Мат для занятий

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
2. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
3. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
4. Витамин С: его роль в медицинской практике
5. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
6. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
7. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
8. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
9. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
10. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
11. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
12. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
13. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет
14. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
15. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
16. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
17. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
18. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
19. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
20. LPG массаж побочные эффекты. Как один мужчина решил проблему миллионов женщин
21. Жизнь после удаления желчного пузыря. Восстановление после операции
22. Для чего нужен витамин Е женщинам и мужчинам. Польза витамина Е для женщин
23. Диета при заболеваниях печени. Какая диета при заболевании печени?
24. Ботулинотерапия в лечении хронической мигрени.. Что должен знать пациент, страдающий мигренью:
25. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?
26. Лучшие уроки танца живота. 20 лучших онлайн-уроков танца живота, которые нельзя пропустить
27. Лечебное питание при постхолецистэктомическом синдроме. Жизнь после удаления желчного пузыря: важные советы
28. Роль физкультуры и спорта в развитии личности. Роль физкультуры и спорта в формировании личности.
29. Физическая культура и спорт в жизни современного общества. Ведение
30. Осенние рецепты правильного питания. Меню питания на неделю
31. Лпджи массаж противопоказания. Коррекция фигуры аппаратом LPG: принцип действия
32. 16 самых полезных продуктов при сахарном диабете. Основные правила питания при сахарном диабете 2 типа
33. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
34. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
35. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
36. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
37. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
38. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
39. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
40. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
41. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
42. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
43. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
44. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
45. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
46. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
47. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
48. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
49. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
50. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?