Простые действия

Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия

Здоровье женщины после 45-55 лет требует повышенного внимания и в кабинете врача, и в тренажерном зале. Однако при выборе занятий важно учитывать не только состояние здоровья, но и ваши цели: хотите вы сбросить вес , укрепить здоровье или просто повысить жизненный тонус? Проведите небольшое исследование своих желаний.

Стрип-пластика или йога?

Если нужна компания, то для вас подойдут групповые уроки. Чувствуете, что пора отдохнуть от общества – тренируйтесь в одиночестве, а если нужно снять стресс, то ваш ответ – йога. Хотите произвести впечатление на любимого мужчину – отправляйтесь на стрип-пластику (правда, при некоторых болезнях, например, с варикозным расширением вен или сердечно-сосудистыми заболеваниями, заниматься стрип-пластикой нельзя).

Пилатес после 50 лет. Занятие пилатесом для женщин 50 — 55 лет

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
4. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
5. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
6. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
7. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
8. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
9. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
10. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
11. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
12. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
13. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
14. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
15. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
16. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
17. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
18. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
19. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
20. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
21. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
22. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
23. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
24. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
25. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
26. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
27. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
28. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
29. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
30. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
31. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
32. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
33. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
34. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
35. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
36. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
37. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
38. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
40. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
41. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
42. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
43. Советы от балерин. Общие правила
44. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
45. Кто такой морской еж. Морской еж
46. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
47. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
48. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова