Рекомендации для новичков

Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы

Преодолев 45-летний рубеж, забудьте о том, что блюда и напитки могут быть сладкими. С возрастом скорость метаболизма неуклонно падает, как и выработка половых гормонов. К этим неблагоприятным факторам прибавляется дефицит гормонов, вырабатываемых щитовидкой (явление называется субклинический гипотиреоз). Ни в коем случае нельзя, как раньше, баловать себя сладостями и выпечкой, тая надежду, что последствия компенсирует гормон роста (его называют соматотропным).

Что делать?

Для начала откажитесь от мучительных бесконечных диет. Все они заканчиваются срывами, что неизбежно приводит к стрессам. К тому же срабатывает эффект бумеранга: после диеты вы набираете еще больше килограммов.

Последние обновления на сайте:

1. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
2. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
3. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
4. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
5. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
6. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
7. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
8. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
9. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
10. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
11. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
12. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
13. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
14. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
15. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
16. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
17. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
18. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
19. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
20. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
21. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом рецепт.. Приготовление
22. Рецепты из тыквы для похудения и здоровья. Как снижается вес
23. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?
24. Эффективные сорбенты для очистки организма. Острые и хронические интоксикации, интоксикации тяжелыми металлами, профилактика интоксикаций
25. Развенчиваем мифы о ботоксе. Мифы о ботоксе - 2
26. За какое время можно научиться танцевать танец живота дома. За сколько можно научиться танцевать восточные тан
27. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки
28. Танец живота уроки танца для начинающих. Учебные постановки
29. Рацион питания при сахарном диабете. Основные правила питания при сахарном диабете 1 типа
30. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
31. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
32. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
33. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
34. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
35. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
36. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
37. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
38. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
39. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
40. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
41. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
42. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
43. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
44. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
45. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
46. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
47. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
48. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
49. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
50. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта