Мат для занятий

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
2. Омоложение после 50: эффективные процедуры и операции для молодой кожи
3. Культурная столица Поволжья: что делает Самару уникальной
4. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
5. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
6. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
7. Какие из достопримечательностей связаны с военной историей
8. Какие современные парки были построены в последние годы
9. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
10. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
11. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
12. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
13. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
14. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
15. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
16. Полное руководство по подготовке опят к жарке
17. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
18. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
19. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
20. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
21. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
22. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
23. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
24. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
25. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
26. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
27. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
28. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
29. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
30. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
31. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
32. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
33. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
34. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
35. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
36. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
37. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
38. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
39. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
40. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
41. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
42. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
43. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
44. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
45. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
46. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
47. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
48. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
49. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
50. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов