Сила при занятиях

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Ключевые моменты: Что учитывать при выборе хорошей
3. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
4. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
5. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
6. Можно ли есть зефир в шоколаде при похудении: правда или миф
7. Какие традиции народного творчества сохраняются
8. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
9. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
10. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
11. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
12. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
13. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
14. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
15. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
16. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
17. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
18. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
19. Полное руководство: как и сколько варить опята
20. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
21. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
22. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
23. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
24. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
25. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
26. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
27. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
28. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
29. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
30. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
31. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
32. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
33. Откройте для себя новые возможности с ТОП-15 лучших диуретиков 2024 года
34. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
35. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
36. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
37. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
38. Советы по питанию для женщин после 55 лет
39. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
40. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
41. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
42. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
43. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
44. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
45. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
46. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
47. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
48. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
49. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?
50. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов