Сила при занятиях

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Самая эффективная процедура омоложения лица: откройте для себя секрет молодости
2. Технологии красоты XXI века: как наука меняет наш внешний вид
3. Уколы красоты после 50: как вернуть молодость и обрести уверенность
4. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
5. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
6. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
7. Как убрать обвисшие щеки за 8 минут: простой и эффективный способ
8. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
9. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
10. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
11. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
12. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
13. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
14. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
15. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
16. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
17. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
18. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
19. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
20. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
21. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
22. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
23. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
24. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
25. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
26. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
27. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
28. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
29. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
30. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
31. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
32. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
33. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
34. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
35. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
36. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
37. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
38. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
39. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
40. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
41. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
42. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
43. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
44. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
45. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
46. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
47. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
48. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
49. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
50. Почему тело может перегореть: основные причины