Мат для занятий

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
2. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
3. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
4. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
5. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
6. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
7. Опасен ли зефир для фигуры? Разбираемся в влиянии сладостей на вашу форму
8. Какие прогулочные маршруты можно сделать
9. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
10. Откройте для себя: 20 необычных десертов из тыквы
11. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
12. Утренняя зарядка для людей за 50: польза и безопасность
13. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
14. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
15. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
16. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
17. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
18. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
19. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
20. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
21. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
22. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
23. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
24. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
25. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
26. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
27. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
28. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
29. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
30. Старше и толще: Как похудеть после 50
31. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
32. Советы по питанию для женщин после 55 лет
33. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
34. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
35. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
36. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
37. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
38. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
39. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
40. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
41. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
42. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
43. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
44. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
45. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
46. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
47. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
48. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
49. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение
50. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов