Сила при занятиях

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
2. Памятка по видам муки: что выбрать для идеальной выпечки
3. Польза и вред зефира: что нужно знать сладкоежкам
4. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
5. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
6. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
7. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
8. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
9. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
10. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
11. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
12. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
13. Горгонзола: история и уникальные особенности
14. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
15. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
16. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
17. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
18. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
19. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
20. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
21. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
22. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
23. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
24. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
25. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
26. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
27. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
28. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
29. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
30. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
31. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
32. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
33. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
34. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
35. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
36. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
37. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
38. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
39. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
40. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
41. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
42. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
43. Секреты здорового питания: льняные семена
44. Витамин С: его роль в медицинской практике
45. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
46. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
47. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?
48. Щадящая диета для улучшения состояния печени. Общие рекомендации
49. Крепкий иммунитет и здоровье с ягодой облепихой.
50. Как правильно ухаживать за кожей лица мужчине. Совет первый: надо надо умываться. Особенно после тренировок!