пузыря методом лапароскопии. Основные принципы питания
42. Топ-10 нежирных сыров для похудения. Можно ли?
43. Дефицит и избыток витаминов. Типы жирорастворимых витаминов и их функции
44. Симптомы дефицита витамина Е. Витамин E: для чего нужен, какова потребность, где содержится и что будет при дефиците
45. Дефицит витамина E у детей. Дефицит и избыток витамина Е
46. Уход за кожей и как правильно ухаживать за кожей. Очищение кожи
47. Правильный уход за кожей лица. Какие бывают уходовые процедуры для кожи?
48. Диета после удаления желчного пузыря с первых дней до 1 года. Особенности питания после холецистэктомии
49. 10 вопросов о ботулинотерапии. Показания и противопоказания
50. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?