Простые действия

Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия

Здоровье женщины после 45-55 лет требует повышенного внимания и в кабинете врача, и в тренажерном зале. Однако при выборе занятий важно учитывать не только состояние здоровья, но и ваши цели: хотите вы сбросить вес , укрепить здоровье или просто повысить жизненный тонус? Проведите небольшое исследование своих желаний.

Стрип-пластика или йога?

Если нужна компания, то для вас подойдут групповые уроки. Чувствуете, что пора отдохнуть от общества – тренируйтесь в одиночестве, а если нужно снять стресс, то ваш ответ – йога. Хотите произвести впечатление на любимого мужчину – отправляйтесь на стрип-пластику (правда, при некоторых болезнях, например, с варикозным расширением вен или сердечно-сосудистыми заболеваниями, заниматься стрип-пластикой нельзя).

Пилатес после 50 лет. Занятие пилатесом для женщин 50 — 55 лет

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
4. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
5. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
6. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
7. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
8. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
9. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
10. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
11. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
12. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
13. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
14. Бруснивер - инструкция по применению
15. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
16. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
17. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
18. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
19. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
20. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
21. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
22. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
23. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
24. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
25. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
26. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
27. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
28. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
29. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
30. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
31. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
32. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
33. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
34. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
35. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
36. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
37. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
38. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
39. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
40. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
41. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
42. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
43. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
44. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
45. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
46. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
47. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
48. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
49. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
50. Как худели в старину. Так худели на Руси