Реальные примеры

Мотивация для тренировки. Как мотивировать себя на спорт

Мотивация — это не то, что происходит с вами, а то, что вы осознанно создаете сами для себя. Занятия в зале и выполнение упражнений дома не принесут результатов, если у вас не будет мотивации на результат .

Примите тот факт, что вы должны заниматься спортом

Если вы проводите большую часть времени сидя, и хотите похудеть или сохранить хорошую форму, занятия спортом для вас обязательны. Никакая диета или хирургическая процедура не могут заменить физическую активность. Вам необязательно ходить в фитнес клуб, достаточно выполнять простые упражнения дома или просто больше двигаться.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
2. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
3. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
4. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
5. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
6. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
7. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
8. Глубокие морщины над губой: как их устранить
9. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
10. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
11. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
12. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
13. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
14. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
15. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
16. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
17. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
18. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
19. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
20. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
21. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
22. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
23. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
24. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
25. Добавки и безрецептурные препараты для печени. Медикаменты для печени
26. Простуда во время беременности. Лечение
27. Для чего нужен витамин Е женщинам и мужчинам. Польза витамина Е для женщин
28. Для чего витамин Е нужен организму. Коротко о витамине Е
29. Уход за лицом посл. Инъекционный уход
30. Календарь обследования здорового человека. Как часто нужно сдавать анализы
31. Видео уроки по танцу живота. 0-4 Базовые уровни
32. Роль физкультуры и спорта в развитии личности. Роль физкультуры и спорта в формировании личности.
33. Что и как есть после удаления желчного пузыря. Питание после операции по удалению желчного пузыря
34. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
35. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
36. Отек после Ботокса. Причины осложнений
37. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
38. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
39. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
40. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
41. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
42. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
43. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
44. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
45. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
46. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
47. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
48. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
49. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
50. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор