Рекомендации для новичков

Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы

Преодолев 45-летний рубеж, забудьте о том, что блюда и напитки могут быть сладкими. С возрастом скорость метаболизма неуклонно падает, как и выработка половых гормонов. К этим неблагоприятным факторам прибавляется дефицит гормонов, вырабатываемых щитовидкой (явление называется субклинический гипотиреоз). Ни в коем случае нельзя, как раньше, баловать себя сладостями и выпечкой, тая надежду, что последствия компенсирует гормон роста (его называют соматотропным).

Что делать?

Для начала откажитесь от мучительных бесконечных диет. Все они заканчиваются срывами, что неизбежно приводит к стрессам. К тому же срабатывает эффект бумеранга: после диеты вы набираете еще больше килограммов.

Последние обновления на сайте:

1. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
2. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
3. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
4. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
5. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
7. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
8. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
9. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
10. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
11. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
12. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
13. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
14. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
15. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
16. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
17. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
18. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
19. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
20. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
21. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
22. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
23. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
24. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
25. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
26. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
27. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
28. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
29. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
30. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
31. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
32. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
33. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
34. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
35. Какие сорта сыра можно употреблять во время похудения. Как употреблять сыры во время похудения
36. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин
37. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
38. Симптомы и признаки дефицита витамина А. Дефицит витамина А: иммунитет и не только
39. Детские патологии при нехватке витаминов А. Диагностика Гиповитаминоза у детей:
40. Уход за кожей и как правильно ухаживать за кожей. Очищение кожи
41. Как мужчине ухаживать за кожей лица. Чем мужская кожа отличается от женской?
42. Танец живота для похудения. Что такое танец живота
43. Упражнения для живота.Танец живота уроки. Польза танца живота для тела
44. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?
45. Лучшие уроки танца живота. 20 лучших онлайн-уроков танца живота, которые нельзя пропустить
46. Как избавиться от папул на лице. Папулопустулезные угри
47. Вода с корицей для похудения. Диета DASH
48. Как убрать следы от прыщей на попе. Герпес на ягодицах
49. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
50. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте