Мат для занятий

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
2. Похудение за 5 минут? Это возможно
3. Какие интересные факты о парках Москвы
4. Сила после 50: ваше полное руководство
5. Особенности фитнеса для женщин после 50: полное руководство
6. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
7. Headlines:
8. Какая история связана с основанием Новосибирска
9. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
10. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
11. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
12. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
13. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
14. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
15. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
16. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
17. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
18. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
19. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
20. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
21. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
22. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
23. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
24. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
25. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
26. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
27. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
28. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
29. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
30. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
31. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
32. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
33. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
34. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
35. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
36. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
37. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
38. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
39. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
40. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
41. 200+ Бесплатные природа и человек & природа изображения: где найти и как использовать
42. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
43. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
44. Добавки и безрецептурные препараты для печени. Медикаменты для печени
45. Простуда во время беременности. Лечение
46. Как избавиться от морщин на лбу
47. Уход за лицом посл. Инъекционный уход
48. Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут
49. Осложнения ботулинотерапии при гипертрофии жевательных мышц. Ботокс в жевательные мышцы
50. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?