Сила при занятиях

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3: что они значат для нашего организма
2. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
3. Кукурузная мука для похудения: правда или миф
4. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
5. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
6. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
7. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
8. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
10. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
11. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
12. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
13. Камышин – город на Волге: как связаны его судьба и река
14. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
15. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
16. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
17. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
18. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
19. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
20. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
21. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
22. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
23. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
24. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
25. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
26. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
27. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
28. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
29. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
30. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
31. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
32. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
33. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
34. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
35. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
36. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
37. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
38. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
39. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
40. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
41. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
42. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
43. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
44. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
45. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
46. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
47. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
48. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
49. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
50. Как правильно питаться при диабете второго типа