Сила при занятиях

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
2. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
3. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
4. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
5. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
6. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
7. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
8. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
9. Простые способы устранения заломов под глазами
10. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
11. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
12. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
13. Морщины под глазами, что делать. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
14. Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой
15. Диета при сахарном диабете и при повышенном сахаре в крови. Этиология и патогенез
16. Последовательность ухода за кожей лица. Строение кожи лица
17. Правила ухода за кожей. Общие правила и этапы ухода
18. Уход за лицом для мужчин * Мужские средства посл. Как выбрать антивозрастной крем мужчине
19. Невролог Мещерякова назвала серьезные болезни. Когда их применяют
20. Что нельзя делать после ботокса. Ботокс: что нельзя делать после процедуры
21. Освоим танец живота самостоятельно в домашних условиях. Осваиваем исходные позиции танца живота
22. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?
23. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки
24. Роль физической культуры и спорта для здоровья. Влияние оздоровительной физкультуры на организм человека
25. Правильное питание после удаления желчного пузыря. Принципы диеты
26. Что я могу сделать для своего здоровья сегодня. Преимущества здоровых привычек
27. Какую диету лучше применять при сахарном диабете 2 типа. Цель – здоровое питание
28. Как избавиться от ячменя на глазу за 1 день. Симптомы ячменя на веке глаза
29. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
30. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
31. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
32. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
33. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
34. Е304, что это такое.
35. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
36. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
37. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
38. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
39. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
40. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
41. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
42. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
43. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
44. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
45. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
46. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
47. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
48. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
49. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
50. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды