Простые действия

Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия

Здоровье женщины после 45-55 лет требует повышенного внимания и в кабинете врача, и в тренажерном зале. Однако при выборе занятий важно учитывать не только состояние здоровья, но и ваши цели: хотите вы сбросить вес , укрепить здоровье или просто повысить жизненный тонус? Проведите небольшое исследование своих желаний.

Стрип-пластика или йога?

Если нужна компания, то для вас подойдут групповые уроки. Чувствуете, что пора отдохнуть от общества – тренируйтесь в одиночестве, а если нужно снять стресс, то ваш ответ – йога. Хотите произвести впечатление на любимого мужчину – отправляйтесь на стрип-пластику (правда, при некоторых болезнях, например, с варикозным расширением вен или сердечно-сосудистыми заболеваниями, заниматься стрип-пластикой нельзя).

Пилатес после 50 лет. Занятие пилатесом для женщин 50 — 55 лет

Последние обновления на сайте:

1. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
2. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
3. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
4. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
5. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
6. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
7. Удаление волос над верхней губой. Особенности
8. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
9. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
10. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
11. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
12. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
13. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
14. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
15. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
16. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
17. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
18. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
19. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
20. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
21. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
22. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
23. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
24. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
25. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
26. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
27. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
28. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
29. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
30. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
31. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
32. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
34. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
35. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
36. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
37. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
39. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
40. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
41. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
42. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
43. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
44. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
45. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
46. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
47. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
48. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
49. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
50. Развод .