Сила при занятиях

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
2. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
3. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
4. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
5. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
6. Простудные: как предотвратить их развитие
7. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
8. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
9. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
10. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
11. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
12. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
13. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
14. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
15. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
16. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
17. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
18. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
19. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
20. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
21. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
22. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
23. У природы есть плохая погода
24. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
25. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
26. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
27. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
28. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
29. Глубокие морщины над губой: как их устранить
30. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
31. Витамин С: его роль в медицинской практике
32. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
33. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
34. Погода и ее влияние на наше здоровье
35. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет
36. Лазерная эпиляция периодичность процедур. Неодимовый лазер
37. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Что запрещено во время беременности?
38. Льна семена инструкция по применению. Льна семена 100 г инструкция по применению
39. Для чего нужен витамин Е женщинам и мужчинам. Польза витамина Е для женщин
40. Последовательность ухода за кожей лица. Строение кожи лица
41. Как ухаживать за мужской кожей. Мужская кожа: что она скрывает?
42. Как долго держится Ботокс и как продлить эффект. 3) Нарушение условий хранения (после разведения)  –
43. Длительность эффекта БТА у пациентов. Действие ботулотоксина
44. Развенчиваем мифы о ботоксе. Мифы о ботоксе - 2
45. Упражнения для живота.Танец живота уроки. Польза танца живота для тела
46. 3 Способа танца живота. Кому подходит?
47. Рацион питания при сахарном диабете. Основные правила питания при сахарном диабете 1 типа
48. Осенние рецепты правильного питания. Меню питания на неделю
49. Что едят при панкреатите. Список продуктов и блюда при диетическом столе №5 П
50. Разрешенные продукты при сахарном диабете. Что можно есть при диабете?