Мат для занятий

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
2. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
3. Самая эффективная процедура омоложения лица: откройте для себя секрет молодости
4. Культурная столица Поволжья: что делает Самару уникальной
5. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство
6. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
7. Как Липецк способствовал промышленному росту России
8. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
9. Почему появляются брыли и как от них избавиться
10. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
11. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
12. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
13. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
14. Горгонзола: история и уникальные особенности
15. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
16. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
17. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
18. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
19. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
20. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
21. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
22. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
23. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
24. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
25. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
26. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
27. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
28. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
29. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
30. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
31. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
32. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
33. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
34. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
35. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
36. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
37. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
38. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
39. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
40. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
41. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
42. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
43. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
44. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
45. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
46. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
47. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
48. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
49. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
50. Простые способы устранения заломов под глазами