Мат для занятий

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: как эти жирные кислоты влияют на наше здоровье
2. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
4. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
5. Зефир на диете: можно или нет? Полезные советы
6. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
7. Какие прогулочные маршруты можно сделать
8. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
9. Какие мифы связаны с кладбищами Москвы
10. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
11. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
13. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
14. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
15. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
16. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
17. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
18. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
19. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
20. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
21. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
22. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
23. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
24. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
25. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
26. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
27. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
28. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
29. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
30. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
31. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
32. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
33. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
34. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
35. Как сбросить лишний вес после 50 лет
36. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
37. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
38. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
39. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
40. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
41. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
42. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
43. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
44. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
45. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
46. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
47. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
48. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
49. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
50. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic