Мат для занятий

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Кукурузная или пшеничная: какая мука полезнее
2. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
3. Какие традиции народного творчества сохраняются
4. Как убрать обвисшие щеки за 8 минут: простой и эффективный способ
5. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
6. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
7. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
8. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
9. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
10. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
11. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
12. Полное руководство по подготовке опят к жарке
13. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
14. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
15. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
16. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
17. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
18. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
19. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
20. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
21. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
22. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
23. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
24. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
25. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
26. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
27. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
28. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
29. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
30. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
31. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
32. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
33. Что такое раздельное питание
34. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
35. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
36. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
37. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
38. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
39. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
40. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
41. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
42. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
43. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
44. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
45. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
46. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
47. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
48. Какие сорта сыра можно употреблять во время похудения. Как употреблять сыры во время похудения
49. Диета при удалении желчного пузыря методом лапароскопии. Основные принципы питания
50. Как убрать морщины на лице. Почему появляются морщины