Простые действия

Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия

Здоровье женщины после 45-55 лет требует повышенного внимания и в кабинете врача, и в тренажерном зале. Однако при выборе занятий важно учитывать не только состояние здоровья, но и ваши цели: хотите вы сбросить вес , укрепить здоровье или просто повысить жизненный тонус? Проведите небольшое исследование своих желаний.

Стрип-пластика или йога?

Если нужна компания, то для вас подойдут групповые уроки. Чувствуете, что пора отдохнуть от общества – тренируйтесь в одиночестве, а если нужно снять стресс, то ваш ответ – йога. Хотите произвести впечатление на любимого мужчину – отправляйтесь на стрип-пластику (правда, при некоторых болезнях, например, с варикозным расширением вен или сердечно-сосудистыми заболеваниями, заниматься стрип-пластикой нельзя).

Пилатес после 50 лет. Занятие пилатесом для женщин 50 — 55 лет

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
3. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
4. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
5. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
6. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
7. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
8. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
9. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
10. Е304, что это такое.
11. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
12. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
13. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
14. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
15. Удаление волос над верхней губой. Особенности
16. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
17. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
18. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
19. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
20. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
21. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
22. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
23. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
24. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
25. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
26. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
27. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
28. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
29. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
30. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
31. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
32. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
33. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
34. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
35. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
36. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
37. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
38. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
39. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
40. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
41. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
42. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
43. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
44. Цвет помады для женщин после 50 лет
45. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
46. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
47. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
48. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
49. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
50. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица