Мат для занятий

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
2. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
3. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
4. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
5. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
6. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
7. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
8. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
9. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
10. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
11. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
12. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
13. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
14. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
15. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
16. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
17. Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения. Как заваривать имбирь?
18. Диетические рецепты с тыквой для похудения. Вторые блюда с тыквой
19. Симптомы избытка витамина Е. Метаболизм витамина Е
20. Полифосфат натрия влияние на организм. Пищевые красители
21. Чем обрабатывать прокол хряща. Советы по уходу за проколотыми ушами
22. Календарь обследования здорового человека. Как часто нужно сдавать анализы
23. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?
24. Рецепты напитков с корицей для похудения. Полезные свойства и противопоказания корицы для похудения
25. Как убрать следы от прыщей на попе. Герпес на ягодицах
26. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
27. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
28. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
29. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
30. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
31. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
32. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
33. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
34. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
35. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
36. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
37. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
38. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
39. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
40. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
41. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
42. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
43. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
44. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
45. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
46. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
47. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
48. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
49. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
50. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха