Простые действия

Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия

Здоровье женщины после 45-55 лет требует повышенного внимания и в кабинете врача, и в тренажерном зале. Однако при выборе занятий важно учитывать не только состояние здоровья, но и ваши цели: хотите вы сбросить вес , укрепить здоровье или просто повысить жизненный тонус? Проведите небольшое исследование своих желаний.

Стрип-пластика или йога?

Если нужна компания, то для вас подойдут групповые уроки. Чувствуете, что пора отдохнуть от общества – тренируйтесь в одиночестве, а если нужно снять стресс, то ваш ответ – йога. Хотите произвести впечатление на любимого мужчину – отправляйтесь на стрип-пластику (правда, при некоторых болезнях, например, с варикозным расширением вен или сердечно-сосудистыми заболеваниями, заниматься стрип-пластикой нельзя).

Пилатес после 50 лет. Занятие пилатесом для женщин 50 — 55 лет

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
4. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
5. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
6. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
7. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
8. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
9. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
10. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
11. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
12. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
13. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
14. Бруснивер - инструкция по применению
15. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
16. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
17. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
18. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
19. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
20. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
21. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
22. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
23. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
24. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
25. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
26. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
27. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
28. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
29. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
30. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
31. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
32. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
33. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
34. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
35. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
36. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
37. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
38. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
40. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
42. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
43. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
44. Советы от балерин. Общие правила
45. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
46. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
47. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
48. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
49. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»