Мат для занятий

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
2. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
3. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
4. Какие архитектурные стили представлены в городе
5. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
6. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
7. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
8. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
9. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
10. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
11. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
12. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
13. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
14. Похудеть после 55: мифы и реальность
15. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
16. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
17. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
18. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
19. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
20. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
21. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
22. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
23. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
24. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
25. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
26. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
27. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
28. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
29. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
30. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
31. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
32. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
33. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
34. Почему тело может перегореть: основные причины
35. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
36. Благоприятные и Неблагоприятные условия.. Доклад: Благоприятные и Неблагоприятные Условия
37. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин
38. Рецепты из тыквы для похудения и здоровья. Как снижается вес
39. Передозировка витамина е симптомы и последствия. Передозировка филлохинона
40. Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов
41. 3 Способа танца живота. Кому подходит?
42. Как научится танцевать танец живота. Как Шакира: как танцевать танец живота
43. Важность аспекта питания при сахарном диабете. Классификация болезни и роль питания
44. Вода с корицей для похудения. Диета DASH
45. Медовая вода с корицей для похудения. Корица
46. Диеты для похудения живота меню питания для плоского живота. Полезности —, как похудеть без диеты и убрать живот
47. Общее понятие о здоровом образе жизни. Здоровый образ жизни — главный фактор здоровья
48. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
49. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
50. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица