Сила при занятиях

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
2. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
3. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
4. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
5. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
6. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
7. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
8. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
9. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
10. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
11. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
12. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
13. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
14. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
15. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
16. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
17. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
18. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
19. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
20. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
21. Природа для человека. Отношение человека к природе
22. Крепкий иммунитет и здоровье с ягодой облепихой.
23. Рецепты из тыквы для похудения и здоровья. Как снижается вес
24. Дарим ТОП советов по уходу за лицом мужчинам. Особенности мужской кожи лица
25. Список продуктов, что можно при сахарном диабете. Можно ли мед, финики и кофе
26. 6 скрытых опасностей популярных салонных процедур для волос. Кератиновое восстановление
27. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Куда колят Ботокс?
28. Жизнь пациента после удаления жёлчного пузыря. Последствия удаления
29. Разрешенные продукты при сахарном диабете. Что можно есть при диабете?
30. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
31. Лечение артроза коленных суставов
32. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
33. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
34. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
35. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
36. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
37. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
38. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
39. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
40. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
41. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
42. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
43. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
44. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
45. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
46. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
47. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
48. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
49. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
50. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике